Voiko imevä äiti syödä kurkkuja: tuoreita, peitattuja, peitattuja

Julkaisupäivä: 09.06.2018 | Katselukerrat: 6455

Vauvan syntymän jälkeen naisen on asetettava rajoituksia tiettyjen elintarvikkeiden kulutukselle, koska ne voivat vaikuttaa haitallisesti vauvan hyvinvointiin. Moniin tuotteisiin sovelletaan rajoituksia. Entä tuoreet kurkut HS: llä? Vai onko parempi etsiä vaihtoehto tätä hyödyllistä tuotetta?

Kurkun hyödylliset ominaisuudet ja koostumus

Hedelmässä on paljon arvokkaita komponentteja:

• vitamiinit B1 (tiamiini), B2 (riboflaviini), B3, B9 (foolihappo), A (beetakaroteeni), PP (niasiini), C (askorbiinihappo), E (tokoferoli);
• makroravinteet (kalium, natrium, kalsium, magnesium);
• hivenaineet (rauta, koboltti, molybdeeni, jodi, kupari).

Monet naiset ottavat liiallisia rajoituksia kuultuaan tarpeeksi tarinoita tiettyjen tuotteiden kielteisistä vaikutuksista vauvaan voidakseen pelata sitä turvallisesti. Vitamiinien ja hivenaineiden puute vaikuttaa haitallisesti äidin kehoon, joka toimii kahdelle.

Imettävällä äidillä voi olla paljon erilaisia ​​tuotteita, joilla on oikea lähestymistapa valikkoon, kulutusasteisiin. Imettävän äidin ruokavalio valitaan mahdollisimman monipuoliseksi. Voiko imevä äiti syödä kurkkuja? Kohtuullisella lähestymistavalla kyllä.

Tämä ei ole koko luettelo kehon hyödyllisistä vaikutuksista:

• kasvikuitu parantaa ruoansulatusta;
• auttaa estämään ummetusta, parantamaan suoliston toimintaa, puhdistamaan sen;
• tartronihapon ansiosta hiilihydraatit eivät muutu rasvoiksi;
• varmistaa proteiinin omaksuminen;
• kaliumin läsnäolon vuoksi sydän- ja verisuonijärjestelmän toiminta paranee;
• on diureettisia ominaisuuksia, puhdistaa munuaiset;
• ovat antioksidantteja, eliminoi toksiinit.

Valtava kuitujen ominaispaino ja pieni määrä kaloreita tekevät tästä vihanneksesta yksinkertaisesti korvaamattoman ihmisen ravinnossa. Se on tehokas laihdutukseen synnytyksen jälkeen, sitä pidetään ruokavaliona.

Voi tai ei voi syödä kurkkuja imetyksen aikana?

Tätä hedelmää pidetään ei-allergeenisena, sitä ei ole ei-suositeltujen tuotteiden luettelossa. Kysymykseen: "Onko mahdollista syödä kurkkuja imetyksen aikana?", Vastaus on yksiselitteinen - "kyllä". Mutta imevä äiti saa kuluttaa kurkkuja, ottaen huomioon jotkut tekijät:

• naisen, vauvan kehon ominaisuudet;
• kasvuaika (kausi);
• valmistusmenetelmä (viittaa peitattuihin, suolattuihin).

GV: n kurkut ovat sallittuja vihanneksia kasvukauden aikana. Avomaalla kasvatetuissa hedelmissä on vähemmän torjunta-aineita..

Miksi kurkut eivät voi talvi-kevätkaudella? Tällaisessa kaudessa ne sisältävät suuren määrän nitraatteja, mikä vaikuttaa negatiivisesti äidin ja vauvan tilaan. Ne voivat aiheuttaa paitsi allergioita myös ruoansulatuskanavan häiriöitä..

Vaikutus imetykseen

Tämän hedelmän kulutus ei vaikuta merkittävästi imetysprosessiin ja tuotetun rintamaidon määrään. Ainoa asia, johon on kiinnitettävä huomiota, on, että kurkkuilla on diureettinen vaikutus ja maidon tuottamiseen tarvitaan paljon nestettä. Hyvä imetys on suositeltavaa kuluttaa oikea määrä nestettä.

Vaikutus vauvoihin

Voiko sureva äiti syödä kurkkuja, kun on parempi lisätä se valikkoon? Tätä hedelmää alkaa kuluttaa varoen, koska sen muodostavat aineet voivat aiheuttaa spasmolyyttistä lihasten supistumista, kipua, jyrinää ja ruoansulatushäiriöitä. Kun lapsi sietää kurkkujen esiintymistä äidin ruokavaliossa hyvin, ne hyödyttävät häntä. Tuoreet kurkut GV: n aikana vaikuttavat myönteisesti sydämen normalisoitumiseen, edistävät henkistä kehitystä..

Menetelmät kurkkujen kypsentämiseksi HS: llä: tuoreet, suolatut, peitatut

Tuoreet kurkut

Kulutuksen alusta alkaen sinun on syötävä tuoreita kurkkuja pienessä osassa, lähinnä aamulla, loppupäivän aikana seurataksesi vauvaa: jos sinusta tuntuu hyvältä, kaikki on kunnossa; jos ahdistusta havaitaan, turvotus - kurkut jätetään ruokavalion ulkopuolelle. Milloin voin yrittää uudelleen? Ainakin kaksi viikkoa myöhemmin, kun ruoansulatuskanava vahvistuu. Yritä uudelleen pienellä annoksella. Jos negatiivisia seurauksia ei ole, lisää osuutta, jatka tarkkailua.

Suolatut kurkut

Voiko suolakurkkua? Tämän tyyppisiä tuotteita ei ole kielletty. Ne sisältävät monia hyödyllisiä komponentteja. Mutta liikaa suolaa kehossa voi johtaa nesteen kertymiseen, mikä aiheuttaa turvotusta, äidin huonoa tilaa. Lisäksi suolakurkkua voi aiheuttaa jano tunne paitsi naisella, myös vauvalla: hänestä tulee levoton, ärtyisä ja vaatii rintaa janoaan tyydyttäväksi. Jos mahdollista, suolakurkkua sisältäviä suolakurkkua suositellaan korvaamaan hieman suolatulla.

Suolakurkkua

Marinoidut kurkut jätetään äidin valikosta vauvan ensimmäisten kuukausien aikana. Kotikasvatetut / tuotetut vihannekset eivät ole poikkeus. Marinadi sisältää etikkaesanssia ja mausteita, äidin on parempi olla kuluttamatta niitä ennen kuin vastasyntyneen ruumis on kypsynyt. Teollisuustuotteet ovat epäilystäkään: ei tiedetä, mitä hedelmiä käytettiin, kuinka paljon suolaa ja etikkaa ne sisältävät. Etikka-olemus lisää happamuutta, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatuskanavaan.

Kuinka käyttää oikein imetyksen aikana

Kaikkien tuotteiden käytössä naisen on noudatettava normia.

1. Ne tuodaan ruokavalioon vähitellen. Seuraa käytön jälkeen vastasyntyneen reaktiota ja hyvinvointia.
2. Huomioi tuotteen kausiluonteisuus.
3. Hedelmättömät kurkut, kuten tuoreet, tulisi ottaa käyttöön vähitellen.
4. Marinoituja kurkkuja tulisi syödä vain kotona ilman säilöntäaineita, stabilointiaineita.
5. Suolattua, suolakurkkua käytetään rajoitetusti.
6. Älä syö tyhjään vatsaan.

"Oikeiden" kurkkujen ostaminen: vinkkejä valintaan

Sinun on ostettava tuoreita vihanneksia vain kaudella luotettavalta valmistajalta. Massamyynnissä kasvatettu voi sisältää haitallisia aineosia: kemiallisia lannoitteita, lääkkeitä sairauksia varten, pitkäaikaisia ​​varastointistabilisaattoreita.

Kuinka valita hyvä hedelmä:

1. Osta keskikokoisia hedelmiä, suuret voivat olla ylikypsiä, karvasmakuisia.
2. Hedelmien värin tulee olla tasainen.
3. Hyvä hedelmä on kiinteä, puristuksissa ei ole kolhuja, epämuodostuneita.
4. On ominainen tuore tuoksu.
5. Jos iho on peitetty näppylöillä, niiden on oltava kiinteitä..

1. Jos pinnalla näkyy tumman tai vaalean sävyisiä pisteitä, ne ovat pehmeitä, kun niitä painetaan. Tällaiset täplät luonnehtivat hajoamista.
2. Vaikka katkaisisit mädäntyneen paikan, et voi päästä eroon sellun läpi levinneistä bakteereista..
3. Jos hedelmällä on erityinen haju (mätää, torjunta-aineita).
4. Suuri määrä näppylöitä osoittaa, että viljelyssä käytettiin paljon torjunta-aineita..
5. Vaurioitunut iho: nämä ovat bakteerien pääsypaikkoja.
6. Jos kurkut ovat märkiä, ne kostutettiin tuoreuden palauttamiseksi.

Suolatut vihannekset ostetaan niiden myyntipisteistä. Ruokaa ei ole suositeltavaa ostaa spontaaneilta myyjiltä. Käytä vain kotitekoisia marinoituja kurkkuja. On suositeltavaa kieltäytyä teollisesti tuotetuista marinoista..

Esittäen kysymyksen: "Onko imettävälle äidille mahdollista kurkkua?", Nainen saa yksiselitteisen vastauksen - "kyllä". Mutta kuten kaikki äidin valikon innovaatiot, he alkavat käyttää sitä kehitettyjen sääntöjen mukaisesti. Kurkku on kasvi, josta on hyötyä, mutta vain asianmukaisella käytöllä vauva saa myös tämän vihanneksen arvokkaat komponentit.

Onko mahdollista syödä kurkkuja imettävälle äidille

Tuoreet vihannekset ja hedelmät sisältävät runsaasti välttämättömiä vitamiineja ja kuituja. Samanaikaisesti imettävien äitien joukossa on yleisesti käytetty luettelo kulutukseen kielletyistä elintarvikkeista, joiden joukossa on paljon vihanneksia. Miksi kurkut eivät voi imettää ja onko? Ehkä silti syö kurkkuja GV: llä?

HV: n ravitsemuksen yleiset periaatteet

Imettämisen aikana mikään tuote ei pääse vauvan mahaan alkuperäisessä muodossaan, koska rintamaito muodostuu imusolmukkeiden ja veren komponenteista. Tämä ei tarkoita, että voit syödä mitä haluat. Terveellisen syömisen periaatteita ei ole kumottu, koska sekä vauvan että äidin tila ja hyvinvointi riippuvat heidän noudattamisestaan.

Hoitavan naisen valikossa tulisi olla elementtejä kaikista ruokaryhmistä: vilja ja vilja, liha ja kala, maitotuotteet ja hapan maitotuotteet, vihannekset ja hedelmät, palkokasvit ja siemenet, luonnolliset makeiset. On pidettävä mielessä, että monet tutut elintarvikkeet ovat mahdollisia allergeeneja ja niitä tulisi välttää. Ensinnäkin nämä ovat:

• munat ja kana;
• maapähkinät ja muut pähkinät;
• suklaa ja kaakaotuotteet;
• äyriäiset;
• sitrushedelmät.

Tämä suositus koskee äidin ravintoa, kunnes vauva saavuttaa 3 kuukautta, tämän iän jälkeen jokaista tuotetta voidaan kokeilla huolellisesti, tuomalla yksi kerrallaan ja seuraamalla vauvan reaktioita. Voivatko kurkut olla imettäville äideille?

Kuten näette, allergeeniluettelossa ei ole kurkkuja. Siksi kurkkujen syöminen HB: llä ei ole vasta-aiheista ja edes hyödyllistä. Mutta tässä on otettava huomioon seuraavat seikat:

• äidin ja lapsen ruumiin yksilölliset ominaisuudet;
• kausiluonteisuus;
• menetelmä vihannesten keittämiseen.

Imeväisten koliikit eivät välttämättä liity ruokaan, mutta ne osoittavat vauvan ruoansulatuskanavan kypsymättömyyden. Mutta jos kurkut tehostavat niitä, sitä ei tarvitse vaarantaa..

Tuoreet kurkut kuumalla vedellä ovat suosituimpia, mutta vain kaudella, jolloin niitä kasvatetaan luonnollisesti avoimella kentällä. Nitraateilla ja kemialla täytetyt kasvihuonevihannekset, jotka syödään sesongin ulkopuolella, talvella tai alkukeväällä, eivät tuota mitään hyötyä tai nautintoa, ne voivat aiheuttaa lapselle allergisia reaktioita.

Marinoidut kurkut imetyksen aikana lapsen ensimmäisten kuukausien aikana on suljettava pois. Tämä johtuu siitä, että marinadi sisältää mausteita ja etikkaa - ei kaikkein hyödyllisiä aineita vauvalle..

Marinoidut kurkut sisältävät melkein samoja vitamiineja kuin tuoreet, niiden puute voi olla vain liikaa suolaa. Suoloja ei pidä käyttää liikaa, varsinkin kun ne aiheuttavat jano, jota hoitava nainen ei aina voi tyydyttää ajoissa lapsen hoidon, nukkumisen ja ruokinnan vuoksi. Halutessasi voit valita suolattujen sijasta kevyesti suolattuja kurkkuja.

Kurkkujen hyödylliset ominaisuudet

• runsaasti kuitua, kaliumia, jodia, muita mineraaleja ja vitamiineja;
• edistää ruoansulatusta, estää ummetusta;
• poista ylimääräinen neste kehosta diureettisen vaikutuksen vuoksi;
• vaikuttaa myönteisesti lasten sydämeen, kilpirauhaseen, hermostoon ja jopa henkiseen kehitykseen;
• on detoksifioiva vaikutus.

Tällaiset kurkkujen ominaisuudet tekevät niistä tervetulleita vieraita imettävän äidin pöydälle. Tuoreen näppylöidyn vihanneksen vahinkoa voi esiintyä vain, jos elin jostakin syystä hylkää sen tai jos se ei täytä laatustandardeja viljelijöiden häikäilemättömyyden vuoksi.

Entä tomaatit?

Tomaatit, toisin kuin kurkut, voivat aiheuttaa allergisen reaktion, kuten kaikki kirkkaanväriset vihannekset, hedelmät ja marjat. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi syödä niitä pieninä määrinä, ja jos olet epävarma, lykkää tätä herkullista punaista vihannesta parempiin aikoihin. Esimerkiksi, jos lapsella on reaktio ensimmäisen elinkuukauden aikana, kokeile pala tomaattia toisessa kuussa tarkkailemalla huolellisesti vauvan käyttäytymistä ja tilaa koko päivän ajan..

Joskus vauva voi reagoida ruoansulatuskanavan ongelmiin äidin ruokavalion tuoreeseen tuotteeseen, mutta ottaa paistetun tai haudutetun hyvin. On parempi olla kokeilematta marinoituja tomaatteja HS: n ensimmäisinä kuukausina. Sinun ei pitäisi luopua tomaateista kokonaan, tämä on terve vihannes, joka sisältää runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja. Lisäksi niiden syöminen parantaa mielialaa ja lievittää stressiä, mikä on erittäin tärkeää nuorelle äidille..

Milloin voit alkaa syödä kurkkuja ja tomaatteja??

Ravitsemuksessa on monia vivahteita. Joten jos lapsen syntymä tapahtui kylmänä vuodenaikana, voit unohtaa kurkkujen olemassaolon joksikin aikaa. Mitä tomaatteihin tulee, odottaen tapaamista vauvan kanssa, jotkut naiset valmistelevat tätä vihannesta pakastetussa tai purkitetussa muodossa etukäteen..

Jos vauva syntyi keväällä tai kesällä, äiti voi kokeilla tuoretta kurkkua jopa kuukauden aikana. Sinun ei tietenkään pitäisi syödä kiloa rapeaa kurkkua heti. Tämä pätee kuitenkin kaikkiin imettävän äidin ruokavalion tuotteisiin..

Vauvan ravitsemuksen ja hyvinvoinnin välisen suhteen seuraamiseksi oli tehokkainta aloittamalla ruokapäiväkirja, johon kirjaat syötävät uudet elintarvikkeet ja vauvan käyttäytymisen seuraavana päivänä. On parempi kokeilla epätavallista ruokaa aamulla, jotta päivällä paljastuvat vauvan mahdolliset reaktiot ja yöksi hän on palannut normaaliksi. Laita esimerkiksi viipale kurkkua tavalliselle voileivälle tai lisää aamujuustoon (jos olet syönyt näitä ruokia aiemmin ilman seurauksia).

Siksi imettävät kurkut ja tomaatit ovat sallittuja. Vaikka äitien arvostelut Internetissä ovat ristiriitaisia: joku syö kaiken lapsen syntymästä lähtien, toiset havaitsevat vauvan terävän reaktion useimpiin tavallisiin ruokiin. Tässä on syytä muistaa, että mitä monipuolisempi äidin ruokavalio, sitä enemmän ruokia se sisältää, sitä vähemmän todennäköinen on allerginen jollekin niistä. Pahin tilanne on, kun äiti noudattaa tiukkaa ruokavaliota vauvan syntymästä lähtien ja sitten kahden kuukauden kuluttua hajoaa yhtäkkiä juhlapöydässä sekoittamalla kaikki mahdolliset allergeenit.

1. Vera 29.9.2018 klo 10.11

Äidin aamulla esittelemä uusi tuote pilkotaan ja syötetään maitoon juuri ajoissa yöksi. Colic yöllä? Kiitos. Ennen kuin kirjoitat toistenne hölynpölyä uudelleen, sinun on käännettävä päähäsi.

Voivatko kurkut imetyksen aikana

Kuinka syödä imettävälle äidille

Vastasyntyneen vauvan keho vaatii suuren määrän vitamiineja ja mineraaleja, joita hän voi saada maidon kanssa ruokkiessaan. Siksi äidin tulisi suhtautua ruokavalioonsa vakavasti, sisällyttää siihen tarvittavia aineita sisältävät elintarvikkeet, mutta samalla seurata huolellisesti lapsen reaktioita. Kurkkujen kokeilu kolmen ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen ei ole ehdottomasti sen arvoista. Tällöin ruokavalion tulisi olla erityisen tiukka, koska imeväisen ruoansulatus on lapsenkengissään: turvotuksen, ummetuksen ja ripulin todennäköisyys sekä allergisten reaktioiden kehittyminen ovat suuria. Siksi naisen on parempi olla syömättä tuoreita vihanneksia lapsen ensimmäisinä kuukausina..

Kun vauva on kasvanut vähän ja vahvistunut, voit yrittää lisätä ruokavalioon uusia ruokia, mutta et kaikki kerralla. Lisää ensin pieni pala kurkkua kokeiltuun ja turvalliseen valikkoon ja kiinnitä huomiota reaktioon. Jos ongelmia ei ole ilmennyt, uloste on normaalia, punoitusta ei ole ilmennyt, voit jatkaa tämän vihanneksen käyttöä.

Älä kokeile, jos vauva on tuhma eikä tunne hyvin. Tässä tapauksessa et ymmärrä, onko tila huonontunut kurkun syömisen jälkeen..

On tärkeää kiinnittää huomiota tuotteiden laatuun. On epätodennäköistä, että nitraatit ja kasvun stimulantit ovat hyödyllisiä lapselle. Talvella on parempi ottaa suolattu kuin ostaa kasvihuoneissa kasvatettuja tai kaukaa tuotuja vihanneksia..

Kurkkujen edut äidille ja vauvalle

Tämä vihannes on melko terveellistä huolimatta yleisestä uskomuksesta, että kurkku on vettä. Se monipuolistaa ruokaa ja sillä on myönteinen vaikutus imettävän äidin sisäelinten toimintaan. Yhdessä äidinmaidon kanssa sen sisältämät elementit pääsevät vauvan kehoon, jolla on seuraavat edut:

1. Sydämen ja munuaisten työ paranee. Suuren kaliumpitoisuuden vuoksi vesi-suolatasapaino on säädelty, ylimääräinen neste poistuu kehosta, äidin verenpaine normalisoituu.
2. Edistää vauvan normaalia kehitystä. Sinkki ja magnesium ovat välttämättömiä ihosolujen, luukudoksen, limakalvojen uudistumisesta vastaavien entsyymien toiminnan aktivoimiseksi, ruokahalun parantamiseksi.
3. Jodi on välttämätöntä kilpirauhasen toiminnalle ja hermoston muodostumiselle.
4. Vahvistaa immuunijärjestelmää. C-vitamiini on vastuussa verisuonten ja sidekudosten joustavuudesta, D-vitamiini estää riisien kehittymisen, foolihappo ja pii ovat välttämättömiä hiussolujen, kynsien, ihon muodostumiselle ja kasvulle.
5. Ne puhdistavat kehon. Ne auttavat poistamaan kolesteroliplakkia äidistä, poistamaan toksiinit ja toksiinit sekä maidon virtauksen.
6. Parantaa ruoansulatusta. Tämä vihannes sisältää paljon vettä ja kuitua. Tuoreista hedelmistä peräisin olevan vähäkalorisen salaatin avulla voit nopeasti vähentää raskauden aikana kasvatettua painoa ja nopeuttaa aineenvaihduntaa imeväisillä.

Jos vasta-aiheita ei ole, kurkut ovat hyödyllisiä äidille ja lapselle. Heillä on paljon parantavia ominaisuuksia ja miellyttävä maku, parantavat mielialaa.

Kun imetät kurkut ovat haitallisia sinulle

Jopa keholle tärkeimmistä tuotteista suurina määrinä tulee vaarallinen. Jos syöt kurkkuja illalla, sinulle taataan uneton yö voimakkaan diureettisen vaikutuksen takia. Muutama suolakurkkua parantaa ruokahalua, mutta reseptorien jatkuva ärsytys pitää halun syödä, ja ylensyönti johtaa ylimääräisiin kiloihin.

Suurella vesipitoisuudella on myönteinen vaikutus lisääntyvään imetykseen. Mutta jos paljon nestettä ei suositella, on parempi kieltäytyä kurkkuista..

Naisille, joilla on vatsavaivoja, mahahaava, närästys tai gastriitti, on parempi olla varovainen kurkkujen suhteen. Herkällä ja virkistävällä maulla ne lisäävät happamuutta, pahentavat sairautta, kouristuksia tai suoliston häiriöitä vauvalla.

Kurkut imevät lannoitteissa tai sidoksissa olevia haitallisia aineita. Kumpikaan äiti tai vauva ei tarvitse tätä kemiaa, se voi aiheuttaa vakavan myrkytyksen. Kun koliikkia, ilmavaivoja, dysbioosia ilmenee, on parempi lykätä vihannes ja näyttää lapsi pediatrille.

Kuinka valita imettäville äideille sallitut vihannekset

On parasta kasvattaa niitä itse ilman kasvun tehostajia, torjunta-aineita tai hyönteismyrkkyjä. Tässä tapauksessa voit käyttää niitä luottavaisin mielin pelkäämättä, että nitraatit pääsevät elimistöön samanaikaisesti. Suurin osa vitamiineista on nuorissa hedelmissä. Kun ne kasvavat, ne tulevat vähemmän maukkaiksi ja menettävät osittain hyödylliset ominaisuudet..

Imetettäessä on parempi syödä omassa puutarhassasi kasvatettuja tuoreita kurkkuja

Jos sinulla ei ole omaa puutarhaa, on parempi selvittää, myykö joku tuntemasi vihanneksia, tai äärimmäisissä tapauksissa mennä markkinoille. Kun ostat, valitse maaperän lajikkeet. Niiden tulisi olla pieniä, kokonaisia, ilman pilaantumisen merkkejä, niillä on rikas vihreä väri ja matta iho. Imetettäessä sinun ei tarvitse syödä varhaisia ​​kasvihuoneessa kasvatettuja kurkkuja, ja vielä enemmän tuontia. He eivät miellytä maulla, ne tuovat epäilyttävää nautintoa, mutta ne voivat aiheuttaa terveysongelmia..

Onko suolakurkkua haittaa?

Niiden valmistus tapahtuu ilman lämpökäsittelyä, joten suurin osa ravinteista säilyy. Tuoreiden lisäksi ne parantavat ruokahalua, normalisoivat ruoansulatusta. Mutta samaan aikaan suolaliuokseen lisätään suuri määrä suolaa, joka imeytyy kurkun massaan, kun taas natriumsuolat korvaavat kaliumin. Tällaisen välipalan käyttö aiheuttaa nesteen kertymisen elimistöön, johtaa turvotukseen ja lisää verenpainetta.

Suolauksessa käytetään mausteisia yrttejä, jotka antavat tuotteelle alkuperäisen aromin ja miellyttävän pikanssin, joka muuttaa maidon makua. Tämä ei voi miellyttää vauvaa tai vaikuttaa kielteisesti hänen hyvinvointiinsa, aiheuttaa ihottumaa, hermostuneisuutta tai vatsakramppeja. Lääkäreillä ei ole yksiselitteistä mielipidettä kurkkujen käytöstä. Äiti tekee päätöksen, koska lapsen ruoansulatuskanavaa ei ole vielä sopeutettu ja mikä tahansa ruokavalion muutos aiheuttaa epämukavuutta..

Marinoitujen kurkkujen vaikutus äidille ja vauvalle

Kuumennettaessa hyödyllisten elementtien pitoisuus pienenee, joten ne ovat käytännössä hyödyttömiä keholle. Niiden mausteinen maku parantaa äidin ruokahalua, mutta vauva ei ehkä pidä siitä ja aiheuttaa useita epämiellyttäviä tunteita:

• saa sinut janoiseksi;
• parantaa kaasun muodostumista;
• johtaa ruoansulatushäiriöön;
• lisää allergioita.

Marinadi sisältää etikkaa ja mausteita, mitä ei voida hyväksyä vauvoille

Säännöt suolakurkkua käytettäessä gv

Munuais- ja urogenitaalisten sairauksien, haavaumien, gastriitin tai muun ruoansulatushäiriön kärsiville naisille on parempi olla sisällyttämättä suolaa ruokavalioon. Jos tällaisia ​​ongelmia ei ole, sinun on myös oltava varovainen ja noudatettava joitain sääntöjä käyttäessäsi:

1. Valmista suolakurkkua itse. Tässä tapauksessa valitsit itse hedelmät, tiedät tarkalleen, mitkä ainesosat sisältyvät marinadiin, missä olosuhteissa säilytys säilytetään.
2. Älä käytä tätä välipalaa liikaa. Yksi tai kaksi kurkkua ottaa reunan pois, monipuolistaa ruokaa eikä todennäköisesti vahingoita vauvaa. Mutta on silti välttämätöntä seurata hänen reaktioitaan, jos heikkenee, poista ne valikosta.
3. Yhdistä tapaksia muiden elintarvikkeiden kanssa. Kurkku sopii hyvin puuroon tai perunoihin, jotka neutraloivat haitalliset vaikutukset. Itse asiassa rapeat suolakurkut ärsyttävät vatsaa, varsinkin kun niitä syödään tyhjään vatsaan..
4. Älä juo säilykevihanneksia vedellä, vielä vähemmän maitoa. Ensimmäisessä tapauksessa munuaiskivien todennäköisyys on suuri, toisessa ripuli on melkein taattu..

Jos noudatat näitä vinkkejä, suolakurkkua syövän riski on minimaalinen äidille ja vauvalle. Muista kuunnella lastenlääkärin suosituksia, lapsi itse ei voi valittaa, mutta hän ilmoittaa epämukavuudestaan ​​muuttamalla käyttäytymistään.

Äidin on valikkoa laadittaessa otettava huomioon ruumiinsa ominaisuudet ja vauvan reaktio. Lääkärit eivät kiellä kurkkujen käyttöä, mutta varoittavat mahdollisista seurauksista. Naisen on tehtävä päätös ja asetettava itselleen prioriteetit.

Onko imettävälle äidille mahdollista tuoreita, suolakurkkua ja suolakurkkua?

Lääketieteen asiantuntijat tarkistavat kaiken iLive-sisällön varmistaakseen sen olevan mahdollisimman tarkka ja tosiasiallinen.

Meillä on tiukat ohjeet tietolähteiden valintaan ja linkitämme vain hyvämaineisiin verkkosivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan todistettuun lääketieteelliseen tutkimukseen. Huomaa, että suluissa olevat numerot ([1], [2] jne.) Ovat interaktiivisia linkkejä tällaisiin tutkimuksiin.

Jos uskot, että jokin sisällöstä on virheellistä, vanhentunutta tai muuten kyseenalaista, valitse se ja paina Ctrl + Enter.

Hoitavalle äidille on valittava ruokasetti, joka täydentää kehoa tarvittavilla aineilla, stimuloi imetystä ja ylläpitää vauvan normaalia ruoansulatusta. Jos ehdot eivät täyty, maitoa tulee vähemmän tai tarpeeksi, mutta huonolaatuista. Kuinka suosituimmat vihannekset, kurkut vaikuttavat prosessiin? Missä imetysjaksossa kurkut voivat olla imettävälle äidille?

Onko imettävälle äidille mahdollista kurkkuja ja tomaatteja?

Ennen kuin tuodaan raaka vihanneksia ruokavalioon, äidit ovat kiinnostuneita niistä suosituimmista - kurkut ja tomaatit. Loppujen lopuksi syödyt vihannekset vaikuttavat lapseen jopa aktiivisemmin kuin äiti. Esimerkiksi, jos tuoreet kurkut toimivat diureettina, vauva virtsaa useammin. Tämän seurauksena sen vesi-elektrolyyttitasapaino voi muuttua. Ja aineet, jotka antavat kirkkaan värin tomaateille, uhkaavat allergiaa vauvalle. Joten onko imettävälle äidille mahdollista saada kurkkuja ja tomaatteja?

• Kurkut ovat 90% vettä, "kuivajäämässä" on vitamiineja, mikroelementtejä. Nuorissa vihanneksissa on enemmän vettä, kypsissä kasaantuu pektiinejä ja kuituja. Nuoret toimivat diureettina, vanhat ovat hyödyllisiä ummetukseen. Vihreä väri vahvistaa minimaalisen allergiariskin.

Tomaatit koostuvat samanlaisista ainesosista; tärkein ero kurkkuihin on sitruuna- ja omenahappojen esiintyminen hedelmissä. Rikas mineraalikoostumus tekee tomaateista erityisen hyödyllisiä aineenvaihdunnan häiriöiden, verisuonisairauksien, sydämen, munuaisten, nivelten hoidossa.

Onko kurkut tarkoitettu imettävälle äidille vai ei, on vaikea sanoa varmasti. Kaikki riippuu vauvan reaktiosta. Jos äidin aamulla kuluttama pieni annos ei aiheuttanut koliikkia tai allergioita vauvalle päivällä, vihanneksen tulisi olla päivittäisessä valikossa..

Kulutettujen vihannesten määrää lisätään vähitellen: enintään 2-3 kurkkua ja yksi pieni tomaatti. Tämä on enimmäismäärä, koska tomaateissa oleva punainen pigmentti, suuremmassa annoksessa, voi aiheuttaa allergisen reaktion.

Voiko hoitava äiti suolakurkkua?

Kutsumme tavallisesti vihannesten kotitekoisia valmisteita "suolakurkkua" ajattelematta, kuinka paljon suolaa ne todella sisältävät. Ja vaikka ei ole elämää ilman suolaa (ei ole sattumaa, että verellä on suolainen maku), suolaisen liiallista kulutusta ei kuitenkaan voida pitää terveellisenä tapana. Tästä syystä on järkevä kysymys, onko imettävälle äidille mahdollista suolata suolakurkkua??

• Kurkut, jotka on suolattu oikein talveksi, säilyttävät tuoreiden hyödyllisyyden lisäksi myös uusia hyödyllisiä ominaisuuksia.

Erityisesti maitohapon ansiosta ne parantavat ruoansulatusta, ja lisääntynyt kuitumäärä ja hyödylliset bakteerit auttavat eliminoimaan paksusuolitulehdusta ja turvotusta. Ainoa haittapuoli, joka herättää epäilyksiä siitä, voiko imevä äiti syödä kurkkuja vai ei, on runsaasti suolaa, joka toimii säilöntäaineena..

• Laajaa mielipidettä siitä, että maito osoittautuu paksummaksi suolakurkeista, ei ole osoitettu. Suola säilyttää nestettä, vähentää rintamaidon tuotantoa ja laatua, ja siksi siitä tulee niukkaa ja aliravittua.

Jos äiti ei voi olla ilman suolakurkkua, enemmän juominen ei ole vaihtoehto: suola sitoo silti vettä. Normaalien aineenvaihduntaprosessien ylläpitämiseksi ainoa ulospääsy on muun ruoan alle jääminen. Siksi äiti ei voi luopua suolakurkkua, eikä vauva ole nälkäinen..

Onko mahdollista suolattuja kurkkuja imettävälle äidille?

Kevyesti suolatut kurkut, kuten lyhytaikaiseen varastointiin tarkoitetut kurkut, nimestä huolimatta, sisältävät paljon suolaa. Joka tapauksessa synnyttäneelle naiselle riittää, että ajattelee: voivatko suolatut kurkut imettävälle äidille ainakin vähän, vai eikö vain?

• Kaikki hyödyllinen, josta tuoreet vihannekset ovat rikkaita, on myös kevyesti suolattuja vihanneksia - niiden lyhyen varastoinnin vuoksi. Rapean kurkun edut ovat, että ne tuoksuvat ruokahalulta, edistävät mahalaukun eritystä, rikastuttavat kehoa vitamiineilla ja kivennäisaineilla, jotka imeytyvät nopeasti. Ja mikä tärkeintä, ne eivät sisällä haitallista etikkaa, koska suolausprosessin aikana muodostunut luonnollinen maitohappo toimii säilöntäaineena..

Kuitenkin kaikki suolakurkut, mukaan lukien kurkut, sitovat vettä ja aiheuttavat agalaktiaa - rintamaidon tuotannon täydellisen tukoksen. Siksi ne ovat aluksi ei-toivottuja imettävän äidin valikossa. Sukulaisten, yhdessä hänen kanssaan, on valvottava ruokavaliota sallimatta tällaista ruokaa. Kevyesti suolattuja kurkkuja voidaan syödä raskauden aikana ja palauttaa pöydälle uudelleen vauvan vahvistumisen tai laktaation lopettamisen jälkeen.

Lohdutuspalkintona naisella on varaa juoda muutama sippi etikkahappoa sisältämätöntä suolaliuosta ruokahalun ja makuvalikoiman lisäämiseksi. Sitä pidetään hyödyllisenä kyllästymisen vuoksi kaliumilla, entsymaattisilla aineilla, eteerisillä öljyillä, joissa on runsaasti peitattuja mausteita..

Voiko imettävällä äidillä olla tuoreita kurkkuja??

Kurkku suoraan puutarhasta on neutraali mahdollisista ruoista ruoansulatuskanavan toiminnan kannalta. Vain tällainen tuote voidaan sanoa luottavaisella "kyllä" -toiminnolla ratkaisemalla tärkeä kysymys: "Voiko imettävällä äidillä olla tuoreita kurkkuja?" Ja sitten varoituksella: jos puhumme todella tuoreista tuotteista, joita kasvatetaan vihanneskaudella tavallisella maaperällä, ei kasvihuoneissa.

• Tuodut tai kotimaiset vihannekset, jotka kasvavat ympäri vuoden keinotekoisissa olosuhteissa, täytetään kaikenlaisilla kemikaaleilla: lannoitteilla, myrkkyillä tuholaisia ​​ja sieniä vastaan, stabilointiaineilla pitkäaikaiseen varastointiin. Selittäminen, mistä tämä on täynnä pientä lasta varten, on todennäköisesti liikaa.

Aikaa, jolloin voit tarjota kurkkuja imettävälle äidille, kutsutaan tavallisesti vastasyntyneen jälkeiseksi jaksoksi. Se alkaa puolitoista kuukauden iästä. Aloita, kuten kaikki muutkin tuotteet, pienellä annoksella seuraamalla vauvan mielialaa seuraavana päivänä. Jos se on normaalia, voit tehdä kurkkusalaatin turvallisesti.

• Ahdistuksen merkkien, jotka liittyvät selvästi ruokavalion muutoksiin, pitäisi olla lopetussignaali imettävälle äidille. Kurkkujen jatkaminen ruokavaliossa on mahdollista jonkin aikaa myöhemmin vauvan ei-toivotun reaktion jälkeen.

Toinen herkkä kohta liittyy tuotteiden yhdistämiseen. Kurkut, kuten muut vihannekset, eivät pidä sekoittamisesta tiettyjen ainesosien kanssa. Joten niitä ei suositella kulutettavaksi maitotuotteiden, kuivattujen hedelmien, soodan, kaalin, punajuuren, luumujen kanssa. Mikä tahansa näistä seoksista voi tehostaa kaasun muodostumista sekä äidissä että vauvassa..

Onko imettävällä äidillä mahdollista peitata suolakurkkua?

Peittaus on yksi keino säilyttää vihanneksia poistamalla mädäntyvät mikrobit. Marinadit sisältävät etikkaa, pippuria, valkosipulia ja mausteita, jotka vaikuttavat negatiivisesti laktaation voimakkuuteen ja maidon makuun, ja tällaisesta maidosta vastasyntyneessä suoliston kaasujen muodostuminen lisääntyy ja allergisten reaktioiden riski kasvaa. Siksi ravitsemusasiantuntijat kysyvät, milloin imettävä äiti voi peittää kurkkua, aikaisintaan kolme tai neljä kuukautta synnytyksen jälkeen. Parempi pidättyä äänestämästä jopa kuusi kuukautta.

• Etikkaa sisältävää marinadi-nestettä ei tule koskaan käyttää, ei tänä aikana eikä myöhemmin. Hän ei sovi äskettäin synnyttäneen äidin säästävään valikkoon, ja se on hävitettävä.

Kielteinen päätös siitä, onko imettävälle äidille mahdollista kurkkuja, jos ne valmistetaan peittaamalla, liittyy kypsennystekniikkaan. Siihen kuuluu etikan tai sitruunamehun käyttö. Nämä hapot vaikuttavat haitallisesti lapsen ruoansulatukseen. Natriumnitraatti, jota on usein marinadeissa, on myös vaarallista. Se johtaa hapen nälkään, jolla on pitkäaikaisia ​​seurauksia tulevaisuudessa..

Suola, jota on runsaasti suolakurkkua ja säilykkeitä, on myös ei-toivottu komponentti imettävälle vauvalle. Siksi äidin on parempi lykätä tällaisten tuotteiden käyttöä siihen aikaan, jolloin lapsi kasvaa ja ei enää tarvitse äidinmaitoa..

Onko imettävällä äidillä mahdollista säilyttää kurkkuja??

Säilytys eroaa käymisestä siinä, että happo lisätään välittömästi marinadeihin odottamatta luonnollista käymisprosessia. Säilöttyjen kurkkua valmistavien suolakurkkujen resepti vaatii suurta suolapitoisuutta ja etikkaa. Voiko imettävällä äidillä olla kurkkisäilykkeitä talvella, kun luonnollisia tuoreita ei ole saatavilla? Ja kuinka vastasyntyneen ruumis reagoi niihin?

• Kotisäilykevihannekset eivät ole huonompia tuoreiden vihannesten suhteen ravinteiden määrän ja maun suhteen. Vaikka maku on ymmärrettävästi erilainen. Mausteiset vihannekset lisäävät ruokahalua, vaikuttavat positiivisesti ruoansulatuskanavan mikroflooraan.

Mutta on myös huonoja uutisia naisille, jotka haluavat tietää totuuden siitä, voidaanko imettäville äideille kurkut säilyttää, jos ne säilytetään talvella ja varastoidaan pankkeihin? Valitettavasti säilyttäminen voi aiheuttaa ei-toivottuja seurauksia äitien ja vauvojen organismeissa:

• pidättää vettä ja estää imetystä;
• lisätä huomattavasti jano;
• häiritä jakkaraa, tuottaa kaasua;
• saa sinut hermostumaan.

Siksi peitattujen tuotteiden, jopa omin käsin valmistettujen, tulisi odottaa kellareissa ja kellareissa - kunnes vauva vahvistaa ruoansulatuskanavaa ja hänen äitinsä voi syödä monipuolisemmin.

Onko mahdollista kurkkusalaattia imettävälle äidille?

Ennen kuin vastaamme kysymykseen siitä, onko kurkkusalaatti mahdollista imettävälle äidille, tarkastellaan tuoreiden kurkkujen hyödyllisiä ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet ovat:

• vähäkalorinen sisältö;
• ravintokuitujen läsnäolo;
• rikas koostumus: jodi, hivenaineet, vitamiinit, vesi;
• kaliumin läsnäolo, joka tukee hyvin koordinoitua sydämen, munuaisten työtä.

Näiden komponenttien ansiosta kurkut tarjoavat lievän laksatiivisen vaikutuksen, normaalin aineenvaihdunnan ja ruoansulatuksen, nesteen erittymisen oikeaan aikaan ja proteiinien imeytymisen. Vihreät vihannekset stimuloivat ruokahalua, parantavat salaattien ja muiden ruokien makua, joiden ainesosat ovat.

Kaikki tämä vahvistaa yksiselitteisesti kurkkujen korvaamattomat hyödyt ihmisille, mutta onko kurkut mahdollisia imettävälle äidille, on erillinen kysymys. Äidin tulisi edetä siitä, kuinka hyödyllinen tämä tai tuo ruoka on pienelle ihmiselle, joka ei ole sopeutunut uusiin ravinto-olosuhteisiin.

• Tässä yhteydessä valikossa olevat kurkut ovat varmasti hyödyllisiä. Optimaalisesti tämä on 4-5 kuukautta elämää; tähän mennessä useimmat vauvat pääsevät eroon vastasyntyneille ominaisista ruoansulatuskanavan ongelmista.

Kurkut tulisi sisällyttää minimiin, aina aamulla. Pala vihanneksia riittää aloittamiseen, ei välttämättä salaatissa. Iltapäivällä äiti tarkkailee lasta rauhallisesti ja tekee johtopäätöksiä hänen reaktiostaan ​​uuteen tuotteeseen. Jos koe onnistuu ja vauvan tavanomainen käyttäytyminen ei muutu, äidille annettavaa annosta saa kasvattaa kohtuulliseen kokoon.

• Suosituin kasvisalaatti koostuu kurkkuista, tomaateista ja sipulista. On parempi täyttää astia kasviöljyllä tai tuoreella kermalla, mutta ei majoneesilla.

Jos imetys tapahtuu kesän toisella puoliskolla tai alkusyksyllä, kurkkusalaatteja voidaan ja tulisi kohtuullisesti lisätä ruokavalioon. Jos tämä on talvi-kevätkausi ja vain kalvon alla olevia vihanneksia on myynnissä, joudut odottamaan tällaisen salaatin kanssa.

Vauvat ovat maksimaalisesti riippuvaisia ​​äidistä ja reagoivat voimakkaasti aikuisen keholle turvalliseen ruokaan. Tämä tapahtuu mikroflooran epäkypsyyden ja vatsan pienen tilavuuden vuoksi. Mikä tahansa ruokalaji äidin valikossa voi aiheuttaa ahdistusta vauvalle. Onko imettävän äidin mahdollista syödä kurkkuja vai ei, ja milloin niitä alkaa käyttää, äidin on päätettävä - kuuntelemalla asiantuntijoiden neuvoja ja tarkkailemalla oman vauvan käyttäytymistä.

Voiko imevä äiti syödä kurkkuja: säännöt ja normit imetyksen aikana

Kurkut ovat yksi yleisimmistä ja suosituimmista vihanneksista. Niitä käytetään salaattien, keittojen, välipalojen valmistukseen. Vihannes kulutetaan tuoreena, suolattuna, peitattuna.

Monet naiset sisällyttivät tämän tuotteen päivittäiseen valikkoonsa ennen synnytystä. Mutta imetyksen aikana sinun on noudatettava tiettyjä ruokarajoituksia, jotta et vahingoita vauvaa..

Siksi on syytä selvittää, ovatko kurkut hyödyllisiä imetyksen aikana, milloin ja miten ne voidaan lisätä ruokavalioon..

Edut ja mahdollinen vahinko

Kurkut ovat 95-97% vettä. Loput 3-5% ovat vitamiineja ja kivennäisaineita. Tässä vihanneksessa on natriumia, fosforia, kaliumia, magnesiumia, kalsiumia, klooria, jodia jne..

Ryhmissä B, A, E, PP ja C on vitamiineja. Kurkkuissa on tietysti liian vähän tällaisia ​​aineita päivittäisen tarpeen kattamiseksi. Mutta täydellisen ruokavalion lisäaineena tämä vihannes on kätevä. Tarpeeksi kurkkuissa ja kuiduissa.

Kurkkujen koostumus määrittää tällaisten hyödyllisten ominaisuuksien läsnäolon:

• ylimääräisen nesteen poisto;
• vitamiinipuutoksen ehkäisy;
• parantamalla valtimoiden tilaa, puhdistamalla ne kolesteroliplakkeista;
• sydämen normalisointi;
• suolojen poistaminen nivelistä;
• immuunijärjestelmän vahvistaminen;
• jano;
• puhdistaa keho vapaista radikaaleista;
• hiekan poistaminen munuaisista;
• suoliston normalisointi;
• parantunut veren laatu.

Mutta kaikki ihmiset eivät voi hyötyä kurkkuista. Älä esimerkiksi käytä niitä niille, joille on diagnosoitu nefriitti, virtsatulehdus, munuaisten vajaatoiminta. Lääkärit suosittelevat kurkkujen (erityisesti peitattujen ja peitattujen) käytön rajoittamista verenpainepotilailla.

Huolimatta siitä, että tämä vihannes on hyödyllinen verisuonille ja sydänlihakselle, se lisää niiden kuormitusta. On parempi pidättäytyä kurkkuista paksusuolitulehduksen, hyperkretorisen gastriitin, maha-suolikanavan haavaumien, enterokoliitin, suoliston dyspepsian suhteen.

Voiko imevä äiti syödä kurkkuja?

Siksi astioiden valinnassa on oltava varovainen, ettet vahingoita vauvaa. Ei voida yksiselitteisesti sanoa, voidaanko kurkkuja imettää, koska on otettava huomioon lajikkeen laatu ja vihannesten syömistapa, vauvan ikä, äidin yleinen terveydentila.

Tuore

Naisen ei pitäisi syödä tuoreita kurkkuja imetyksen aikana ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen. Tämä rajoitus johtuu siitä, että kurkut voivat aiheuttaa ilmavaivoja, järkyttää ulosteita lapsessa. Lisäksi vauvan ensimmäiset 30 päivää ovat sopeutumisjaksoja..

Jotta tämä prosessi onnistuu, on parempi, että äiti ei tuo uusia ruokavalioonsa, tee valikko kevyitä ja hypoallergeenisia ruokia. Voit sisällyttää tuoreita kurkkuja valikkoon 2-4 kuukautta synnytyksen jälkeen, mutta ottaen huomioon lapsen kunto.

Jos vauva ei kärsi ilmavaivoista, kannattaa kokeilla tätä vihannesta hänen elämänsä toisella kuukaudella. Jos koliikki vaivaa lasta, on odotettava, kunnes hänen ruoansulatuskanavansa vahvistuu ja lisääntynyt kaasunmuodostus kulkee.

On parempi valita kausiluonteisia vihanneksia, joita kasvatetaan luonnollisesti ulkona. Kasvihuone ja tuodut kurkut on hävitettävä.

On suositeltavaa, että etsit sadon omasta puutarhastasi. Voit olla varma tällaisen tuotteen laadusta ja turvallisuudesta. Ihmiset, jotka kasvattavat vihanneksia myytävänä, käyttävät yleensä erilaisia ​​kemiallisia lannoitteita, nitraatteja. Tällainen tuote ei hyödytä imettävää naista, se voi aiheuttaa myrkytyksen, lapsen allergisen reaktion kehittymisen.

Suolainen

Marinoidut kurkut ovat yhtä hyödyllisiä kuin tuoreet. Ne lisäävät ruokahalua ja normalisoivat ruoansulatusta. On parempi olla syömättä purkitettuja kurkkuja naiselle imetyksen aikana, kunnes lapsi on 4-5 kuukautta vanha..

Tosiasia on, että niiden valmistuksessa käytetään mausteita, mausteita, sitruunahappoa, etikkaa..

Nämä komponentit voivat vaikuttaa kielteisesti vauvan hauraaseen ruoansulatuskanavaan: aiheuttaa ilmavaivoja, häiriöitä ulosteessa, mahalaukun ja suoliston tulehdusta, allergioita. Äiti käyttää suolakurkkua liiallisesti, mikä voi aiheuttaa lisääntyneen hermostuneisuuden ja janon vauvassa. On myös pidettävä mielessä, että mausteet muuttavat maidon makua. Tämän seurauksena vauva voi kieltäytyä imettämästä..

Marinoituja kurkkuja ei myöskään toivota liiallisen suolan takia. Monet naiset ovat ylipainoisia synnytyksen jälkeen, joten he pyrkivät saamaan kunnon nopeasti. Pickles estää tätä pitämällä vettä. Lisäksi suolainen ruoka saa sinut janoiseksi. Paljon ongelmien takia nuori äiti ei aina onnistu täyttämään kehon tarvetta annokselle nestettä ajoissa.

Säännöt ja käyttönormit

Imetettävän naisen tulisi olla varovainen tuomalla kurkut ruokavalioon. Ensimmäinen kerta on syödä kolmasosa pienestä vihanneksesta aamulla. Lisäksi sinun tulisi tarkkailla itsesi ja lapsesi hyvinvointia 12–24 tunnin sisällä.

Jos murusissa on lisääntynyt kaasunmuodostus, koliikki, ihottuma kehossa, uloste on häiriintynyt, on parempi lopettaa kurkkujen käyttö edelleen.

Jos kaikki on kunnossa, voit jatkaa vihannesten syömistä lisäämällä vähitellen yhden annoksen määrää. On tärkeää, ettet käytä tätä tuotetta väärin. Lääkärit sallivat imettävän naisen varata 1-2 keskikokoista kurkkua 2-3 päivän välein.

Terveelliset reseptit

Kurkkuja sisältäviä ruokia on monia. Hoitava nainen voi syödä niitä tuoreena puuron kanssa tai tehdä niistä jotain maukasta. Alla olevassa taulukossa on hyödyllisiä reseptejä, jotka perustuvat tähän ainesosaan..

Liittyvät videot

Mitä vihanneksia imevä äiti voi syödä? Vastaukset videossa:

Siten kurkut sisältävät vitamiineja ja mineraaleja. Ne ovat hyviä imettävälle naiselle ja hänen lapselleen. Mutta ne tulisi sisällyttää ruokavalioon, kun vauvalla on koliikkia ruoansulatuskanavan kehittymättömyyden vuoksi. Kurkkuista voidaan tehdä keittoa, salaattia tai alkupalaa. On tärkeää tietää kulutusnopeus ja lisätä vihannes oikein ruokavalioon..

Onko mahdollista tuoreita ja suolakurkkua imettävälle äidille

Ajattelemalla äidinmaidon hyötyjä vauvalle, jokainen äiti ymmärtää, että hänen on luovuttava monien tuotteiden käytöstä. Mutta joskus täysin näennäisesti turvalliset ainesosat, mukaan lukien kurkut, jotka monien mukaan eivät sisällä muuta kuin vettä, on kielletty. Mutta tuntevatko nuoren äidin kaikki tällaisen tutun tuotteen kaikki hienovaraisuudet? Missä tapauksissa et voi käyttää kurkkuja imetyksen aikana ja missä muodossa? Tässä on kysymyksiä, jotka imettävän äidin tulisi kysyä lääkäriltä kiistanalaisissa tilanteissa tiettyjen ruokien eduista..

Kurkkujen hyödylliset ominaisuudet

Kuten kaikki vihannekset, kurkut sisältävät kuitua, jota keho tarvitsee parantaa ruoansulatusta. Lisäksi muut kurkkujen hyödylliset ominaisuudet ovat mainitsemisen arvoisia. Veden ja jo mainittujen kuitujen lisäksi tuoreet kurkut imetyksen aikana auttavat täyttämään tason:

• kalium;
• jodi;
• magnesium;
• fosfori;
• rauhanen;
• sinkki ja monet muut.

Kurkut normalisoivat kolesterolitasoa, poistavat toksiineja ja auttavat laihtua. Lisäksi tuore, rapea vihannes palauttaa kasvojen ihon joustavuuden ja ulkonäön sen sisältämän sinkin ja piin ansiosta, ja voit usein kuulla sen antioksidanttisista ominaisuuksista. Imetyksen aikana kurkkuja käytetään myös jodin täydentämiseen, mikä on välttämätöntä kilpirauhasen moitteettomalle toiminnalle sekä vauvan ja hänen fyysisen aktiivisuutensa kehittymiselle. Kurkkujen sisältämät B-vitamiinit osallistuvat aktiivisesti hermoston työhön, vakauttavat naisen emotionaalisen tilan, mikä on erittäin tärkeää imetyksen aikana.

On erityisen hyödyllistä syödä pieniä, nuoria kurkkuja - niissä on korkea C-vitamiinipitoisuus, mikä vaikuttaa myönteisesti imettävän äidin heikentyneeseen immuniteettiin, toimii hyvänä antioksidanttina ja kiristää myös venytettyä ihoa synnytyksen jälkeen.

Kuten kaikki terveelliset elintarvikkeet, on myös tärkeää yhdistää kurkut oikein muiden elintarvikkeiden kanssa. Esimerkiksi kun syöt tuoreita kurkkuja lihan kanssa, proteiini ja rauta imeytyvät paremmin, ja ruoansulatuskanavan kuormitus vähenee..

Suolatut kurkut

Toisin kuin monet säilykkeet, suolakurkkua ei menetä paljon hyödyllisiä ominaisuuksia suolattuina. Imetettävälle naiselle peitatut tai suolakurkut eivät ole vasta-aiheisia, mutta niitä kannattaa syödä rajoitetusti. Koska elintarvikkeiden ainesosat pääsevät vauvan kehoon ja voivat usein aiheuttaa suoliston koliikkia vastasyntyneillä. Sinun on esiteltävä tällainen tuote hieman imettävän äidin valikossa lisäämällä pääruokaan. Ja kulutuksen jälkeen, tarkista vauvan reaktio huolellisesti ja, jos ei ole negatiivisia ilmenemismuotoja, tulevaisuudessa suolakurkkua tai suolakurkkua voidaan syödä useita kertoja viikossa vahingoittamatta äidin ja lapsen terveyttä.

Pitäisikö minun syödä kurkkuja imetyksen aikana?

Riippumatta siitä kuinka maukkaita suolakurkku on, imettävän äidin tulisi muistaa, että suola estää ylimääräisen nesteen poistumisen kehosta. Marinoituja kurkkuja on myös parempi lykätä myöhempää käyttöä varten. Joka tapauksessa sinun ei pitäisi käyttää niitä ensimmäisen kuukauden aikana lapsen syntymän jälkeen. Sitten voit kokeilla muutama purema, mutta on parempi löytää terveellisempi vaihtoehto marinoiduille kurkkuille etikalla..

Tuoreet kurkut eivät myöskään aina ole hyviä äidille - sinun ei pitäisi syödä ulkomailla tai talvella kasvatettuja kasvihuonevihanneksia. Niiden sisältämien nitraattien takia niitä ei tuskin voida kutsua hyödyllisiksi, joten on parempi, jos pöydälle tarjotut kurkut kasvatetaan yksin kesämökissään.

Vaikutus vauvan kehoon

Kurkkujen käyttö ruokinta-aikana voi vaikuttaa vauvaan kahdella tavalla. Sen lisäksi, että hyödylliset elementit siirtyvät vauvalle, on myös päinvastainen vaikutus. Jos imettävän äidin valikossa on liikaa vihreitä vihanneksia, lapsella kehittyy turvotusta ja koliikkia, ja kurkkujen ruokavalio voi ensimmäisten elinkuukausien aikana aiheuttaa lisääntynyttä kaasun muodostumista ja aiheuttaa fermentaatiota imeväisen ruoansulatuskanavassa. Samanaikaisesti kohtuullinen kurkkujen käyttö normalisoi ruoansulatuskanavan ja johtaa lievään laksatiiviseen vaikutukseen, jonka ansiosta muutamat kurkkupalat auttavat ummetuksessa..

Yleensä kukaan ei kiellä imettävää naista syömästä kurkkuja eri muodoissa, mutta kaikessa mitä sinun on tiedettävä, milloin lopettaa. Jos syöt kurkkuja, tuoreet ja nuoret ovat parempia. Ja suolaisten kurkkujen murskaaminen on parempi sen jälkeen, kun ensimmäiset täydentävät elintarvikkeet on annettu vauvalle. Joten tuote tekee enemmän hyötyä vauvalle ja äidille kuin haittaa. Samalla kannattaa ottaa käyttöön asteittain hyödyllinen ainesosa, kuten kaikki uudet tuotteet. On suositeltavaa lisätä kurkkuja ruokaan aamulla ja illalla tarkkailla lapsen käyttäytymistä ja hänen terveydentilaansa.

Voitko syödä kurkkuja imetyksen aikana??

Imeväisikäisille äidinmaito on tärkein kasvun kannalta tarvittavien ravinteiden lähde. Herkullisen ja terveellisen maidon kanssa hän saa proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja, vitamiineja, mineraaleja ja monia muita hivenaineita. Tässä mielessä imettävän äidin tulisi syödä tasapainoista ruokavaliota täydentämällä ruokavalionsa tuoreilla vihanneksilla ja hedelmillä. Yksi näennäisesti vaarattomista vihanneksista on kurkku, mutta jostain syystä sen käyttö imetyksen aikana aiheuttaa kiistanalaisen reaktion kokeneiden äitien keskuudessa. Katsotaanpa, voidaanko kurkkuja imettää äidille ja kuinka hyödyllisiä ne ovat vauvalle?

Tuoreet kurkut imetykseen: vaikutus äidin ja vauvan kehoon

Kurkku on herkullinen vähäkalorinen vihreä vihannes, joka koostuu 95% rakenteisesta vedestä, joka:

• auttaa puhdistamaan toksiinien kehoa,
• parantaa munuaisten ja suoliston toimintaa,
• normalisoi aineenvaihduntaa.

Veden lisäksi tämä rapea vihannes sisältää:

• paljon kasvikuitua (ravintokuitua), joka auttaa puhdistamaan suolet varovasti ja parantaa suoliston liikkuvuutta;
• vitamiinit A, B1, B2, C, jotka parantavat ihon, kynsien ja hiusten tilaa, vaikuttavat positiivisesti sydämen, aivojen ja hermoston toimintaan, parantavat aineenvaihduntaa;
• niasiini (PP-vitamiini), joka vaikuttaa mahalaukun mehun tuotantoon ja parantaa ruoansulatusta sekä auttaa alentamaan veren kolesterolia;
• foolihappo (F-vitamiini), joka on välttämätön immuunijärjestelmän ja verenkiertoelimistön kasvulle ja kehitykselle;
• jodi on tärkeä hivenaine, joka tukee kilpirauhanen;
• muut mineraalit: kalium, sinkki, magnesium, rauta, natrium, fosfori.

Kuten näemme, tuoreiden kurkkujen salaatti kaudella hyödyttää varmasti kaikkia aikuisia..

Mutta imettävälle lapselle äidin syömälle kurkulle voi olla kielteinen vaikutus. Imettävän naisen kehon yksilöllinen reaktio vihanneksen perusominaisuuksiin voidaan välittää lapselle turvotuksena, lisääntyneenä kaasuntuotantona tai ripulina..

Miksi tämä tapahtuu? Rintamaidolla on vakiokoostumus ja se valmistetaan verestä, ei suoraan syötävästä ruoasta. Kurkun muodostavat aineet pääsevät äidin vereen ja maitoon aminohappojen muodossa. Mutta vauvan vatsan reaktio kopioidaan äitini, koska sinulla on yhteinen mikrofloora. Siksi, jos huomasit, että suolesi reagoivat suuren määrän kurkkujen kulutukseen turvotuksella tai "löysällä ulosteella", niin vauvalla on sama maidon jälkeen, jossa on "kurkkua". Mutta vauvan kehittymättömälle ruoansulatuskanavalle riittää pieni määrä vihannesten komponentteja reaktioon.

Missä tapauksissa on mahdollista ja missä tapauksissa mahdotonta syödä tuoreita kurkkuja imetyksen aikana?

Kun vauva syntyy, hän oppii päivä päivältä olemaan todellisessa elämässä kohdun ulkopuolella, tottumalla uuteen ravitsemukseen, äidin mikroflooraan ja tuntemattomiin tuntemuksiin vatsassa. Sopeutumisaika kestää keskimäärin kolme - neljä kuukautta. Tässä vauvan kehitysvaiheessa äidin on oltava varovainen, kun hän tuo uusia tuotteita ruokavalioonsa..

Mitä tehdä, jos äiti imetyksen aikana todella haluaa hemmotella itseään kurkkusalaatilla?

1. Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että talvella kaupasta ostettuja vihanneksia kasvatetaan kasvihuoneissa nitraatteja käyttämällä. Tällaisia ​​hedelmiä ei pidä käyttää, koska on olemassa riski myrkyttää imetettävä vauva. Jos ulkona on lämmin kesä ja tuoreet kurkut ovat juuri kypsyneet sängyissä, äiti voi yrittää ottaa ne turvallisesti ruokavalioon.
2. Syö pieni pala kurkkua aamiaiseksi.
3. Tarkkaile vauvan reaktioita koko päivän ajan.
4. Jos huomaat, että hän itkee vatsakipuista tai lisääntyneestä kaasuntuotannosta, hänellä on "löysiä ulosteita", yritä toistaa "kokeilu" seuraavana aamuna. Toinen tarkastus suoritetaan sen varmistamiseksi, että vauvan ruumis on reagoinut tarkasti tiettyyn tuotteeseen.
5. Jos vauva sietää ensimmäisen testin hyvin, anna itsesi syödä pieni osa salaattia: leikkaa kurkku ohuiksi viipaleiksi ja mausta tuoksuvalla auringonkukka- tai oliiviöljyllä. Huomaa: jos vauva on ummetuksessa, voit kokeilla tätä salaattia - se auttaa parantamaan ruoansulatusta ja ratkaisemaan helposti herkän ongelman.

Tuoreet kurkut puutarhasta ovat erinomainen ravintoaineiden lähde. Yritä lisätä ne ruokavalioon vähitellen, jos imetät, ja seuraa tarkkaan murusien reaktiota uuteen tuotteeseen, varsinkin kolmen ensimmäisen elämän kuukauden aikana..

Asiantuntija kirjoittaja: Maria Nikolaevna Shelestova,
synnytyksen jälkeinen elpymisen asiantuntija

Piditkö artikkelista? Kirjoita mielipiteesi kommentteihin.