Raskaus 21 viikkoa

21. viikolla alkaa raskauden kuudes kuukausi. Tällä hetkellä odottava äiti tuntee jo ensimmäiset liikkeet. Kaikki vauvan elimet ovat selkeästi muodostuneita, mutta heidän työnsä ei ole vielä hyvin sopeutunut. Tänään kerromme sinulle, kuinka sikiö kehittyy 21 raskausviikolla ja mitä äidille tapahtuu vauvan kantamisen aikana.

Uutta 21. raskausviikolla?

Kuten aiemmin todettiin, tämä on raskauden kuukausi. Ja tällä kertaa toisen kolmanneksen aikana pidetään oikeutetusti vauvan odottamisen hiljaisimpana vaiheena. Raskauden kehitys 21. viikolla ei poikkea dramaattisesti edellisistä viikoista, ainoa tärkeä ero on huomattava lisääntyminen äidin painossa. Sikiön rasvakudos kasvaa ja naisen paino kasvaa. Tässä vaiheessa monilla raskaana olevilla naisilla on lisääntynyt ruokahalu..

• Vauvan sisäelinten muninta on päättynyt - ja vaikka muodostuneen kehityksessä on vielä paljon työtä, sikiön kaikki elimet ja järjestelmät ovat vahvistuneet ja valmistautuvat aloittamaan työn. Vaara, että yksinkertaisimmat infektiot voivat aiheuttaa vakavia ongelmia lapsen kehityksessä, on ohi.
• Raskaus tulee havaittavammaksi - kohtu on mennyt lantion ulkopuolelle. Vatsa on kasvanut 21 viikossa ja näyttää pieneltä "liukumäeltä". Tulevalle äidille tulee epämukavaa nukkua kyljellään ja selällään. Keuhkoja on jo hieman rajoittanut kasvanut kohtu, joten hengenahdistusta voi ilmetä.
• Vauvan sukupuoli määritetään - vanhemmille käy selväksi, mitä vanhempia he odottavat - poika vai tyttö. Ultraäänitutkimus, joka on saatettava päätökseen 21-22 viikossa, näyttää aikuisen lapsen kaikessa loistossaan ja paljastaa hänen sukupuolensa.
• Maito voi ilmetä - hormonien vaikutuksesta ternimaitoa voi alkaa erittyä rinnasta, mikä on täysin normaalia. Kypsän äidinmaidon edeltäjä on synnytyksen jälkeen. Areolan iho tummenee, naisen rintarauhaset kasvavat.
• On aika pukeutua siteeseen - lääkärit suosittelevat tukisidoksen käyttöä, kun 21. viikko alkaa. Se antaa jonkin verran vakautta kävellessä (kohdun kasvaessa painopiste siirtyy eteenpäin), tukee vatsan laajenemista, estää venytysmerkkien esiintymisen ja estää raskauden lopettamisen uhan.

Sikiön kehitys 21. viikolla: kohokohdat

(tälle ajanjaksolle)Korkeus26,7-28 cmPaino360-400 gLiikkeiden määrä päivässä

200 kertaa

21 synnytysviikko on vasta 19. alkionviikko. Sikiö kasvaa tällä hetkellä aktiivisesti ja lihoo, nämä ovat kaksi sen päätehtävää. Nyt tuleva vauva näyttää miniatyyrimieheltä, sikiön koko kruunusta kantapäähän on 27 cm ja paino noin 380 g. Lääketieteellisten standardien mukaan kohdussa olevalla vauvalla on jo mahdollisuus selviytyä ennenaikaisesta syntymästä seuraavien 22 raskausviikon alussa viikossa..

Mitä vauva syö 21 raskausviikolla?

Kuudenneksi kuukaudeksi muodostuu istukka - elin, jonka kautta happea ja ravinteita toimitetaan äidiltä lapselle. Myös sikiön elimistön käyttämät aineenvaihduntatuotteet kulkevat istukan läpi. Lisäksi tämä erityinen elin tuottaa hormoneja eikä salli aineita, jotka voivat vahingoittaa häntä (esimerkiksi tartuntatautia) vauvalle..

Lääkäri seuraa ultraäänen avulla istukan tilaa, nimittäin:

1. sen paksuus;
2. sijainti;
3. koot;
4. kypsyysaste jne..

Mitä vauvalle tapahtuu raskauden kuudennessa kuukaudessa?

A) Kevyen tykin ulkonäkö päähän

Noin 20--21 viikolla hienot karvat alkavat peittää pään pinnan, ja myös ripset ja kulmakarvat muodostuvat.

B) Moottorijärjestelmän kehittäminen

Sikiö tekee edelleen kaoottisia liikkeitä, mutta oppii hallitsemaan niitä suurella menestyksellä. Tämän viikon univaiheet vaihtelevat aktiivisuusvaiheiden kanssa, joiden määrä voi nousta 12-15 päivässä.

C) Lapsiveden nieleminen

Pieni lapsi kohdussa oppii vähitellen imemisliikkeitä ja liikuttaa suun lihaksia juomalla jopa 500 ml lapsiveden päivässä. Samalla stimuloidaan sikiön tärkeimpien järjestelmien työtä: ruoansulatuskanavan ja virtsan.

D) Keuhkojen kypsyminen

Äidin kohdusta poistuessa äkillisesti, ensimmäinen asia, jonka lapsi tarvitsee elämään, on kyky hengittää keuhkojen läpi. Tästä lähtien aivosignaalit ohjaavat sikiötä treenaamaan rinnan liikkeitä (nostaminen-laskeminen).

Tärkeimmät muutokset sikiön kehityksessä tällä hetkellä:

• lapsen iho ei ole enää ohut ja läpinäkyvä, ihonalaisen rasvan muodostuminen alkaa;
• vauvan makuhermot alkavat toimia - sikiö pystyy jo erottamaan makeat ja katkerat maut;
• nielty lapsivesi stimuloi ruoansulatuskanavan kehitystä, muodostuu mekonium (alkuperäiset ulosteet);
• sikiön immuunijärjestelmää parannetaan, verisoluissa syntyneet leukosyytit voivat nyt taistella infektioita vastaan;
• toisella kolmanneksella maitohampaiden alkeisosat alkavat muodostua;
• aivot kehittyvät nopeutetulla nopeudella;
• hermoston päät ovat parantuneet;
• hormonaaliset rauhaset alkavat tehdä työnsä.

Kaikki noin 21 viikkoa raskaana (video):

Muutokset odottavan äidin kehossa viikolla 21

3,5-4,5 kg

200-300 g

21 viikkoa - kuinka monta kuukautta on? Synnytysviikoissa laskettuna tämä on kuudes kuukausi tai täsmälleen puolet lapsen syntymisestä. Joten harkitse lyhyt tapahtumakronika, mitä odottavalle äidille tapahtuu kuudennen raskauskuukauden aikana.

Painonnousu

Raskaana olevan naisen paino alkaa tähän mennessä kasvaa aktiivisessa tahdissa. Normaalisti hänen tulisi lisätä noin 250 g viikossa. Tämä ei yleensä ole vaikeaa, koska toisella raskauskolmanneksella ruokahalu kasvaa, keho siirtyy raskauden kehittymiseen tarvittavaan kilogrammaan. Selittämättömät makuasetukset ilmestyvät.

Kohdun kasvu

Tärkein naiselin kehittyy ja kasvaa edelleen. Viikkoon 21 mennessä kohdun yläreuna on keskimäärin 1,25 cm navan yläpuolella. Vatsan ulkonäköä on mahdotonta piilottaa muilta - se on pyöristetty ja selvästi näkyvissä myös löysän vaatteen alla. Kohdun paine keuhkoihin voi vaikeuttaa hengitystä, ja on vaikea hengittää syvään. On aika alkaa hallita hengitysharjoituksia video-opetusohjelmien tai odottavien äitien kurssien avulla.

Hormonaalinen säätö

Raskaana olevan naisen emotionaalinen tila on yleensä vakaa tällä hetkellä, mutta monet huomaavat paniikin, bluesin ja itseluottamuksen menetyksen. Epävakaus johtuu pienestä hormonaalisesta "räjähdyksestä" kehossa, joten sinun ei pitäisi huolehtia - tämä jakso ei kestä kauan ja kuluu kolmannen kolmanneksen aikana.

Raskaana oleville naisille tyypilliset oireet viikolla 21:

• kävely muuttuu - sujuvaa kävelyä ei enää ole mahdollista, keho ottaa spontaanisti mukavan asennon askeleen taivuttamalla selkää hieman ja kahlaamalla kävelemisen aikana;
• usein ilmaa ei ole tarpeeksi, tukkeutumisen tunne ei poistu huoneesta, se tuntuu melkein aina kuumalta;
• kun nautitaan oikeasta ravinnosta ja haitallisten tuotteiden käytöstä, ilmenee närästystä, ulosteen muutoksia (usein ummetus);
• verenpaine laskee, heikkous ja väsymys lisääntyvät;
• erinomainen ruokahalu saa tuntemaan itsensä odottamattomimmalla hetkellä, joskus on mahdotonta saada tarpeeksi ja haluat syödä "kahdelle", jopa ylensyöntiin.

Sekoittamalla 6. raskauskuukautta

Tällä hetkellä odottava äiti kokee lapsen liikkeistä positiivisia tunteita. He tuntevat itsensä melko kirkkaiksi ja selkeiksi, mutta eivät tuota tuskallisia aistimuksia, jotka voidaan havaita raskauden myöhempinä viikkoina..

• Raskaana olevan naisen tulisi olla tarkkaavainen sen suhteen, mitä sisällä tapahtuu 18-22 viikkoa, varsinkin jos hänestä tulee äiti ensimmäistä kertaa. Tänä aikana ensimmäisen sekoituksen tulisi tapahtua.
• Lapsen liikkeen selkeällä tuntemuksella on tarpeen muistaa päivämäärä ja ilmoittaa gynekologille seuraavalla suunnitellulla käynnillä - tämä indikaattori syötetään vaihtokorttiin ja toimii oppaana tulevan syntymäajan laskemisessa.
• Ajoittain raskauden 21. viikolla, kun vauva liikkuu, kohdussa voi esiintyä kivuttomia jännityksen tunteita. Ne ovat lyhyitä (jopa 2 minuuttia), mutta usein (jopa 15 kertaa päivässä). Nämä ovat ns. Kohdun kasvusta johtuvia harjoittelun supistuksia tai Braxton-Hicksin supistuksia. Ne eivät ole vaarallisia äidille ja lapselle ja ohittavat nopeasti, jos odottava äiti makaa hieman kyljellään..

Ultraääni ja testit viikolla 21 - mihin valmistautua?

Synnytyslääkäri-gynekologi tutkii kuuden kuukauden kuluttua odottavaa äitiä 3-4 viikon välein. Vastaanotossa suoritetaan raskauden kulun arvioimiseksi tarvittavat manipulaatiot:

1. punnitus;
2. verenpaineen mittaus;
3. sikiön sykkeen kuuntelu;
4. pohjan korkeuden mittaaminen.

Lääkäreiden nimittämisen lisäksi raskaana olevalle naiselle annetaan tälle ajanjaksolle ohituslehti, joka sisältää tutkimukset useilta asiantuntijoilta: otolaryngologist, oftalmologi, terapeutti ja hammaslääkäri. Lisäksi 21. viikolle mennessä naiselle on tehtävä kliiniset veri- ja virtsakokeet sekä elektrokardiogrammi.

Aikana 20 - 23 viikkoa suoritetaan toinen biokemiallinen seulonta ja ultraäänitutkimus. Mitä lääkäri kiinnittää huomiota tulosta arvioidessaan:

• kehon rakenne - 21 viikkoa pidetään sopivimpana ajankohtana poikkeamien tunnistamiseksi lapsen kehityksessä. Myöhemmin niitä on paljon vaikeampaa havaita. Asiantuntija tarkistaa sisäelimet, raajat, tuki- ja liikuntaelimistön, kiinnittää huomiota sikiön liikkeisiin;
• kasvu ja kehitys - lääkäri kiinnittää aina huomiota vauvan kokoon, reiden pituuteen, vatsan, pään halkaisijaan jne.;
• lapsiveden määrä ja laatu - lapsivesin puute ja sen liian suuri määrä voivat liittyä sekä odottavan äidin että hänen murustensa terveydentilaan;
• sydämen toiminta - lääkäri tarkistaa sykkeen, eteisen, keuhkovaltimon ja aortan koon. Tämän avulla voit havaita epätasaisuudet elimen työssä ja ryhtyä toimenpiteisiin vauvan hoitamiseksi jo ennen hänen syntymästään..

Mahdolliset ongelmat termin puoliväliin mennessä: mitä etsiä

Epämiellyttävät hetket voivat tummentaa raskauden kulkua milloin tahansa. Mitä voit kohdata 21. raskausviikolla, kuvataan alla.

Selkäkipu

Nopeasti kasvavan painon ansiosta selän ja selkärangan lihakset alkavat väsyä nopeammin ja antavat jopa epämiellyttäviä tuntemuksia alaselässä. Tulevan äidin tulisi yrittää levätä, ei nostaa painoja, ja tukea hänen selkäänsä säännöllisesti yllään side.

Raskausarpia

Kehon tilavuus ja mittasuhteet kasvavat, iholla ei ole aikaa sopeutua kasvavaan painoon ja se menettää joustavuutensa. Kaikki tämä heijastuu ulkonäköä pilaavilla venytysmerkeillä. Rinnat, reidet ja erityisesti kasvava vatsa vaikuttavat eniten. Valitettavasti uusia venytysmerkkejä ei valitettavasti voida käsitellä, mutta uudet voidaan estää. Tätä varten sinun on voideltava ongelma-alueet kosmeettisella öljyllä tai erityisillä voiteilla raskaana oleville naisille venytysmerkeistä.

Kouristukset

Usein toisen raskauskolmanneksen odottavat äidit alkavat kärsiä jalkakrampeista. Ne ilmoittavat useimmiten mineraalien, pääasiassa kalsiumin ja kaliumin, puutteesta. Voit selviytyä äkillisestä kouristuksesta vetämällä vahingoittuneen jalan jalkaa itseäsi kohti. Sinun tulisi keskustella kohtausten ongelmasta lääkärisi kanssa sekä rikastuttaa ruokavaliota maitotuotteilla ja kuivatuilla hedelmillä..

Turvotus

Sekä kädet että jalat voivat turvota raskaana olevilla naisilla tällä hetkellä. Se on erittäin helppo huomata - rengasta on mahdotonta poistaa turvoksissa olevista varpaista, ja kenkiä on vaikea laittaa turvotettuun jalkaan. Yksinkertaiset toimenpiteet auttavat turvotusta vastaan: rajoita suolaisten ja rasvaisten ruokien käyttöä, käytä löysiä vaatteita, joissa ei ole vöitä ja elastisia nauhoja, jotka puristavat ihoa, jos mahdollista, nosta jalkasi korkeammalle istuma-asennossa (aseta jalkasi puuhun, tuoliin tai tuoliin).

21 viikkoa raskaana

Mitä tapahtuu vauvalle?

21. raskausviikolla vauvan pieneen vartaloon ilmestyy valkoinen voide. Se muodostuu pudonneista vellus-hiuksista, ihosoluista ja talirauhasten erityksestä. Voiteluaine täyttää pääosin ihon taitokset ja suojaa lapsiveden ärsyttäviltä vaikutuksilta, joissa vauva pysyy syntymään asti.

Vasta-aineet siirtyvät äidiltä vauvalle, mikä suojaa häntä infektioilta, joilla hän oli sairas. Tämä muodostaa ns. Passiivisen immuniteetin.

Vauva itse kasvaa hyvin aktiivisesti ja saavuttaa jo 25,9 cm pituisen ja painaa 416 g (nyt sitä voidaan verrata greipin hedelmään)

Kaikki hormonaalisen järjestelmän elimet ovat jo täysin toimintakykyisiä lapsella - aivolisäke, käpylisä, lisämunuaiset, haima, kilpirauhanen ja lisäkilpirauhaset. Ne vapauttavat normaalin kasvun ja kehityksen kannalta välttämättömiä hormoneja..

Tällä viikolla vauvalla on vestibulaarinen laite. Sen tarkoituksena on määrittää kehon sijainti avaruudessa..

Mitä äidille tapahtuu: sensaatiot

21. raskausviikolla useimmat naiset tuntevat olonsa hyväksi: he ovat täynnä voimaa, energiaa, ja vatsa ja siinä oleva vauva eivät ole vielä niin suuria, että aiheuttaisivat vakavaa epämukavuutta äidille.

Jotkut odottavat äidit saattavat kokea närästystä. Se tapahtuu, koska suurentunut kohtu painaa vatsaa syrjäyttämällä sen tavanomaisesta asennostaan. Tämä johtaa sen happaman sisällön heittämiseen ruokatorveen, mikä aiheuttaa epämukavuutta..

Muut naiset huomaavat, että sivujen iho alkoi kutittaa paljon. Syy on sama - kasvava vatsa venyttää ihoa.

Vatsa

Raskauden päiväntasaaja on kulunut, ja vatsasi on vaikea piilottaa muilta, koska se kasvaa joka viikko. Nautit vauvan liikkeistä mielihyvin, yleensä heidän aktiivisuutensa ilmenee illalla, kun menet nukkumaan, mutta päivällä lapsesi muistuttaa itseään, joskus melko aktiivisesti. Kun olet kuullut gynekologia, voit aloittaa synnytystä edeltävän siteen, jonka voi ostaa apteekista. Se tukee kasvavaa vatsaa ja vähentää alaselän kuormitusta. Jos et ole vielä ostanut vaatteita raskaana oleville naisille, on aika - jokapäiväinen vaatekaappi puristaa vatsaasi, mikä ei ole toivottavaa.

Kohtu

Kohtu nousee 21. viikolla navan yläpuolelle noin senttimetrillä, ja sen pohjan korkeus on 21 senttimetriä pubista. Kasvun aikana kohtu tukee edelleen kaikkia sisäelimiäsi, mikä vaikeuttaa niiden normaalia toimintaa ja aiheuttaa uutta epämukavuutta. Hengenahdistus liittyy, hengitys vaikeutuu, vatsassa on epämukavuutta syömisen jälkeen. Nyt on aika tehdä hengitysharjoituksia, jotka opettavat sinulle oikean hengityksen ja auttavat sinua synnytyksen aikana, jolloin on tärkeää pystyä hallitsemaan hengitystäsi ja siten auttamaan itseäsi ja vauvaa.

Kohdun kasvuun liittyy nivelsiteiden venytys, joka voi aiheuttaa vetokipuja sivuilta, ei vakiona eikä voimakkaana. Vaikea vatsakipu, kouristeleva luonne ja selkäkipu ovat oire kohdun hypertonisuudesta. Jos olet huolissasi tällaisista kivuista, ota yhteyttä lääkäriisi, hän määrää sinulle hoidon; Yleensä on suositeltavaa ottaa magnesiumvalmiste. Kun siirryt kohti synnytystä, sinua kiusaa jatkuvasti tietyt kivut: selkärangan kuormitus vatsan kasvun takia, lantion kipu nivelsiteiden nyrjähdyksistä ja lantion luiden valmistelu synnytykseen, jalkojen kipu laskimoiden ruuhkautumisesta ja ajoittaiset kouristukset - joudut sietämään kaiken tämän, auttamaan itseäsi riittävällä fyysisellä aktiivisuudella, uimaan ja levätä enemmän.

Kohdistukset

Ne ovat nestemäisiä, läpinäkyviä, hajuttomia, niiden määrä voi kasvaa, mutta jos ne kirjaimellisesti vuotavat, sinun tulee olla varovainen, koska se voi vuotaa vettä. Siksi, jos jokin hämmentää sinua, tee testi vesivuotojen varalta (testityynyjä myydään apteekissa) tai ota yhteyttä äitiyssairaalaan, jossa he katsovat sinua ja suorittavat myös vesivuotojen pikadiagnostiikan. Kutina ja runsas valkoinen vuoto voivat olla sammasin osoitus - ota yhteys lääkäriisi ennen synnytystä, älä tartuta vauvaa. Veristen vuotojen esiintyminen sukupuolielimistä, varsinkin vatsan vetämisen tai terävän kivun kanssa, on syy kiireelliseen sairaalahoitoon.

Närästys

Yksi raskauden epämiellyttävistä seurauksista liittyy yleensä ylöspäin kasvavaan kohtuun, joka siirtää muut sisäelimet sivulle prosessin aikana. Vältä paistettuja, runsaasti maustettuja, suolakurkkua ja savustettuja ruokia. Vältä myös hapan hedelmiä ja juomia äläkä juo soodaa. Yritä olla nojaamatta eteenpäin heti syömisen jälkeen. Jos koet närästystä ennen nukkumaanmenoa, aseta toinen tyyny pään alle. Jos et tunne helpotusta, ota yhteyttä lääkäriisi.

Joillakin raskaana olevilla naisilla vasikan lihakset karsivat ajoittain. On myös syytä kertoa tästä raskauden asiantuntijalle. Kohtausten nopea pysäyttäminen on suositeltavaa makaa vaakasuoralla pinnalla, venyttää jalkojasi ja vetää sukat itseäsi kohti.

vauva neuvoo

Sikiön syke on tärkein indikaattori syntymättömän lapsen elinvoimaisuudesta, mikä heijastaa hänen tilaansa ja muuttaa...

Vauvan odottaminen ei ole aina rauhallista, koska odottavilla äideillä on niin paljon opittavaa. Ja tietysti he tarvitsevat luettelon...

Erityisesti äitiyslomalla oleville äideille opimme, mitä erikoisuuksia voi saada kuluttamatta siihen penniäkään.

Lääkärintarkastus

• synnytyslääkäri-gynekologin kuuleminen on välttämätöntä, jos raskaana olevalla naisella on valituksia.

• virtsan yleinen analyysi
• sinun pitäisi saada ensimmäisen seulonnan tulokset - on käsittämättömiä kaavioita ja numeroita, joten tutkimme tuloksia lääkärisi kanssa. Normaalien indikaattoreiden katsotaan olevan matalan riskin, yhtä suuria kuin 1: 350, suuria riskejä pidetään nopeuksilla 1: 250, mutta nämä tiedot ovat suhteellisia, ja kaikkea on tarkasteltava yhdessä: synnynnäisten sairauksien esiintyminen vanhemmilla, olemassa olevilla lapsilla, ultraäänitiedot ja seulonta.
• Epäilyttävien tulosten sattuessa suosittelemme ottamaan yhteyttä geneettiseen lääkäriin ja muihin diagnoosimenetelmiin (lapsivesitutkimus tai kordosentesi - johto- verinäytteet).

• 18--21 viikolla sinulle tehdään toinen suunniteltu ultraäänitutkimus kohdun ja istukan verisuonten Doppler-ultraäänitutkimuksella. Tämä on ns. Toinen seulonta, mutta jos naisella ei ole patologioita ja ensimmäisen seulonnan tulokset ovat tyydyttäviä, ne rajoittuvat vain ultraäänidiagnostiikkaan..
• Kun suoritat tämän ultraäänen, voit selvittää lapsen sukupuolen, lääkäri tarkastelee istukan, kohdunkaulan ja napanuoran tilaa, arvioi lapsen sisäelinten tilan, kuvailee sen likimääräisen painon ja koon.
• Doppler-ultraäänitutkimuksen avulla voit havaita verenkierron rikkomisen kohtuissa ja istukassa, jos niitä esiintyy, lapsi kokee happinälkää, mikä vaikuttaa haitallisesti sen kehitykseen ja tuo ongelmia syntymän jälkeen.

Vaikeus kantaa

Jalkakrampit

Useimmiten tapahtuu illalla ja yöllä. Syynä on kaliumin ja kalsiumin puute elimistössä. Puutteen poistamiseksi määrätään erityisiä vitamiini- ja mineraalikomplekseja. Jalkojen kipu voi johtua suonikohjujen kehittymisestä. Riskitekijöitä ovat kohdun kasvava massa ja sen paine onteloon, verenkierron seinämien heikkous ja sen kehitysongelmat, ruuhkat..

Istukan repeämä

Ajankohtainen lääketieteellinen apu tarjoaa merkittävän mahdollisuuden ylläpitää raskautta myös suurella irtoamisalueella. SOS-oireita ovat vatsakipu, selkäkipu ja verenvuoto. He ilmoittavat välittömästä ambulanssipyynnöstä.

TORCH-infektiot

Termi muodostuu sellaisten sairauksien alkukirjaimista kuin TOxoplasma (toksoplasmoosi), vihurirokko (vihurirokko), sytomegalovirus (sytomegalovirus), herpes (herpes). Nämä infektiot ovat vaarallisia, kun ne tartutetaan ensimmäisen kerran raskauden aikana, koska ne voivat johtaa sikiön epämuodostumiin ja keskenmenoon. Ne ovat osoitus raskauden lopettamisesta. Hygienia- ja ehkäisytoimien, mukaan lukien rutiinirokotukset, noudattaminen kuusi kuukautta ennen hedelmöittymistä auttaa vähentämään infektioriskiä.

Mahdolliset poikkeamat normista:

• kohdun hypertonisuus;
• diabetes mellitus raskauden aikana;
• phlebeurysm.

Kuvia 21. raskausviikolla

Luetuimmat merkinnät viikolla 21

Kysymys on melko retorinen, koska en ole tiheä hirvi ja tiedän kaiken, olen valmis hallintoon ja tehtäviin. Mutta olen yllättynyt ympäröivän reaktiosta...

Nousemme synnytyssairaalan 5. kerrokseen... synnytysosastolle... pyhän pyhän... pelkän kuolevaisen miehen jalka ei ole vielä asettanut jalkaansa täällä. Meille…

Tulevat vanhemmat ovat hyvin huolissaan siitä, kuinka usein ultraäänitutkimus voidaan tehdä raskauden aikana. Huolimatta siitä, että tämä...

Raskausjakso Raskausjakso synnytyskalenterin mukaan 21 viikkoa on melkein viidennen raskauskuukauden loppu. Od...

9 viikkoa hedelmöityksen jälkeen 11 synnytysviikkoa (viimeisen kuukautisten ensimmäisen päivän jälkeen) poika
tyttö

Käskyt ja kiellot

Raskauden 21. viikon alkaessa alkaa hiljaisin jakso. Vauva on jo muodostunut, mutta sen koko antaa sinun silti tuntea olosi vapaaksi kohtuun. Se kasvaa voimakkaasti, lihoo, aktivoi, vahvistaa luu- ja lihaskudosta. Hänen ruoansulatuskanava on edelleen kehittymässä. Hänen ensimmäinen yhteydenpito äitinsä kanssa on mahdollista.

Mikä on mahdollinen odottavalle äidille:

• vahvistaa immuniteettiasi kävelemällä raitista ilmaa käyttäen vitamiineja ja kivennäisaineita;
• urheilua raskaana oleville naisille annetulla kuormituksella;
• nukkua tarpeen mukaan, mieluiten ilman raikasta ilmaa;
• älä rajoita intiimiäsi, lukuun ottamatta karkeita fyysisiä vaikutuksia;
• vierailla näyttelyissä, konserteissa, kiinnostavissa klubeissa, myötävaikuttamalla positiivisiin tunteisiin;
• pysy rannalla varjossa vastaanottamalla annosteltuja pehmeitä ultraviolettisäteitä;
• hoitaa kotitaloutta rajoittamalla raskasta nostamista ja pitkää oleskelua kaasulaitteiden lähellä;
• tehdä ammattimaista hierontaa raskaana oleville naisille;
• ottaa rentouttavia, rauhoittavia kylpyjä;
• käytä kenkiä, jotka eivät purista jalkaa ja joilla ei ole korkeita kihara korot;
• jutella ystävien kanssa, mennä luontoon, uida puhtaissa vesissä.

Mitä tulevan äidin EI pidä:

• tehdä äkillisiä liikkeitä jokapäiväisessä elämässä ja urheilussa;
• kuormita selkärankaa epätasaisesti, kun kuljetat laukkuja;
• nosta raskaita esineitä ja pidä niitä painossa pitkään;
• käytä epämiellyttäviä vaatteita ja kenkiä, jotka puristavat vartaloa ja jalkoja;
• pukeudu ei sään mukaan;
• yrittää hallita painonnousua;
• pysy jaloillasi pitkään ilman lepoa;
• älä ylitä jalkojasi istuessasi;
• istua tuoleilla ilman selkänojaa;
• nukkuminen vatsalla;
• ottaa höyrysauna saunassa;
• pysyä kirkkaiden ultraviolettisäteiden alla pitkään, myös solariumissa;
• harrastaa urheilua suurella toiminnallisella kuormituksella;
• ottaa lääkkeitä, mukaan lukien biologiset lisäravinteet, ottamatta yhteyttä lääkäriin;
• käytä aggressiivisia kotitalouskemikaaleja;
• tupakoi, käytä alkoholijuomia, huumeita;
• työskennellä haitallisissa työoloissa
• olla savussa, tukossa huoneessa;
• ajaa polkupyörällä, hevosella;
• kosketus tarttuviin potilaisiin, mukaan lukien akuutit hengitystieinfektiot.

Asianmukainen ravitsemus

21. raskausviikolla suositellaan:

• Ummetuksen ehkäisyyn - fermentoidut maitotuotteet, 2. luokan jauhotuotteet, kuitua sisältävät vihannekset, luumut. On myös suositeltavaa ottaa kaura-infuusio aamulla tyhjään vatsaan..
• Puuro on hyödyllinen, erityisesti karkealla jauhamisella - tattari, kaurapuuro, ohra, hirssi, maissi. Se on vitamiinien, mikroelementtien, luonnollisen energianlähde. Kevyiden aamiaisien hiutaleet ja valmisruokat sisältävät rajoitetun määrän ravinteita, eikä niitä suositella raskaana oleville naisille.
• Raskaana olevan naisen lisääntyneen kalsiumin, kaliumin, magnesiumin, fosforin ja vitamiinien kulutuksen vuoksi on suositeltavaa käyttää raejuustoa. Se sisältää myös runsaasti välttämättömiä aminohappoja ja proteiineja.
• Proteiinin ja sulavien rasvojen lähteenä tarvitset vähärasvaista keitettyä tai paistettua lihaa, voit korvata sen kalalla kahdesti viikossa. Syö liha ja kalatuotteet, mieluiten vihannesten kanssa. Tämä tekee niistä helpommin sulavia..
• Närästyksen lievittämiseen ja ehkäisyyn suositellaan hyytelöä, perunamuusia. Niillä on ympäröivä vaikutus suoliston ja mahalaukun limakalvoon, mikä estää ylimääräisen mahamehun vaikutukset.
• Sikiön allergisoinnin välttämiseksi on kielletty aromien, säilykkeiden, hiilihapotettujen juomien, elintarvikevärien ja puolivalmisteiden käyttö..
• Sinun tulisi syödä hoito-ohjelman mukaan pieninä annoksina. Tämä vähentää suoliston stressiä..

Valmistamme maukkaita ja terveellisiä itsellesi ja vauvallesi

B2-vitamiini on vastuussa monista elintärkeistä biokemiallisista reaktioista sekä vauvassa että äidissä. Raskaana oleville naisille, joilla ei ole tätä vitamiinia elimistössä, voi ilmetä varhainen toksikoosi ja synnytyksen jälkeen maidon puute.

21 viikkoa raskaana

Toinen raskauskolmannes on lähestymässä loppua. On vielä odotettava vielä neljä lyhyttä kuukautta ennen vauvan ilmestymistä. 21 raskausviikolla odottava äiti tuntuu hyvältä, mutta silti jotkut ihmiset ovat alkaneet huolestua synnytyksen pelosta. Tätä ei pidä pelätä. Riittää, kun valmistaudut huolellisesti tälle ajanjaksolle, ja lapsi syntyy terveeksi, mikä antaa äidille mahdollisimman vähän haittaa syntymän yhteydessä ja suurinta onnea sen jälkeen..

Sisältö

• Johdanto
• 21 viikkoa raskaana: miltä se tuntuu
• Ulkoiset muutokset 21 raskausviikon aikana
• 21. raskausviikko: Vauvan sekoittaminen
• Ongelmat ja uhat 21 raskausviikon aikana
• Vapautus 21 raskausviikolla
• Sikiön kehitys 21. raskausviikolla
• Tutkimus ja analyysi raskausviikolla 21
• Ultraääni 21 raskausviikko
• 21 viikkoa raskaana: Äidin ruokavalio
• Vitamiini- ja mineraalikompleksit
• 21. raskausviikko: gynekologin suositukset
• Fyysinen aktiivisuus 21. raskausviikolla
• Seksi 21. raskausviikolla
• Johtopäätös

Johdanto

Synnytys 21 viikon raskaus on viisi kuukautta ja yksi viikko. Tähän mennessä nainen on painonnostossa jo neljä kiloa ja paino kasvaa edelleen..

Koko raskauden loppuun asti nainen voi painaa yli kuusi, enintään kahdeksan kiloa, jos paino on suurempi, tämä vaikuttaa negatiivisesti sekä lapseen että odottavaan äitiin. Tästä syystä sinun tulisi seurata asteikon indikaattoreita ja yleistä hyvinvointia, mikä ei tällä hetkellä aiheuta huolta..

21 viikkoa raskaana: miltä se tuntuu

21 raskausviikon tunteet erotetaan ensisijaisesti odottavan äidin emotionaalisesta vakaudesta. Hormonaalinen myrsky on jo laantunut ja kaikki epämiellyttävät oireet, jotka huolestuttivat naista ensimmäisen kolmanneksen aikana, jäivät taakse.

Pahoinvointi ja toksikoosi 21 raskausviikolla myös vetäytyivät. Nyt tulevan äidin elämä on tullut kirkkaammaksi ja hän omistaa yhä enemmän aikaa itselleen ja vauvalle valmistautuessaan hänen syntymäänsä. Mutta tästä huolimatta on edelleen joitain oireita, jotka eivät heijasta parhaalla mahdollisella tavalla hänen hyvinvointiaan. Ne ovat kuitenkin kaikki suvaitsevaisia ​​ja ne voidaan pysäyttää noudattamalla lääkärin suosituksia ja asianmukaista ravintoa..

Tämän ajanjakson oireet

Joskus närästys voi häiritä naista. Se tapahtuu suurentuneen kohdun paineen seurauksena mahassa. Kohtu syrjäyttää sen tavanomaisesta paikastaan, minkä vuoksi mahalaukun mehu heitetään ruokatorveen. Kalvossa on polttava tunne ja suussa katkeruus. Voit poistaa närästyksen käyttämällä erityistä ruokavaliota, jonka asiantuntija määrää..

Suurentunut kohtu johtaa myös ummetukseen. Tämä ongelma on erittäin tärkeä tuleville äideille ja vaikeuttaa merkittävästi heidän elämäänsä. Jos ei käsitellä ummetusta, ne voivat johtaa peräpukamien kehittymiseen. Oikea ravitsemus ja turvallisten laksatiivien käyttö eliminoivat ongelman vahingoittamatta terveyttä.

Massa alkaa kasvaa voimakkaasti, koska lapsi ja kohtu kasvavat. Lisäksi naisen ruokahalu kasvaa ja hän alkaa syödä enemmän. Raskauden 21. viikolla sikiö kehittyy nopeasti, mikä vaatii suurta määrää ravinteita ja vitamiineja saamaan ne äidin kehosta. Tästä syystä nainen tuntee halunsa kuluttaa enemmän ruokaa. Jotta ei lihoa, sinun on harkittava ruokavaliota huolellisesti, välttäen korkea-kaloristen ruokien käyttöä.

Kaikista näistä vaivoista huolimatta raskaana olevan naisen kunto on vakaa. Lapsi liikkuu aktiivisesti muistuttaen äitiään hänen läsnäolostaan ​​ja välittömästä tapaamisesta. Tänä aikana gynekologit neuvovat käyttämään enemmän aikaa vauvalle ottamalla isänsä mukaan tähän..

Ulkoiset muutokset 21 raskausviikon aikana

Vatsa lisääntyy merkittävästi 21. raskausviikolla. Tällä hetkellä voit jo silmämääräisesti tarkkailla, kuinka lapsi työntää ja kääntyy kohtuun. Voit myös huomata missä muru on ja nähdä selvästi niiden käsien ja jalkojen ääriviivat, joilla se työntää kohtuun.

Koska vatsa kasvaa joka päivä, äidin on otettava huomioon, että sen lisääntyminen johtaa erilaisten sairauksien ilmaantumiseen, jotka estetään paremmin varhaisessa vaiheessa..

Kun vatsa kasvaa, sen iho alkaa venyttää, mikä johtaa venytysmerkkeihin, jotka pysyvät eliniän, ellei niitä estetä ajoissa. Strippien ennaltaehkäisyyn tulisi käyttää erityisiä voiteita ja geelejä raskauden kolmannesta kuukaudesta alkaen venytysmerkkien esiintymisen estämiseksi..

Raskaana olevien naisten tulee käyttää mukavia kenkiä ja vaatteita. Tulevan äidin koko vaatekaapin tulee olla vapaa, eikä se saa rajoittaa liikkeitä eikä murskaa vatsaa. Kenkien on myös oltava mukavat ja vakaat. Korot tulee heittää pois, koska ne aiheuttavat paljon stressiä selkärangalle ja raajoille..

Raskauden kolmannesta kuukaudesta lähtien sinun on aloitettava sidos, joka tukee vatsasi ja lievittää selkärangan stressiä.

21. raskausviikko: Vauvan sekoittaminen

21. raskausviikolla vauva alkaa liikkua aikaisempaa aktiivisemmin. Vaikka kohtuun on riittävästi tilaa hänelle, hän voi kuperottaa ja suorittaa erilaisia ​​liikkeitä. Vauva voi työntää kohdun seinät, koskettaa napanuoraa ja liikuttaa raajojaan. Hänellä on aikaa aktiivisuuteen ja uneen..

Nämä vaiheet eivät useinkaan ole sama kuin äidin vaiheet. Esimerkiksi lapsi on usein aktiivinen pimeässä, kun nainen nukkuu. Tässä tapauksessa voit puhua vauvan kanssa ja pyytää häntä nukkumaan, koska hän jo kuulee äitinsä äänen ja reagoi siihen hyvin..

Voit myös selvittää, kuinka vauva käyttäytyy 22 raskausviikolla, mitä oireita ja tuntemuksia seuraa tämä jakso, ja paljon muuta. Löydät kaikki tarvittavat tiedot tästä artikkelista..

Ongelmat ja uhat 21 raskausviikon aikana

Tässä vaiheessa on ongelmia ja uhkia, jotka voidaan estää, jos tiedät niistä etukäteen ja noudatat lääkärin suosituksia.

Kohdun kasvu - kaksikymmentäyksi raskausviikkoa "vauvatalo" siirtyy napan yläpuolelle senttimetrillä ja kohdun pohjan korkeus on 21 senttimetriä. Kun se kasvaa, se siirtää elimet paikoiltaan, mikä aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia, usein käyntejä vessaan, hengenahdistusta ja närästystä. Vauvan syntymän jälkeen kaikki nämä ongelmat häviävät itsestään..

Kun menee synnytysklinikalle, lääkäri mittaa kohdun pohjan korkeuden ja vatsan tilavuuden. Tämä auttaa häntä seuraamaan vauvan kehitystä ja kasvua. Jos saadut indikaattorit eivät vastaa normia, voidaan tässä tapauksessa epäillä sikiön patologioiden esiintymistä.

Kivuliaat ja epämiellyttävät tuntemukset - kasvava kohtu aiheuttaa usein kipua ja epämukavuutta vatsan alueella ja sivuilla. Samanlainen ongelma johtuu kohdun nivelsiteiden venyttämisestä. Normaalissa tilassa kipu on harvinaista eikä voimakasta. Näiden tuntemusten lisäksi algia voi esiintyä kohtuun, niskakyhmään ja ajallisiin alueisiin, alaraajoihin ja peräaukkoon peräpukamien läsnä ollessa.

Myös odottavat äidit voivat tuntea, kuinka alavatsat vetävät ja aiheuttavat epämukavuutta selälle. Tässä tapauksessa on parempi ottaa yhteyttä gynekologiin mahdollisen spontaanin abortin estämiseksi..

Vapautus 21 raskausviikolla

Emättimen purkautumisesta - 21 raskausviikolla tapahtuvalla purkautumisella tulisi normaalisti olla maitomainen sävy ja hieman hapan haju. Ne voivat olla myös läpinäkyviä ja yhtenäisiä. Jos heistä tulee juustoja, ne saavat vihertävän tai kellertävän sävyn, se osoittaa tarttuvan taudin esiintymisen, joka vaatii gynekologin väliintuloa ja terapeuttisten toimenpiteiden nimeämistä infektion lopettamiseksi.

Hälyttävä signaali asennossa olevalle naiselle vuotaa 21 raskausviikolla. Ne voivat olla epänormaalin istukan previan, kohdunkaulan eroosion tai jopa keskenmenon ennakkoja. Vain lääkäri voi selventää diagnoosin suorittamalla tämän ongelman potilaan täydellisen tutkimuksen.

Ennenaikainen synnytys on vauvan ennenaikainen syntymä, aivan kuten keskenmeno 21 raskausviikolla, joka tapauksessa päättyy lapsen kuolemaan, koska hänen ruumiinsa ei voi vielä toimia niin hyvin, että hän voi selviytyä erillään äidistä. Tästä syystä sinun on seurattava tilasi huolellisesti ja ilmoitettava siitä pienimmillekin muutoksille lääkärillesi. Näin voit välttää vakavia ongelmia ja tuoda vauvan ennen eräpäivää..

Sikiön kehitys 21. raskausviikolla

Sikiön koko 21. raskausviikolla on verrattavissa greipin kokoon. Se painaa noin 300 grammaa ja on 18 senttimetriä pitkä.

21 raskausviikkoa on merkittävä hetki vauvan kehon kehityksessä. Tällä hetkellä hormonaalinen järjestelmä alkaa toimia. Teos sisältää endokriiniset rauhaset, joita edustavat kilpirauhanen, aivolisäke, lisämunuaiset, haima ja käpylisä. Kaikki heistä ovat vastuussa erityselementtien tuottamisesta. Koska hormonaalinen järjestelmä alkaa toimia, lapsen sisäelimet kehittyvät paremmin.

Lisäksi lapsen passiivinen immuunijärjestelmä alkaa toimia, jota edustavat solurakenteet, jotka suojaavat hänen kehoaan vaarallisilta soluilta, jotka voivat tulla äidin kehosta istukan kautta.

Tällä hetkellä ruoansulatuskanava ja virtsateet ovat jo muodostuneet ja toimivat hyvin. Lapsi voi omaksua kaiken, mitä äitinsä syö. Kaikki tarvittavat aineet pääsevät sikiöön suolistoon ja mahaan. Lisäksi lapsi nielee noin 500 millilitraa lapsiveden, jota munuaiset käsittelevät ja erittyvät virtsaan..

Lapsen perna tuottaa verisolurakenteita, joita edustavat leukosyytit ja erytrosyytit. Tällä hetkellä on jo mahdollista määrittää vauvan veriryhmä ja sen Rh-tekijä. Kehittynyt sikiöön ja vestibulaariseen laitteistoon. Lapsi liikkuu aktiivisesti, heittää ja kääntyy, kaatuu ja kääntyy. Hänellä on suosikkiasennot ja toimet. Lapsi on aktiivinen neljä tuntia päivässä, loput 20 nukkuu.

Raskauden 21. viikosta lähtien vauva voi kuulla ja erottaa äänet selvästi. Visuaalinen toiminta on edelleen alikehittynyttä, silmät muodostuvat suljettujen silmäluomien alle.

Makuhermojen muodostuminen

Tänä aikana muodostuu makuhermoja. Lapsen maistamasta lapsivedestä hän voi ymmärtää, millaista ruokaa hänen matonsa syövät..

Juuri tällä hetkellä sikiöllä kehittyy gastronomisia riippuvuuksia, ja siksi naisen tulisi olla tarkkaavainen mitä syö..

Ihon peittäminen

Vauvalla on jo rasvaa ihon alla, mutta sitä on edelleen liian vähän, joten iho näyttää läpinäkyvästä, vaikkakaan ei samasta kuin kuukausi sitten. Ihonalaiset rauhaset toimivat aktiivisesti, mikä tuottaa voiteluaineen, joka suojaa lasta ulkopuolisilta negatiivisilta vaikutuksilta.

Lisäksi tämä voiteluaine on välttämätön vauvalle synnytyksessä, koska se antaa hänelle mahdollisuuden liukua nopeammin syntymäkanavaa pitkin ja syntyy vastaavasti ilman ihovaurioita.

Tutkimus ja analyysi raskausviikolla 21

Raskauskalenterissa on kolme seulontatutkimusta. Jos nainen ei ole läpäissyt toista seulontaa aikaisemmin, se voidaan määrätä tällä hetkellä. Se koostuu:

• HCG: n analyysi;
• Ilmaiset estriolitestit;
• Alfa-fetoproteiinin proteiiniyhdisteen seulonta;
• Ultraäänitutkimus.

Kolmen ensimmäisen testituloksen avulla lääkäri voi selvittää, kehittyykö vauva normaalisti ja onko hänellä sairauksia. Ne voivat myös määrittää perinnöllisten sairauksien ja kromosomaalisten poikkeavuuksien riskin. Jos testit ovat positiivisia, odottava äiti ohjataan useisiin lisätutkimuksiin. Ne ovat invasiivisia ja erittäin vaarallisia, joten niitä käytetään vain äärimmäisissä tapauksissa..

Raskaana olevan naisen tulisi käydä gynekologissa kuukausittain. Sinun tulee tulla lääkärin vastaanotolle läpäisevillä veri- ja virtsakokeilla. Niiden avulla gynekologi pystyy määrittämään anemian ja mahdolliset munuaisongelmat. Hän kuuntelee myös murunen sykettä, määrittää kohdun pohjan korkeuden ja mittaa vatsan tilavuuden.

Ultraääni 21 raskausviikko

Ultraääni 21 raskausviikolla on rutiinimenettely. Tällä hetkellä asiantuntija suorittaa ultraäänidiagnostiikan tarkastelemalla vauvan kehityksen parametreja ja määrittämällä, noudattavatko ne vakiintuneita normeja. Istukan kypsyysaste, napanuoran, kohdunkaulan ja lapsiveden tila tarkistetaan myös.

Lisäksi uzist voi selvittää lapsen sukupuolen virheettömästi, kuten se olisi voinut olla aikaisemmissa tutkimuksissa. Haluttaessa nainen voi pyytää lääkäriltä kuvan vauvasta tai jopa tulostaa vauvan 3D-tulostimella. Tämä palvelu on uusi, mutta sitä tarjotaan jo joissakin klinikoissa..

21 viikkoa raskaana: Äidin ruokavalio

Kuten edellä mainittiin, lapsi tuntee tänä aikana äitinsä käyttämän ruoan maun. Koska makuhermoja laitetaan nyt muruihin, naisen tulisi suunnitella ateriat huolellisesti, valita vain luonnontuotteet ja valmistaa ne kypsentämällä tai paistamalla. Paistetut, suolaiset ja mausteiset ruoat on hävitettävä, koska ne vahingoittavat paitsi naista myös vauvaa.

Alkoholi, sooda, kahvi ja valmisruokat tulisi myös lisätä kiellettyjen elintarvikkeiden luetteloon. Suolan saantia tulisi rajoittaa, koska se pidättää vettä kehossa ja aiheuttaa turvotusta. Makeiset, leivonnaiset ja jauhotuotteet on vähennettävä minimiin, koska ne johtavat painonnousuun, ja jos katsomme, että naisen ruokahalu lisääntyy tiineyden aikana, hänen tulisi myös rajoittaa kaloreiden sisältävien elintarvikkeiden kulutusta. Jos odottava äiti ei tee tätä, hän saa ylipainon, joka on täynnä vakavia terveysongelmia..

Raskaana olevan naisen ruokavaliossa tulisi olla runsaasti terveellisiä tuotteita, joita edustavat vihannekset, hedelmät, tuoreet mehut, vähärasvainen liha ja kala, vilja, keitot ja yrtit. Meidän ei pidä unohtaa tuotteita, jotka ovat kalsiumin lähde, jota edustavat smetana, maito, juusto, kefiiri ja raejuusto..

Vitamiini- ja mineraalikompleksit

Tuotteet eivät kykene täysin vastaamaan kehon ravintotarpeisiin, tästä syystä gynekologi määrää naiselle vitamiini-mineraalikompleksin, joka koostuu ihanteellisesta tasapainosta sekä äidille että vauvalle tarvittavista vitamiineista ja kivennäisaineista..

Ottaen tätä lääkettä odottava äiti pystyy välttämään terveysongelmia ja on myös varma, että vauva saa kaiken tarvittavan kasvun ja kehityksen kannalta..

21. raskausviikko: gynekologin suositukset

Jotta tämä aika kuluu äidille mahdollisimman hyvällä tavalla, on noudatettava gynekologin hänelle antamia suosituksia. Niistä on huomattava:

• Viestintä vauvan kanssa - koska vauva jo kuulee ja erottaa äänet hyvin, hän kuuntelee tarkkaavaisesti sitä, mitä ympäröivässä maailmassa tapahtuu. Hän korostaa erityisesti äidin ääntä ja keskittyy aina siihen, joten puhuminen vauvan kanssa ei ole vain hänelle hyvää ennen syntymää, vaan myös hänen jälkeensä..
• Vältä stressaavia tilanteita ja nostaa painoja.
• Säännölliset vierailut synnytystä edeltävälle klinikalle - käymällä lääkärisi kanssa voit välttää erilaisia ​​komplikaatioita, joita voi syntyä sikiötä kantettaessa, ja olla varma, että vauva kehittyy oikein ja ilman poikkeamia.
• Äideille suunnatut kurssit - tällaisissa luokissa he kertovat paitsi siitä, miten hengittää oikein ja valmistautua vauvan syntymään, vaan auttavat myös sopeutumaan synnytyksen jälkeiseen aikaan ja oppivat löytämään yhteisen kielen läheisten ja vastasyntyneen kanssa.
• Oikea ravitsemus ja painonnousun selkeä hallinta.

Jos odottava äiti on huolissaan turvotuksesta, hänen on kulutettava vähemmän suolaa, siirrettävä enemmän ja käytettävä venotonisia balsamia, jotka mahdollistavat alaraajojen jännityksen lievittämisen..

Fyysinen aktiivisuus 21. raskausviikolla

Jotta nainen voi tuntea itsensä normaaliksi ja lapsi kehittyy ilman poikkeamia, hänen tulisi noudattaa aktiivista elämäntapaa. On kuitenkin otettava huomioon, että kaikki urheilulajit eivät sovellu odottaville äideille. Heidän määränsä on rajallinen, mutta voit kuitenkin valita haluamasi..

Raskauden aikana voit tehdä joogaa, vesiaerobicia, aerobicia odottaville äideille ja käydä kuntosalilla naisilla.

Kun harrastat urheilua, sinun on seurattava tarkkaan terveyttäsi. Kuormien ei tulisi olla voimakkaita eikä pitkäaikaisia, ja niiden on myös vastattava naisen fyysistä kuntoa.

Jos harjoituksen aikana ilmenee heikkoutta, huimausta, epämukavuutta tai haluat nukkua, sinun tulee lopettaa harjoitukset ja jatkaa niitä sen jälkeen, kun olet tuntenut itsesi vakiintuneeksi.

Seksi 21. raskausviikolla

Jos sikiön kantaminen etenee ilman poikkeamia, gynekologi ei aseta rajoituksia sukupuolelle, koska se on ehdottoman turvallista naiselle ja lapselle. Odottavan äidin tulisi kuitenkin valita huolellisesti asema rakastumisen tekemiseksi..

Seksin aikana vatsaan ei saa kohdistua painetta, koska se voi aiheuttaa vakavaa haittaa tulevalle vauvalle.

Tabu intiimistä elämästä on määrättävä, jos naisella on kaksoset, hänelle diagnosoidaan gestoosi, vähän tai moniarvoisia eläimiä, kohdunkaulavaurioita ja istukan previa.

Johtopäätös

21. ensimmäinen raskausviikko on jo hieman yli puolet koko jaksosta. Tuleva äiti alkaa valmistautua synnytykseen sekä fyysisesti että henkisesti. Tällä hetkellä hänellä on hyvä terveys ja mieliala..

Jotta se säilyisi sellaisenaan, riittää, että noudatat lääkärin suosituksia, harrastat aktiivista elämäntapaa, kommunikoi vauvan kanssa, syö oikein ja sitoudu siihen, että muutaman kuukauden kuluttua syntyy kauan odotettu vauva, joka tuo mukanaan paljon positiivisia tunteita ja miellyttävää jännitystä.