20. raskausviikko: kaikki, mitä tulevan äidin on tiedettävä tällä hetkellä

20. raskausviikolla odottava äiti tuntuu melko hyvältä, ei ole epämukavuutta ja hän tuntuu hyvältä. Tämä jakso on jo puolivälissä nopeaan tapaamiseen kauan odotetun vauvan kanssa, joka kasvaa ja kehittyy aktiivisesti ja muistuttaa äitiä jatkuvasti itsestään melko konkreettisilla liikkeillä..

Vauvasi on kooltaan samanlainen kuin kookospähkinä 20 raskausviikolla

Hedelmän koko: 16 cm Hedelmän paino: 260 grammaa

Odottavan äidin tunteet 20. raskausviikolla

Periaatteessa useimmat naiset pärjäävät hyvin 20. raskausviikolla. Myrkytys on jo unohdettu, huomattavasti pyöristetyn vatsan avulla voit silti liikkua vapaasti, tehdä kotitöitä tai harrastaa suosikkiharrastustasi.

Tähän mennessä melkein kaikki raskaana olevat naiset alkavat tuntea sikiön liikkeitä. Joku jo tuntee selvästi potkuja, ja joku muu epäilee, ovatko nämä suoliston kaasuliikkeitä, koska nämä tuntemukset ovat hyvin samanlaisia.

Vatsasta raskauden 20. synnytysviikolla (alkion jakso eroaa noin 1-2 viikkoa) on jo tullut melko pyöreä, joten sinun on unohdettava ohut vyötärö ja tiukat asiat hetkeksi. On korkea aika täydentää tulevan äidin vaatekaappi löysillä vaatteilla, jotka on valmistettu luonnonkankaista.

Rinnat ovat nyt myös kasvaneet huomattavasti, jopa niiden joukossa, jotka ennen raskautta eivät voineet ylpeillä kaarevista muodoista..

On syytä huomata, että vauva alkaa liikkua aktiivisimmin illalla ja yöllä. Päivällä alkio yleensä nukkuu. Hyvin usein tuleva vauva voi reagoida kaikkiin stressaaviin tilanteisiin tai ruokaan..

Monet raskaana olevat naiset ilmoittavat nyt mielialan huomattavasta paranemisesta ja positiivisesta emotionaalisesta asenteesta. Jotkut puhuvat lisääntyneestä seksuaalisesta halusta.

Joitakin negatiivisia tekijöitä havaitaan myös:

• Huimaus ja heikkous (liittyvät verenpaineen muutoksiin)
• Jalka- ja selkäkipu (suurentuneen vatsan ja kehon painopisteen muutoksen vuoksi)
• Kroonisten sairauksien esiintyessä sairauksien epämiellyttävät ilmenemismuodot voivat voimistua
• Ihovirheiden ilmentyminen (vatsan ja ikäpaikkojen venytysmerkit)
• Nenäverenvuoto
• Usein kehotetaan virtsata
• Raajojen turvotus
• Dyspepsia
• Hengenahdistus

Sinun ei pitäisi olla kovin järkyttynyt, jos sinulla on negatiivisia tekijöitä: normaalissa raskauden aikana ne katoavat melkein heti synnytyksen jälkeen. Muista kuitenkin ilmoittaa tästä epämukavuudesta lääkärin kanssa, joka osaa erottaa normaalit oireet vakavien komplikaatioiden riskitekijöistä..

Sikiön kehitys 20 raskausviikolla

20. raskausviikolla alkio on jo kasvanut 140-160 mm: iin - tämä on melkein puolet korkeudesta, jolla lapsi syntyy. Mutta paino nousee edelleen merkittävästi - nyt se on noin 260 grammaa.

Syke voidaan kuulla jo tavanomaisella lääketieteellisellä stetoskoopilla. Gynekologi seuraa alkion sydämenlyöntiä tällä tavoin jokaisella synnytystä edeltävällä klinikalla.

Kuinka sikiö näyttää ja kehittyy tällä hetkellä, mitä vauvalle tapahtuu, voidaan nähdä ultraäänikuvasta:

• Aivojen ja niiden osien muodostuminen on melkein ohi. Elimen pinnalle muodostuu mutkia ja uria. Tämän avulla vauva voi havaita äidin emotionaalisen tilan jopa puheen sävyllä.
• Immuunijärjestelmä muodostuu edelleen. Jopa nyt tuleva vauva pystyy jo puolustautumaan tarttuvilta uhilta.
• Hiukset ovat jo melko havaittavissa päässä, ja kulmakarvat näkyvät kasvoissa
• Sormenpäissäsi on kehäkukkia
• Ultraäänikuvissa sikiö muistuttaa jo muodostunutta lasta, kasvot, nenä ja korvat saavat selkeämmät ja kauniimmat ääriviivat
• Herätyksen aikana alkio voi avata silmäluomet, imeä sormea, kiertää itsensä ympärillä, leikkiä napanuoralla
• Sikiön aktiivisuus voi lisääntyä riippuen reaktiosta ulkoisiin ärsykkeisiin: kovat äänet, stressi, ruoan ankara maku
• Iho on edelleen ryppyinen ja peitetty valkoisella aineella - alkuperäinen rasvainen voiteluaine.

Mitkä tekijät vaikuttavat sikiön kehitykseen

Vaikka istukka on tällä hetkellä jo muodostunut ja suojaa alkiota monilta haitallisilta tekijöiltä, ​​negatiivisten ulkoisten vaikutusten todennäköisyys on edelleen suuri.

Kuten aiemmin, odottavien äitien tulisi kieltäytyä kategorisesti alkoholin, tupakoinnin, huumeiden, anabolisten steroidien käytöstä..

On tärkeää välttää vakavia stressitilanteita, kosketusta haitallisten kemikaalien kanssa, ionisoivaa säteilyä.

Kaikkien lääkkeiden ottaminen, jopa ensi silmäyksellä, on vaarattominta, tulisi suorittaa vasta lääkärin kanssa.

Mitä komplikaatioita voi esiintyä 20. raskausviikolla

20. raskausviikolla monet alkion vaarat ovat jo takana: keskenmenon ja elämän kanssa yhteensopimattomien kromosomaalisten poikkeavuuksien todennäköisyys on erittäin pieni.

Kohdunsisäisen infektion vaara on kuitenkin edelleen..

Komplikaatioita lapsen tulevaisuudessa voi esiintyä D-vitamiinin puutteen vuoksi.

Äiti ei voi hyväksyä ylipainoa raskauden aikana. Lihavuus voi laukaista tyypin 2 diabeteksen.

Odottavan äidin tulisi kiinnittää huomiota vastuuvapauden luonteeseen. Normaalisti niiden on oltava valkeahkoja ja hajuttomia. Mutta erilainen väri ja epämiellyttävän hajun esiintyminen sekä kutina ovat syy lääkäriin. Tällöin on suuri todennäköisyys bakteeri- tai sieni-infektioille, jotka vaativat välitöntä hoitoa asiantuntijan valvonnassa..

Veren epäpuhtaudet emättimen purkautumisessa ovat myös vaarallisia. Verinen vuoto voi viitata istukan repeytymiseen, kohdunkaulan eroosioon tai limakalvon mekaaniseen vaurioitumiseen (esimerkiksi huolimattoman sukupuolen seurauksena).

Muutokset naisen kehossa 20. raskausviikolla

Tällä hetkellä naisen kehossa ei havaita vakavia fysiologisia muutoksia. Hormonaalinen tausta on palannut normaaliksi, keho on jo rakennettu sikiön kantamiseksi ja valmistautuu tulevaan syntymään. Joskus alavatsassa voi tuntea epätavallisia aaltoilevia, heikkoja kipuja: tämä on eräänlainen harjoittelun supistuminen, eivätkä ne ole vaarallisia.

Pohjimmiltaan nyt raskaana olevat naiset seuraavat kehon koon kasvua: vyötärö on kadonnut, vatsa kasvaa, rinnat ovat kasvaneet.

Nyt raskaana olevilla naisilla on parantunut ruokahalu huomattavasti, epätavalliset makumääräykset voivat jatkua. On kuitenkin syytä muistaa, että liiallinen painonnousu on varsin vaarallista - nyt normi on painonnousu 4-6,4 kg.

Joskus havaitaan heikkoutta, näön heikkenemistä. Joillakin jalkojen koko on kasvanut. Kaikki nämä tekijät ovat normaaleja - ne katoavat jonkin aikaa lapsen syntymän jälkeen..

20. viikolla erityinen neste, ternimaito, voi alkaa virrata nänneistä. Jos sitä on liikaa, kannattaa käyttää erityisiä hygieenisiä rintatyynyjä.

Analyysit ja lääkärintarkastukset

Nyt synnytysklinikalle rekisteröity raskaana oleva nainen käy säännöllisesti gynekologin luona. Ennen jokaista käyntiä synnytysklinikalla on tarpeen suorittaa virtsatesti, jonka avulla voit seurata munuaisten ja virtsateiden toimintaa.

Jokaisella tapaamisella lääkäri mittaa verenpaineen, kohdun pohjan korkeuden, vatsan tilavuuden, raskaana olevan naisen painon.

Myös tällä hetkellä voidaan määrätä yleinen verikoe, jonka avulla voit nähdä sokeritason tai tunnistaa anemian.

Raskauden 20. synnytysviikolla suoritetaan pakollinen seulonta-ultraääni.

Lisäksi voidaan suositella kolminkertaisen testin läpäisemistä - estriolin, hCG: n ja alfa-fetoproteiinin hormonitasot.

Yhdessä nämä analyysit voivat osoittaa sikiön poikkeavuuksien kehittymisen riskit ja toteuttaa tarvittavat toimenpiteet varhaisessa vaiheessa..

On syytä sanoa, että tällä hetkellä, jos epäillään alkion kehityksen vakavia rikkomuksia, voidaan määrätä lapsivesitutkimus - lapsiveden kerääminen puhkaisemalla sikiön virtsarakko. On kuitenkin syytä tietää, että tämä menettely on vaarallinen ja suoritetaan vain vakavista lääketieteellisistä syistä..

Ultraääni 20. raskausviikolla

Ultraäänitutkimus tällä hetkellä on objektiivisin ja tarkin tapa seurata sikiön kehitystä. Ultraäänilääkäri näkee sikiön kehon kehittyessä, mittaa kasvua ja valvoo sykettä.

Sisäelinten, erityisesti sydämen, kehitystä seurataan myös huolellisesti. Jo nyt voit nähdä taipumuksen sydänlihasvaurioiden kehittymiseen.

Lisäksi napanuora kiertää usein sikiön kaulan aktiivisen liikkeen vuoksi. Lääkäri pystyy hallitsemaan alkion tilaa, koska vauva liikkuu aktiivisesti ja pystyy vapauttamaan itsensä "silmukasta".

Yleensä hallinta, hallinta ja enemmän hallintaa.

Suositukset

Tärkeimmät suositukset tulevalle äidille ovat nyt enemmän lepoa, ei stressiä ja jännitystä, syödä hyvin ja kävellä enemmän raikkaassa ilmassa..

On mielenkiintoista, että monilla raskaana olevilla naisilla on nyt akuutti halu varustaa "pesänsä" vauvan syntymää varten. Jos se tuo positiivisia tunteita, sitä ei ole kielletty. Ylityötä ei kuitenkaan tarvitse tehdä..

Ravitsemukseen on syytä kiinnittää erityistä huomiota: lihaa ei pidä hylätä kokonaan, koska kasviproteiinit eivät pysty täysin vastaamaan kehon tarpeisiin. Lisäksi lihatuotteiden välttäminen voi johtaa anemiaan..

Juo runsaasti nesteitä, etenkin kesällä.

Kiellot ja vasta-aiheet raskauden aikana

Pahat tavat, stressi ja paha mieliala ovat tiukan tabun alla..

Ole tietoinen siitä, kuinka paljon ja mitä syöt. Ylipaino raskauden aikana on vaarallista.

Rajoita sokerin ja suolan saantia, varsinkin jos sinulla on taipumusta turvotukseen.

Ole varovainen eksoottisten hedelmien syömisen suhteen. Tuntematon ruoka voi laukaista vakavan allergisen reaktion. Ja tämä on erittäin vaarallista sekä äidille että syntymättömälle lapselle..

Seksi 20 viikon raskaana

Lähisuhteet 20. raskausviikolla voidaan kieltää vain, kun sikiön kantamiseen liittyy vakavia riskejä. Muissa tapauksissa sukupuoli ei ole kielletty. Rakkauspelien tulisi kuitenkin olla siistit, ilman syvää tunkeutumista ja painetta vatsaan. Käytä myös suojavarusteita sukupuolielinten, sieni- tai bakteeri-infektioiden välttämiseksi..

Seksisuhteet ovat hyödyllisiä: loppujen lopuksi lisääntyneet miellyttävät aistit aiheuttavat emotionaalista kohotusta ja vaikuttavat hyvin naisen hyvinvointiin.

Urheilu ja liikunta

On selvää, että aktiivisesta urheilusta on luovuttava hetkeksi. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun täytyy joko makaamaan tai kantaa itseäsi kuin kristallimaljakko..

Raskaana oleville naisille on useita vaihtoehtoja liikuntaan: jooga, pilates, vesiaerobic, voimistelu, tanssi.

Päivittäiseen liikuntaan sopii kävely raikkaassa ilmassa. Mutta niiden, jotka haluavat ajaa polkupyörällä, on luovuttava kaksipyöräisestä ystävastaan ​​hetkeksi loukkaantumisriskin välttämiseksi..

Vitamiinit ja lääkkeet 20. raskausviikolla

Monet lääkkeet ovat edelleen kiellettyjä, etenkin antibiootit. Hyväksyttävien lääkkeiden luettelo on kuitenkin tähän mennessä huomattavasti laajenemassa. Sinun ei kuitenkaan pidä ottaa riskejä ja itsehoitoa ja etenkään väärinkäyttää kansanhoitoa tai ravintolisiä, joiden toimintaa ei ole vielä täysin tutkittu. On selvää, että kukaan ei kokeile raskaana olevia naisia. Siksi ei tiedetä tarkalleen, miten tällaiset varat vaikuttavat odottavan äidin kehoon..

On selvää, että suurimman osan ravinteista, vitamiineista ja kivennäisaineista on päästävä elimistöön ruoan kanssa. Voit kuitenkin (myös kuultuasi asiantuntijaa) aloittaa erityisten multivitamiinikompleksien ottamisen raskaana oleville naisille. D-vitamiini ja kalsium voidaan ottaa erikseen.

Virtsa- ja verikokeiden tulosten perusteella lääkäri voi neuvoa sinua ottamaan myös jodia sisältäviä valmisteita, rautaa ja foolihappoa.

Raskaus 20 viikkoa

20 viikkoa raskaana kuinka monta kuukautta?

20. raskausviikosta tulee niin "rajaviiva" koko vauvan synnytyksen ajan. Loppujen lopuksi 20. raskausviikko putoaa viidennen kuukauden loppuun: jos synnytys tapahtuu 40 viikossa, 20. raskausviikko on täsmälleen "puolet kuljetusta matkasta".

Vatsa 20 viikkoa raskaana

Vatsaa ei ole enää mahdollista piilottaa 20. raskausviikolla: se nousee yhä enemmän pyöristettyään huomattavasti. Samaan aikaan vyötärö on epäselvä ja katoaa. Nyt erityisvälineiden käyttö, jotka estävät venytysmerkkien esiintymisen vatsassa sen laajentumisen ja ihon venyttämisen vuoksi, on yhä tärkeämpää. Kaikenlaisia ​​geelejä ja voiteita myydään nykyään runsaasti apteekeissa ja erikoisliikkeissä, niitä on käytettävä säännöllisesti - 1-2 kertaa päivässä, hieromalla hierontaliikkeitä vatsaan 20. raskausviikolla sekä lonkkiin ja rintakehään. Tavallinen kasviöljy - oliivi tai manteli voi olla täysimittainen "korvike" erityisvälineille..

Kohtu

Vatsan kasvu tapahtuu, kun kohtu laajenee 20 raskausviikolla. Tällöin kohtu on jo suunnilleen napan tasolla - kohdun alaosa on 11-12 cm rinnan yläpuolella. 20 raskausviikon kohtu voi joskus supistua: tällaisia ​​supistuksia kutsutaan vääriksi supistuksiksi, eivätkä ne aiheuta uhkaa sikiölle.

Ultraäänitutkimus tällä hetkellä suoritetaan yleensä osana toista seulontaa. 20 viikon raskauden ultraäänitutkimus voi olla tarpeen raskauden etenemisen arvioimiseksi, lapsen sukupuolen, epämuodostumien ja kromosomaalisten poikkeavuuksien todennäköisyyden määrittämiseksi. Myös raskauden 20. viikon ultraäänen avulla voit määrittää, vastaako sikiön koko raskausikää, onko lapsivesin ja istukan tila normaali.

Kun suoritetaan ultraäänitutkimus 20. raskausviikolla, tutkitaan myös murujen sisäelimet: munuaiset, vatsa, virtsarakko ja sappirakko, maksa, keuhkot, suolet. Vauvan sydän on myös huolellisen tutkimuksen kohteena - jos havaitaan ristiriitaa, tarvitaan erikoistunut sydämen ultraäänitutkimus. Valitettavasti sydänviat ovat yksi yleisimmistä sikiön epämuodostumista nykyään..

Sen lisäksi, että ultraääni auttaa arvioimaan, onko vauvan kehitys normaalia, ultraääni 20. raskausviikolla osoittaa myös, että kohdussa oleva vauva kasvaa ja kehittyy aktiivisesti. Ja silti - hän ei kyllästy lainkaan, koska sen koko antaa sen edelleen liikkua vapaasti äidin vatsassa, jota vauva käyttää aktiivisesti, kääntämällä ja kaatumalla.

Sikiö 20 raskausviikolla

Loppujen lopuksi vauva on nyt täysin muodostunut, sen kasvu jatkuu tasaisesti ja elinten ja järjestelmien työ paranee. Vauvan hermosto, hengityselimet, ruoansulatuskanava ja hematopoieettiset elimet ovat muodostuneet ja toimivat täysin. Pieni sydän sykkii kuuluvasti: voit jo kuunnella vauvan sydämen rytmiä tavallisen stetoskoopin avulla.

Vauvan kädet ja jalat saivat myös lopullisen muodon, kehäkukat kasvavat sormissa ja ensimmäiset karvat ilmestyvät päähän - lanugo. Myös nukka muodostuu, missä tulevaisuudessa vauvalla on kulmakarvat ja silmä.

20 viikon kohdalla sikiö tuntee äänet jo täysin, joten äidin on varottava teräviä ääniä. Vauva reagoi jo valoon - vaikka hänen silmänsä ovat vielä kiinni, mutta valonsäteet tunkeutuvat silmäluomien alle, jotka alkavat avautua hieman.

Yhdessä sen kanssa, että vauvan iho myös paksuuntuu, talirauhaset tuottavat erityisen "alkuperäisen voiteluaineen" - samalla kun se suojaa vauvaa nestemäisen väliaineen vaikutuksilta ja auttaa tulevaisuudessa sikiötä liukumaan helpommin syntymäkanavaa pitkin ja helpottaa sen syntymää.

Jos puhumme vauvan "parametreista", sikiö saavuttaa 20. raskausviikolla 25 cm pituisen ja painaa noin 300-340 g. Tällainen koko ja paino selittävät vähiten sen tosiasian, että äiti tuntee jo täysin vauvan toiminnan.

Tunne

Vauvan ensimmäiset liikkeet ovat aivan oikeutetusti erittäin miellyttäviä äidille: nyt hän tuntee jo täysin, että hänen sisässään uusi elämä kasvaa ja paranee. Joka tuntuu ajoittain tuntuvan kevyillä nykäyksillä ja liikkeillä - vauvan hikka, työntyy kohtuun seinästä ja ui vastakkaiseen, hyppää ylös vasteena äidin terävälle äänelle tai jännitykselle. Jos aluksi sikiön liikkeet ovat tuskin erotettavissa, niin ajan myötä ne tulevat yhä selvemmiksi. Sinun tulisi kuitenkin kiinnittää huomiota sikiön liikkeiden luonteeseen ja voimakkuuteen: jos sen liikkeet tuntuvat liian usein, on täysin mahdollista, että vauva ilmoittaa tällä tavalla hapen puutteesta.

Toiset - vähemmän "miellyttäviä" - ovat 20. raskausviikon tuntemukset, jotka liittyvät jatkuvasti kasvavaan kohtuun ja sisäelinten lisääntyvään paineeseen. Naisen kokoonpanon muutos "sisällä" selittää närästyksen, ummetuksen, virtsan huonon ulosvirtauksen, hengenahdistuksen. Kaikki nämä epämiellyttävät ilmiöt kulkevat kuitenkin lähitulevaisuudessa - kun naisesta tulee onnellinen äiti..

Useimmiten odottavat äidit tänä aikana valittavat kipua 20. raskausviikolla, joka näkyy alaselässä ja selässä. Tämä on seurausta merkittävästä nivelten ja nivelsiteiden, selän lihasten kuormituksesta painopisteen muutoksen vuoksi. Selkä- ja alaselkäkivun estämiseksi on olemassa erityisiä harjoituksia, jotka auttavat "purkamaan" selkärangan. Mutta samalla on myös noudatettava perussääntöjä, jotka auttavat, ellei välttää, vähentävät merkittävästi kipua 20. raskausviikolla alaselässä ja selässä. Näihin sääntöihin kuuluu oikean asennon ylläpitäminen, korkokenkien hylkääminen ja kaikkien mahdollisten toimenpiteiden soveltaminen, jotta selkäsi ei rasittuisi..

Toinen melko yleinen ongelma raskaana olevien naisten keskuudessa on jalkakrampit. 20. raskausviikon kipu voi olla niin tuntuva, että se "tuo" naisen kyyneliin. Kouristukset ovat seurausta jatkuvasti kasvavasta painosta ja jatkuvasti kasvavasta jalkojen kuormituksesta. Kohtausten todennäköisyyden minimoimiseksi sinun tulisi säännöllisesti levätä jalkasi, turvautua rentouttavaan vasikan ja jalkahierontaan ja venyttää jalkasi useammin sängyssä.

Vatsakipu 20. raskausviikolla on hälyttävä ilmiö. Jos vatsa sattuu ajoittain eikä paljon, on silti tarpeen kääntyä lääkärin puoleen: välttää kohdun sävyn lisääntymisen ja mahdollisen keskenmenon todennäköisyys tästä syystä. Jos vatsa sattuu pahasti, on välittömästi haettava erikoisapua, muuten lapsen traagisia seurauksia ja menetyksiä ei voida välttää.

Vapautus 20 raskausviikolla

Loppujen lopuksi vatsakipu (terävä tai vetävä, mutta pitkittynyt), ja siihen liittyy jopa verinen tai ruskea purkaus, tulee ennaltaehkäisevän raskauden uhan ennustajiksi. Myös verinen vuoto, johon liittyy vatsakipu, voi olla oire istukan repeytymisestä tai previasta - joka tapauksessa gynekologin kuuleminen on välttämätöntä. Jos tiputtamiseen 20. raskausviikolla ei liity tuskallisia tunteita, mutta sitä esiintyy yhä enemmän yhdynnän tai gynekologisen tutkimuksen jälkeen, todennäköisesti kohdunkaula on eroosio.

Normaalisti 20. raskausviikolla vuoto on vaaleaa - harmahtavaa tai maitomaista. Samalla ne erottuvat hapan tuoksun ja tasaisen sakeuden vuoksi. Vihreän tai keltaisen, juustollisen purkauksen ilmaantuminen limakyhmyjen epäpuhtauksilla osoittaa infektion alkamisen. Yleensä infektioon liittyy myös polttava tunne ja kutina emättimen alueella, ja tässä tapauksessa sinun ei pidä epäröidä ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Tutkimuksen jälkeen lääkäri määrää sopivan hoidon tartunnan leviämisen välttämiseksi eikä taudin "aloittamiseksi".

Painoa 20. raskausviikolla on seurattava vastuullisesti: ihannetapauksessa raskauden loppuun saakka naisen paino ei saisi ylittää 15-16 kg, muuten synnytys on paljon vaikeampi. Kun otetaan huomioon, että paino 20. raskausviikolla voi jo nousta 3-6 kiloon (lisäksi vain 3 kg pidetään "ihanteellisena" nousuna), painokysymykseen tulisi kiinnittää mahdollisimman paljon huomiota. Tästä viikosta sinun on tehtävä kaikki mahdollinen, jotta viikoittainen painonnousu on noin 500 g, joten ei ole tarpeetonta kehittää ruokavaliota, jota tulisi noudattaa koko raskauden ajan..

Ravitsemus

Ravitsemusta koskevat suositukset 20. raskausviikolla pysyvät ennallaan: ravinnon on oltava tasapainoista ja terveellistä, ruoan on oltava mahdollisimman luonnollista ja terveellistä. Ottaen huomioon, että toisen raskauskolmanneksen aikana (kun toksikoosi ja siihen liittyvät epämiellyttävät tuntemukset ovat pysyneet menneisyydessä) raskaana olevan naisen ruokahalu on erinomainen, on suositeltavaa rakentaa ruokavalio siten, että kaikki hyödylliset ja ravintoaineet otetaan ruoasta mahdollisimman paljon ja samalla ei tunne nälkää.

Tätä varten on suositeltavaa syödä usein koko päivän ajan, mutta vähän, syödä täysi aamiainen ja lounas mieluummin kevyttä ruokaa päivälliseksi. Raskaana olevan naisen pöydällä on oltava lihaa (vähärasvaista), vihanneksia ja hedelmiä suurina määrinä, maitotuotteita ja hapanmaitotuotteita, viljaa.

Asiantuntijat neuvovat myös olemaan herkkä haluille "syödä jotain sellaista". Esimerkiksi suklaanhimo voi liittyä kehon hiilihydraattitarpeeseen. Suklaasta ja muista makeisista uutetut hiilihydraatit ovat kuitenkin täysin epäterveellisiä: nämä hiilihydraatit ovat "tyhjiä", ja lisäksi kehon glukoosipitoisuus nousee. Siksi on parempi "hankkia" tarvittavat hiilihydraatit leipää leseistä, hedelmistä, viljoista. Puurosta tulee jälleen B-vitamiinien lähde, ja tattari - myös rautaa, fosforia voidaan saada kalasta, A-vitamiini - porkkanasta, foolihappo - parsakaalista.

Ruoka valmistetaan parhaiten keittämällä, paistamalla tai hauduttamalla ruokaa. On parempi unohtaa tupakointi ja paistaminen hetkeksi - tämä ei ole lainkaan hyödyllistä, ja se aiheuttaa myös närästystä. Lisäksi suolan käyttöä ruoanvalmistuksessa tulisi rajoittaa merkittävästi: suola pidättää vettä kehossa ja aiheuttaa turvotuksen, mikä tummentaa huomattavasti raskauden onnellista aikaa..

Mutta sukupuoli 20. raskausviikolla voi hyvinkin korvata nautinnon, joka saadaan suklaapatukan ylimääräisestä kerroksesta. Intiimi elämä ei ole lainkaan kielletty, ellei tietenkään ole lääkärin vasta-aiheita. Se on vain, harjoittamalla seksiä 20. raskausviikolla, sinun tulee valita asennot, jotka sulkevat pois äidin vatsaan kohdistuvan paineen eivätkä ole liian "innokkaita" voimakkaasti. Ja sinun tulisi kiinnittää huomiota yhdynnän aikana esiintyviin tunteisiin: epämukavuuden tai kohtuun "puristuneen" tunteen pitäisi olla syy asiantuntijan pakolliseen ja mahdollisimman pian kuulemiseen.

Testit 20. raskausviikolla

Jos ennen 20. raskausviikkoa lääkärikäynnin ja testien pakollisen toimituksen piti olla yksi kerta kuukaudessa, niin 20. viikosta lähtien asiantuntijavalvonta on tarpeen kahdesti kuukaudessa. Testit 20. raskausviikolla (ultraäänen lisäksi) saattavat olla tarpeen verikokeissa, virtsakokeissa, kohdun lisääntymisen arvioimiseksi.

Verikokeen avulla voit seurata sokeritasoa äidin veressä anemian määrittämiseksi ajoissa. Virtsanalyysi kertoo munuaisten työstä sekä todennäköisistä piilotetuista tulehdusprosesseista. Kuten jo edellä mainittiin, ultraäänestä tulee itsessään erittäin informatiivinen tutkimusmenetelmä, jota voidaan joskus täydentää ja "parantaa" biokemiallisella verikokeella - niin sanotulla "kolmoistestillä". Tällainen analyysi tehdään arvioitaessa hCG-hormonien, estriolin ja alfa-fetoproteiinin määrää äidin veressä: poikkeamat vakiintuneista normeista osoittavat suuren riskin saada vauva, jolla on kehitysvikoja tai kromosomaalisia poikkeavuuksia.

Jäädytetty raskaus

Vaikka raskauden häipyminen on tyypillisempää varhaisvaiheille, 20 viikon pakastettua raskautta tapahtuu myös melko usein. Sikiö voi lakata kehittymästä ja kuolla monista syistä: täällä sinulla on hormonaalisia häiriöitä, negatiivisten tekijöiden vaikutus ja epäonnistuminen progesteronin tuotannossa.

Mutta jos kehittymätön raskaus on mahdollista diagnosoida alkuvaiheessa vain lääkärin osallistumalla, nainen voi "tuntea" 20 viikon pakastetun raskauden henkilökohtaisesti. Epäilyn syy voi olla vatsan laajentumisen lopettaminen samoin kuin sikiön liikkeiden puuttuminen. On kuitenkin pidettävä mielessä, että vauvalla ei ole velvollisuutta liikkua koko ajan: vauvalla on myös oma nukkumis- ja herätysjärjestelmä, minkä vuoksi liikkeiden puuttuminen jonkin aikaa voidaan selittää sillä, että vauva on vain nukkumassa.

Yleensä 20 viikon jäädytetty raskaus diagnosoidaan ilman vaikeuksia: käyttämällä ultraäänitutkimusta sekä sikiön sykkeen puuttuessa. Ja tässä tapauksessa lääkärit toimivat välittömästi: kohtu on vapautettava kuolleesta sikiöstä, mikä edistää infektion kehittymistä. Kiuretuksen jälkeen naiselle määrätään lisätutkimus, joka voi auttaa selvittämään raskauden haalistumisen syyn. Tarvitset myös antibioottihoitoa ja melko pitkän ajan toipumiseen - kun raskaus on kuollut, ei ole suositeltavaa suunnitella seuraavaa raskautta aikaisemmin kuin kuusi kuukautta tai vuotta myöhemmin..

20. raskausviikko: mitä tällä viikolla tapahtuu?

Raskauden 20. synnytysviikko on niin kutsuttu päiväntasaaja, mikä tarkoittaa, että puolet raskaudesta on takana. Useimmat raskaana olevat naiset huomaavat, että tämä jakso on heille mukavin. Tunteellinen tausta on normalisoitumassa, ensimmäisten kuukausien toksikoosi on ohi, vatsa ei ole vielä kasvanut paljon eikä aiheuta paljon haittaa. 20. viikolla odottavat äidit alkavat tuntea lapsensa ensimmäiset liikkeet. Mitä muuta tapahtuu tällä viikolla? Kerromme tässä artikkelissa.

20 viikkoa, kuinka monta kuukautta se on? 20 viikkoa on viidennen raskauskuukauden loppu, toinen raskauskolmannes jatkuu (20 viikkoa = 4 kuukautta ja 20 päivää tai 140 raskauspäivää).

Mitä muutoksia sikiöön tapahtuu 20 viikossa?

Hedelmien koko on 22-23 senttimetriä. Lapsen paino on 300 grammaa. Maissin korvan kokoinen lapsi.

Vaikka lapsi on edelleen hyvin pieni, sillä on kaikki vastasyntyneen perusominaisuudet. Hänen nenänsä ja korvansa näkyvät selvästi, hiukset kasvavat edelleen hänen päänsä päällä, kulmakarvat ja silmäripset ilmestyvät. Hiuksissa on vähän melaniinia, joten niiden väri on vaalea. Nämä ovat vellus-hiukset, jotka putoavat lapsen ensimmäisen kuukauden aikana. Sikiön iho sakeutuu ja siinä on 4 kerrosta, kuten aikuisilla. Hän on ryppyinen, etenkin kasvoissa, joten vauva näyttää vanhalta mieheltä. Ajan myötä iho saa normaalin turgorin, mutta tämä tapahtuu hieman myöhemmin..

Ultraääni viikolla 20. Lapsen sukupuolen määrittäminen

Kun istukka sakeutuu tai ohenee, samoin kuin sen ennenaikaisella vanhenemisella, verenkierto voi heikentyä. Tällaisissa tapauksissa sikiön lisätutkimus ja ylläpito määrätään sairaalassa.

Raskauden tunne viikolla 20

Kohtu vauvan kanssa on nyt navan tasolla, ja vatsa on pallo sen alapuolella. Useimpien odottavien äitien napa alkaa tasaantua, muuttuu vähemmän syväksi.

Vatsan lihakset ovat venytettyjä, mahdollisesti muodostaen niiden ristiriidan - niiden väliin ilmestyy niin kutsuttu diastaasi. Voit tuntea sen, kun yrität nousta selkänojasta. Valitettavasti tätä ei voida estää millään tavalla, mutta oikea asenne hahmosi synnytyksen jälkeen palautuu vatsan etuseinään.

Rinta on täynnä ja siitä tuli tiheä, herkkä. Tummennetut nännit, joista ternimaitoa voidaan vapauttaa ajoittain.

Yleensä nämä ovat valko-keltaisia ​​pisaroita liinavaatteissa. Normaalisti tällaisia ​​eritteitä pitäisi olla vähän, joten tavanomaiset rintatyynyt pystyvät täysin ratkaisemaan tämän ongelman. Älä purista ternimaitoa tarkoituksella, nännien ärsytys lisää kohdun sävyä, mikä ei ole hyvä, varsinkin kun on olemassa sikiön kehityksen keskeytymisen uhka.

Ei ole harvinaista, että odottavilla äideillä on tällä hetkellä turvotusta. Syy ödeeman esiintymiseen voi olla ensimmäinen lähestyvän myöhäisen toksikoosin (gestoosi), sydän- ja munuaissairauden ilmiö. Varo myös muita oireita, koska viikko 20 on kolmas kriittinen raskausjakso..

Synnytyslääkärit ovat varovaisia ​​turvotuksesta ja voivat viedä sinut sairaalaan tutkimusta varten, jos sitä esiintyy

Painonnousu 20 raskausviikolla

Viikko 20 on keskellä raskautta ja huippuhetki lapsen ja äidin painon kasvussa. Ajan myötä sikiön paino kasvaa ja istukka putoaa. Termin puoliväliin mennessä lapsiveden tilavuus on noin 300 ml (30 viikkoon mennessä tämä luku nousee 600 ml: ksi ja 35: llä - litraan, sitten kasvunopeus hidastuu hieman). Tuleva mies itse painaa jo noin 300 grammaa ja on 25 cm pitkä.

Massan lisäyksen tulisi normaalilla kurssillaan olla 3-6 kg, riippuen naisen BMI: stä.

20 raskausviikkoa: sikiön liike

Vapautus 20 raskausviikolla

Hyvin usein nainen alkaa huolehtia vastuuvapaudesta 20. raskausviikolla. Ne voivat olla joko niukkoja tai runsaita. Gynekologit pitävät tällaista vuotoa normaalina ja jopa antivat heille nimen leukorrhea. Loppujen lopuksi veren virtaus lantion alueelle on lisääntynyt melko voimakkaasti viime vuosina, joten tällaisia ​​ilmiöitä pidetään melko luonnollisina. Useimmiten raskauden tässä raskausvaiheessa olevien naisten on käytettävä pikkuhousunsuojaa välttääkseen usein likaantumista ja alusvaatteiden vaihtamista..

Kuitenkin, jos raskauden aikana tapahtuva vuoto on luonteeltaan epäilyttävää, nimittäin: se haisee epämiellyttävältä, sillä on liian paksu tai nestemäinen koostumus, sillä on luonnoton sävy tai veripaloja, siihen liittyy palava tunne intiimillä alueilla tai kutina, sinun tulee puhua tunteistasi gynekologi.

Jos verenvuodosta on päästöjä, hänen tulisi valittaa välittömästi!

20. raskausviikko

Mitä tapahtuu vauvalle

20. raskausviikolla vauvalla on vilkkuva refleksi. Jos olet onnekas, ultraäänellä voit nähdä, että hän "silmäniskuja". Kasvojen ilmeet korostuvat: vauva puristaa tiukasti silmiään, rypistää kulmiaan, laskee suun kulmat ja hymyilee.

Hän itse on jo saavuttanut 24,1 cm: n pituuden ja painaa 345 g (voit verrata sitä banaaniin)

Valoreseptorit ilmestyvät verkkokalvolle. Kirkas valo saa hedelmät nyt heilumaan.

Keuhkot muodostuvat aktiivisesti. Nyt vauva tekee yhä rytmisiä hengitysliikkeitä (yli 40 minuutissa). Vauvan suolisto toimii täydellä voimalla, ja siihen alkaa muodostua alkuperäisiä ulosteita (mekoniumia).

20. viikolla sikiön iholla näkyy edelleen useita taitoksia ja ryppyjä. Tämä johtuu siitä, että ihon määrä kasvaa nopeammin kuin ihonalaiset rasvat kertyvät sen alle..

Mitä äidille tapahtuu: sensaatiot

20. raskausviikolla monet alkuvaiheessa olevat naiset tuntevat vauvan liikkeet (yleensä 18-21 viikossa), kokeneet äidit ja asteniset ruumiinrakennuksen tytöt voivat tuntea olonsa aikaisemmin.

Jotkut odottavat äidit huomauttavat, että kellertävänvalkoinen neste vapautuu ajoittain nänneistä. Tämä ternimaito on aine, joka toimii vastasyntyneen lapsen ruokana ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen. Sen ulkonäkö osoittaa rinnan valmistelun alkamisen vauvan ruokintaan..

Paino. 20 viikon loppuun mennessä paino nousee 3-5 kg. Jos painosi on ylittänyt 5 kg raskauden alusta, ilmoita asiasta synnytyslääkärillesi. Liiallinen voitto lisää kaikkien elinten kuormitusta ja voi vaikeuttaa raskautta.

Vatsa. Joka viikko vatsasi nousee yhä korkeammaksi, pyöristetyksi. Älä unohda venytysmerkituotteita ihollesi. Oliivi-, kookos- ja manteliöljyt ovat ihanteellisia tähän - niillä on luonnollinen koostumus ja ne aiheuttavat harvoin allergisen reaktion. Voit myös ostaa erikoisvoiteita, voiteita, öljyjä, suihkeita apteekista tai erikoisliikkeestä. Jos käytät uutta tuotetta, tee allergiatesti. Tätä varten levitä tuotetta pienelle kehon alueelle, odota 24 tuntia, jos ei ole negatiivista reaktiota, voit käyttää sitä. Tärkeintä ihon kosteuttamisessa on systemaattinen.

Kohtu kasvaa kokoaan joka viikko. Kohdun pohja on suunnilleen navan tasolla; sitä pidetään myös normaalina, jos indikaattorit vaihtelevat hieman enemmän tai vähemmän. 20. viikolla raskaana olevilla naisilla voi olla vääriä supistuksia (Braxton-Hicksin supistukset) - kohdun supistukset, jotka eivät aiheuta uhkaa odottavalle äidille ja murusille. Jotkut naiset eivät edes tunne vääriä supistuksia. Kohdussa on vielä tarpeeksi tilaa, ja vauva muuttaa asemaansa useita kertoja päivässä.

Kipu. Selkäkipu on melko yleistä, etenkin lannerangan alueella. Vältä alaselän kipua välttämällä korkokenkien tai tasokkaiden kenkien käyttämistä; kun istuu tauon aikana, tee voimistelua (tämä auttaa purkamaan selkää).

Vatsakivut liittyvät edelleen kasvavaan kohtuun ja sisäelinten siirtymiseen, nämä kivut eivät ole pysyviä eivätkä voimakkaita. Jos ne ovat teräviä ja pitkittyneitä, ja niihin liittyy verinen vuoto, on kiireellinen yhteys lääkäriin.

Vasikan lihasten kouristusten todennäköisyyden vähentämiseksi ota usein "jalat ylös" -asento, kun taas lepotilassa aseta jalat pään tason yläpuolelle (esimerkiksi tyynylle); levitä viileä jalkasuihku. Voit lievittää kouristuksia nopeasti ottamalla makuuasennon, suoristamalla jalat ja vetämällä sukat itseäsi kohti.

Kohdistukset. Normaalisti purkauksen tulee olla vaalea (hieman kellertävä, läpinäkyvä tai valkeahko), eikä sillä saa olla pistävää hajua. Äidit tulisi varoittaa purkautumisesta epämiellyttävällä hajulla, heterogeenisellä koostumuksella (vaahtoinen, juustomainen, sekoitettu paakkujen, liman) sekä värimuutoksista. Tiputtavaa tiputtelua voi esiintyä, jos esiintyy eroosiota, useammin ne ilmenevät gynekologisen tutkimuksen tai yhdynnän jälkeen. Joka tapauksessa kaikki vastuuvapauden muutokset edellyttävät lääkärin kuulemista, varsinkin jos kutina, polttaminen ja kipu alavatsassa liittyvät niihin..

vauva neuvoo

Sikiön syke on tärkein indikaattori syntymättömän lapsen elinvoimaisuudesta, mikä heijastaa hänen tilaansa ja muuttaa...

Kouristukset ovat yksi mielenkiintoisen aseman epämiellyttävistä hetkistä ja oireista vakavammista kehon toiminnan ongelmista.

Lääkärintarkastus

20. viikon alkaessa sinun täytyy käydä lääkärillä useammin - kahden viikon välein.

• synnytyslääkäri-gynekologin kuuleminen on välttämätöntä, jos raskaana olevalla naisella on valituksia.

• "Kolmoistesti" (toisen kolmanneksen prenataalinen seulonta, toisen kolmanneksen biokemiallinen seulonta), jos sitä ei tehdä 16-19 viikon kohdalla, on tehtävä nyt. Tämä on tutkimus, joka tarjoaa tietoa lapsen geneettisestä terveydestä. Aamulla tapahtuvaa analyysia varten tyhjään vatsaan veri otetaan laskimosta, jossa määritetään ihmisen korionihormonin (hCG), alfa-fetoproteiinin (AFP) ja estriolin (E3) taso. Saadut indikaattorit auttavat tunnistamaan joitain kromosomaalisia poikkeavuuksia (esimerkiksi Downin oireyhtymä) tai sydämen vajaatoiminnan riskin. Ei kuitenkaan pidä paniikkia, jos indikaattorit osoittavat poikkeamia normista. Virhemarginaali on aina 9–10%. Lisäksi kolminkertaisen testin "huonosta" tuloksesta voidaan puhua vain, jos kaikki kolme indikaattoria ovat kaukana normaalista..

• Ultraääni määrittää sikiön tilan, koon, sisäelinten kehitysprosessin; istukan kypsyysaste (normaalisti tällä hetkellä sen pitäisi olla nolla); kohdun ja sen liitteiden kunto; lapsiveden määrä. Seulonnan päätarkoitus on varmistaa, ettei sikiöllä ole patologioita ja poikkeavuuksia.
• Lisäksi tänä aikana voit suorittaa kolmiulotteisen tai nelidimensionaalisen ultraäänitutkimuksen ja kaapata ensimmäiset valokuvat selkeillä ääriviivoilla vauvasta.

Vaikeus kantaa

Jäädytetty raskaus. Useimmiten jäädytetty raskaus diagnosoidaan ensimmäisellä kolmanneksella, tällä hetkellä se on harvinaisempaa. Syynä raskauden haalistumiseen tällä hetkellä voivat olla hormonaaliset häiriöt, virukset (esimerkiksi influenssa), infektiot (esimerkiksi seksuaaliset), sikiön geneettiset ja kromosomaaliset poikkeavuudet, vatsan trauma. Joskus edes asiantuntijat eivät voi nimetä sikiön jäätymisen tarkkaa syytä. Jäädytetyn raskauden jälkeen molemmat kumppanit on tutkittava huolellisesti erilaisten infektioiden ja virusten esiintymisen suhteen kehossa. Vasta kun tarkka syy on selvitetty ja se on poistettu, raskaus voidaan suunnitella uudelleen..

Ensisijainen istukan vajaatoiminta. Tälle tilalle on ominaista istukan morfologiset ja toiminnalliset muutokset. Ne ilmenevät tiettyjen elinten ja järjestelmien toimintahäiriöiden, akuuttien tartuntatautien, raskauden patologioiden sekä huonojen tapojen, aliravitsemuksen ja hivenaineiden puutteiden ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta. Istukan vajaatoiminta ei ehkä häiritse odottavaa äitiä, mutta ajan myötä patologia johtaa hypoksiaan, kohdunsisäiseen kasvun hidastumiseen, sikiön haalistumiseen ja aborttiin.

Istukan irtoaminen. Jos sinulla ilmenee kipua vatsassa, selässä ja verenvuotoa, sinun on soitettava välittömästi ambulanssi. Ajankohtainen lääketieteellinen apu tarjoaa merkittävän mahdollisuuden ylläpitää raskautta myös suurella irtoamisalueella.

TORCH-infektiot ovat lyhenne sairauksien, kuten TOxoplasma (toksoplasmoosi), vihurirokko (vihurirokko), sytomegalovirus (sytomegalovirus), herpes (herpes), ensimmäisistä kirjaimista. Nämä infektiot ovat vaarallisia, kun ne tartutetaan ensimmäisen kerran raskauden aikana, koska ne voivat johtaa sikiön epämuodostumiin ja keskenmenoon. Usein ne ovat merkki raskauden lopettamisesta. Hyvä hygienia ja ehkäisy, mukaan lukien rokotus 6 kuukautta ennen lapsen syntymistä, voivat vähentää infektioriskiä.

Kuvia 20. raskausviikolla

Luetuimmat merkinnät viikolla 20

Hei! Joten päätin kirjoittaa, entä jos kokemukseni, joka ei vieläkään ole suuri, on hyödyllinen jollekulle. Luin venäjänkielisiä foorumeita ja artikkeleita...

Haluan kysyä kypsien äitien kokemuksista... Olen lukenut ranskalaisia ​​lapsia ja kuvittele, kuinka yhdistää lasten hoito painajaisiin...

Mikä on matala istukan previa? Tämä on melko yleinen patologia naisilla, joiden raskausikä on enintään 30 viikkoa. P…

Astma on ihon muutos, jossa muodostuu erikoisia raitoja, vaalea, punainen tai violetti. Tieteellisesti niitä kutsutaan striaeiksi. NOIN…

Sikiön ratsastushoito Raskauden alussa, kun syntymätön vauva on vielä hyvin nuori, hän liikkuu vapaasti kohdun sisällä ja...

Käskyt ja kiellot

20. raskausviikolla odottavan äidin vatsa kasvaa huomattavasti. Raskauden puolivälissä on tärkeä vaihe vauvan kehityksessä, joten sinun tulisi huolehtia omasta kehosta. On tärkeää seurata ravitsemusta, välttää rasittavaa liikuntaa, ottaa määrättyjä lääkkeitä, viettää paljon aikaa raittiissa ilmassa ja ehkäistä sairauksia.

Mikä on mahdollinen odottavalle äidille:

• Onko riittävä fyysinen aktiivisuus. Vaellus, jooga ja uinti estävät lantion ruuhkautumista ja parantavat verenkiertoa.
• Ota lääkärisi määräämät vitamiinikompleksit ja lääkkeet. Lääkkeet tukevat kehon toimintoja ja estävät ei-toivottuja komplikaatioita.
• Nouse sängystä hitaasti, laske ensin jalkasi lattialle ja ota istuma-asento. Se auttaa estämään pahoinvoinnin ja huimauksen..
• Yritä nostaa painavia ja epämiellyttäviä esineitä kyykkyasennosta. Tämä vähentää selkärangan stressiä..
• On parempi nukkua kiinteällä sängyllä. Kova ortopedinen patja lievittää selkänoja ja antaa sinun rentoutua täysin.
• Viihde ja urheilu ovat sallittuja raskauden aikana, jos vasta-aiheita ei ole. Sinun on oltava varovainen ja keskityttävä omaan hyvinvointiin.
• Intiimit suhteet mukavissa asennoissa auttavat vahvistamaan pienen lantion lihaksia. Seksuaalinen kontakti parantaa verenkiertoa ja edistää ilohormonin tuotantoa.

Mitä tulevan äidin EI pidä:

• Älä syö rasvaisia, liian suolaisia ​​ruokia sekä säilöntäaineita ja väriaineita sisältäviä ruokia. Ne vaikuttavat negatiivisesti munuaisten ja maha-suolikanavan toimintaan. Liiallinen makeisten käyttö voi johtaa diabeteksen kehittymiseen raskauden aikana.
• Sinun täytyy unohtaa ammattilaisurheilun harjoittaminen. Liiallinen fyysinen rasitus, uuvuttavat harjoittelut, painot kuormittavat sydän- ja verisuonijärjestelmää, selkärankaa ja lisäävät kohdun sävyä.
• Lääkkeiden ja ravintolisien käyttö on kielletty ilman lääkärisi suostumusta. Jopa tabletti tavallista asetyylisalisyylihappoa päänsärkyä varten voi aiheuttaa ei-toivottuja reaktioita ja johtaa raskauden komplikaatioihin.
• Vältä äkillisiä liikkeitä, kehon asennon muutoksia. Ne johtavat nopeisiin verenpaineen muutoksiin, aiheuttavat kohdun huimausta ja hypertonisuutta..
• Kieltäydy väkivaltaisesta viihteestä ja läheisyydestä, jos lääkäri suosittelee sitä. Kohdun kohonnut sävy, istukan vajaatoiminta, istminen-kohdunkaulan vajaatoiminta ja muut patologiat edellyttävät rauhallista elämäntapaa, tarkkailevat fyysistä, henkistä ja henkistä lepoa.

Asianmukainen ravitsemus

Viikon 20 aterioiden tulee olla monipuolisia ja terveellisiä. Päivittäisen ruokailun tulisi täydentää puuttuvat vitamiinit ja kivennäisaineet. Proteiinit, rasvat, hiilihydraatit sekä riittävä määrä kuitua varmistavat kehon moitteettoman toiminnan ja tulevan äidin hyvinvoinnin.

20. raskausviikolla suositellaan:

• Proteiini on lihaskudoksen rakennuspalikka. Se on välttämätöntä sikiölle 20 viikossa, koska aktiivinen kasvu alkaa. Ruokavalioon on suositeltavaa sisällyttää vähärasvainen liha ja kala. Myös lihavalmisteet täydentävät B-vitamiinin ja raudan puutetta - aineita, jotka ovat välttämättömiä syntymättömän lapsen oikean muodostumisen ja kasvun kannalta..
• Terveellisiä rasvoja ja kalsiumia sikiön luun kasvuun voidaan saada lihasta, siipikarjasta, kalasta, munista, juustosta, jogurtista, raejuustosta, pähkinöistä ja kasviöljyistä. Ne myötävaikuttavat vitamiinien ja kivennäisaineiden oikeaan omaksumiseen, kyllästävät kehon kudokset ja tekevät niistä vahvempia, ovat proteiinilähde, aminohappoja ja niillä on antioksidanttivaikutus.
• Hiilihydraatit ovat tärkein energian ja voiman lähde, jota nainen tarvitsee 20. raskausviikolla. Lapsen oikean kasvun saavuttamiseksi tänä aikana on tärkeää valita monimutkaiset hiilihydraatit - täysjyvätuotteet, durumvehnän pasta, perunat.
• Vihanneksia ja hedelmiä tulisi käyttää vähintään 2-3 kertaa päivässä. Ne ovat tärkein C-vitamiinin lähde ja kompensoivat mikrotumaisia ​​puutteita. Myös vihannekset ja hedelmät takaavat ruoansulatuskanavan moitteettoman toiminnan karkean kuidun sisällön vuoksi.
• Tuleva äiti tarvitsee vettä enintään 2 litraa päivässä. On tärkeää noudattaa juomisjärjestelmää erittymisjärjestelmän moitteettoman toiminnan kannalta. On suositeltavaa juoda aterioiden välillä mahalaukun raskauden välttämiseksi.
• Murtohoito on naisen ruokavalion pääsääntö 20 raskausviikolla. Tänä aikana kohtu alkaa "tukea" vatsaa, johon liittyy närästystä, hapan röyhtäilyä ja muita epämiellyttäviä oireita. Jos syöt ruokaa pieninä annoksina jopa 5 kertaa päivässä, voit välttää epämiellyttävät oireet..

Valmistamme maukkaita ja terveellisiä itsellesi ja vauvallesi

A-vitamiinia esiintyy kahdessa muodossa: retinoli (eläintuotteet) ja karoteeni (kasvituotteet). Se on tärkeää paitsi näön kannalta, kuten yleisesti uskotaan, myös ihon terveydelle ja terveelle solukasvulle..

20. raskausviikko

20. raskausviikko on vain puolet raskaudesta. Usein vauva syntyy neljäkymmentä viikolla, joten odottavan äidin on odotettava vielä 20 viikkoa tapaamaan vauvaa ympäröimällä häntä huolella ja vanhempien rakkaudella.

Sisältö

• Johdanto
• 20. raskausviikko: mitä tapahtuu
• Sikiön liikkeet 20 raskausviikolla
• Ongelmat ja uhat 20 raskausviikolla
• Jäädytetty raskaus 20 viikossa
• ARVI 20. raskausviikolla
• Raskaus 20 viikon sikiön kehitys
• 20 viikon raskauden ultraääni
• Testit 20 raskausviikolle
• Ravitsemus 20 raskausviikolla
• 20. raskausviikko: Lääkäreiden suositukset
• Seksi 20 viikon raskaana
• Johtopäätös

Johdanto

Synnytys 20 raskausviikkoa alkaa laskea kuukautisten ensimmäisestä päivästä, jota ei tapahtunut munan hedelmöityksen vuoksi. Tämä jakso vastaa 18 viikkoa alkion implantoinnista kohdun seinämään. Toksikoosin 20. raskausviikolla pitäisi jo loppua, samoin kuin hormonaalisten myrskyjen. Vauvan nopean kasvun ja kohdun nivelsiteiden venyttämisen aiheuttamat epämiellyttävät, vetävät tuntemukset vatsan alueella häviävät.

Asianmukaisella ravinnolla ja tasapainoisella ruokavaliolla naisen paino kasvaa, mutta samalla täyttää normit. Tämän jakson pääpiirre on sikiön vakaa liike, joka voidaan jo korvata paitsi ultraäänellä, mutta myös selvästi tuntea.

20. raskausviikko: mitä tapahtuu

Tunteet 20 raskausviikolla ovat hyvin erilaisia. Nainen tuntee kuinka vauva työntää, liikkuu, työntää kohdun seinät, hikka ja värisee, kun äiti on huolissaan. Joka päivä vauvan aktiivisuus kasvaa ja hänen vapina tuntuu voimakkaammalta. Jos se on kuitenkin liian aktiivinen, se on todiste hapen nälkää, josta on välittömästi ilmoitettava gynekologille vakavien seurausten estämiseksi..

Lapsen toiminnan lisäksi äiti tuntee myös epämiellyttäviä oireita, jotka ilmenevät kohdun kasvusta ja sen paineesta lähellä oleviin elimiin.

Tällaisia ​​oireita esitetään:

• Närästys;
• Hengenahdistus;
• Ummetus;
• Turvotus ja ilmavaivat;
• Toistuva virtsaaminen.

Koska vatsa kasvaa nopeasti 20 raskausviikolla, iholla alkaa näkyä venytysmerkkejä. Mutta jos äiti syö oikein, paino kasvaa hitaasti eikä venytysmerkkejä tule näkyviin. On huomattava, että raskaana olevan naisen ylipaino on erittäin huono. Se voi aiheuttaa diabetesta ja muita vakavia poikkeavuuksia, jotka vaikeuttavat raskauden kulkua ja synnytystä. Lisäksi ylimääräisiä kiloja on erittäin vaikea menettää vauvan syntymän jälkeen..

Usein odottavat äidit ovat huolissaan alaraajojen kouristuksista unen aikana. Keho tekee siten selväksi, että siitä puuttuu hivenaineita ja vitamiineja. Sinun on kerrottava tästä lääkärille, joka valitsee ja määrää naiselle tarvittavan lääkkeen ja kertoo myös, mitkä elintarvikkeet on sisällytettävä ruokavalioon..

Naiset panevat myös merkille ternimaidon erityksen, joka palvelee häntä muutaman ensimmäisen päivän ajan lapsen syntymän jälkeen, kunnes maitoa ilmestyy. Ternimaito on todiste siitä, että rinnat valmistellaan etukäteen kasvatusta varten..

20. raskausviikolla turvotus alkaa näkyä alaraajoissa. Jos ne eivät ole vahvoja, sinun ei pitäisi huolehtia tästä. Mutta kun siihen liittyy nopea painonnousu, voi kehittyä gestoosi, jolle on ominaista korkea proteiiniyhdisteiden pitoisuus virtsassa. Jos gynekologi epäilee, että naisella on samanlainen tila, hän ohjaa hänet suunnittelemattomalle ultraäänitutkimukselle nähdäksesi, kuinka lapsi kehittyy ja onko hänellä poikkeavuuksia..

Sikiön liikkeet 20 raskausviikolla

Jos nainen on raskaana ensimmäistä kertaa, hän alkaa tuntea vauvan liikkeen kahdeksastoista ja kahdeskymmenes viikko. Seuraavien raskauksien aikana lapsen aktiivisuus alkaa tuntua aikaisemmin. Ensimmäiset vatsassa esiintyvät tunteet ovat kuten kutitus, silitti tai jopa gurgling. Kohdussa oleva vauva liikkuu jatkuvasti, poikkeuksena on aika, jolloin hän nukkuu. Vauva suorittaa jopa kaksisataa liikettä päivässä.

Sen toimintaan vaikuttavat seuraavat esitetyt tekijät:

• Vuorokaudenaika;
• Naisen psyko-emotionaalinen tila;
• Liikunta;
• Raskaana olevan naisen ravitsemus;
• Ympäristön äänet.

Myös lapsi voi alkaa työntää, jos äiti ottaa hänelle epämiellyttävän aseman..

Ongelmat ja uhat 20 raskausviikolla

Tällä hetkellä naista voivat häiritä paitsi epämiellyttävät tuntemukset myös uhkaukset syntymättömän vauvan elämään..

Kipu tunne

Raskauden 20. viikolla odottava äiti voi alkaa huolehtia kipuista alaraajoissa, lannerangalla ja vatsan alueella.

Takana kipu ilmenee selkärangan painepaineen ja painopisteen muutoksen seurauksena. Tämän tilan lievittämiseksi on suositeltavaa suorittaa erityisiä harjoituksia, jotka lievittävät selkärangan stressiä..

Usein raskaana olevat naiset ovat huolissaan unen aikana esiintyvästä kouristuskohtauksesta. Tämä ongelma ilmenee magnesiumin ja kalsiumin puutteesta kehossa sekä ruumiinpainon lisääntymisestä ja jalkojen lisääntyneestä kuormituksesta. Alaraajojen kouristusten poistamiseksi sinun tulee ottaa lääke "Magne B6".

Monet äidit valittavat lääkärilleen, että he vetävät alavatsaa raskauden 20. viikolla. Tämä oire ilmenee kohdun nivelsiteiden venyttämisen ja sen laajentumisen seurauksena. Jos kuitenkin esiintyy myös algiaa, ota yhteys lääkäriin, koska se voi olla kohdun sävyn ennakkojohtaja, joka joissakin tapauksissa aiheuttaa keskenmenon.

Veren kanssa sekoitettu purkaus

Verinen vuoto 20 raskausviikon aikana, johon liittyy kipu vatsan alueella, on merkki raskauden ennenaikaisesta lopettamisesta tai istukan irtoamisesta johtuen sen esittämisestä.

Jos vuoto veren sekoituksella ilmestyy yhdynnän jälkeen, se on osoitus kohdunkaulan eroosiosta. Normaalin purkautumisen tulisi tällä hetkellä olla hajutonta, sävyn vaalean tai läpinäkyvän ja tasaisen yhtenäisen.

Jos he ovat saaneet vihreän tai keltaisen sävyn ja raejuuston koostumuksen, tämä on merkki tarttuvan etiologian sairauden kehittymisestä. Jos emättimessä on polttava tunne ja kutina, ota heti yhteys asiantuntijaan, koska todennäköisesti immuniteetin väheneminen aiheutti sammas.

Toisella raskauskolmanneksella vuoto veren seoksella on erittäin harvinaista ja on aina osoitus patologioiden esiintymisestä. Ne esitetään usein:

• Istukan esitys - se diagnosoidaan, kun istukan kudosrakenteet estävät kohdunkaulan sisäänkäynnin.
• Istukan irtoaminen - veren kanssa sekoitetut emättimen eritteet voivat olla osoitus istukan toiminnan poikkeavuuksista.

Molemmat näistä poikkeamista voivat aiheuttaa keskenmenon 20 raskausviikolla. Jos tiputtelua esiintyy päivinä, jolloin kuukautiset menivät ennen raskautta, ne eivät ole vaarallisia.

Voit myös selvittää, mitä tapahtuu 21 raskausviikolla, mitä oireita ja tuntemuksia seuraa tämä jakso, kuinka vauva kehittyy ja paljon muuta. Löydät kaikki tarvittavat tiedot tästä artikkelista..

Jäädytetty raskaus 20 viikossa

Jäädytetty raskaus tällä hetkellä, vaikka se ei ole tyypillistä toiselle kolmannekselle, tapahtuu joskus. Sikiö voi kuolla useista syistä. Tämä johtuu usein hänen kehon hormonaalisista häiriöistä, negatiivisten tekijöiden vaikutuksesta ja häiriöistä joidenkin hormonien tuotannossa äidin kehossa. Usein matala progesteroni 20 raskausviikolla johtaa samanlaisiin ongelmiin..

Jäädytetyn raskauden oireita ovat sikiön liikkeen puuttuminen ja vatsan kasvun lopettaminen. Tämän ongelman diagnosoimiseksi potilas lähetetään ultraäänitutkimukseen ja kuunnellaan vauvan sykettä. Jos lapsen kuolema havaitaan, nainen lähetetään aborttiin, mikä auttaa välttämään ruumiin päihtymistä ja tarttuvia vaurioita kuolleen sikiön hajoamisen vuoksi..

Abortti koostuu kohdun ontelon kirurgisesta kaavinnasta. Menettelyn jälkeen selvitetään syyt lapsen kuolemaan ja suoritetaan antibakteerinen hoito. Seuraavan raskauden suunnittelu sikiön jäätymisen jälkeen on sallittua aikaisintaan vuotta myöhemmin.

ARVI 20. raskausviikolla

ARVI viikolla 20 ei ole enää yhtä vaarallinen lapselle kuin ensimmäisen kolmanneksen aikana, koska istukka suojaa sikiötä luotettavasti. Kylmästä johtuen voi kuitenkin esiintyä istukan vajaatoimintaa, jonka seurauksena lapsi ei saa tarpeeksi happea, mikä johtaa kehityksen viivästymiseen ja lisää vauvan ennenaikaisen syntymisen riskiä.

Jos kylmä alkaa kuitenkin, se on hoidettava välittömästi, koska jos se aloitetaan, se vaikuttaa endokriiniseen järjestelmään, jolla on negatiivinen vaikutus luukudoksen muodostumiseen ja sikiön lisääntymisjärjestelmään, jos nainen kantaa tyttöä. Kylmän sattuessa odottava äiti valitsee lempeän hoidon, joka koostuu pienimmän määrän pillereiden ottamisesta ja suuren määrän turvallista perinteistä lääketiedettä.

Myös raskaana olevan naisen on ehdottomasti pysyttävä sängyssä, juotava paljon teetä vadelmien ja sitruunan kanssa, kurlattava ja huuhdeltava nenä suolaliuoksella ja yrtti-infuusiolla.

Korotetussa ruumiinlämmössä sinun tulee käyttää antipyreettejä, jotka lääkäri on määrännyt. Jos lämpötilaindikaattorit eivät ole saavuttaneet 38 astetta, sinun on annettava kehon taistella tautia vastaan ​​yksin.

Raskaus 20 viikon sikiön kehitys

20. raskausviikolla vauva on jo täysin muodostunut. Hän on 17 senttimetriä pitkä ja painaa 260 grammaa, mikä on verrattavissa keskimääräiseen kookospähkinään. Hänen kehityksensä ei pysähdy tähän, vaan paranee edelleen..

Muodostumisvaiheessa ovat maha-suolikanava, hematopoieettiset ja hengityselimet sekä keskushermosto. Jos puhumme hengityselimistä, keuhkot kehittyvät tässä vaiheessa eivätkä toistaiseksi pysty suorittamaan tehtäviään sataprosenttisesti, mutta he ovat jo puoliksi valmiita toimittamaan lapselle happea.

Tässä raskauden vaiheessa nainen on hyvin tietoinen vauvan liikkeistä. Silmän verkkokalvoa muodostetaan ja parannetaan. Lapsi näkee edelleen huonosti, mutta samalla hän erottaa jo valon pimeydestä. Stetoskoopin avulla voit kuunnella sikiön sydämen lyöntiä.

Sikiön kehitys 20. raskausviikolla jatkuu, ja verrattuna viimeiseen raskauskolmanneksi vauva näyttää vieläkin täydellisemmältä. Hänen ruumiinsa ja raajansa ovat verrannollisia, kynnet, hiukset, kulmakarvat ja silmäripset ilmestyvät. Vauva on jo kehittänyt kuulonsa ja pystyy reagoimaan ääniin, jotka hän muistaa ja tietää kuinka erottaa. Iho paksunee ja päällystetään suojaavalla voiteluaineella. Lapsi kasvaa ja kehittyy valmistautuen välittömään syntymään.

20 viikon raskauden ultraääni

Raskauden 20. viikon ultraääni on pakollinen toimenpide, ja se sisältyy toisen kolmanneksen seulontatutkimuksiin. Ultraäänen avulla voit arvioida, kuinka sikiön kantaminen etenee, selvittää, mikä sukupuoli vauva on, ja myös selvittää, onko hänellä kehitysvikoja..

Tällä hetkellä suoritetun ultraäänitutkimuksen ansiosta on mahdollista tutkia sikiön kokoa, määrittää lapsiveden ja istukan tila. Sen avulla voit myös nähdä, kuinka sisäelimet kehittyvät ja miten ne toimivat. Uzist kiinnittää erityistä huomiota vauvan sydämeen.

Tutkittuaan kaikki tarvittavat tiedot lapsesta lääkäri voi tehdä johtopäätöksen hänen kehityksestään, tunnistaa mahdolliset poikkeamat ja määrittää, miten sikiön kantaminen etenee kokonaisuutena..

Testit 20 raskausviikolle

Ultraäänien lisäksi nainen lähetetään veri- ja virtsatutkimukseen sen selvittämiseksi, onko hänellä anemia, onko glykeeminen indeksi kohonnut ja onko tulehduksellisia vaivoja, tai jos munuaiset toimivat normaalisti, mikä on erittäin tärkeää sikiötä kantettaessa.

Lisäksi odottava äiti luovuttaa verta biokemialle, käy kolminkertaisen seulonnan, testaa hCG-tasoa, tarkistaa fetoproteiinin ja estriolin kertoimen, jonka avulla voidaan arvioida vauvan patologioiden esiintymistä sekä kromosomaalisia poikkeavuuksia.

Ravitsemus 20 raskausviikolla

Jotta ravitsemus 20. raskausviikolla olisi oikein ja keho kyllästyisi hyödyllisillä aineilla, sinun tulisi syödä vain korkealaatuisia ja luonnollisia tuotteita. Aterioiden tulisi olla usein, mutta syödä vähän. Voit syödä hedelmä- tai vihannesviipaleita tai juoda lasillisen tuoretta.

Valikossa on oltava vähärasvainen liha, maito, vilja, maitotuotteet, kala ja leseet. Sinun on höyrytettävä, keitettävä, paistettava tai haudutettava ruokaa. Savustetut ja paistetut elintarvikkeet tulisi jättää ruokavalion ulkopuolelle. Suklaata voidaan kuluttaa pieninä määrinä, kuten kakkuja.

Alkoholi 20. raskausviikolla on kokonaan suljettu pois. On välttämätöntä luopua väkevistä juomista jo lapsen suunnitteluvaiheessa.

20. raskausviikko: Lääkäreiden suositukset

Jotta sikiön kantaminen sujuisi normaalisti, synnytyksellä ei ollut patologioita ja vauva syntyi vahva ja terve, 20. raskausviikolla on noudatettava tiettyjä suosituksia, jotka sisältävät seuraavat:

• Pahojen tottumusten kieltäytyminen - muna-istutuksen jälkeen kohtuun on välttämätöntä luopua kokonaan alkoholista ja savukkeista, koska niissä olevat aineet vaikuttavat negatiivisesti syntymättömään lapseen paitsi kohdunsisäisen kehityksen aikana myös syntymän jälkeen.
• Ylikuumenemisen välttäminen - ylikuumeneminen voi aiheuttaa keskenmenon ja ennenaikaisen syntymän. Siksi raskauden aikana sinun tulee kieltäytyä ottamasta aurinkoa rannalla sekä käymällä saunoissa ja kylpyissä..
• Oikea ruumiinasento unen aikana - jos nainen nukkuu vatsalla, selällä tai oikealla puolella, seurauksena on verenkierron rikkoutuminen ja kohdun kiinnittyminen, mikä voi johtaa erittäin kielteisiin seurauksiin.

• Fyysisen toiminnan hallinta - tänä aikana harjoituksia suoritettaessa tulee välttää äkillisiä liikkeitä, taipumista ja raskaiden esineiden nostamista. Tällaisista toimenpiteistä kohtu voi tulla tonediksi, mikä aiheuttaa keskenmenon. Sinun on myös vältettävä korkeakorkoisten kenkien ja tiukkojen vaatteiden käyttöä, mikä on täynnä tulevan äidin terveysongelmia..
• Vältä kosketusta aggressiivisten kemikaalien kanssa - puhdistaessasi sinun tulee hylätä tuotteet, jotka sisältävät happoja, myrkyllisiä aineita ja muita keholle vaarallisia yhdisteitä. Sama koskee kosmetiikkaa. Käytä vain luonnonkosmetiikkaa.
• Äärimmäisistä urheilulajeista kieltäytyminen - sukeltaminen, laskuvarjohyppy ja vuorille kiipeäminen ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille. He saavat lentää lentokoneella, mennä patikoimaan ja ajaa autoa, mutta enintään kaksi tuntia.

Raskauden 20. viikolla on välttämätöntä noudattaa terveellistä elämäntapaa, käydä uima-altaalla, kävellä raittiissa ilmassa, keskustella ystävien kanssa ja käyttää vapaa-aikaa suosikkiharrastuksiisi..

Seksi 20 viikon raskaana

Jos gynekologi ei kiellä seksiä 20. raskausviikolla, intiimi elämä ei saa pysähtyä. Rakastellessasi sinun tulisi kuitenkin valita mukavat asennot, joissa nainen ei tunne epämukavuutta..

Raskaana olevan naisen tulisi nauttia läheisyydestä, jonka ansiosta tuotetaan serotoniinia, jolla on positiivinen vaikutus vauvan keskushermoston kehitykseen..

Sukupuolesta tulisi luopua, jos kyseessä on monisikiöraskaus, istukan ennaltaehkäisy ja keskenmenon uhka. Muissa tapauksissa intiimi elämä on hyödyllistä sekä äidille että vauvalle..

Johtopäätös

20. raskausviikko on täsmälleen puolet hälyttävästä polusta, jonka kaikki äidit käyvät läpi.

Tällä hetkellä ei ole toksikoosia, lapselle on olemassa vähintäänkin uhka, ja hyvä terveys antaa varmuuden siitä, että muut 20 viikkoa kuluvat samalla tavalla, ja syntyy niin kauan odotettu vauva, joka tuo onnea vanhemmilleen..