Tänä aikana odottava äiti erottaa jo selvästi vauvan liikkeet, ne ovat hänelle tuttuja ja tuttuja. On epätodennäköistä, että tämä voidaan sekoittaa vatsan kohinaan. Mitä prosesseja tapahtuu äidin ruumiin ja vauvan kanssa 24 raskausviikolla?
Sikiön kunto
Vauvasi kasvaa ja kehittyy joka päivä. Se muuttuu yhä enemmän, mikä tarkoittaa, että liikealueesta tulee konkreettisempi. Vaikka se ei voi enää kääntyä niin aktiivisesti kohtuontelossa, syy tähän on jo vaikuttavat mitat. Lapsi rakastaa edelleen napanuoran vetämistä..
Joka päivä vauva kuuntelee enemmän äitiään ja kaikkia tunteitaan. Jos äiti kokee iloisia tunteita, myös vauva tuntee ne. Lisäksi hän pystyy säilyttämään niitä pitkään. On hyvä, jos nämä ovat positiivisia tunteita. Tulee aika, jolloin lapsi voi laittaa rasvaa varaukseen.
Tämä on erittäin tärkeä asia: rasvan hajoaminen oikeaan aikaan vapauttaa vaikuttavan määrän lämpöä, mikä tarkoittaa, että se auttaa pitämään lämpimänä vauvan, jolla on erittäin epätäydellinen lämpösäätelyjärjestelmä. Hengityselimet kehittyvät erityisen aktiivisesti. Tästä hetkestä lähtien, vaikka ennenaikaisen syntymän vaara on olemassa, vauva pystyy jo hengittämään itsestään. Vauvan paino on noin 530-550 grammaa. Koko saavuttaa 20-22 cm.
Naisen tila
Tänä aikana useimmat asemassa olevat naiset huomaavat merkittävän painonnousun. Tuleva äiti kärsii päivittäin yhä enemmän päänsärkyistä, lisääntyneestä väsymyksestä ja virtsarakon ongelmista. Vatsan koon kasvaessa raskaana olevan naisen jalkojen ja selkärangan kuorma lisääntyy. Kohdun silmäpohja perustuu navan yläpuolelle. Tämä vaihe on vaarallinen ennenaikaisen syntymän mahdolliselle puhkeamiselle. Tässä suhteessa sinun on noudatettava kaikkia lääkärin suosituksia ja kuunneltava oman kehosi tarpeita..
Mahdolliset vaarat
Tärkein ongelma, joka voi syntyä 24. raskausviikolla, on ennenaikainen syntymä. Mahdollisiin ongelmiin kuuluu lisääntynyt jano. Tämä pätee erityisesti niille, joiden perheessä on diabeetikkoja. Ihon kutina, usein virtsaaminen ja jatkuva jano voivat viitata ongelmaan, kuten syntymättömän lapsesi ylipaino..
Suositukset tälle ajanjaksolle
Verenkierron ansiosta lapsi saa tarvittavan määrän happea ja erilaisia ravintoaineita. Vielä äitinsä kohdussa vauva kouluttaa hengittämään ja tekee jatkuvasti hengitysliikkeitä. Koko prosessia säätelee aivoissa sijaitseva hengityskeskus. Tämä on erittäin palkitseva toiminta. Älä pelkää lapsiveden joutumista lapsivesiin, se ei voi vahingoittaa lasta.
Siksi on erittäin tärkeää, että odottava äiti noudattaa terveellistä elämäntapaa tänä aikana. Ota lisää kävelyretkiä ja hengitä raitista ilmaa, ja harrasta kevyttä liikuntaa. On välttämätöntä ottaa vastuullinen lähestymistapa odottavan äidin ruokavalion muodostamiseen. On tärkeää syödä vain laadukasta ruokaa ja terveellisiä ruokia..
Sinun täytyy luopua kahvista ja vahvasta teestä. Ja jos raskaana oleva nainen juo alkoholia, tupakoi tai hengittää maalin hajua, se voi tulevaisuudessa aiheuttaa vauvoille hengitysvaikeuksia ja vaikuttaa hänen ruumiinsa yleiseen kuntoon..
Sinun on annettava etusija klassiselle musiikille; raskaana olevan naisen tulisi virittyä positiiviseen mielialaan ja kokea vain positiivisia tunteita. Loppujen lopuksi tulevan äidin koko tunteiden kirjo heijastuu syntymättömän lapsensa tilaan ja mielialaan. Ja sen vakaa asema ja harmoninen kehitys ovat tärkeimmät.
24 viikkoa raskaana
Mitä tapahtuu vauvalle
Alkionkehityksen 24. viikolla sikiön pituus on noin 25-30 cm ja sen paino on 550-600 g. Vauva lihoo merkittävästi joka viikko. Noin 60% tällä hetkellä syntyneistä lapsista, joilla on pätevä apu, selviää, koska tällä viikolla keuhkoja kehitetään siten, että sikiön elintoimintoja voidaan tukea äidin kehon ulkopuolella.
Painoindikaattorin lisäksi vauvan kehossa on myös laadullisia muutoksia. Ihonalainen rasvakudos sakeutuu, näyttää vähemmän "läpinäkyvästä" ja väristä vastuussa olevan pigmentin määrä kasvaa ihossa. Kehittynyt kapillaariverkosto antaa ihon pinnalle vaaleanpunaisen sävyn.
Maksa kerää aktiivisesti glykogeenivarastoja, perna ja punainen luuydin ovat mukana hematopoieesiprosessissa. Ruoansulatusjärjestelmä harjoittelee aktiivisesti - lapsi nielee lapsiveden pakottaen ruoansulatuskanavan lihakset toimimaan. Vauva "imee" noin 500 ml nestettä päivässä.
Tärkeimmät elimet jatkavat kehitystään - aivot, aistielimet. Aivojen paino on noin 100 g, käänteitä on jo muodostumassa medullan pinnalle, pikkuaivojen ja keskiaivojen kehitys on loppumassa. Tärkeimmät muutokset tapahtuvat hengityselimissä - keuhkot tuottavat erityisen aineen - pinta-aktiivisen aineen - se auttaa heitä suoristumaan hengitettäessä.
Vauvan pään pinta on jo peitetty karvoilla, kulmakarvat ja ripset ovat muodostuneet. Vauvalla on oma nukkumis- ja herätystila, hän kuulee äidin ruumiin ja ympäristön äänet. Lapsi on aktiivinen kohdussa - hän voi työntää jaloillaan ja käsivarsillaan, kääntyä ympäri, tarttua napanuoraan, mutta suurimman osan päivästä (16-19 tuntia) hän nukkuu.
Mitä odottavalle äidille tapahtuu: sensaatiot
Viimeiset viisi kuukautta ja yksi raskausviikko ovat vihdoin antaneet äidille tauon, alkaen viikosta 24. Tähän mennessä toksikoosi ei enää kiusaa naisia, hän on voimakas ja aktiivinen, koska vatsa ei ole vielä suuri ja antaa mahdollisuuden huolehtia itsestään - kävellä, käydä uima-altaalla, raskaana oleville.
Muutokset kohtuun. Kohdun pohjan korkeus nousee navan tason yläpuolelle noin 4 cm. Elimen kokoa voidaan verrata visuaalisesti jalkapallopallon tilavuuteen. Koska kohtu puristaa sisäelimiä, suolistossa esiintyy yleensä epämukavuutta. Kohdunkaulan alueella on tulppa täysin muodostettu suojaamaan vauvaa infektiolta. Joillakin naisilla kohtu valmistautuu jo synnytykseen, joten heikkoja supistuksia esiintyy. Ne eivät ole säännöllisiä ja pitkäikäisiä, joten ei tarvitse huolehtia.
Virtsaaminen. Virtsaaminen normalisoituu. Jos infektiota ei ole, raskaana oleva nainen ei tunne usein kiireitä. On tärkeää seurata virtsanerityksen vähenemistä, koska tämä liittyy turvotukseen. Oikealla nesteen saannilla ei ole ongelmia.
Päänsärky. Erityisesti tämän ajanjakson muutoksiin liittyvät päänsäryt eivät näy. Huonovointisuuden syitä ovat banaali ylikuormitus, pitkäaikainen oleskelu meluisissa paikoissa, auringossa, yksitoikkoisen yksitoikkoisen työn tekeminen, stressi, henkinen ylikuormitus. Poista provosoiva tekijä päänsäryn estämiseksi.
Selkäkipu. Alaselän arkuus ei häviä edes 24 viikon kuluttua. Kohtu painaa hermopäätteitä, joten epämiellyttävässä asennossa, pitkällä oleskelulla yhdessä asennossa, nainen kokee vetokipuja selässä. Kipu yleensä häviää, kun nainen muuttaa ruumiinasettaan. Ei ole syytä huoleen, jos kipuun ei liity kuumetta ja virtsaamisongelmia. Myös alaselän kipu johtuu suuresta painonnoususta, joka ilmestyy yleensä iltapäivällä.
Rintojen muutokset. Rintarauhasten laajentuminen jatkuu.Tätä prosessia säätelevät hormonit, joten naisella on epämiellyttävä turvotus, pistely kuten kuukautisten aikana. Verenkierto lisääntyy, joten verisuonikuvio voi ilmestyä rintaan. Nännit tummentuvat, areola on suurentunut. Ternimaito voi ilmestyä. Venytysmerkit voivat ilmetä rinnan iholla, joten sitä on hoidettava asianmukaisesti.
Ihon pigmentaatio. Ihon pigmentaatio jatkuu, kasvot ovat vaarassa, missä pigmenttipaikat ovat mahdollisia. Joillakin naisilla linja napasta pubiin kiristyy. Iholla pigmentaation alueella on huomattavampia venytysmerkkejä, jotka näkyvät valopisteissä.
Turvotus. Raskauden aikana 24. viikolla turvotus tuhoaa raskaana olevan naisen. Pienellä turvotuksella sinun on säädettävä juomishoitoa, vähennettävä suolan saantia ja aktivoitava päivittäinen hoito. Yleensä turvotus ilmestyy kuumalla säällä, tyyny jalkojen alla makuuasennossa auttaa selviytymään niistä, niin että ne nostetaan 15-20 cm pinnan yläpuolelle.
Emättimen purkaus. Vuoto muuttaa luonnettaan raskauden aikana, ja 24 viikossa naiselle kehittyy keskipaksun maitomaisen limakalvo, joka koostuu emättimen eritteistä ja kuolleista soluista. Tämä on täysin normaali prosessi, koska lisääntynyt määrä estrogeenia vaikuttaa eritteiden luonteeseen. Jos sukuelimissä ei ole erityistä hapan tai hämärää hajua, kutinaa ja polttamista, sinun ei pitäisi huolehtia. Muussa tapauksessa käy lääkärillä, koska tämä voi viitata sammasin pahenemiseen, toisen infektion lisäämiseen.
Pieni verenvuoto. Verenvuoto raskauden aikana ei aina liity keskenmenoon. Pieni verenvuoto havaitaan:
- ektopia, kohdunkaulan polyypit ja dysplasia;
- tiettyjen lääkkeiden ottaminen;
- veren hyytymishäiriö;
- emättimen alusten heikkous.
Asetusten muuttaminen. Erityisiä muutoksia ei ole. 24. viikkoon mennessä vanhat ruokailutottumukset palaavat, joten odottava äiti voi syödä normaalisti, mutta on tärkeää olla syömättä "kahdelle". Hajuihin ei ole erityistä reaktiota.
Painonnousu. Painonnousu 24. raskausviikkoon mennessä on yleensä noin 8 kg. Jos nainen oli ylipainoinen ennen raskautta, painonnousu voi olla puolet keskimääräisestä. Painonnousu on huomattavinta naisilla, joilla on asteninen ruumiin tyyppi. Paino kasvaa keskimäärin 400 g viikossa, sitä on seurattava ja pidettävä päiväkirjassa.
vauva neuvoo
Miksi näin tapahtuu ja kuinka tunnistaa ongelma itse, löydät artikkelistamme.
Rokotus raskauden aikana on tärkeä osa synnytystä edeltävää valmistelua.
Raskauden aikana sukupuoleen liittyy monia myyttejä. Nykyaikaisessa synnytyksessä sukupuoli ja raskaus ovat yhteensopivia milloin tahansa...
Lääkärintarkastus
24. viikolla on tehtävä rutiinitutkimuksia ja tarvittaessa hoidettava muiden alojen asiantuntijoiden kanssa.
- ultraäänitutkimus (toinen peräkkäin) - suoritetaan hermoston epämuodostumien poissulkemiseksi, lapsiveden indeksin määrittämiseksi (polyhydramnion tai matalan veden diagnosoimiseksi), istukan tilan tutkimiseksi. Lisäksi tällä hetkellä lääkärit voivat luotettavasti määrittää tulevan vauvan sukupuolen;
- kliininen verikoe - lääkäri on kiinnostunut hemoglobiinitasosta, koska lapsi tarvitsee tällä hetkellä enemmän rautaa tarpeisiinsa;
- suunniteltu gynekologin tutkimus - kohdun pohjan korkeuden mittaaminen, sikiön sykkeen kuuntelu, raskaana olevan naisen punnitseminen ja verenpainemittareiden mittaaminen;
- virtsa-analyysi - osoittaa äidin kehon munuaisten toiminnan, on erityisen tärkeää virtsateiden patologioiden läsnä ollessa;
- elektrokardiogrammi - määrittää fyysisesti palautuvat muutokset sydämen työssä, joka liittyy raskaana olevan naisen sydän- ja verisuonijärjestelmän lisääntyneeseen stressiin.
Vaikeus kantaa
Yleensä 24. viikko ei tuota epämiellyttäviä yllätyksiä, mutta joillakin naisilla voi olla vaikeuksia kantaa vauva..
Polyhydramniot
Vahvistettu suunnitellun ultraäänitutkimuksen jälkeen. Polyhydramnioilla lääkärit epäilevät kohdunsisäisen infektion, joten määrätään useita testejä. Äidin ekstragenitaalinen sairaus, esimerkiksi diabetes mellitus, sydämen ja verisuonten patologia, johtaa polyhydramnioihin. Polyhydramnion syy voi olla Rh-konflikti, synnynnäiset sikiön poikkeavuudet tai sikiönsiirto-oireyhtymä, jos nainen on raskaana kaksosilla. Joka tapauksessa vaaditaan lääkärin kuulemista ja syyn tunnistamista.
Veden vuoto
Usein naiset sekoitetaan luonnollisiin eritteisiin, mutta tällä hetkellä sinun on oltava erittäin tarkkaavainen tilasi suhteen, jotta et menetä komplikaatioita. On parasta mennä välittömästi klinikalle, koska tällaisen komplikaation kanssa raskaus voi päättyä ennenaikaiseen syntymään ja naisen ja lapsen terveyden tulisi olla lääkäreiden valvonnassa..
Lyhyt kohdunkaula
Naisen kehon yksilöllinen piirre tai hankittu patologia, joka voi johtaa elimen ennenaikaiseen avaamiseen ja ennenaikaiseen synnytykseen. Indikaattoria mitattaessa lääkäri antaa suosituksia tai laittaa naisen säilyttämiseen. Joissakin tapauksissa kohtu on ommeltu ennen toimitusta..
Istukan patologia
Istukan väärä sijainti ja puutteellinen kiinnitys ovat vakavia syitä huoleen vain, jos on merkkejä keskenmenosta - kouristuskipuja alavatsassa, verenvuotoa. Suurimmaksi osaksi naiset kantavat sikiötä ennen eräpäivää lääkärin ohjeiden mukaisesti.
Turvotus
Turvotus koko kehossa, epämiellyttävä pistely, paineen nousu ja ruumiinpainon nousu voivat tulla gestoosin ilmentymiksi. Vaara ei ole pelkästään itse kehon turvotuksessa - istukka kokee myös saman, minkä seurauksena sikiön ravitsemus heikkenee. Jos turvotusta esiintyy koko kehossa, ota heti yhteys lääkäriin.
Kuvia 24. raskausviikolla
Viikon 24 luetuimmat viestit
Muistan istuneen kesäkuussa ja lukenut tyttöjen viestejä, jotka kirjoittivat 30-vuotiaistaan, tästä kynnyksestä ja ajattelivat... Eh... Tulisin raskaaksi uudestaan ...
KORJA ON KAUNIS! KAIKKI ÄITIT - POSITIIVISET MERET! Jokaisen naisen unelma on tulla äidiksi! No, kun kohtaat julman todellisuuden...
No, joten keräsin ajatukseni ja päätin kirjoittaa tarinan raskaudestani ja synnytyksestäni. Anteeksi tytöt, mutta on paljon pudotuksia - vain...
Minun on sanottava heti, että viesti on saanut aviomieheni inspiraation... päätin vain kertoa kuinka hän selviää raskaudestamme ja että hän joskus "kastelee")...
Käskyt ja kiellot
Raskauden 24. viikolla naisen tulisi olla erityisen vastuussa siitä, mitä voidaan tai ei voida tehdä tänä aikana. Hänen ja lapsensa terveys riippuu tästä..
Mikä on mahdollinen odottavalle äidille:
- kävele enemmän raitista ilmaa, etenkin ennen nukkumaanmenoa;
- syö vihanneksia kauden aikana - kuitujen käyttö parantaa ruoansulatusta;
- kommunikoida vauvan kanssa ja tarkkailla hänen liikkeitään;
- syödä runsaasti rautaa sisältäviä ruokia, joita vauva tarvitsee;
- tehdään rutiinitutkimus ja läpäistään tarvittavat kokeet;
- syödä maltillisesti, vältä makeisia, jotta ei saada liikaa painoa;
- huolehdi ihostasi välttääksesi suuren määrän venytysmerkkejä;
- tehdä voimistelua raskaana oleville naisille, ilmoittautua kuntoon;
- vahvistaa lihaksia uimalla - uima-allas ei ole kielletty tänä aikana, mutta voit myös käydä vesirobicissa raskaana oleville naisille;
- käytä sidettä, jos selkäsi sattuu suurentuneesta vatsasta;
- käytä kompressiosukkia, jos sinulla on taipumusta suonikohjuihin, verenkiertohäiriöihin, alaraajojen turvotukseen.
Mitä tulevan äidin EI pidä:
- sinun ei pitäisi syödä paljon suolaista, savustettua, jotta ei aiheuta veden pysähtymistä kehossa;
- et voi istua tai seistä yhdessä asennossa pitkään - tämä aiheuttaa selkäkipuja;
- älä käytä korkokenkiä - tämä aiheuttaa veren pysähtymistä jaloissa;
- älä syö paljon proteiiniruokia, jotta ei aiheuta ummetusta eikä aiheuta peräpukamien ilmaantumista;
- et voi juoda teetä heti syömisen jälkeen - teiiniaine heikentää raudan imeytymistä ruoasta;
- värjää hiukset, kulmakarvat, silmäripset (menettely voi aiheuttaa myrkyllisiä aineita äidin ja hänen vauvan kehoon);
- et voi kävellä pitkään, koska tämä aiheuttaa turvotusta ja kipua jaloissa;
- luopua synteettisistä vaatteista, jotka aiheuttavat lisääntynyttä hikoilua;
- intiimissä elämässä vältä karkeaa seksiä, valitse mukavat asennot puristamatta vatsaasi;
- oligohydramnion, kaksoisraskauden ja matalan istukan kanssa on keskenmenon riski, joten seksielämä on kielletty.
Asianmukainen ravitsemus
Naisen on tärkeää noudattaa asianmukaista ravintoa, valmistaa sallittuja luonnontuotteita ja välttää myös ei-toivottuja tuotteiden käsittelymenetelmiä - paistamista, tupakointia, suolaa.
Raskauden 24. viikolla suositellaan:
- proteiiniruoka on olennainen osa ravintoa sikiön aktiivisen kasvun aikana - se on se, että alkuaineet otetaan rakentaakseen vauvan kehon solut
- älä juo raakamaitoa, edes kotitekoista maitoa, on parempi antaa etusija pastöroidulle tuotteelle;
- sisälly ruokavalioon naudanlihaa (raudan lähde), punaista kalaa (sisältää tärkeitä omega-3-happoja), marjoja (sisältää foolihappoa, askorbiinihappoa);
- johtuen mahan puristumisesta kohtuun, sen tilavuus pienenee, joten sinun täytyy syödä pieninä annoksina, mutta useammin;
- vältä ruokia, jotka aiheuttavat närästystä, ja kun se ilmenee, juo kalsiumkarbonaattivalmisteita, jotka poistavat epämukavuuden;
- älä suola ruokaa - tämä aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön, on myös parempi käyttää jodattua suolaa;
- rajoittaa vedenkulutus puolitoiseen litraan;
- vältä nopeasti sulavia hiilihydraatteja, joista on helppo saada painoa - nämä ovat pääasiassa makeisia, leivonnaisia, hiilihapotettuja juomia.
Ruoanlaitto herkullista itsellesi ja vauvallesi
Hemmottele itseäsi 24. viikolla resepteillä, jotka tekevät terveellisistä ja suosikkiruokista herkimmät ja herkullisimmat. Hauduta, höyrytä ja kiehauta kuitupitoisia ruokia ja riittävää proteiinia - nämä elintarvikkeet eivät ole vain hyviä äidille, vaan myös lapselle. Käytä alueesi ruokia - elimistö sietää niitä parhaiten, eivätkä ne aiheuta allergista reaktiota.
Reseptit
Vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve
24. raskausviikko on vauvan aktiivisen kasvun jakso, joten vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve kaksinkertaistuu. Kalsiumilla, askorbiinihapolla, sinkillä ja raudalla on tärkeä rooli.
A-vitamiini (retinoli) - ei pidä ottaa enemmän kuin suositeltu annos, mikä parasta ruokassa. Tarvitset 350 mcg retinolia päivässä palmitaatin, karotenoidien muodossa. Kehon täydentämiseksi vitamiinilla sinun on syötävä kurpitsa, porkkanat, melonit, kalaöljy, persikat.
B1-vitamiini (tiamiini) - tarvitaan enemmän kuin tavallisesti. Tämän aineen puute heijastuu perifeerisessä neuropatiassa. Tämä on erittäin haitallista lapsen terveydelle. Raskaana olevan naisen on käytettävä 2 mg tiamiinia päivässä. Sitä löytyy parsakaalista, porkkanasta, kukkakaalista, perunoista, appelsiineista.
B2-vitamiini (riboflaviini) - päivittäinen riboflaviiniannos on noin 2 mg. Vitamiini on hyödyllinen niille, jotka ovat aiemmin kokeneet vakavan toksikoosin, ja 24. viikolla voit täyttää sen puutteen. Riboflaviinia löytyy naudan sisäelimistä, fetajuustosta, sienistä, maitotuotteista.
B6-vitamiini (pyridoksiini) - on vastuussa proteiineista, jotka ovat tärkeimmät rakennuspalikat lapsen kaikkien kudosten ja elinten soluille. 24. viikolla se on äärimmäisen välttämätöntä, koska sikiö kasvaa aktiivisesti, paino nousee. Pyridoksiinin päivittäinen määrä on 2,5 mg, sitä ei pidä nostaa. Pyridoksiinia on hasselpähkinöissä, saksanpähkinöissä, perunoissa, porkkanoissa, mansikoissa, pinaatissa, tomaateissa.
B9-vitamiini (foolihappo) on tärkeä vitamiini koko raskauden ajan, koska se stimuloi solujen kasvua ja uudistumista. On suositeltavaa ottaa 400 mcg päivässä. Folaattia löytyy vihreistä vihanneksista, jauhoista, palkokasveista ja sitrushedelmistä.
B12-vitamiini (kobalamiini) - otettu yhdessä foolihapon kanssa. Raskaana olevan naisen päivittäinen normi on 5-10 mikrogrammaa kobalamiinia. Vitamiinipuutos uhkaa kohdunsisäistä kasvun hidastumista, hermoputken patologioita, keskenmenoa ja ennenaikaista syntymää. Sisältää B12-vitamiinia maitotuotteissa, lihassa, munissa, juustoissa.
C-vitamiini (askorbiinihappo) - sikiön kantamisen tarve kasvaa. Ainakin 100 mg tulisi saada päivässä. Askorbiinihappoa voidaan saada sitrushedelmistä, tomaateista, kukkakaalista, perunoista, marjoista.
D3-vitamiini (kolekalsiferoli) - vitamiini parantaa fosforin ja kalsiumin imeytymistä, edistää sikiön tuki- ja liikuntaelimistön muodostumista. Puutos voi johtaa keskenmenoon, riisien kehittymiseen lapsen syntymän jälkeen. Kolekalsiferolia määrätään lisäksi määränä 400-600 IU. Sitä löytyy mereneläviä sisältävistä elintarvikkeista.
E-vitamiini (tokoferoli) - osallistuu kudoshengitysprosessiin, ylläpitää istukan optimaalisia toimintoja, mikä on erityisen tärkeää 24. viikolla, kun lapsi saa siitä aktiivisesti ravinteita kasvunsa ja kehityksensä vuoksi. Vitamiinin puute voi aiheuttaa keskenmenon. Päivittäinen määrä on 10 mg. Tokoferolia löytyy pinaatista, avokadosta, pähkinöistä ja äyriäisistä.
H-vitamiini (biotiini) - vitamiini on määrätty osana multivitamiinikomplekseja, koska omia varoja ei ole riittävästi. Biotiinin puute aiheuttaa sikiön kohdunsisäisiä epämuodostumia, joten vähintään 50 μg hyödyllistä ainetta tulisi toimittaa päivässä. Lisäksi voit saada biotiinia käynyt maitotuotteissa, persiljassa, tillissä, hapankaalissa, porkkanoissa, kurkkuissa ja tomaateissa..
K-vitamiini (filokinoni) - on tärkeä kalsiumin imeytymiselle sikiöön, vaikuttaa veren hyytymiseen. K-vitamiinia määrätään osana multivitamiinia, mutta sitä voidaan saada ruoasta: vehnäleseet, oliiviöljy, maito, raejuusto, yrtit, kaali, kiivi, avokado, banaanit. Päivittäinen tarve filokinonille on 500 mcg.
PP-vitamiini (nikotiiniamidi) - aine tarjoaa normaalin verenkierron äidin ja lapsen välillä osallistumalla istukan verisuonijärjestelmän kehittämiseen. Nikotiiniamidin puute aiheuttaa häiriöitä ruoansulatuskanavan elinten työssä, allergisia ihoreaktioita. Tarve päivässä on 20 mg niasiinia. Voit saada sen maapähkinöistä, äyriäisistä, täysjyväleivästä, muista eläimenosista, maissista.
Jodi - aine, joka tarvitaan kilpirauhashormonien tuotantoon, jodivaraston muodostumiseen lapsessa. 24. viikon puute aiheuttaa viivästyksen sikiön kehityksessä ja sen poikkeavuuksissa. On suositeltavaa kuluttaa 250 mcg päivässä. Jodia löytyy ennen kaikkea meren antimista (erityisesti runsaasti tursamaksaa, kaviaaria ja katkarapuja), karpaloista, omenoista, tattarista, kaki.
Kalsium on luuston tärkeä osa, joka tarjoaa lihaksen ja sydän- ja verisuonijärjestelmän. Se on erittäin tärkeää sikiön kasvavalle organismille. Päivittäinen määrä on 1300 mg. Sitä voidaan saada paitsi vitamiinikomplekseista, myös niiden maitotuotteista, munista, juustoista, yrtteistä.
Magnesium - edistää yli viiden sadan proteiinin imeytymistä, joten magnesiumin edut sikiön kasvulle 24 viikossa ovat poikkeuksellisia. Elementti osallistuu lihasten ja sikiön luuston muodostumiseen. Puutos uhkaa keskenmenoa, viivästynyttä sikiön kehitystä, kohonneen kohdun sävyä. Tarvitset 450 mg magnesiumia päivässä, jota voidaan saada seesaminsiemenistä, vehnäleseistä, auringonkukasta, pinjansiemenistä.
Fosfori - on vastuussa sikiön jätetuotteiden erittymisestä. Edistää B-vitamiinien omaksumista. On tarpeen kuluttaa 1,3 g päivässä. Sisältää vehnäleseitä, seesaminsiemeniä, kurpitsansiemeniä, rusinoita.
Kalium - ylläpitää nestetasoja ja estää turvotusta, tukee hermoston toimintaa, osallistuu sydämen työhön. Koska 24. viikolla voi olla turvotusta, kalium on erittäin tärkeää, 250 mikrogrammaa tulisi saada päivässä. Korkea kaliumpitoisuus perunoissa, tomaateissa, kurpitsa, persilja, kuivatut hedelmät.
Natrium - osallistuu aineenvaihduntaan, mutta sitä käytetään rajoitetusti mahdollisen vedenpidätyksen vuoksi 24. raskausviikolla, jota natrium helpottaa. Enintään 500 mg suositellaan päivässä. Voit saada sen merenelävistä, juustoista.
Kromi on välttämätön verensokeritason normalisoimiseksi. Lääke voidaan määrätä 24. viikolla, jos sokeripitoisuus on kohonnut verikokeen jälkeen. Elementti osallistuu proteiinien metaboliaan sikiön kehossa, hajottaa hiilihydraatteja ja rasvoja. 50 mcg on vaadittu päivittäinen kromivaatimus. Kromipuutoksen kompensoimiseksi sinun on syötävä liha, merikala, maitotuotteet, perunat.
Koboltti - B12-vitamiinin pääkomponentti, vaikuttaa aminohappojen, proteiinien ja rasvojen tuotantoon. Tärkeää sikiön kasvun 24 viikossa. Koboltin tarve päivässä on 1,2 mg. Paras saada tuote merenelävistä.
Kupari - Kuparin kulutusta on lisättävä, se on välttämätöntä raudan normaalille imeytymiselle ja omaksumiselle. Puute johtaa sikiön kasvun kannalta välttämättömien proteiinien imeytymiseen. Jos viikolla 24 on kuparin puutetta, sikiön raudanpuuteanemian riski kasvaa. Optimaalinen päiväannos on 2,2 mg. Tarvittavan alkuaineen määrän lisäämiseksi kuluta maksa, palkokasvit, maapähkinät, katkaravut.
Rauta - 24. viikosta raudan tarve kehossa kasvaa. Indikaattoreista riippuen lääkäri määrää raudan, keskimääräinen tarve on 20-60 mg. Voit saada rautaa sian- ja naudanmaksaasta, kalasta, palkokasveista, pinaatista, omenoista.
Seleeni on antioksidantti, joka suojaa sikiötä. Seleenin määrää 24. viikolla on lisättävä, joten raskaana oleville naisille on suositeltava sitä osana multivitamiinia. Tarvitset 50-60 mcg päivässä, saat seleeniä äyriäisistä, lihasta, raejuustosta ja munista.
Pii on välttämätöntä sikiön tuki- ja liikuntaelimistön muodostumiselle ja normaalille kehitykselle. Pii osallistuu yli seitsemänkymmentä tärkeää hivenaineita imeytyy sikiöön. Se vaikuttaa sidekudoksen ja rasvakudoksen kehittymiseen, joka ilmestyy sikiössä 24. viikolla. Tarvitset noin 20 mg päivässä. Voit saada elementin, jos sinulla on riisiä, kaurapuuroa, soijaa, linssejä, mutta yleensä lääkärit suosittelevat sitä osana monivitamiinia.
Sinkki - hallitsee yli viissataa entsyymiä. Lisääntynyt tarve syntyy 24. viikosta, jolloin sikiö kasvaa aktiivisesti. Elementin puutteella riski lapsen hermoputken patologioiden kehittymisestä kasvaa. Normi päivässä on 15 mg. Sinkkiä voidaan saada lihasta, maitotuotteista, punajuurista, perunoista, hedelmistä.
24 viikkoa raskaana
24. raskausviikko on kuudennen synnytyskuukauden loppu ja toisen kolmanneksen loppu. Vauvan ikä on 22 alkionviikkoa, josta voidaan päätellä, että kaikki lapsen järjestelmät ja elimet ovat siirtymässä viimeiseen muodostumisvaiheeseen.
Tästä viikosta lähtien on olemassa uhka useista poikkeavuuksista raskauden aikana, minkä vuoksi odottavan äidin säännölliset tutkimukset lisääntyvät. Ultraäänen ja tavanomaisten testien lisäksi suoritetaan istukan verenkierron doppler-seulonta.
Sisältö
- Johdanto
- 24 viikkoa raskaana: Mitkä tuntemukset ovat
- 24. raskausviikon ongelmat ja uhat
- 24. raskausviikko: Sikiön kehitys
- Sekoitetaan 24 raskausviikolla
- Analyysit ja tutkimukset 24 raskausviikolla
- Ultraääni 24 raskausviikolla
- Ravitsemus 24 raskausviikolla
- Fyysinen aktiivisuus 24 raskausviikolla
- 24 viikkoa raskaana: gynekologien suositukset
- Seksi 24. raskausviikolla
- Johtopäätös
Johdanto
Tärkein merkki vauvan kasvusta ja kehityksestä on odottavan äidin vatsa, joka kasvaa päivä päivältä. Asento ja kävely alkavat muuttua, kun keho yrittää tasaisesti jakaa lisääntyneen massan. Tämä aiheuttaa kipua lannerangassa selkärangan raskaan kuormituksen vuoksi..
Aktiivista elämäntapaa laiminlyöneet naiset alkavat valittaa jatkuvasta algiasta alaselässä, joka pahenee joka viikko painonnousun takia. Tämän ongelman välttämiseksi ja venytysmerkkien poistamiseksi sinun tulee käyttää synnytystä edeltävää sidettä ja suorittaa erityistä voimistelua naisille, jotka ovat asennossa.
24 viikkoa raskaana: Mitkä tuntemukset ovat
Puolet raskaudesta on jo takana. Munan hedelmöitymishetkestä, sen istuttamisesta kohdun seinämään ja viimeisestä kuukautisvirtauksesta, naisen kehossa alkoivat globaalit muutokset, mukaan lukien hormonaaliset muutokset. Kaikki tämä oli välttämätöntä, jotta kiinteä alkio voisi menestyksekkäästi kasvaa, kehittyä ja tietyn ajan kuluttua syntyä..
Ensimmäisellä kolmanneksella kaikkiin näihin muutoksiin liittyi toksikoosin ja emotionaalisen epävakauden epämiellyttäviä ilmenemismuotoja, mutta nyt naisen tila palasi normaaliksi. Ei ole mitään, että lääkärit kutsuvat sikiön kantamisen toista kolmannesta raskaudesta hiljaisimmaksi. Tänä aikana äiti tuntuu ihanalta, hänen liikkeensä ovat edelleen vapaat ja kevyet, ja vatsa on kasvanut, mutta se ei ole vielä liian suuri..
24. raskausviikolla nainen alkaa huomata massan nopeaa kasvua. Siitä lähtien ylipainonnousun uhka syntyy päivittäin lisääntyvän ruokahalun lisääntymisen seurauksena. On huomattava, että painonnousun ei pitäisi tähän mennessä olla yli 5-6 kiloa.
Tämän jakson normaali tila on lisääntynyt hikoilu, heikkous ja uneliaisuus. Selviytyäkseen näistä negatiivisista ilmiöistä sinun tulee levätä enemmän ja unohtaa aktiivisen elämäntavan noudattamista..
Aamuisin ja iltaisin nainen saattaa huomata ylä- ja alaraajojen turvotusta, joka johtuu munuaisten hitaasta työstä. Turvotuksen mahdollisuuden minimoimiseksi sinun pitäisi juoda vähemmän ja rajoittaa suolan saantia. Jos turvotus on merkittävä, ota heti yhteys lääkäriin, koska tämä oire on osoitus vakavista munuaisongelmista.
Jotkut äidit huomaavat ternimaidon erittymisen maitorauhasista. Kaikki eivät ole samanlaisen ilmiön edessä, mutta tämä on täysin normaalia, koska tällä tavalla rinta valmistautuu tuottamaan maitoa syntymättömän vauvan ruokintaan. Ternimaidon erityksen aiheuttaman epämukavuuden poistamiseksi käytä rintaliivityynyjä.
24. raskausviikon ongelmat ja uhat
Sikiön ja kohdun nopean kasvun vuoksi vatsan kasvu havaitaan toisen kolmanneksen loppupuolella. Jos ensimmäisellä raskauskolmanneksella se pysyi tasaisena melko kauan, sitten 24. raskausviikolla sitä ei voida piilottaa edes irtonaisten vaatteiden taakse. Tästä ajanjaksosta alkaen vatsan kasvu muuttuu nopeasti, mikä johtaa erilaisten ongelmien syntymiseen.
Ihon venyttämisen takia reiden ja vatsan alue altistuu venytysmerkeille, joita edeltää voimakas kutina. Estääksesi niiden ulkonäön, sinun tulee lukea erityisten kosmetiikkojen käyttö venytysmerkeille raskauden ensimmäisestä kuukaudesta..
Myös sivuilla ja lannerangassa on lievää kipua. Ne liittyvät kohdun venytykseen sen kasvun seurauksena. Tällainen kipu on melko siedettävä ja kulkee nopeasti. Pyöristetyn vatsan takia odottava äiti tuntee epämukavuutta istuessaan ja makaamassa, joten mukavan asennon ottaminen on yhä vaikeampi.
Vatsan kasvu heijastuu myös naisen kävelyyn, hänestä tulee kuin ankka. Tämä johtuu painopisteen muutoksesta, nopeasta väsymyksestä ja kivusta selässä ja alaraajoissa.
Kohdun suurentuminen
Kohtu laajenee edelleen ja puristaa pienen lantion elimiä. Puristus vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatuskanavan ja virtsarakon toimintaan. Nainen juoksee usein vessaan, ja hänellä on myös ulostamisongelmia. Hänellä on närästystä ja ilmavaivoja, ja ummetuksen taustalla voi kehittyä peräpukamat..
Kaikki edellä mainitut ongelmat voidaan korjata, ja lisäksi on pidettävä mielessä, että ne ovat luonteeltaan väliaikaisia. Niiden poistamiseksi sinun on noudatettava erityistä ruokavaliota ja ummetuksen yhteydessä ota lievä laksatiivinen, jota raskaana olevat naiset voivat juoda, koska se ei vahingoita lasta.
Epämukavuus ja kipu
Tänä aikana aiheutuva kipu ja epämukavuus liittyvät useimmiten kohdun lisääntymiseen. Ne vaikuttavat usein vatsan alueeseen, alaselään, alaraajoihin, ajalliseen ja niskakyhmään sekä peräaukkoon peräpukamien läsnä ollessa..
Jos tuskalliset tunteet voidaan sietää ja ne ovat lieviä, sinun ei pitäisi huolehtia tästä. Mutta jos ne alkavat voimistua, on parempi nähdä asiantuntija. Tässä vaiheessa on keskenmenon ja ennenaikaisen syntymän uhka. Ne voidaan välttää, jos seuraat kuntoasi huolellisesti, koska ennenaikaisesti syntynyttä vauvaa ei aina voida pelastaa.
SARS ja kuume
Harvat naiset asemassa olevista naisista onnistuvat välttämään vilustumista, koska tämä tai toinen raskauden aika välttämättä osuu epidemian huippuun. Suurin vaara, vilustumisen etiologian sairaudet, ovat raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun alkio on juuri ankkuroitunut kohtuun ja mahdolliset negatiiviset vaikutukset voivat johtaa spontaaniin aborttiin.
24 viikkoa on hiljaisempi aika, jolloin keskenmenon mahdollisuus on minimoitu. Jos kylmä ei kuitenkaan pysähdy ajoissa, se voi vaikuttaa negatiivisesti sikiön kehitykseen. Tästä syystä on tärkeää aloittaa hoito, kun ensimmäiset oireet ilmaantuvat..
Jos odottavan äidin tila on vakaa, hän voi käydä yksin terapeutin luona klinikalla. Mutta jos hän tuntee heikkoutensa, kipuaan luissaan ja lämpötilaindikaattorit ovat koholla, asiantuntija on kutsuttava kotiin. Tilasi lievittämiseksi voit käyttää lääkkeiden lisäksi perinteistä lääketiedettä, jota edustavat erilaisiin lääkekasveihin perustuvat inhalaatiot ja huuhtelut. On myös suositeltavaa juoda runsaasti vadelma teetä, marja hedelmäjuomia ja maitoa hunajan kanssa..
Jos lämpötila ei ylitä 38 astetta, sinun ei tarvitse kaataa niitä, mutta jos lämpötila nousee normaalin yläpuolelle, sinun on käytettävä antipyreettiä, jota terapeutti neuvoo. Tällä hetkellä turvallisimmista kuumetta alentavista aineista parasetamoli on suositeltava.
Paranemisen jälkeen sinun on vältettävä suuria väkijoukkoja, jotta et sairastuisi uudelleen. Auttaaksesi koskemattomuutta palautumaan, sinun on vietettävä enemmän aikaa ulkona, noudatettava aktiivista elämäntapaa ja ilmastoitava asunto..
Emättimen purkaus
Emättimen eritys kahdenkymmenennen neljännellä raskausviikolla ei ole käytännössä eroa siitä, mikä oli ennen raskautta, ainoa asia, joka on muuttunut, on sen runsaus.
Jos vuoto muuttuu ruskeaksi, keltaiseksi, vihertäväksi, juustolliseksi ja ilmenee epämiellyttävää hajua, ota heti yhteys lääkäriin. Päästö verisillä juovilla ja suurella määrällä nestettä ei pidetä normaalina. Ne ovat todisteita tulehduksellisesta prosessista, istukan ongelmista tai lapsiveden vuotamisesta..
Voit myös selvittää, mitkä ongelmat ja uhkat seuraavat 25. raskausviikkoa, kuinka vauva kehittyy ja mitä hän tekee, ja paljon muuta. Löydät kaikki tarvittavat tiedot tästä artikkelista..
24. raskausviikko: Sikiön kehitys
Tässä vaiheessa hedelmää voidaan verrata maissiin. Hän on 21 senttimetriä pitkä ja painaa 530 grammaa. 24. raskausviikolla lapsen sisäelimet ja kaikki hengenvaaralliset järjestelmät kypsyvät nopeasti. Lapsi ei ole vielä kasvanut massaa, ja hänen ihonsa on ryppyinen ja punertavan sävyinen. Ihonalainen rasva on juuri alkanut kerääntyä. Muutaman viikon kuluttua vauva alkaa laihtua, posket, ala- ja ylärajat muuttuvat pulleaiksi ja iho vaalenee.
Aivot kehittyvät hyvin nopeasti tänä aikana. Se painaa noin sata grammaa ja on täynnä monia käänteitä. Aivojen ja keskiaivojen muodostuminen on loppumassa. Mutta jo kohdunsisäisen kehityksen alkaessa alkion aivot painoivat vain kaksi grammaa.
Luut kehittyvät ja vahvistuvat edelleen. Sama tapahtuu lihaslaitteiden kanssa. Tällöin lapsi työntyy jo kohdussa hyvin, tarttuu napanuoraan, kaatuu, liikuttaa raajojaan ja kääntyy. Hän on perustanut herätys- ja unisyklin. Vauva nukkuu nyt 16-19 tuntia päivässä.
Keuhkot alkavat valmistaa vauvaa itsenäiseen hengitysprosessiin. Alveolit alkavat syntetisoida pinta-aktiivista ainetta, jonka avulla keuhkot voivat avautua syntymän ja vauvan ensimmäisen hengityksen yhteydessä. Jos raskaus päättyy ennenaikaiseen syntymään, sijoittamalla vauva erityislaitteilla hautomoon, voit pelastaa hänen henkensä ja antaa keuhkojen kehittyä kokonaan.
Lapsen kasvot ovat jo täysin kehittyneet, hänellä on ilmeet, jotka riippuvat mielialasta. Kulmakarvat ja silmäripset ovat selvästi näkyvissä. Tällä hetkellä reseptorit kypsyvät vauvassa, hän voi jo erottaa maut, reagoida valoon ja ääniin. Jos viet lampun päälle äidin vatsaan, sikiö kääntyy valon puoleen ja ruuvaa silmäluomet ylös.
Ihon sisä- ja ulkokerrokset asetetaan. Vauvan kämmeniin ja sormiin muodostuu yksilöllinen kuvio, josta myöhemmin tulee hänen henkilökohtainen tunniste.
Sekoitetaan 24 raskausviikolla
Koska kohdussa on vielä paljon tilaa, vauva voi liikkua vapaasti siinä. 24. raskausviikolla nainen tuntee jo sen vapinaa hyvin. Ne voivat olla rytmisiä ja vahvoja tai kevyitä ja lempeitä - kaikki riippuu vauvan mielialasta. Vauva oppii aktiivisesti ympäröivän maailman: hän kaatuu, liikuttaa jalkojaan ja käsivarsiaan, kääntyy ja hikka.
Jos nainen ei aina kuule sikiön liikkeitä, ei ole syytä huoleen. Hiljaisuus johtuu siitä, että vauva nukkuu suurimman osan päivästä ja on hereillä vain muutaman tunnin. Jos toimintaa ei kuitenkaan ole yli päivän, ota yhteyttä gynekologiin.
Analyysit ja tutkimukset 24 raskausviikolla
Tähän mennessä naisen pitäisi olla jo läpäissyt kaksi kolminkertaista testiä: vapaan estriolin, hCG: n ja alfa-fetoproteiiniproteiinin tasolle, ja myös kaksi ultraäänitutkimusta on tehty. Ennen suunniteltua matkaa synnytysklinikalle odottavan äidin on läpäistävä virtsatesti, yleinen veriseulonta ja veriseerumi-analyysi glykeemiselle indeksille. Tutkimuksen aikana gynekologi ottaa myös emätintyynyn..
UAC antaa asiantuntijan seurata paitsi raskaana olevan naisen, myös sikiön terveyttä tutkimalla punasolujen, leukosyyttien, retikulosyyttien, verihiutaleiden, hemoglobiinin ja hematokriitin ominaisuuksia. Ne eliminoivat anemian ja tulehdusprosessien kehossa..
Virtsanalyysin avulla lääkäri seuraa munuaisia, joilla on kaksinkertainen taakka. Glykeemisen indeksin avulla voit tunnistaa raskausdiabeteksen ja varautua sen kehittymisen riskeihin.
Ultraääni 24 raskausviikolla
24 viikon ultraäänitutkimus ei ole rutiinimenettely. Se tehdään ajanjaksolla 20. – 22. Viikko. Mutta jos gynekologi epäilee, että lapsella on patologia, hän lähettää äidin lisämenettelyyn.
Ultraäänellä lääkäri kuuntelee sikiön sykettä, tarkistaa, vastaako sen kehitys raskausikää, tutkii jo muodostuneet elimet ja diagnosoi hänen epäilynsä. Äidin ei pitäisi huolehtia etuajassa, koska lääkäreille tämä menettely, vaikkakin ylimääräinen, on jälleenvakuutus.
Äidille uzisti voi tällä hetkellä kertoa, mikä sukupuoli hänen vauvansa on, näyttää sen myös laitteen näytöllä ja haluttaessa ottaa ensimmäisen kuvan lapsestaan.
Ravitsemus 24 raskausviikolla
Sinun on noudatettava samaa ruokavaliota kuin aikaisemmin 24. raskausviikolla. Valikossa tulisi olla runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, muroja, leipää, pastaa, yrttejä, oliiviöljyä, pähkinöitä ja papuja. Ruokavalion tulisi sisältää myös liha, juusto, kala, smetana, munat ja jogurtti.
Sen tulisi sulkea pois alkoholi, makeiset, mausteiset suolaiset ja pippuroidut astiat, puolivalmisteet, leivonnaiset, vahva tee ja kahvi. Kaloreita sisältävät elintarvikkeet eivät ole hyödyllisiä, mutta päinvastoin aiheuttavat nopeaa painonnousua, kun taas suolaiset elintarvikkeet aiheuttavat turvotuksen.
Valikossa tulisi olla myös rautaa sisältäviä elintarvikkeita anemian estämiseksi. Niitä edustaa naudanliha, tattari, kaki, granaattiomenamehu. Vitamiinien saamiseksi sinun on syötävä kirsikoita ja kirsikoita, merilevää ja paprikaa, ja hedelmistä ja vihanneksista voidaan saada kuitua. On tarpeen juoda jopa kaksi litraa vettä päivässä ja kuluttaa ruokaa usein ja pieninä annoksina.
Vitamiinikompleksit
Aina vitamiineja äidin ja vauvan keholle ei ole aina mahdollista saada ruoasta, juuri tästä syystä gynekologit määräävät potilaille vitamiini- ja mineraalikomplekseja. Erityinen tarve tällaisille lekformeille syntyy syksy-talvikaudella. Tällaisten lääkkeiden käyttöaihe on äidin ikä yli 30 vuotta ja allergiat, joiden vuoksi sinun on rajoitettava ruokavaliota..
Ennen kuin menet vitamiineja apteekkiin, sinun on kuitenkin neuvoteltava gynekologin kanssa. Vain hän pystyy valitsemaan sopivan kompleksin, ottaen huomioon raskauden kulku ja äidin kehon ominaisuudet. Tällaisten vitamiinien ottamisen on noudatettava tarkasti annostusta..
Fyysinen aktiivisuus 24 raskausviikolla
Tärkeä rooli raskauden ja naisen hyvinvoinnin aikana on hänen fyysinen aktiivisuutensa. Pitkäaikainen istuminen tietokoneen ääressä tai television edessä vaikuttaa negatiivisesti äidin hyvinvointiin. Hänestä tulee ylipainoinen, mikä vaikeuttaa synnytystä, raajojen ja selän kipua sekä letargiaa ja apatiaa.
Pitääksesi kehosi hyvässä kunnossa riittää, että omistat aikaa pitkiä kävelyretkiä puistossa. On pidettävä mielessä, että viiden minuutin oleskelu kadulla ei tee mitään, kävelyn tulisi olla vähintään puoli tuntia. Nainen voi myös ilmoittautua odottavien äitien kuntoon, vesiaerobiciin, joogaan tai kuntosalille henkilökohtaisen valmentajan kanssa.
Tärkeintä on, että harjoittelu on säännöllistä eikä aiheuta ylijännitettä..
24 viikkoa raskaana: gynekologien suositukset
Jotta 24. raskausviikko sujuisi ongelmitta, odottavan äidin on noudatettava seuraavia suosituksia:
- Jos tämä aika putoaa influenssaepidemian huipulle, naisen tulisi välttää suuria väkijoukkoja ja syödä valkosipulia ja sipulia, jotka tuhoavat taudinaiheuttajia. Sinun on myös varmistettava, että huoneilma ei pysähdy ja on aina raikasta..
- Jos ylä- ja alaraajojen turvotus lisääntyy, ota yhteys asiantuntijaan. Jos ajoissa ei toteuteta toimenpiteitä, tämä ongelma voi kehittyä gestoosiksi, mikä voi johtaa odottavan äidin sydämen, keskushermoston, munuaisten ja maksan toiminnan häiriöihin. Vauvalle tämä vaiva aiheuttaa myös vakavan vaaran istukan vajaatoiminnan ja muiden vaarallisten poikkeamien muodossa..
- Kaksikymmentäneljän viikon ajan mustelmia ja kaatumisia tulisi välttää, koska ne voivat johtaa vakaviin seurauksiin, varsinkin jos kyseessä on vatsan mustelma..
- Koska vauva tällä hetkellä jo kuulee äidin hyvin ja tunnistaa hänen äänensä, hänen tulisi puhua hänen kanssaan niin usein kuin mahdollista, koskettaa hänen vatsaansa, silittää sitä ja sanoa lapselle miellyttäviä sanoja. Voit antaa pikkuisen kuunnella klassista musiikkia. Tämä vuorovaikutus auttaa äitiä ja vauvaa luomaan läheisen siteen jo ennen syntymää..
Valmistautuakseen synnytykseen naisen tulisi tehdä Kegel-harjoituksia, jotka vahvistavat emättimen, perineumin ja alavatsan lihaksia..
Seksi 24. raskausviikolla
Läheisyyden 24 viikon aikana tulisi olla lempeä, rauhallinen ja kiireellinen, kokeiluja ei sallita. Avioparin ei pidä unohtaa vauvan mukavuutta ja turvallisuutta välttäen mahalaukun painetta. Muussa tapauksessa rajoituksia ei ole.
Gynekologi voi asettaa seksikiellon, jos tulevan äidin terveyteen liittyy ongelmia tai ennenaikaisen syntymän uhka on olemassa. Läheisyys voidaan myös kieltää gestoosilla, runsaalla vedellä tai puutteella, kohdunkaulan eroosiolla ja monisikiöraskauksilla.
Johtopäätös
24. raskausviikkoa leimaa paitsi äkilliset ulkoiset muutokset, jotka vaikuttavat odottavan äidin kehoon, myös erityinen side hänen ja vauvan välillä.
Jotta murujen jäljellä oleva odotusaika kuluu ilman tapahtumia, tätä yhteyttä on vahvistettava ja tietysti, jotta voit seurata hyvinvointiasi ja lapsesi terveyttä, niin hänen syntymänsä odottaa olevan onnellinen ja rauhallinen.
