Raskaus 19 viikkoa

19 viikon raskaus on aika, jolloin voit jo tuntea vauvasi liikkeet! Siitä hetkestä lähtien yhteys häneen vahvistuu entisestään. Loppujen lopuksi nyt et vain tiedä, mutta tunnet, kuinka uusi henkilö kasvaa sisälläsi. Pohjimmiltaan kaikki vauvan elimet ovat jo muodostuneet. Sitten ne paranevat, vauva painaa, ihonalaiset rasvakerrokset muodostuvat.

19. raskausviikolla vauvan paino on noin 200 g ja hänen korkeutensa on 14-15 senttimetriä. Painosi myös kasvaa, vatsasi tulee havaittavammaksi. Äiti tuntuu tällä hetkellä useimmissa tapauksissa hyvältä, mutta on muistettava, että terveytesi on vauvan terveyttä, joten yritä levätä enemmän, omista tarpeeksi aikaa liikuntaan, kävele paljon.

Kuinka monta kuukautta on kulunut? 19 viikko on raskauden viidennen synnytyskuukauden kolmas viikko (yhdessä synnytyskuukaudessa - 28 päivää eli tarkalleen 4 viikkoa).

Mitä tapahtuu?

Raskauden tässä vaiheessa elämäsi kaunein ja nautinnollisin vaihe jatkuu. Tällä hetkellä äiti tuntuu yleensä hyvältä; huolimatta ajoittaisista tuskallisista tuntemuksista lannerangassa, jaloissa, mieliala on erinomainen, koska toksikoosin oireet ovat takana, ja kohtu ei silti purista sisäelimiä niin paljon kuin aiheuttaisi ahdistusta.

Sinulle voi olla vaikeaa löytää mukava nukkumisasento. Myös vatsassa, selässä on jo kauan ollut mahdotonta nukkua, koska kohtu voi puristaa alemman vena cavan ja verenkierto on heikentynyt. Tulevalle äidille valmistetaan erityisiä tyynyjä, jotka auttavat valitsemaan mukavan asennon ja nukkumaan syvästi.

Sikiö ja sen kehitys 19 raskausviikolla

19 viikon ikäinen lapsi saavuttaa jo suhteellisen ruumiinrakenteen - hänen käsillään ja jaloillaan on samat mittasuhteet kuin syntymähetkellä. Rasvakudosta kertyy vähitellen, nyt lähinnä sisäelinten alueella. Ihonalainen kudos ei ole vielä riittävän kehittynyt, ja vauva näyttää hyvin ohuelta.

Raskauden tässä vaiheessa vauvan hermosto kehittyy hyvin aktiivisesti. Neuromuskulaarinen yhteys paranee, ja vauvan liikkeet muuttuvat yhä vähemmän kaoottisiksi. Vauva voi jo työntää jalkansa kohdun seinältä, kaatua, ja äiti alkaa tuntea hänen jaksonsa tänä aikana.

Vauvan keskushermostossa aistielinten keskukset ovat nyt muodostumassa: hyvin pian kehittyy haju, maku, visio, kuulo, kosketus. Analysaattoreiden ääreisosien muodostuminen on jo alkanut: silmän verkkokalvon reseptorit alkavat havaita valon ärsykkeitä vain 1-2 viikossa, vauva oppii avaamaan ja sulkemaan silmät ja reagoimaan valaistuksen muutoksiin.

Vähitellen ihonalaisen kudoksen kertyminen alkaa, ja nyt vauvan iho on hieman vaaleampi kuin ennen, vaikka se on edelleen ryppyinen. Tällöin vauvan ihon rauhaset alkavat tuottaa juustomaisia ​​voiteluaineita - kevyttä, toisinaan harmahtavaa ainetta, joka suojaa vauvan ihoa syntymän aikana. Alkuperäinen voiteluaine suojaa ihoa sekä mekaanisilta vaikutuksilta, vesiympäristöltä että mikro-organismeilta, koska sillä on bakteereja tappavia ominaisuuksia.

Vauvan virtsateet toimivat aktiivisesti. Hänen munuaiset tuottavat hieman yli kaksi millilitraa virtsaa tunnissa..

Vauvan kuva, ultraääni

Vatsa 19. raskausviikolla

Tässä raskauden vaiheessa kohdun pohja on 19 cm häpyluun nivelten tason yläpuolella tai 1-2 cm navan alapuolella. Kohtu on jo kasvanut niin paljon, että se on syrjäyttänyt sisäelimet. Tämän vuoksi saatat tuntea ajoittain närästystä, epigastrista epämukavuutta ja raskauden tunnetta syömisen jälkeen. Painosi olisi pitänyt kasvaa noin neljä kiloa 19. raskausviikkoon mennessä, ja nyt on erittäin tärkeää seurata ruokavaliota. Hormonaaliset muutokset kehossa johtavat joskus jatkuvaan haluun syödä jotain, eivätkä suinkaan kaikkein hyödyllisimmät. Tästä lähtien vauva alkaa kerääntyä rasvakudokseen, ja tämä vaikuttaa myös äidin ruokahaluun..

Asianmukainen ravitsemus

Ravintosi tulisi nyt kattaa kokonaan vauvan kaikki ravintokomponenttien tarpeet: proteiinit, hiilihydraatit, rasvat, vitamiinit, arvokkaat hivenaineet. Sinun on kuitenkin oltava hyvin varovainen äläkä ylitä kaloreita. Jos huomaat, että paino nousee enemmän kuin normi, jätä ruokavaliosta helposti sulavat hiilihydraatit: leipä, pasta, leivonnaiset, makeiset. Näillä tuotteilla ei ole mitään hyötyä: ne eivät sisällä hyödyllisiä aineita, vain kaloreita, minkä vuoksi ylipaino nousee. Ruokavaliossasi on oltava välttämättä ruokavalion liha, vihannekset, hedelmät, kuitu, maito, maitohappotuotteet, yrtit, marjat. Poista pikaruokaa kokonaan. Yritä syödä kotona, ja jos se ei onnistu, niin vain todistetuissa laitoksissa, joissa luotat valmistettujen ruokien laatuun.

Ruokavalion ruoka ei tarkoita "lempeä ja mauton". Monipuolista ruokavaliota uusilla ruokalajeilla, varsinkin kun ruokavalion valmistamisen taidot ovat sinulle erittäin hyödyllisiä, kun vauva syö yksin aikuisten ruokaa. Lisää valikkoon uusia salaatteja, mukaan lukien hedelmäsalaatit, monipuolista ruokavaliota leivonnaisilla.

Kiinnitä tarpeeksi huomiota juomiseen. Raskauden aikana naisen tulisi juoda noin kaksi litraa puhdasta vettä päivässä. Turvotuksen estämiseksi on tarpeen rajoittaa kulutetun suolan määrää.

Sikiön liikkeet 19. raskausviikolla

Tällä raskausviikolla voit tuntea vauvasi liikkuvan ensimmäistä kertaa! Jos tämä on toinen raskaus, tunnet todennäköisesti heidät yhden tai kahden viikon ajan. Se on unohtumaton tunne, lempeä, pehmeä. Vauva on hyvin aktiivinen, 19. raskausviikon videossa näet, kuinka hän muuttaa jatkuvasti asemaansa. Vauva voi kääntyä kokonaan useita kertoja päivässä, eikä sikiön sijainti voi olla lopullinen. Se kaatuu useammin kuin kerran. Et nyt tunne vauvan kaikkia liikkeitä, mutta useita kertoja päivässä tunnet kuinka hän työntää sinua.

Äidin tunteet

Pohjimmiltaan äidin tunteet tällä hetkellä keskittyvät vauvan liikkeisiin. Loppujen lopuksi nämä ensimmäiset vapina eivät voi olla vain iloitsevia - loppujen lopuksi olet odottanut niitä! Vatsasi 19. raskausviikolla on jo havaittavissa, ja olet todennäköisesti ilahduttanut kaikkia sukulaisia ​​tärkeän tapahtuman odotuksella. Vatsan tilavuuden kasvaessa sen iho venyy ja voi kutittaa. Anti-venytysmerkkien käyttö voi vähentää tätä tunnetta merkittävästi. Jos aloitat ihon hoidon ajoissa, voit vähentää merkittävästi venytysmerkkien määrää ja niiden kokoa. Lisäksi iho palautuu paremmin ja nopeammin synnytyksen jälkeen..

Olet ehkä jo huomannut ihomuutoksia. Hyvin usein hormonaalisen taustan muutosten takia iho tummenee nännien, sukupuolielinten, linjan napasta häpyluun, joskus ylähuulen yläpuolelle poskille. Tämä johtuu melaniinin kertymisestä. Kaikki nämä ilmiöt kulkevat synnytyksen jälkeen, ja nyt sinun on suojattava ihoa liialliselta auringonvalolta..

Painopisteesi on jo siirtynyt jonkin verran, koska vatsa on kasvanut. Tämän vuoksi saatat tuntea epämukavuutta lannerangan alueella, ristiluun alueella. Selkäkivun lievittämiseksi tee venytysharjoituksia selän lihasten vahvistamiseksi.

Suositukset odottaville äideille:

• nyt hyvinvointi riittää harjoittamaan fyysisiä harjoituksia; hyödyntää tätä - muista mennä joogaan, uima-altaalle tai mihin tahansa muuhun haluamaasi harjoitteluun;
• jos sinulla on vaikeuksia nukkua, yritä nukahtaa raskaustyynyllä - se on valtavan banaanin muotoinen ja antaa sinun sijoittaa jalat, vatsa mukavasti; tuuleta huoneesi ennen nukkumaanmenoa, muista kävellä illalla;
• Muista hallita painosi - normaali äidin paino helpottaa synnytystä;
• nyt on paras aika tutkia raskautta, synnytystä koskevaa kirjallisuutta; Voit jopa jo ilmoittautua odottavien äitien kursseille, jotka alkavat yleensä 30 viikon raskauden jälkeen.

Jos olet raskaana kaksosilla

Usean raskauden aikana odottavan äidin tunteet ovat tietysti erilaiset. Vatsa on kasvanut paljon enemmän, se on jo selvästi nähtävissä. Ulosteet, närästys, pahenevat syömisen jälkeen, voivat häiritä sinua. Äiti voi jo usein juosta wc: hen, koska kohtu raskauden 19. viikolla kaksosilla puristaa virtsarakon. Luultavasti tunnet jo vauvojesi liikkeet, he ovat nyt hyvin aktiivisia ja liikkuvia. Sinun täytyy levätä enemmän, yritä purkaa selkäsi, sinun on jo käytettävä tukisidettä.

Kipu ja vuoto 19. raskausviikolla

Tänä raskauden aikana kipu ei saisi häiritä odottavaa äitiä. Joskus voi esiintyä epämukavuutta vatsan sivuilla - ne liittyvät kohdun pyöreiden nivelsiteiden venyttämiseen. Tällaisia ​​tuntemuksia voi esiintyä, kun kehon asentoa muutetaan, mutta ne ovat lyhytaikaisia. Jos sinusta tuntuu, että vatsa vetää 19. raskausviikolla, ota yhteys lääkäriisi. Tämä voi olla merkki lisääntyneestä sävystä..

Jos sinulla on voimakas selkäkipu, voit lievittää sitä venyttämällä, lempeällä hieronnalla, jopa vain makuulla. Tämä yksinkertainen harjoitus lievittää kipua ja väsymystä erittäin hyvin: istu lattialle, levitä jalkasi hieman ja kallista varovasti yrittäen päästä varpaasi. Varmista samalla, että vatsa ei ole puristunut..

Jos haluat levätä makuulla, muista, että sinun ei pitäisi makaa selälläsi pitkään, koska verenkierto on heikentynyt johtuen alemman vena cavan puristumisesta kohtuun. On parempi valita asento puolellasi - sekä sinä että vauva olette mukavia.

Päästöt raskauden 19. viikolla voivat lisääntyä hieman. Raskauden puolivälistä lähtien runsaampi valopurkautuminen on sallittua, mutta sen ei pitäisi olla ruskea, verinen, vetinen. Muista seurata niiden luonnetta, koska sukuelinten infektiot voivat piiloutua, mutta ne eivät ole vaarallisia vauvalle.

Tarvittava tutkimus ja analyysi

Tässä raskauden vaiheessa vierailet synnytysklinikalla joka kuukausi. Jokaisella käynnillä lääkäri kuuntelee vauvan sykettä, määrittää vatsan ympärysmitan, kohdun pohjan korkeuden ja tulkitsee testisi. Ennen kuin otat yhteyttä lääkäriin, verenpaine ja painosi mitataan. Älä unohda läpäistä yleistä virtsatestiä ennen vierailua.

Tämän ajan ultraääni on määrätty vain ohjeiden mukaan. Toinen seulontatesti tehdään yleensä 20–24 raskausviikolla.

Hyödyllinen video

Kysymykset ja vastaukset

Tilasin toisen ultraäänen hieman aikaisemmin. 19. raskausviikolla lapsen sukupuoli voidaan jo määrittää tarkasti?

Kyllä, vauvan sukuelimet ovat jo täysin muodostuneet, ja ultraäänitutkimuksella lääkäri voi kertoa sinulle tarkalleen sukupuolen, lisäksi sinulle näytetään kaikki näytöllä.

Olen 19 viikkoa raskaana, ja vatsani sattuu virtsatessa. Tämä johtuu virtsarakon puristumisesta kohtuun?

Ei. Virtsarakon puristumisen vuoksi usein virtsaaminen on mahdollista, mutta kipua ei pitäisi olla. Arkuus virtsaamisen aikana osoittaa virtsatietulehduksen (virtsaputkentulehdus, mahdollisesti kystiitti). Sinun on ehdottomasti mentävä lääkäriin, koska oikea-aikainen turvallinen hoito tulisi määrätä. Infektion ei pitäisi levitä ylempiin virtsateihin.

Minulla on 18-19 viikon raskaus, en edelleenkään tunne mitään liikettä ja olen hyvin huolissani tästä. Luin, että ne voivat alkaa 16-17 viikosta. Miksi minulla ei ole?

Ensimmäisen raskauden aikana useimmat odottavat äidit tuntevat vauvan ensimmäisen liikkeen 20 viikossa. Siksi ei ole syytä huoleen. Ensimmäisen sekoituksen aika riippuu paitsi raskaudesta myös äidin ihosta, hänen herkkyyskynnyksestään.

19. raskausviikko: kaikki tulevien äitien on tiedettävä tällä hetkellä

Raskauden 19. synnytysviikko (toinen raskauskolmio) on pyöristetty vatsa, iloinen tunne "mielenkiintoisesta asennosta", syntymättömän vauvan ensimmäisistä työntövoimista ja kaikista niistä positiivisista tunteista, joita raskaana oleva nainen tuntee tänä aikana

19 raskausviikolla vauva on kooltaan samanlainen kuin peruna

Hedelmän koko: 15 cm Hedelmän paino: 150 grammaa

Odottavan äidin tunteet 19. raskausviikolla

Raskauden 19. synnytysviikko (alkion ikä eroaa 1-2 viikolla), melkein kaikki odottavat äidit kutsuvat hiljaisinta aikaa. Tämä on melkein toisen raskauskolmanneksen puolivälissä, jota kutsutaan "kultaiseksi" johtuen siitä, että raskaana oleva nainen tuntee hyvin, hormonaaliset myrskyt ovat rauhoittuneet. Nyt äiti voi jo tuntea kauan odotetun vauvan ensimmäiset iskut ja liikkeet..

Tällä hetkellä nainen on jo niin selvästi tietoinen asemastaan, että hän jopa alkaa kommunikoida sikiön kanssa, puhua hänen kanssaan.

Tänä aikana vatsa on jo huomattavasti pyöristetty, kävelystä tulee "ankkaa", rinta kasvaa merkittävästi.

Monet raskaana olevat naiset sanovat olevansa onnellisia. Ja tämä on havaittavissa paitsi sisäisesti myös ulkoisesti. Tuleva äiti alkaa näyttää kauniimmalta, ikään kuin hehkuisi sisältäpäin, iho muuttuu sileämmäksi ja tasaisemmaksi, ja hiukset ovat paksut ja kiiltävät.

Mutta on joitain epämiellyttäviä hetkiä: nyt sinun täytyy tottua nukkumaan eri asennossa, koska vatsa ei salli sinun kääntyä vatsasi tai selkäsi. Nukkuminen selässä on vaarallista, koska sikiö voi painaa alas onteloa, mikä johtaa huonoon verenkiertoon sekä äidillä että vauvalla. Paras nukkumisasento on puolellasi..

Nyt sinun täytyy juoda paljon - joten raskaana olevan naisen on juotava jopa kaksi litraa nestettä päivässä.

Tänä aikana melaniinia tuotetaan aktiivisesti, joten ikäpisteiden esiintyminen naisen iholla esiintyy hyvin usein: yleensä se on areolien ja nännien, kainaloiden, häpyjen, napanuoran tummuminen..

Tähän mennessä naisen paino voi nousta kolmesta kuuteen kiloon..

Monet tuntevat nyt epämukavuutta seisomisen aikana, koska selkärangan kuorma lisääntyy merkittävästi, alaselkä näyttää taipuvan eteenpäin. Jos tuntemukset ovat jo erittäin tuskallisia, todennäköisesti lääkärit suosittelevat tukevan siteen käyttämistä.

Yleisimmät tuntemukset 19. raskausviikolla:

• Lievä vetokipu alavatsassa
• Ummetus
• Ilmavaivat
• Hengenahdistus
• Nenän tukkoisuus
• Verenpaine laskee
• Närästys
• Häiriötekijä
• Muistin heikkeneminen
• Jalkakrampit.

On syytä muistaa, että kaikki nämä epämiellyttävät tekijät ovat väliaikaisia. Osa niistä katoaa muutaman viikon kuluttua, ja osa katoaa vasta synnytyksen jälkeen..

Sikiön kehitys 19 raskausviikolla

Nyt vauva painaa noin 300 grammaa ja hänen korkeutensa on 130-150 mm. Alkio kasvaa suhteessa, sen elimet kehittyvät ja muodostuvat edelleen. Normaalissa raskauden aikana vauva pitää jo päätä suorana ja voi jopa pyörittää sitä. Ultraäänikuvassa näet jo selvästi raajat, kasvojen piirteet.

Tärkein asia 19. raskausviikolla on suojaavan esteen - istukan - täydellinen muodostuminen. Tällä hetkellä verenkierron kolmas ympyrä on muodostumassa.

Sikiön perna alkaa jo täyttää tehtävänsä.

Alkio näyttää pieneltä mieheltä, jolla on vaaleanpunainen ryppyinen iho. Mutta iho ei ole enää niin ohut kuin ennen, ja sitä suojaa juustomainen kaltainen voiteluaine. Poskien, rinnan ja munuaisten alueella rasvakudos alkaa kerääntyä ihon alle, mikä toimii energialähteenä ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen..

Koska keskushermosto on nyt aktiivisessa kehitysvaiheessa, vauva alkaa liikkua hyvin aktiivisesti: nykiminen käsillä ja jaloilla, imee sormea, tekee kasvoja. Sikiö reagoi jo ympäristöön: se voi esimerkiksi olla peloissaan kovista äänistä ja vivahtamisesta.

Lapsen ruoansulatuskanava paranee päivä päivältä. Mekonium (alkuperäiset ulosteet) alkaa jo kerääntyä suolistoon. On selvää, että alkio ei vieläkään syö mitään, mutta ulosteet koostuvat epiteelin, suoliston, sappeen kuolleista soluista, jotka pääsevät ruoansulatuskanavaan yhdessä lapsiveden kanssa.

Vauva pissaa jo aktiivisesti - sikiön munuaiset erittävät virtsaa lapsivesiin, joka sitten erittyy äidin kehon läpi.

Sikiön keuhkojen muodostuminen loppuu.

Nyt vauva ei ole käytännössä vaarassa normaalin raskauden aikana. Mutta sinun on silti varottava stressaavia tilanteita ja vammoja. Vaikka monet vauvan elimistä ovat jo muodostuneita, vauva ei kykene selviytymään ennenaikaisesta syntymästä..

Mielenkiintoista on, että melkein koko ajan alkio on nukkumistilassa - jopa 20 tuntia. Vauva aktivoidaan yleensä illalla, joskus vapina voi tuntua, jos äiti on hermostunut tai ympärillä on kovaa melua.

Mitkä tekijät vaikuttavat sikiön kehitykseen

Kielloluettelo pysyy samana kuin muilla raskauden vaiheilla: ei alkoholia, savukkeita, huumeita, haitallisia aineita, huumeita, stressiä ja ahdistusta.

Vaikka istukka on melkein 100-prosenttisesti muodostunut ja suojaa sikiötä negatiivisilta vaikutuksilta, jotkut haitalliset aineet kykenevät edelleen tunkeutumaan suojaesteeseen.

Mitä komplikaatioita voi esiintyä 19. raskausviikolla

Keskenmenot ovat tällä hetkellä harvinaisia, mutta silti kannattaa olla hyvin varovainen tilasi suhteen, jotta spontaani abortti voidaan sulkea pois.

On syytä huomata, että jos alkio on elinkelpoinen ennen tätä jaksoa, se selviää, vaikka kehitysongelmista olisi läsnä. Joten esimerkiksi viikolla 19 havaitaan Downin oireyhtymä. Jopa sellaisella vauvalla on oikeus elämään..

Jatka ruokavalion tarkkailua. Kalsiumin puute äidin kehossa johtaa peräpukamiin ja suonikohjuihin. Ja D-vitamiinin puute aiheuttaa rickettejä vauvalle.

Kiinnitä huomiota emättimen vuotamisen luonteeseen. Normaalissa raskauden aikana ne ovat värittömiä tai hieman valkeahkoja, ilman pistävää hajua ja kutinaa. Jos olet huolissasi väreistä, hajuista, epämukavuudesta, tämä on syy kääntyä lääkärin puoleen..

Muutokset naisen kehossa 19. raskausviikolla

19. raskausviikolla (synnytysjakso eroaa hieman sikiön alkion iästä) alkio tuottaa suuren määrän hormonin kasvuhormonia. Tämä hormoni parantaa RNA: n ja DNA: n synteesiä sikiösoluissa, on rakennusmateriaali kudoksille ja kalvoille ja stimuloi insuliinin tuotantoa.

Mielenkiintoista on, että kasvuhormoni vaikuttaa raskaana olevan naisen ulkonäköön: äidit huomaavat sormien, korvien ja nenän suhteellisen kasvun. Hormonilla on myös positiivinen vaikutus sidekudosten, ruston ja hermokuitujen palautumiseen. Siksi monet tähän alueeseen liittyvät krooniset sairaudet voivat siirtyä remissioon raskauden aikana..

Suurentunut vatsa alkaa nyt painaa kaikkia sisäelimiä, napaa ja hermopäätteitä.

Myrkytys on tällä hetkellä jo ohittanut melkein kaikki. On huimauksen tunne, ryhti on häiriintynyt. Stretch-merkkejä voi esiintyä iholla, joten sinun pitäisi alkaa käyttää tuotteita näiden ilmiöiden vähentämiseksi. Mutta ole varovainen. Nyt monet kosmetiikan komponentit voivat aiheuttaa voimakkaan allergisen reaktion..

Analyysit ja lääkärintarkastukset

Raskauden yhdeksästoista synnytysviikolla määrätään testejä ja lääketieteellisiä tutkimuksia, joiden avulla voit seurata lapsen syntymisprosessia. Tämä voi olla verikoe hemoglobiinitasolle (jos epäillään anemiaa), virtsatesti proteiinille.

Raskauden 20. viikkoon asti suoritetaan toisen kolmanneksen geneettinen seulonta (kolminkertainen testi). Tämä on tutkimus hCG: n, AFP: n (alfa-fetoproteiini) ja vapaan (konjugoimaton) estriolin, biokemiallisesta tasosta veressä.

Se on kattava analyysi kaikista indikaattoreista, jotka voivat antaa tarkimman tuloksen sikiön kehityksestä ja poikkeavuuksien esiintymisestä.

Jos patologian riski on korkea, lääkäri voi suositella lapsivesitutkimusta - aitaa lapsiveden tutkimiseen. Tämä analyysi on kuitenkin täsmälleen suositeltava luonne komplikaatioiden suuren riskin takia, koska tässä vedenkerroksessa tehdään vatsakalvon puhkeaminen, mikä on täynnä kielteisiä seurauksia. Mutta tulos on tarkin - 99,9%.

Ultraääni 19. raskausviikolla

Nyt voidaan määrätä ultraäänitutkimus sikiön kehityksen ja äidin sisäelinten tilan arvioimiseksi.

Ultraäänitutkimuksella asiantuntija arvioi:

• Kaulus ja nenän luu kromosomaalisten poikkeavuuksien merkkien varalta.
• Sykkeen mittaus.
• Alkiotoiminta.
• Amnionesteen tila.
• Voit määrittää lapsen sukupuolen (jos vauva kääntyy oikealle puolelle).

Suositukset

Suositukset odottavalle äidille tänä aikana pysyvät ennallaan: oikea ravitsemus, terveelliset elämäntavat, kohtalainen liikunta, stressin ja konfliktien puuttuminen.

Raskaana olevan naisen tulisi nyt olla varovainen loukkaantumisesta, koska putoamisriski on erittäin suuri huonon asennon ja koordinaation vuoksi..

Puhutaan ravinnosta: älä viettele roskaruokaa ja pikaruokaa. Ruokavalion tulisi olla tasapainoinen ja terveellinen: vihannekset, hedelmät, vähärasvainen liha, maitotuotteet. Syö vähän, mutta usein. Sisällytä rautapitoisia ruokia ruokavalioon anemian välttämiseksi: vihreät vihannekset, vihreät omenat, vilja (tattari, kaurapuuro), kuivatut aprikoosit, viikunat, tomaattimehu, raejuusto ja juusto.

Seksi 19. raskausviikolla

Tämän ajan intiimi elämä ei kuulu kiellon piiriin. On vain varottava liian syvältä tunkeutumisesta ja paikoista, jotka aiheuttavat painetta vatsaan. Sinun ei pitäisi kieltäytyä seksistä, koska se tuo tarvittavat positiiviset tunteet raskaana olevalle naiselle..

Urheilu ja liikunta

Fyysinen aktiivisuus ei ole myöskään kielletty. Mutta maltillisuutta on noudatettava. Sinun tulisi unohtaa ammattilaisurheilu raskauden aikana sekä äärimmäiset urheilulajit..

Jooga, kunto, raskaana olevien naisten hengitysharjoitukset, uima-allas - nämä ovat parhaita tapoja pitää odottava äiti kunnossa.

Vitamiinit ja lääkkeet 19. raskausviikolla

Tänä aikana, kun istukka suorittaa melkein kokonaan suojaavan tehtävänsä, luettelo lääkkeistä, jotka raskaana olevat naiset voivat käyttää, laajenee merkittävästi.

Viikolla 19 seuraavat ovat hyväksyttäviä:

• Vitamiinit (mukaan lukien injektiot)
• Antibiootit (penisilliinityyppi)
• Antimikrobiset ja sienilääkkeet
• Ajankohtaiset tuotteet - voiteet, voiteet, peräpuikot, nenäsumutteet
• Keinot, jotka parantavat verenkiertoa (Actovegin, Curantil, Euphyllin)
• Spasmolääkkeet
• Antihistamiinit
• Rauhoittavat lääkkeet (valerian ja äiti)
• Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (ibuprofeeni, indometasiini, parasetamoli)
• Ruoansulatuskanavan lääkkeet

Selvennetään kuitenkin, että itselääkitystä raskauden aikana ei voida hyväksyä. Ota ensin ensi silmäyksellä kaikkein vaarattomimpia lääkkeitä ensin lääkärisi kanssa.

19. raskausviikko: mitä muutoksia odotetaan tällä viikolla?

19 synnytysviikko on raskauden viidennen synnytyskuukauden kolmas viikko. Tällä hetkellä alat todennäköisesti tuntea vauvasi liikkeitä, mutta silti kevyt vapina tuo vain iloa ja hellyyttä. Lapsesi kasvaa ja kehittyy aktiivisesti, ja muutat hänen kanssaan. Tässä artikkelissa selvitetään, mitä muutoksia tällä viikolla tapahtuu..

19 viikkoa, kuinka monta kuukautta se on? Viikko 19 on keskellä synnytyskuukautta 5 (19 viikkoa = 4 kuukautta ja 13 päivää tai 133 raskauspäivää). Olet toisella kolmanneksella.

Vauvan kehitys 19 raskausviikolla

Hedelmien koko saavuttaa 20-21 senttimetriä. Lapsen paino on 200-230 grammaa. Greipin kokoinen lapsi.

Tällä viikolla aivot ja hermosto kehittyvät aktiivisesti. Hermopäätteet kietovat aivot ja kulkevat selkärangan läpi koko kehoon. Siten vauva alkaa liikkua tietoisesti. Aivot kehittyvät ja muodostuvat aktiivisesti. Juurihampaiden asettaminen alkoi maitohampaiden alla. Keuhkoja kehitetään myös aktiivisesti. Perna alkoi suorittaa toimintaansa auttamalla maksan ja luuytimen verenkiertoa..

Rasva kerääntyy aktiivisesti vauvan kehoon. Iho ei ole enää niin läpinäkyvä, nyt se on punainen ja siinä on taitoksia. Ylhäältä iho on edelleen päällystetty suojavoiteluaineella, joka kertyy kainaloihin, kaulaan ja polvien alle. Se auttaa vauvaa, suojaa häntä ympäröiviltä bakteereilta.Tänä aikana luuranko luuttuu edelleen, monista rustoista on jo tullut luita.

Lapsi on aktiivinen, hänen liikkeensa ovat koordinoituja. Hän hymyilee, haukottelee, puristaa sormensa nyrkkiin. Kädet ja jalat olivat verrannollisia kehoon. Vauvan jalka on nyt kooltaan noin kaksi senttimetriä..

Hän on jatkuvasti, jopa unessa, jopa hereillä, on liikkeessä, kääntää kaulaansa ja on jo alkanut reagoida ulkopuolelta tulevaan stimulaatioon. Toisin sanoen, kun silität vatsasi, hän tuntee sen.

Hänen tärkein hauskanpito on se, mitä hän kuulee. Hän on kiinnostunut kuuntelemaan ympäristöäsi, hän, kuuntelemalla, reagoi jokaiseen ääniisi. Ja sydämesi syke antaa hänelle mielenrauhan. Nyt vauva on kaikkien viiden perusaistin kehityksen huippussa, aivot ovat jo tunnistaneet paikat, jotka ovat vastuussa makusta, kuulosta, näköstä ja kosketuksesta. Ole tällä viikolla varovainen ruoan suhteen, sillä tänä aikana vauva on herkkä allergisia aineita sisältäville elintarvikkeille. Ne voivat aiheuttaa allergioita syntymän jälkeen..

Odottavan äidin tunteet 19. raskausviikolla

Raskauden 19. viikolla raskaana oleva nainen tuntee itsensä hyvin, vaikka hän voi väsyä aiemmin tavanomaisesta stressistä sekä työssä että kotona. Tällä hetkellä ei ole toivottavaa väsyä, joten odottavan äidin on kuunneltava tilaansa ja, jos keho vaatii rentoutumista, antaa itselleen levätä ja rauhaa.

Kohtu on jo kasvanut melko paljon - sen pohja saavuttaa navan tason. Tästä eteenpäin se kasvaa noin tuumalla viikossa. Voit jopa tutkia kohdun itse. Se sijaitsee 1,3 cm navan alapuolella. Saatat myös tuntea kipua alavatsassa. Älä huoli - lihakset ja nivelsiteet ovat vain venytetty tukemaan vatsaa..

Vauvan kasvun myötä myös painosi kasvaa, lantiosi laajenevat. Vatsa on kasvanut paljon, ja nyt napassa voi olla jonkin verran epämukavuutta - suurentunut kohtu alkaa painaa sitä sisäpuolelta. Jotkut naiset kokevat jotain napan ulkonemasta: se näyttää "tulevan ulos" ja "ulkoiseksi".

Vatsan kasvaessa raskaana olevan naisen ryhti voi muuttua, alaselkä alkaa taipua eteenpäin, lantion luut eroavat toisistaan. Tällaiset muutokset, painonnousu huomioon ottaen, voivat aiheuttaa selkäkipuja odottavalle äidille. Selkätuki ja raskaana oleville naisille tarkoitetut erikoisharjoitukset, kuten voimistelu tai jooga, auttavat lievittämään tilaa. Nukkumisaseman valinnan ongelma on yhä kiireellisempi, ja yleensä raskaana olevalla naisella voi olla unettomuuskausia.

Painonnousu raskaana viikolla 19

19. raskausviikolla odottava äiti voi lisätä painoonsa 300-550 grammaa. Kehon kokonaispainon nousu lapsen syntymishetkestä tänä aikana voi vaihdella 3,8 - 6,2 kg. Tämä indikaattori voi poiketa jonkin verran normista, riippuen naisen yksilöllisistä ominaisuuksista. Istukka painaa noin 170 g, lapsivesi - 320 g, sama - 320 g - kohtu painaa. Painosi kasvaa myös rintojen kasvun takia! Jokainen rinta voi nyt lisätä jopa 180 grammaa! Toisella kolmanneksella painonnousu viikossa on yleensä 450-650 g.

Sikiön liikkeet viikolla 19

Tiettyjen päivämäärien suhteen on mahdotonta sanoa varmasti, milloin odottava äiti tuntee ensimmäiset sikiön liikkeet raskauden aikana. Uskotaan, että alkuvaiheen raskaana olevat naiset alkavat tuntea vauvan liikkeen selvästi noin 20 viikossa. Jos raskaus ei ole ensimmäinen, odottava äiti voi tuntea lapsen toiminnan 18 viikossa. Jotkut naiset huomaavat liikkeet jo aikaisemmin..

Mutta monet, juuri 19. raskausviikolla, tuntevat sikiön liikkeet jo selvästi ja voivat erottaa ne muista kehossa tapahtuvista prosesseista. Muuten, murujen toiminnan tuntemisen hetki riippuu myös vauvan sijainnista kohdussa. Joten, jos istukka on kiinnitetty kohdun etuseinään, todennäköisesti nainen tuntee liikkeet aikaisemmin. Jos takaseinällä on paikka, ensimmäisten sikiöliikkeiden hetki raskauden aikana tulee todennäköisesti myöhemmin. Joka tapauksessa, jos odottava äiti ei huomaa liikettä, tuntemuksia viikolla 19, se on normaalia.

Vatsakipu viikolla 19

Kipu 19. raskausviikolla, joka sijaitsee vatsassa, on ehkä yleisin odottavien äitien valitus. Tähän kipuun voi olla monia syitä. Koska viikko 19 on raskauden kolmas kriittinen jakso. Joten aktiivisesti kasvavan kohdun vuoksi kohdun lihakset ja nivelsiteet venytetään. Ja jos vatsa kasvaa nopeasti, nivelsiteiden ja lihasten järjestelmällä ei yksinkertaisesti ole aikaa vastata, ja kipu syntyy. Vetää odottavien äitien vatsaa usein ja siinä tapauksessa, että kohdussa on lisääntynyt sävy. Se voidaan tunnistaa myös luja vatsa..

Lisäksi, jos vatsa sattuu 19 viikossa, se voi viitata raskauden lopettamisen uhkaan. Samaan aikaan usein havaitaan myös oire, kuten verenvuoto emättimestä. Jos vatsa ei vain vedä 19 viikossa, mutta on terävä ammuntakipu, se voi viitata istukan epäonnistumiseen, johon todennäköisesti liittyy myös verenvuoto. Lisäksi vatsakipua voi esiintyä huonosta ruokavaliosta tai myrkytyksestä..

Vain asiantuntija voi selvittää kivun syyn, joten jos kipua esiintyy, on parasta hakeutua lääkäriin ja tarjota odottavalle äidille rauha!

19. raskausviikko

Mitä tapahtuu vauvalle

19. raskausviikolle on ominaista vauvan aktiivinen kasvu. Kaikki sisäelimet ja järjestelmät kehittyvät edelleen. Hänen liikkeensa eivät ole enää niin kaoottisia, vaan ne koordinoituvat paremmin. Tässä vaiheessa sikiön asemaa ei ole vielä vahvistettu, koska se ei ole vieläkään kovin suuri, ja liikkumiselle on tarpeeksi tilaa, joten lapsi muuttaa usein asentoa. Muruset kehittävät oman unen ja herätysjärjestelmän, johon äidin on sopeuduttava..

19. viikolla vauva painaa 270 g ja saavuttaa 22,1 cm pituuden (samanlainen kuin mangohedelmä)

Hän pitää jo päänsä suorana ja alkaa kääntää sitä sivuille. Kahvat ovat kasvaneet niin paljon, että vauva voi jo liittyä kämmeniinsä päänsä yläpuolelle. Hänen ihonsa muuttuu vaaleanpunaiseksi (se oli aiemmin punainen), koska astiat eivät melkein näy muodostuneen ihonalaisen rasvakerroksen läpi. Mutta se on edelleen ryppyinen ihon taittojen runsauden vuoksi. Vähitellen ihonalaisen rasvan kerros kasvaa, mikä johtaa taitosten tasoittumiseen tulevaisuudessa.

Vauva alkaa hengittää hitaasti (noin 40 hengitystä minuutissa).

Lapsen aivoihin muodostuu erityisiä alueita, jotka vastaavat hajusta, mausta, kuulosta, näköstä ja kosketuksesta..

Tällä viikolla kilpirauhasen, lisäkilpirauhasen ja sukupuolirauhaset alkavat tuottaa hormoneja (tytöillä on munasarjat, pojilla on kivekset).

Perna alkaa toimia. Hän osallistuu hematopoieesiin yhdessä luuytimen kanssa. Perna tuottaa lymfosyyttejä ja monosyyttejä, jotka suojaavat kehoa vierailta aineilta.

Mitä äidille tapahtuu: sensaatiot

Naisen hyvinvoinnissa ei ole merkittäviä muutoksia 19. raskausviikolla..

Ensisijaiset naiset, jotka eivät ole aiemmin tunteneet vauvan liikkeitä, voivat tuntea ne (yleensä tämä tapahtuu 18-21 viikossa). Jo synnyttäneet naiset voivat tuntea ensimmäiset liikkeet aikaisemmin 16. viikosta alkaen..

Kohtu. Joustavuutensa vuoksi kohdun koko kasvaa 19 viikkoa raskaudesta, se alkaa syrjäyttää sisäelimiä ja sikiön liikkeet ovat havaittavissa. Sen paino tänä aikana on noin 300-330 grammaa. Kohdun pohja on 19 cm häpyluun yläpuolella, ts. noin 1-2 cm navan tason alapuolella. Mutta jos kohdun pohjan korkeus (VDM) on tällä hetkellä hieman enemmän tai vähemmän, älä huolestu, normia pidetään, jos kohdun silmänpohjan pituus on 16-21 cm korkeampi kuin häpyluun (sikiön koosta riippuen).

Alaselän, lantion ja pakaran kipu voi olla jonkin verran pahempaa kuin aiemmin. Loppujen lopuksi kohtu kasvaa edelleen ja puristaa sen takana olevia hermoja voimakkaammin, vatsalihasten kuormitus kasvaa. Paino nousee edelleen.

Kohdun koko raskauden ajan tukevat lihakset ovat venytettyjä: ne aiheuttavat eniten epämukavuutta. Epämukavuuden ja kivun vähentämiseksi on suositeltavaa harjoittaa erityisiä harjoituksia raskaana oleville naisille. Joka tapauksessa, jos koet voimakasta kipua, ota yhteys lääkäriin..

Vatsa. Kysymys, jota monet kohtaavat 19. raskausviikolla, on "kuinka nukkua?" Loppujen lopuksi vatsa on jo huomattavasti pyöristetty. Joten: vatsalla nukkuminen on ehdottomasti kiellettyä - tässä asennossa kohtu on voimakkaasti pakattu, mikä voi johtaa ei-toivottuihin seurauksiin.

Älä myöskään makaa selälläsi pitkään, muuten vena cava puristuu, verenkierto häiriintyy. Paras nukkumisasento on puolellasi. Mukavamman unen saavuttamiseksi voit ostaa erityisen raskaana oleville naisille tarkoitetun tyynyn - sen avulla voit levittää mukavia lepoasentoja.

Yleensä on normaalia kokea vatsavaivoja, varsinkin päivän lopussa tai kun äkillisesti vaihdetaan asentoa. Mutta jos nämä tuntemukset jatkuvat, vaikka rentoudisitkin lihaksissasi (ja varsinkin jos verinen vuoto pahentaa niitä), ota heti yhteys lääkäriin.

Kohdistukset. 19 viikon ajan emättimen vuoto voi lisääntyä - kaikki on normaalissa rajoissa. Mutta samaan aikaan heidän ei pitäisi muuttaa tekstuuriaan ja hajua. Jos vuoto on saanut vihreän, keltaisen tai harmaan värin, tulee pistävä ja epämiellyttävä haju (tämä voi viitata infektion esiintymiseen), ota yhteys lääkäriin. Jos vuoto on juustoa, tämä voi olla seurausta kandidiaasista (sammas), jota esiintyy usein raskaana olevilla naisilla (se on parannettava ennen synnytystä). Mutta jos havaitaan tiputtelua, erityisesti yhdessä vatsakivun kanssa, ota välittömästi yhteyttä ambulanssiin.

Ihon pigmentaatio. Lisääntyneen hormonaalisen taustan takia ihon herkkyys UV-säteilylle kasvaa. Lisäksi pigmentti kertyy luonnollisesti. Siksi ei ole suositeltavaa ottaa aurinkoa auringossa tai solariumissa. Vatsassa näkyvä tumma pystysuora viiva ei myöskään aiheuta huolta. Jonkin ajan kuluttua synnytyksestä se katoaa (yleensä kaikki tällaiset muutokset tapahtuvat kuuden kuukauden tai vuoden kuluttua synnytyksestä).

Liiallinen punoitus (hyperemia). Lisääntyneen veritilavuuden, kasvojen, kaulan, dekolteen punoituksen lisääntyessä kädet voivat näkyä lämpötilan tai stressin vaikutuksesta. Tämä on yleensä normaali ilmiö (kun on kyse vaaleanpunaisista poskista ja kämmenistä), joka ei vaikuta vauvan ja äidin tilaan. Jos ilmenee muita oireita (kutina, rakkuloita, heikkous, pahoinvointi, turvotus, ihon kiristyminen jne.), Sinun on hakeuduttava välittömästi apua, koska nämä voivat olla merkkejä allergisesta reaktiosta tai muista sairauksista.

Joillakin raskaana olevilla naisilla vasikan lihakset karsivat ajoittain. On myös syytä kertoa tästä raskauden asiantuntijalle. Kohtausten nopea pysäyttäminen on suositeltavaa makaa vaakasuoralla pinnalla, venyttää jalkojasi ja vetää sukat itseäsi kohti.

vauva neuvoo

Raskauden aikana riski saada vuotava nenä on paljon suurempi kuin ennen tätä upeaa hetkeä. Tehokas g...

Jos vasta-aiheita ei ole, urheilua suositellaan jopa odottaville äideille. Kehon sävy kasvaa, lihakset vahvistuvat. Mikä ber...

Jos ensimmäinen raskaus, nämä kirjat ovat varmasti käteviä. Ja jos toinen tai seuraava - myös! Tietoa ei ole koskaan liikaa.

Lääkärintarkastus

• synnytyslääkäri-gynekologin kuuleminen, jos raskaana olevalla naisella on valituksia.

Jos tällä hetkellä tunnet olosi hyväksi, valituksia ei ole ja lääkärisi ei ole huolissasi mistään, uusia testejä ei määrätä. Mutta ennen tapaamista asiantuntija voi lähettää ottamaan:

• verikoe hemoglobiinitasolle, verensokerille.
• virtsan proteiinitesti.
• "Kolmoistesti", jos sitä ei tehdä 16-18 viikossa, on suoritettava nyt.

• painon mittaus
• verenpaineen mittaus
• kohdun tilan mittaus, pohjan korkeus (VDM)

Vaikeus kantaa

Jäädytettyä raskautta voi esiintyä koko lapsen syntymisjakson ajan (tämä tapahtuu kuitenkin useammin ensimmäisen kolmanneksen aikana). Siksi sinun ei pidä unohtaa lääkärikäyntejä. Muista, että jäädytetty raskaus ei aina pääty spontaaniin aborttiin, joskus sikiö pysyy kohdussa, mikä voi johtaa verimyrkytykseen ja muihin seurauksiin.

Tutkimusten ansiosta voit olla varma, että lapsen kanssa kaikki on kunnossa. Jos jokin huolestuttaa sinua, ota heti yhteyttä lääkäriisi. Hän suorittaa tutkimuksen, kuuntelee sydämenlyöntiä ja antaa mahdollisesti lähetteen ultraäänitutkimukseen. Hälyttävät merkit: terävä kipu vatsassa, tiputtelu, terveydentilan heikkeneminen, pyörtyminen.

Mahdolliset poikkeamat normista:

Kuvia 19. raskausviikolla

Luetuimmat viikon 19 merkinnät

1. Ensimmäinen ilo on kaksi nauhaa taikinalla! Muista, mitä kokit nähdessäsi ne. Kun näin heidät, sydämeni alkoi...

Närästys raskauden aikana: mitä tehdä? Juuri sana "närästys" herättää epämiellyttäviä assosiaatioita, ja useimmat meistä eivät tiedä siitä...

Paino raskauden aikana kasvaa nopeasti ja luultavasti kaikki pelkäävät muuttua norsuksi: ((ehdotan analysoida...

Vau, olen lähestymässä päiväntasaajan 20. raskausviikkoa. Viides raskauskuukausi on loppumassa, ja sinä olet lähestymässä puolta ajanjaksosta....

Valitsemalla lapsellesi ensimmäisen rattaiden, vastasyntyneiden lastenrattaat, meillä on edessämme valinta: klassinen kantolaukku,...

Tytöt, käytämme sitä! Äiti, kommentoi ja korjaa))) Mitä vastasyntynyt lapsi tarvitsee ensimmäistä kertaa?

Huomaa odottavalle äidille: mikä on mahdollista, mikä ei

19. viikolla lapsen aistit ovat melkein kehittyneet. Sisäelinten muodostuminen loppuu. Tämä kausi vaatii erityistä huomiota odottavan äidin ravitsemukseen, mikä rajoittaa liikuntaa. Sinun on tehtävä useita rajoituksia tavalliseen elämäntapaan.

Mikä on mahdollinen odottavalle äidille:

• rauhallisen musiikin kuuntelu, kirjojen lukeminen - luokat rentoutuvat ja rauhoittavat, lievittävät ahdistusta;
• kommunikoida perheen, ystävien kanssa - sosiaalinen toiminta rauhoittaa;
• tehdä voimistelua raskaana oleville naisille - liikunta kyllästää kehon hapella, lihakset valmistautuvat tuleviin supistuksiin ja yrityksiin;
• lue raskaana oleville naisille tarkoitettua erikoiskirjallisuutta - sinun pitäisi oppia lisää synnytyksestä, synnytyksen jälkeisistä piirteistä, lapsen hoitamista koskevista säännöistä;
• harrastaa seksiä sikiölle turvallisessa asennossa - jos keskenmenoja tai ennenaikaisia ​​synnytyksiä ei ole ollut aiemmin;
• voitele vatsan iho erityisillä geeleillä ja voiteilla venytysmerkkejä vastaan;
• uinti - liikunta varmistaa kehon happisaturaation, parantaa verenkiertoa ja uinti on turvallisin urheilu raskaana oleville naisille;
• Kegel-harjoitusten tekeminen on lantion lihasten harjoituksia, joita käytetään synnytyksen aikana;
• kävely puistossa - raikas ilma on tärkeää sikiön kunnolliselle kehitykselle, mikä parantaa odottavan äidin hyvinvointia;
• tee joogaa ohjaajan valvonnassa - odottaville äideille on olemassa erityisiä harjoituksia, jotka vähentävät alaselän kuormitusta, vähentävät epämukavuutta;
• ota monimutkaisia ​​vitamiineja raskaana oleville naisille, jotka lääkäri on määrännyt.

Mitä tulevan äidin EI pidä:

• käy kylvyssä tai saunassa, rannalla kuumalla säällä - ylikuumeneminen lisää veren virtausta kohtuun, voi aiheuttaa ennenaikaisen syntymän;
• käytä korkokenkiä tai korkea kiilakorkoja - veri pysähtyy suonissa, jalat turpoavat;
• seisominen tai istuminen pitkään - veri pysähtyy pienen lantion, jalkojen, turvotuksen ja peräpukamien laskimoissa;
• harrastaa aktiivista urheilua, voimakuormituksia - lisääntynyt fyysinen aktiivisuus parantaa kohdun sävyä, ennenaikainen syntymä on mahdollista;
• nosta painoja - vatsansisäisen paineen nousu aiheuttaa ennenaikaisen syntymän;
• nukkuminen vatsalla - kohtu puristuminen johtaa sen sävyn lisääntymiseen;
• saada paino yli 400 grammaa viikossa - liiallinen painonnousu johtaa sikiön happinälkään;
• on paljon makeita ja tärkkelyspitoisia ruokia - lapsella syntyvän synnynnäisen diabetes mellituksen riski kasvaa;
• istua tiukalla ruokavaliolla - proteiinin, vitamiinien ja hivenaineiden puute johtaa sikiön kehityksen heikkenemiseen;
• tupakointi ja alkoholin käyttö - nikotiinilla ja etanolilla on haitallinen vaikutus sikiön kehittymiseen, vahingoittamatta peruuttamattomasti sydäntä ja hermostoa;
• kosketus rokottamattomiin eläimiin, erityisesti kissoihin - ne ovat toksoplasmoosin, sikiölle kuolemaan johtavan infektion lähde;
• pysyä kiireisissä julkisissa tiloissa pitkään - on suuri riski saada vilustuminen, tuhkarokko tai vihurirokko;
• kieltäydy ottamasta lääkkeitä ja ravintolisiä, jos lääkäri ei suosittele niitä.

Asianmukainen ravitsemus

Rationaalinen ravitsemus on perusta sikiön oikealle kehitykselle. Ravitsemukseen tulisi kiinnittää erityistä huomiota 19. viikolla. Sikiön tulisi saada riittävä määrä proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita. Naiselle itsellekin ruokavalio on tärkeä - kasvavan kohtuun johtuen vatsa ja suolet ovat siirtyneet, ruoansulatus kärsii.

19. raskausviikolla suositellaan:

• syödä ruokaa pieninä annoksina 5-6 kertaa päivässä - tämä vähentää sappirakon kuormitusta, estää sapen pysähtymisen;
• sulje pois pikaruokien, sokeroitujen hiilihapotettujen juomien käyttö - ne ärsyttävät vatsaa, kuormittavat maksaa;
• syödä kuivattuja aprikooseja, viikunoita, tattaripuuroa, naudanlihaa joka päivä - ne sisältävät rautaa, B-vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä anemian estämiseksi;
• syö maitotuotteita joka päivä - kalsiumia tarvitaan sikiön luuston kehittymiseen;
• on banaaneja ja tomaatteja, jotka sisältävät kaliumia - sitä tarvitaan sikiön sydämen normaaliin toimintaan;
• rajoittaa herneiden, valkokaalia, leivonnaisia ​​- tuotteet johtavat lisääntyneeseen kaasun muodostumiseen, vatsavaivoihin;
• syö lihaa ja muita eläimenosia - sikiö tarvitsee proteiinia ihon ja lihasten täydelliseen kehitykseen;
• valmistaa ruokia keittämällä, hauduttamalla, höyryttämällä - paistettu ruoka häiritsee ruoansulatusta, aiheuttaa raskautta vatsassa;
• juo jopa kaksi litraa nestettä päivässä varmistaen, että jalat eivät turpoaa.

Valmistamme maukkaita ja terveellisiä itsellesi ja vauvallesi

Tiamiini (B1-vitamiini) osallistuu aktiivisesti lapsen elinten muodostumiseen. Se on hyödyllinen myös nuorelle äidille: jos siitä puuttuu synnytyksen jälkeen, naisella voi olla ongelmia sydämen, lihasten ja hermoston kanssa. Siksi on tarpeen sisällyttää ruokavalioon runsaasti B-vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita: palkokasvit, maksa, pähkinät, liha ja kala..