13 viikkoa raskaana. Raskauskalenteri

Raskauslaskuri auttaa määrittämään raskausikän ja toimituspäivän.

13. raskausviikko vastaa neljännen kuukauden loppua ja viidennen alkua. Tämä on ensimmäisen kolmanneksen loppu ja toisen alku..

Haima, maksa ja suolet alkavat toimia!

Syntymättömän lapsen kehitys 13 raskausviikolla

Kaikki 20 hampaat ovat muodostuneet. Sikiön haima alkaa tuottaa insuliinia. Miespuolisella sikiöllä eturauhanen (eturauhanen) kehitys alkaa. Sukupuolisolut (ovogonia) lisääntyvät aktiivisesti naisten sikiöissä.

Kehitys on täydessä vauhdissa. Vauvan maksassa on jo alkamassa tuottaa sappea (aine, joka on myöhemmin hyödyllinen ravinnorasvojen sulattamiseen). Suolet yrittävät myös käsiään - tällä viikolla siinä esiintyy säännöllisiä supistuksia. Niitä kutsutaan peristalttisiksi. Nämä supistukset vetävät nielemään ruokaa oikeaan suuntaan..

Aivojen kehitys jatkuu. Nyt se on hyvin samanlainen kuin aikuisen aivot, mutta vain pienoiskoossa. Mikä ei tietenkään ole lainkaan yllättävää - vauvasi paino on loppujen lopuksi noin 15 - 20 grammaa ja kokonaispituus 8-10 cm!

Suositukset odottavalle äidille 13 raskausviikolla

Toisen raskauskolmanneksen alkua pidetään perinteisesti rauhallisena, autuaisena jaksona. Varhaisen toksikoosin epämiellyttävät ilmenemismuodot ovat kadonneet: nyt kehosi on sopeutunut uuteen tilaan. Ensimmäisen, monille naisille, erittäin akuutti psykologisen ja fyysisen sopeutumisen jakso jäi taakse, hermoston reaktiot olivat tasapainossa. Tunnet olosi jälleen rauhalliseksi, mukavaksi ja luottavaiseksi!

13-16 viikkoa - yksi rauhallisimmista "vaiheista" äitiyteen. Sinusta tuntuu tuntuvan energian aalto. Haluan näyttää hyvältä, olla innostunut työstä ja päivittäisestä toiminnasta. No, jos ei ole sairauksia ja komplikaatioita, fyysinen aktiivisuus ei ole vain vasta-aiheista - se on välttämätöntä! Voit silti työskennellä tavallisessa tahdissasi melkein muuttamatta elämäntyyliäsi.

Ruokavalion erityinen merkitys 13-21 raskausviikolla

Maailmankuulu ravitsemusterapeutti Pierre Dukan kehottaa pidättymään syömästä elintarvikkeita, joilla on korkea glykeeminen indeksi raskauden neljännessä ja viidennessä kuukaudessa, koska ne lisäävät merkittävästi verensokeria, mikä johtaa sikiön kehittyvään haimaan kohdistuvaan liialliseen stressiin. Tulevaisuudessa tämä suurella todennäköisyydellä voi johtaa liikalihavuuden ja tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen lapsessa..

4-5. Raskauskuukaudessa on välttämätöntä sulkea kokonaan pois:

• Olut
• Perunat (varsinkin instant perunamuusina, kuoritut keitetyt perunat, ranskalaiset perunat ja sirut)
• valkoinen leipä
• Valkoiset jauhokrutonit, keksit ja keksit
• Maissihiutaleet
• Valkoinen riisi (erityisesti pikariisi- ja riisijauhoruokia)
• Valkoinen sokeri
• Kaikki karkit
• Makeat hiilihapotetut juomat
• Makeat sorbetit
• Pehmeät vehnänuudelit (erityisesti pikanuudelit)
• Päivämäärät

Näitä elintarvikkeita tulisi välttää mahdollisimman paljon:

• Mannasuurimot
• Säilykevilja
• Jäätelö ja makea jää
• Ruisleipä, jossa on vain 30% ruisjauhoja
• Kypsiä banaaneja
• Keitetyt pavut
• Säilötty ananas
• Valkoinen jauhospagetti (tai keitä ainakin puoliksi kypsennettynä)
• Ketsuppi
• Koko ruskea ja punainen riisi
• Suklaapastaa
• Pizza
• Hunaja
• Vohveleita

Pitkään, jopa kaksi tuntia peräkkäin, ja vain jos väsyt, istu alas levätä. On hienoa, jos löydät puoli tuntia iltakävelylle ennen nukkumaanmenoa. Illalla voit kävellä talon lähellä ja valita iltapäivällä reitin kävelylle pois vilkkailta moottoriteiltä. Ulkoliikunta parantaa hapen saantia sikiölle, mikä on välttämätöntä normaalille kehitykselle..

Yleensä 12-14 viikon aikana raskaana oleva nainen lähetetään ensimmäiseen ultraäänitutkimukseen. Ultraäänitutkimuksen päätehtävät ovat tällä hetkellä munasolun sijainnin selventäminen, raskausajan tarkka määrittäminen, monisikiöisten raskauksien tunnistaminen.

13. raskausviikko: kaikki, mitä tulevan äidin on tiedettävä tällä hetkellä

13. raskausviikko on kuin silta tunteen melko epämiellyttävän ensimmäisen kolmanneksen ja toisen kolmanneksen "kultaisen ajan" välillä. Tälle jaksolle on ominaista uudet aistit odottavalle äidille, alkion kasvun aktiiviselle vaiheelle. Täältä löydät kaiken tärkeän ja hyödyllisen tietää.

13. raskausviikolla vauva on kooltaan samanlainen kuin persikka

Hedelmän koko: 62 mm Hedelmän paino: 14 grammaa

Odottavan äidin tunteet 13 raskausviikolla

Ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen (13. synnytysviikko tai 14. alkionviikko) välisessä vuorossa tulee aika, jota tulevat äidit kutsuvat parhaaksi ajaksi tai "kultaiseksi ajaksi". Ja tähän on hyviä syitä. Nyt täysin epämiellyttävät toksikoosin merkit ovat heikentyneet tai jopa kadonneet: pahoinvointi, heikkous ja huimaus, henkinen epävakaus.

Kolmetoista viikolla odottava äiti tuntuu jo paljon paremmin ja voi nauttia täysin uudesta asemastaan ​​ja asemastaan. Aamulla herääminen on helppoa ja ilman ärsyttävää pahoinvointia ja oksentelua. Reaktio hajuihin ei ole yhtä voimakas. Paine ei hyppää, pää ei pyöri.

Raskaana oleva nainen alkaa ikään kuin tuntea voiman nousua, mieliala on yhä positiivisempi, tunteet ovat positiivisia. Uni ja ruokahalu normalisoituvat. Jatkuvan väsymyksen ja uneliaisuuden tunne katoaa.

Ja miellyttävin asia on nyt mahdollisuus järjestää ostoksia itsellesi ostamalla vaatteita vaatekaapista raskaana oleville naisille. Kapeat ja tiukat asiat, korkokenkien on nyt odotettava melko kauan kaapissa.

Jännittävä oppitunti on jo tulossa - katsomalla hieman pyöristettyä vatsasi peilissä ja kuvittelemalla miltä odotettu tuleva vauva näyttää siellä.

Tällä hetkellä monet naiset huomaavat, kuinka toksikoosin kiduttama ulkonäkö muuttuu vähitellen yksinkertaisesti kukkivaksi. Vaikka odottava äiti ei vielä ole raskaana suurella vatsalla, se alkaa jo liikkua eri tavalla: sujuvammin ja huolellisemmin. Tämä on kehon luonnollinen reaktio - hän yrittää kaikin voimin olla vahingoittamatta syntymättömää lasta ja suojella häntä mahdollisilta vammoilta.

Sikiön kehitys 13 raskausviikolla

Raskauden 13. synnytysviikon loppuun mennessä sikiö on kooltaan verrattavissa persikkaan. Se on noin 6,5 - 7,8 cm kruunusta kokkikseksi, 10-12 cm täyskorkeudesta. Tuleva vauva painaa nyt noin 20-30 grammaa. Pään halkaisija kasvaa lähes kolmeen senttimetriin.

Tällä hetkellä alkio on jo suojattu istukalla, joka ei vain suojaa sikiötä, vaan tuottaa myös normaalin kehityksen ja kasvun kannalta välttämättömiä aineita - estrogeenia ja progesteronia.

Nyt suojakookonin paksuus on noin 16 mm. Istukka siirtää veren äidiltä sikiölle, mutta suodattimena siinä on kaikki haitalliset aineet, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti alkion kehitykseen.

Lapsen kohdunsisäinen kehitys 13 viikossa

Mitä lapselle tapahtuu 13. raskausviikolla:

• Kasvot ovat jo selvästi näkyvissä. Ultraäänikuvista näet tulevan vauvan ominaisuudet. Totta, silmät ovat edelleen melko kaukana ja lähestyvät vähitellen. Silmämunat ovat olleet peitossa vuosisatojen ajan. Pää on jo hieman kohonnut rintalastan yläpuolelle, joten leuka, nenä ja otsaharjanteet ovat näkyvissä. Korvakkeet ja korvalehdet on jo hahmoteltu.
• Iho on edelleen hyvin ohut, ja niiden läpi näkyy jopa verisuonia. Vauvan iho on myös ryppyinen. Tämä johtuu siitä, ettei siinä ole vielä rasvasoluja. Mutta ihon pinnalla on jo näkyvissä alkion nukka, joka jatkuu jonkin aikaa syntymän jälkeen..
• Luurunko kehittyy ja vahvistuu aktiivisesti. Kalsiumia kertyy, kädet ja jalat pitenevät, kallo ja selkäranka kovettuvat. Kylkiluut ovat jäljessä, ne muodostuvat ja vahvistuvat hieman myöhässä.
• Aivot kehittyvät harppauksin. Tämä edistys on havaittavissa alkion käyttäytymisessä: sikiö liikkuu ja liikkuu yhä enemmän. Herätysaikojen aikana (ja ne eivät ole kovin suuria, koska vauva nukkuu yhä enemmän) vauva kiristää refleksiivisesti nyrkkinsä, tekee grimaseja, rypistää nenäänsä ja vetää sormensa suuhunsa.
• Tänä aikana maitohampaat asetetaan - tällaisia ​​primordioita on jo noin kaksikymmentä.
• Hengityselimet ovat käytännössä muodostuneet. Kalvo tekee harjoitteluliikkeitä, joiden avulla vauva voi hengittää ilmaa syntymähetkellä. Nyt suu on vielä kiinni, mutta sattuu, että vauva nielee lapsiveden. Varsinkin kun häneltä puuttuu happea.
• Merkittäviä muutoksia tapahtuu myös maha-suolikanavassa: haima alkaa tuottaa insuliinia. Ja villit ilmestyvät suolistossa.

Mitä komplikaatioita voi esiintyä 13 raskausviikolla

Periaatteessa kaikki mahdolliset komplikaatiot voivat tällä hetkellä johtua siitä, että tulevan äidin elimistössä ei ole riittävästi tiettyjä hyödyllisiä aineita ja mikroelementtejä. Joten esimerkiksi kalsiumin puute (ja nyt sikiö käyttää sitä aktiivisesti luiden kehittymiseen ja vahvistamiseen) voi vaikuttaa negatiivisesti raskaana olevaan naiseen - suonikohjut ovat vaarallisia, eikä niitä ole niin helppo hoitaa myöhemmin.

Kiinnitä huomiota D-vitamiiniin - sen puute voi hyvin aiheuttaa riisitautia vauvalle.

Muutokset naisen kehossa 13 raskausviikolla

Hormonaalinen myrsky on vähentynyt, naispuolisen ruumiin rakenneuudistus raskauden aikana on melkein ohi. On vain odotettava ja valmistautua tärkeään tapahtumaan - lapsen syntymään. Tällä hetkellä kaikki tulevan vauvan elimet ovat jo muodostuneet. Alkio kasvaa ja kehittyy, ja sidos äidin ja sikiön välillä kasvaa..

Immuunijärjestelmää tukahduttavien aineiden pääsy naisen kehoon (sikiön hylkimisen välttämiseksi) loppuu. Alkio on jo tukevasti kohdussa, sitä ympäröi suojakuori - istukka. Kohtu itse kasvaa vauvan kanssa, joten vatsa kasvaa tasaisesti ja luku on pyöristetty.

Hormoni, kuten somatotropiini, vaikuttaa raskaana olevan naisen ulkonäön parantumiseen. Tämä aine näyttää korostavan kasvojen ominaisuuksia ja antaa odottavalle äidille houkuttelevan ulkonäön..

Kolmetoista raskausviikolla rinta kasvaa, ja joillakin se on erittäin merkittävä. Rintarauhaset valmistautuvat imetykseen. Nännit ovat edelleen hyvin herkkiä. Ympäröivät areolat kasvavat suuriksi ja tummuvat.

On syytä sanoa, että keho oli tällä hetkellä jo melkein viritetty kantamaan raskautta. Päätehtävä on nyt antaa sikiölle kaikki tarvitsemansa normaalille kehitykselle. siksi veren määrä kasvaa merkittävästi. loppujen lopuksi sikiö saa äidiltä hyödyllisiä aineita veren kautta. Myös. Myös aineenvaihdunnan nopeus odottavan äidin kehossa kasvaa.

Analyysit ja lääkärintarkastukset

Tavallisesti tähän mennessä huolellinen raskaana oleva nainen on jo rekisteröitynyt raskauteen synnytysklinikalla. Loppujen lopuksi 12. viikon jälkeen nainen menettää jo oikeuden saada kertaluonteista raskaustukea.

13. viikolla raskaana oleva nainen oli jo läpäissyt kaikki tarvittavat testisarjat, ja nyt on jäljellä vain ilmestyä gynekologin määräämille tutkimuksille. Tällä hetkellä voit käydä myös muiden erikoisalojen lääkäreissä (ENT, hammaslääkäri, terapeutti, endokrinologi, silmälääkäri jne.). Tämä on erityisen tärkeää kroonisten sairauksien yhteydessä. Lääkärin valvonta on eräänlainen turvaverkko kaikkia ei-toivottuja komplikaatioita vastaan.

13 viikon kuluttua lääkäri mittaa raskaana olevan naisen painon, vatsan ympärysmitan. Painonnousun hallinta on tärkeää. Loppujen lopuksi nykyinen hyvä ruokahalu voi johtaa ei-toivottuun liikalihavuuteen ja jopa liikalihavuuteen..

Verenpaine voi hypätä. Pieni suorituskyvyn vaihtelu ei ole vaarallista. Mutta verenpaineen jyrkät hyppyt ovat syy pyytää neuvoja asiantuntijalta.

Tällä hetkellä lääkäri voi määrätä lisätutkimuksia. Tällainen esimerkiksi kaksinkertaisena biokemiallisena testinä PAPP: n määrittämiseksi, ultraääni tai verikoe b-hCG: lle. Nämä tutkimukset osoittavat, kuinka suuri geneettisten tai kromosomaalisten poikkeavuuksien tai sairauksien riski on..

Joskus määrätään biopsia (näytteenotto korionihuskudoksesta) tai lapsivesitulehdus (sikiön virtsarakon puhkaisu lapsivedenäytteenotolla). On kuitenkin syytä muistaa, että juuri näillä testeillä on tiettyjä riskejä, koska kohtuun kohdistuu suora väliintulo. Siksi tällaisia ​​tutkimuksia määrätään vain tiukasti lääketieteellisten käyttöaiheiden mukaan ja vain naisen kirjallisella suostumuksella. Tulokset (jotka kuitenkin määritetään pitkään) paljastavat monien vakavien patologioiden esiintymisen (esimerkiksi Downin oireyhtymä). Mutta varhainen diagnoosi antaa sinulle mahdollisuuden korjata sikiön kehitys ja vähentää vielä suurempien komplikaatioiden riskiä..

Veren hCG-tason analyysi voidaan myös määrätä. Mutta on muistettava, että nyt yksiköiden määrä vähenee vähitellen. Normi ​​tällä hetkellä on 20900-291000 mIU / ml. hCG: n lasku johtaa raskaana olevien naisten toksikoosin epämiellyttävien tunteiden heikkenemiseen.

Ultraääni 13 raskausviikolla

Ultraäänitutkimus raskauden 13. synnytysviikolla määrätään rekisteröityessäsi synnytysklinikalle. Tänä aikana uzist etsii, onko istukka paikallaan, kuuntelee alkion sykettä ja hallitsee, onko sikiön motorinen aktiivisuus riittävän korkea.

Nyt ultraäänitutkimuksessa kaulusalue määritetään. Loppujen lopuksi tämä on tärkeä indikaattori geneettisten poikkeavuuksien havaitsemiseksi..

Istmisen-kohdunkaulan vajaatoiminnan diagnosoimiseksi suoritetaan kohdun nielun tilan tutkimus.

Suositukset

Nyt koko raskaana olevan naisen elämä on keskittynyt vain siihen, kuinka kantaa ja synnyttää lapsi ilman komplikaatioita. Tuleva äiti on sekä fyysisesti että henkisesti valmistautunut siihen, että nyt hän tekee kaiken vain sikiön hyödyksi ja normaaliksi kehitykseksi. Loppujen lopuksi jokainen äiti haluaa, että vauva syntyy terve ja vahva.

Kuten jo mainittiin, kaikkien sikiön elinten muniminen on jo tapahtunut. Nyt tärkeintä on antaa alkio kaikille kasvun ja kehityksen kannalta välttämättömille aineille. Siksi erityistä huomiota kiinnitetään oikeaan ja ravitsevaan ravintoon..

Käytä aikaa istua alas ja laatia ruokavaliosi lääkäreiden ja ravitsemusterapeuttien suositusten mukaisesti.

Kiinnitä huomiota emättimen vuotamiseen. Niiden tulisi normaalisti olla läpinäkyviä tai hieman valkeaa, ehkä hieman runsaampia kuin ennen. Mutta epämiellyttävän hajun, juustoherkkyyden, kutinan, värimuutosten, veripilkkojen esiintyminen on syy välittömään lääkärin vierailuun.

Kiellot ja vasta-aiheet raskauden aikana

Kuten aikaisemmin, kaikki huonot tavat pysyvät kiellon alaisina. Ja vaikka istukka suojaa nyt sikiötä, se ei pysty suodattamaan kaikkia verenkiertoon tulevia haitallisia ja myrkyllisiä aineita. Siksi ehdottomasti ei alkoholia, savukkeita, huumeita, myrkyllisiä maaleja, aggressiivisia kotitalouksien pesuaineita ja puhdistusaineita, ionisoivaa säteilyaltistusta.

Kukaan ei tietenkään laatinut raskaana oleville naisille kokeita, jotka voisivat osoittaa, millä annoksilla alkoholi ei vahingoita syntymätöntä lasta. Savukkeita ja alkoholia väärinkäyttävien äitien syntyneiden lasten havainnot osoittavat kuitenkin melko masentavan kuvan. Hyväksy, se on vain pelottavaa, kun vastasyntynyt vauva kokee jo "vetäytymistä" veren etanolin tai nikotiinin puutteesta.

Joten mikä on tulevalle äidille kielletty raskauden 13. viikolla:

• Huonot tavat (alkoholi, tupakointi, huumeet)
• Hallitsematon lääkkeiden saanti ja itselääkitys minkä tahansa taudin yhteydessä. Sama pätee muuten kansanhoitoon - yrtteihin ja tinktuureihin
• Haitalliset työolot
• Fyysinen ylikuormitus
• Stressi
• "Väärät" elintarvikkeet suurina määrinä: rasvainen, suolainen, pikaruoka jne. Vältä makeisia, jotka aiheuttavat tarpeettomia taittumia sivuille ja vatsaan.

Seksi 13. raskausviikolla

Kielto koskee vain tapauksia, joissa on keskenmenon riski, havaitaan istukan previa.

Jos kaikki on normaalia, toksikoosi vapautuu, niin miksi ei nauttia seksin miellyttävistä aistimuksista. Lisäksi monet raskaana olevat naiset sanovat, että seksuaaliset suhteet näyttävät nyt saavan uusia värejä ja tunteita ja terävöivän.

Urheilu ja liikunta

Havaitsemme edelleen kohtalaista liikuntaa. Tee joogaa tai voimistelua raskaana oleville naisille, ui uima-altaassa.

Tärkeintä on, että ei saa olla ylikuormitusta ja ylikuormitusta. Siksi lopeta äärimmäinen ja ammattilaisurheilu.

Vitamiinit ja lääkkeet 13 raskausviikolla

Kuten edellä mainittiin, ei ole suositeltavaa käyttää lääkkeitä nyt. Tai vain tiukoista lääketieteellisistä syistä ja lääkärin kuulemisen jälkeen. Lääkitys voi aiheuttaa valtavaa haittaa hallitsemattomasti.

Foolihapon osalta 13. päivä on viimeinen viikko sen ottamiseksi. Vitamiinikomplekseja tai jodia sisältäviä valmisteita ei ole kielletty. On vain varmistettava, että aineita ei ole liikaa - hypervitaminoosia.

13 viikkoa raskaana

Synnytyksen 13. raskausviikko on hetki, jolloin sikiö on niin muodostunut, että se voidaan havaita tekemällä synnytystä edeltävä seulonta kohdunsisäisten patologioiden poissulkemiseksi ja tulevan vauvan kehitysasteen tarkistamiseksi. Vauvan kehosta tulee täydellisempi ja hän pystyy suorittamaan enemmän toimintoja.

Äidin kehossa hormonaaliset tasot alkavat vakiintua, ruokahalu paranee, toksikoosi ja pahoinvointi kulkevat. Tässä vaiheessa naisen on aloitettava ruokavalionsa ja psykologisen mielialansa tarkkailu, koska juuri nämä tekijät ovat ratkaisevia murusien psyyken muodostumiselle ja muiden häiriöiden puuttumiselle, jotka voivat ilmetä tässä vaiheessa, jos lääketieteellisiä suosituksia ei noudateta.

Sisältö

• Johdanto
• 13 viikkoa raskaana: mitä tapahtuu
• Ulkoiset muutokset 13. raskausviikolla
• Emättimen purkautuminen 13 raskausviikolla
• 13. raskausviikko: Sikiön kehitys
• Kolmetoista raskausviikon uhka
• 13. raskausviikko: korkea kuume ja SARS
• Verenvuoto 13 raskausviikolla
• Ultraääni 13 raskausviikolla
• Testit 13 raskausviikolla
• 13 viikkoa raskaana: Ruokavalio
• Suositukset 13. raskausviikolle
• Seksi 13. raskausviikolla
• Johtopäätös

Johdanto

Jos pidämme kolmetoista viikkoa alkiona, niin se toimii ensimmäisen kolmanneksen loppuun, ja jos synnytyslääkärinä, se tulisi liittää jo toisen kolmanneksen alkuun. Keskenmenon riskit tänä aikana ovat vähäiset. Jos sikiön kantaminen tapahtuu rauhallisessa ympäristössä, tässä vaiheessa ei yleensä esiinny ongelmia..

Siksi, jotta tämä kausi voi kulua ilman komplikaatioita ja tuottaa vain positiivisia tunteita, odottavan äidin on syötävä oikein, suhtauduttava positiivisesti ja kuunneltava, mitä gynekologi kertoo hänelle.

13 viikkoa raskaana: mitä tapahtuu

Kolmetoista viikkoa on odottavan äidin kukoistamisen ja emotionaalisen tilan parantamisen ajanjakso. Tällaiset dramaattiset muutokset selittyvät sillä, että hormonit palaavat normaaliksi ja niihin liittyvä kehon rakenneuudistus päättyy.

Ensinnäkin toksikoosi häviää kokonaan raskauden 13. viikolla, vaikea pahoinvointi ja oksentelu häviävät, hajut eivät enää ärsytä ja äkilliset mielialan muutokset eivät enää häiritse. Nyt nainen voi nauttia tilastaan ​​ja säteillä positiivista.

Tietenkin joskus pahoinvointi voi silti esiintyä 13. raskausviikolla, mutta se on episodista eikä sen pitäisi aiheuttaa huolta. Vaarallisimmat kolme kuukautta on jo jäänyt taakse, ja nyt keskenmenon uhka on minimoitu.

Oireet ja tuntemukset

Toksikoosi ja emotionaalinen epävakaus ovat poissa, mutta ne korvattiin uusilla 13 raskausviikon oireilla, jotka esitetään:

• Ruoansulatuskanavan, ummetuksen ja närästyksen ongelmat - tällaisten oireiden ilmaantuminen liittyy ruoansulatuskanavan vieressä olevan kohtuun jyrkkään lisääntymiseen sekä siihen, että progesteroni 13 raskausviikolla lisää ja heikentää suolen sävyä, mikä johtaa ulostamisongelmiin.
• Alaraajojen kouristukset ja vasikoiden epämukavuus - johtuen siitä, että vatsa kasvaa, odottavan äidin kävely muuttuu ja nivelten ja lihasten kuormitus lisääntyy aiheuttaen väsymystä ja kipua pitkien kävelyjen jälkeen.
• Kohdun sävy - raskaus vatsassa 13 raskausviikolla johtuu kohdun laajentumisesta ja sen nivelsiteiden venyttämisestä. Jos kuitenkin tänä aikana ilmenee voimakasta kipua, ota yhteys lääkäriin ja käy läpi hoitojakso..
• Verenpaineen lasku tai nousu - raskaana olevat naiset valittavat usein matalasta verenpaineesta, heikkoudesta ja huimauksesta. Mutta joissakin tapauksissa se voi lisääntyä aiheuttaen migreeniä ja takykardiaa..
• Sammas - koska raskaus johtaa immuniteetin heikkenemiseen, keho ei kykene hallitsemaan mikroflooran tilaa, minkä seurauksena candida-sienet alkavat lisääntyä kiihtyneellä nopeudella aiheuttaen kutinaa, polttamista ja juustovuotoa emättimestä. Asiantuntija auttaa pääsemään eroon tästä ongelmasta määräämällä sopivan hoidon.

Ulkoiset muutokset 13. raskausviikolla

13 viikkoa lapsen syntymän jälkeen on toisen kolmanneksen alku. Tällä hetkellä "mielenkiintoinen tilanne" on jo alkanut havaita muita. Kolmetoista raskausviikon vatsa kasvaa ja sakeutuu alaosassa.

Nyt tulevan äidin on alettava ajatella vaatekaapin päivittämistä ja korvata tiukat asiat löyhemmillä. On myös syytä luopua kantapäästä, korvaamalla ne mukavilla kengillä, joissa on matala pohja. Naisen painon kasvaessa ja painopisteen muuttuessa odottava äiti alkaa kärsiä jaloistaan, kun heidän kuormituksensa kasvaa.

Tästä lähtien vatsan koko kasvaa nopeasti, mikä johtaa ihon venyttämiseen. Venytysmerkit alkavat näkyä lonkassa, rinnassa ja vatsassa. Niiden ulkonäön estämiseksi on välttämätöntä seurata painonnousua, estää voimakas painonnousu ja käyttää myös erityisiä tuotteita odottaville äideille, jotka lisäävät ihon turgoria ja estävät venytysmerkkejä.

Rintarauhaset muuttuvat myös hormonaalisen vaikutuksen alaisena. He valmistautuvat suoraan vastuuseen - maidontuotantoon ja jälkeläisten kasvattamiseen. Joillakin naisilla ikäpaikat alkavat näkyä. Ne eivät kuitenkaan ole ollenkaan syy komplekseihin, tällaiset muutokset ovat väliaikaisia ​​ja ne katoavat vauvan syntymän jälkeen..

Voit myös selvittää, mitä tapahtuu 14. raskausviikolla, mitkä muutokset odottavat sinua, oireita ja tuntemuksia sekä odottavien äitien ruokavalion ja lääkäreiden suositukset. Löydät kaikki tarvittavat tiedot tästä artikkelista..

Emättimen purkautuminen 13 raskausviikolla

Jakamisen 13. raskausviikolla tulisi olla läpinäkymätöntä, hajutonta ja runsasta. Niitä on ehdottomasti noudatettava, koska he voivat kertoa paitsi äidin kehon terveydestä myös lapsen oloista..

Jos niiden koostumus, sävy tai haju ovat muuttuneet, ota heti yhteys asiantuntijaan. Ne voivat osoittaa tartuntatautien esiintymisen, jotka ilman asianmukaista hoitoa voivat vahingoittaa vakavasti lasta..

13. raskausviikko: Sikiön kehitys

Miltä sikiö näyttää 13 raskausviikolla? Tällä hetkellä lapsella on keskimääräinen persikka. Sen korkeus on 78 millimetriä ja paino noin 20 grammaa. Vauvan nopea kehitys, joka alkoi syntymishetkestä, jatkuu. Myös aiemmin asetettuja järjestelmiä ja elimiä parannetaan..

Tarkasteltaessa ultraäänitutkimusta äiti ei voi uskoa, että vauva oli tavallinen balastokysta vain muutama kuukausi sitten. Sikiön pää alkaa kutistua ja saavuttaa suhteellisemmat mitat kehoon verrattuna. Myös muut sikiön osat saavat tarvittavat mittasuhteet..

Tärkeimmät muutokset, joita lapsen kanssa tapahtuu 13 viikon ajan, ovat:

• Lopulta muodostunut sappirakko, joka alkaa suorittaa kaikki sille osoitetut toiminnot, mukaan lukien sappituotanto. Haima tuottaa insuliinia, joka on vastuussa glukoosin prosessoinnista ihmiskehossa;
• Lihasjärjestelmä, jota sikiö vahvistaa aktiivisen liikkeen kohdussa. Tässä vaiheessa ne ovat kaoottisia ja näkyvät vasta vauvan ollessa hereillä;
• Pienen kasvot ovat melkein muodostuneet. Jokainen uusi päivä alkaa näyttää yhä enemmän äidiltä, ​​isältä tai kenties yhdeltä lähisukulaiselta. Kun vauva syntyy, samankaltaisuus on havaittavissa välittömästi. Silmät, jotka olivat ennen pään kummallakin puolella, ovat tavallisessa paikassa. Vauvassa imurefleksi paranee lopulta ja myös kasvojen lihakset ja maitohampaat asetetaan;
• Sikiön sydän toimii tehostetussa tilassa tislaamalla noin 20 litraa päivässä;
• Aivot kehittyvät edelleen ja niihin ilmestyy uria, joista tulee pian tulevia käänteitä;

Muutama viikko vielä, ja vauva saa lopullisen samankaltaisuuden täysimittaisen pienen ihmisen kanssa.

Kolmetoista raskausviikon uhka

Vaikka keskenmenoa 13. raskausviikolla tuskin voidaan pitää tämän ajan uhkana, on muita negatiivisia tekijöitä, jotka voivat vaikuttaa äidin ja vauvan terveyteen..

Kipuaistimukset - pienet kipuaistimukset aiheuttavat usein kohdun sävy. Ne ovat luonteeltaan lyhytaikaisia, koska ne johtuvat kohdun nivelsiteiden ja itse elimen venymisestä murusien kasvun seurauksena. Kuitenkin, jos nämä tuntemukset ovat pitkittyneet ja kipu on merkittävä, odottavan äidin ei tule sivuuttaa tätä oireita ja on parempi ottaa välittömästi yhteyttä gynekologiin, varsinkin jos on kouristuksia, kuten kuukautiskierron aikana tai tiputtelua raskauden 13. viikolla..

Myös tällä hetkellä kipua voi esiintyä:

• Alaraajat tai pikemminkin vasikan lihaksissa - tämä osoittaa kalsiumin puutetta.
• Ruoansulatuskanava - tämä ongelma ilmenee lisääntyneen progesteronitason vuoksi, joka rentouttaa suolistoa ja johtaa toimintahäiriöihin.
• Pään migreeni voi ahdistaa odottavaa äitiä lisääntyneen verenkierron ja kohonneen verenpaineen seurauksena.
• Lannerangan selkäkipu - alaselän kipu näkyy lisääntyneen vatsan seurauksena selkärangan lisääntyneestä stressistä.

Kaikkia näitä ongelmia ei pidä jättää huomiotta, ja jos ilmenee epämiellyttäviä tunteita, on parasta ottaa yhteyttä asiantuntijaan ja pysäyttää ne..

13. raskausviikko: korkea kuume ja SARS

Raskauden aikana on erittäin vaikeaa välttää kylmän etiologian vaivoja, koska odottavilla äideillä on heikentynyt immuniteetti. Siksi, jos sikiön kantaminen putoaa syksyllä tai talvella, on epätodennäköistä, että kylmä vältetään..

Tällaisten sairauksien hoidon monimutkaisuus on siinä, että raskaana olevat naiset eivät voi käyttää monia lääkkeitä, ja näin ollen tauti etenee nopeasti ja antaa vakavia komplikaatioita - varhaisesta synnytyksestä kohdunsisäisiin patologioihin.

Mitä tulevan äidin on tehtävä välttääkseen ARVI 13 raskausviikolla?

Pukeudu säähän ja yritä olla käymättä ruuhkaisissa paikoissa. Vitamiinikomplekseja tulisi käyttää tukemaan kehon puolustusta. Kun kylmäoireita ilmaantuu, on välttämätöntä käyttää vaarattomia kansanhoitomenetelmiä, jotka auttavat voittamaan vaivan nopeasti. Kun ilmestyy korkea lämpötila, sinun on soitettava terapeutille, joka määrää hoidon vauvoille turvallisilla lääkkeillä..

On huomattava, että lämpötilaindikaattorit voivat tällä hetkellä olla subfebriilisiä ja olla 37,5 astetta. Jos ei ole merkkejä kylmästä, älä huoli. Raskaana olevien naisten korkeaa lämpötilaa on mahdotonta laskea parasetamolipohjaisilla lääkkeillä. On parasta soittaa lääkäriin ja pyytää häntä määräämään lapselle turvallinen tuote..

Verenvuoto 13 raskausviikolla

Yhtäkkiä alkanut verenvuoto puhuu hajoamisen uhasta, mutta oikea-aikainen apu auttaa säilyttämään tulevan vauvan. Ne naiset, jotka havaitsivat epäilyttävän tiputtelun itsestään ja ottivat lääkäriin yhteyttä ajoissa hoidon jälkeen, kävelevät rauhallisesti jäljellä olevat kolmannekset. Siksi, jos verenvuotoa esiintyy, sinun on hakeuduttava välittömästi apua ja sitten kaikki on hyvin..

Kolmetoista viikon aikana esiintyvä verenvuoto voi johtua seuraavista patologioista:

• Istukan repeämä tai sen esitys;
• Hematoma istukassa;
• Mekaaniset vauriot emättimen tai kohdunkaulan seinämiin yhdynnän aikana;
• Verisuonten seinämien joustavuuden puute, joka kohdun paineen alkaessa alkaa räjähtää.

Asiantuntija auttaa selvittämään verenvuodon syyn, hän lähettää myös odottavan äidin ultraääni- ja muuhun diagnostiikkaan. Yleensä tällä hetkellä nainen, jolla on keskenmenon uhka, sijoitetaan sairaalaan tarkkailemaan tilaansa jatkuvasti, ja kun se vakiintuu, hänet päästetään kotiin.

Ultraääni 13 raskausviikolla

Ultraääni 13 raskausviikolla on rutiinia, ja gynekologi määrää sen yhdessä muiden seulontojen kanssa. Tämä on ensimmäinen ultraäänitutkimus, jonka avulla asiantuntija voi tallentaa vauvan kehityksen perusparametrit ja selvittää, täyttävätkö ne asetetut normit. Uzist voi lisäksi kertoa äidille tarkan raskauden keston, kertoa syntymättömän vauvan koon ja määrittää vauvan sukupuolen 13. raskausviikolla.

Nainen pystyy tutkimaan lapsiaan yksityiskohtaisesti: raajoista, selkäydinnesteestä ja päästä aina hänen sydämensä sykkeeseen. Halutessasi voit pyytää lääkäriä ottamaan valokuvan murusista, joka muuten antaa sinun arvioida patologioiden ja synnynnäisten vikojen esiintymistä, jos sellaisia ​​on. Jos heitä epäillään, odottava äiti lähetetään tutkimukseen diagnoosin vahvistamiseksi tai kieltämiseksi.

Testit 13 raskausviikolla

Ultraäänien lisäksi odottava äiti lähetetään analyysiin, jonka avulla voidaan päätellä geneettiset poikkeavuudet kromosomitasolla..

Hänelle on tehtävä myös seuraavat seulonnat:

• Progesteronin taso - tämän erityselementin pitoisuus raskaana olevan naisen veressä kertoo syntymättömän vauvan terveydestä. Tämän analyysin avulla on mahdollista tunnistaa jäädytetty raskaus, gestoosi ja viivästykset sikiön kehityksessä..
• Koriotropiini - hCG: n pitoisuus 13 raskausviikolla on osoitus sikiön normaalista kehityksestä. Tämän hormonin taso naisen kehossa alkaa kasvaa munan ovulaation ja hedelmöityksen jälkeen. Korotropiinin pitoisuudella veressä nainen voi selvittää raskauden suorittamalla testin. HCG-tason tulisi kasvaa jatkuvasti, ja jos sen sukupuutto havaitaan, sikiö osoittautui elinkelvottomaksi ja kuoli.
• Alfa-fetoproteiinin proteiinilla - sen avulla on mahdollista tunnistaa sikiön kromosomaaliset patologiat, jos sellaisia ​​on.
• Estradiolille - tämä seulonta on määrätty naisille, joilla on ollut keskenmenoja. Tämän erityselementin pitoisuus antaa sinulle mahdollisuuden selvittää istukan tila ja keskenmenon uhka.

Kaikkien edellä mainittujen tutkimusten tulosten perusteella gynekologi pystyy päättelemään raskauden kulusta tässä vaiheessa.

13 viikkoa raskaana: Ruokavalio

Jokainen odottava äiti tietää, että vauva saa kaiken kasvuun ja kehitykseen tarvittavan ruumiinsa. Siksi ravinnon tulisi olla tasapainoista, terveellistä ja luonnollista 13. raskausviikolla. Sen avulla sikiö voi kasvaa ja kehittyä normaalisti sekä välttää monien vakavien patologioiden kehittymisen. Tästä syystä naisen tulisi ottaa tämä tekijä huomioon ruokavaliota laatiessaan..

Ravitsemusasiantuntijat neuvovat raskaana olevia naisia ​​tällä hetkellä laatimaan ruokalistansa oikean ravitsemusjärjestelmän mukaisesti. Sen tulisi sisältää vain luonnollisia tuotteita, joita edustavat yrtit, viljat, pähkinät, vihannekset, vähärasvainen liha ja kala, hedelmät ja maitotuotteet. Sinun on myös täydennettävä ruokavaliota leseillä, punajuurilla, vihannessoseilla ja merilevällä. Alkoholi, kahvi ja vahva tee tulisi sulkea kokonaan pois.

Suositukset 13. raskausviikolle

Odottavan äidin tulisi noudattaa seuraavia suosituksia 13 viikon ajan:

• Käytä mukavia kenkiä ja äitiysvaatteita. Erityistä huomiota tulisi kiinnittää vatsan alueeseen, sitä ei pidä puristaa, joten tiukat farkut ja mekot tulisi väliaikaisesti jättää vaatekaappisi ulkopuolelle. Sama koskee liinavaatteita. Sinun on vaihdettava odottavien äitien kokoelmiin;
• Vältä stressiä ja negatiivisuutta. Koska vauva kuulee jo äidin äänen ja reagoi ääniin, hänen ei pitäisi olla hermostunut ja huutaa. Sinun tulisi kommunikoida vain positiivisista aiheista ja kuunnella rauhallista, kaunista ja melodista klassista musiikkia niin usein kuin mahdollista.
• Vahvista kehon puolustuskykyä. Immuunijärjestelmän vahvistaminen on välttämätöntä kehosi suojaamiseksi infektioilta. Tätä varten sinun on pestävä kätesi kävelyn jälkeen, vietettävä aika raittiissa ilmassa, pidettävä enemmän lepoa, vältettävä suuria väkijoukkoja ja otettava vitamiinikomplekseja;
• Älä tee itsehoitoa. Jos odottava äiti havaitsee itsestään epäilyttäviä oireita, hänen on hakeuduttava lääkäriin, koska itselääkitys voi vahingoittaa sikiötä tai jopa aiheuttaa abortin..

Sinun tulisi myös ilmoittautua odottavien äitien kursseille. Voit saada niistä tietoa syntymäklinikastasi tai raskautta johtavalta gynekologilta..

Seksi 13. raskausviikolla

Seksi 13. raskausviikolla on henkilökohtainen asia, jonka avioparin tulisi tuomita vastavuoroisesti. Jos sikiön kantaminen etenee normaalisti eikä vasta-aiheita ole, gynekologit sallivat intiimin elämän tällä hetkellä.

Jos ensimmäisen kolmanneksen aikana asetettiin useita rajoituksia hormonaalisen epätasapainon ja keskenmenon mahdollisen uhan vuoksi, nyt ne puuttuvat. Tuleva äiti on jo tottunut täysin "naapurustoon" vauvan kanssa, joten sukupuoli ei enää aiheuta hänelle negatiivisuutta, kuten ennen.

Mutta jos lääkäri on asettanut rajoituksia tai kieltänyt intiimin elämän kokonaan, se on suljettava pois, jotta se ei vahingoittaisi syntymättömää vauvaa..

Johtopäätös

13. raskausviikko on vastuullinen ja tärkeä vaihe sekä odottavalle äidille että lapselle. Tänä aikana sinun tulee käydä suunnitelluissa tapaamisissa synnytysklinikalla, syödä oikein, välttää negatiivisuutta ja tietysti nauttia välittömän äitiyden tunteesta, sitten koko raskaus menee sujuvasti ja syntyy terve pieni lapsi.

13 viikkoa raskaana: mitä tällä viikolla tapahtuu?

Mitä tapahtuu 13 viikon raskaana olevalle lapselle?

Hedelmän koko on keskimäärin 10-12 cm, ja sen paino vaihtelee 20-30 gramman sisällä.

Odottavan äidin hyvinvointi 13 raskausviikolla

Toksikoosi häviää kokonaan tai heikkenee selvästi. Nainen saa jälleen voimaa ja halua järjestää itsensä, tehdä jotain talon ympärillä tai töissä. Uusia tuntemuksia ovat ikenien turvotus ja verenvuoto (näiden oireiden esiintyminen liittyy myös hormoneihin). Lisäksi ternimaito voi erittyä suurentuneista maitorauhasista. Näin rinta oppii tuottamaan maitoa. Ternimaitoa on mahdotonta puristaa, koska nännien stimulointi voi aiheuttaa estrogeenien vapautumisen vereen, mikä stimuloi kohdun supistumista..

Raskauden 13. viikolla odottava äiti voi kokea närästystä ja ummetusta (jos näin ei ole tapahtunut aiemmin). Voit selviytyä heistä säätämällä ruokavaliota, juominen ja muuttamalla joitain tapoja. Esimerkiksi, jos närästys kärsii, on suositeltavaa, että raskaana oleva nainen ei syö liikaa, ei mene nukkumaan heti syömisen jälkeen, eikä väärinkäytä mausteisia ja happamia ruokia. Ummetuksessa päinvastoin on hyödyllistä liikkua enemmän. Ruokavalion osalta suolen liikkumisongelmien poistamiseksi sinun täytyy juoda enemmän, kuluttaa maitohappotuotteita, vihanneksia, hedelmiä, viljoja.

Muutoksia esiintyy myös naisen ulkonäössä - vyötärö on hieman pyöristetty, maitorauhaset suurenevat entisestään. Hauraat kynnet ja hiukset voivat ilmetä - tämä on merkki kalsiumin puutteen kehittymisestä. Tähän voivat viitata myös hampaiden ongelmat (niiden herkkyys kasvaa, karieksen kehitys kiihtyy). Jos tällaisia ​​ongelmia on ilmennyt, on välttämätöntä ottaa yhteyttä hammaslääkäriisi, joka valitsee terapeuttisen hammastahnan ja antaa suosituksia suuontelon hoidon ominaisuuksista raskauden aikana..

Viikkoon 13 mennessä keskenmenon ja raskauden haalistumisen riski pienenee merkittävästi. Mutta muita ongelmia voi ilmetä - alaraajojen kouristukset ja kohdun hypertonisuus (ilmenee alavatsan terävänä kivistymisenä). On välttämätöntä ilmoittaa lääkärillesi näistä tunneista. Saatat tarvita jopa erikoislääkkeitä.

Ultraääni ja seulonta 13 raskausviikolla

Ensimmäisen raskauskolmanneksen ultraäänen avulla voit selvittää raskauden keston, määrittää koon, painon, sykkeen, kaikkien sisäelinten läsnäolon ja sikiön motorisen toiminnan. Lisäksi ultraäänitutkimuksen avulla voit arvioida, kehittyykö vauva oikein, ja jopa epäillä, että hänellä on fetometristen tietojen perusteella geneettisiä poikkeavuuksia. Tärkein indikaattori tällä hetkellä on kauluspaikan koko. Ensimmäisellä ultraäänellä määritetään myös istukan kiinnityspiste ja sen matalan sijainnin tapauksessa etäisyys kohdun sisäosasta mitataan. Tämä arvo voi kuitenkin kasvaa kohdun kasvaessa, kun sen seinät venyvät. Lisäksi ultraäänen avulla voit diagnosoida ismico-kohdunkaulan vajaatoiminnan - tilan, jossa kohdun nielun lihakset ovat heikompia kuin tarvitaan raskauden kantamiseen..

Mahdolliset uhat 13 raskausviikolla

Ensimmäisen ja toisen raskauskolmanneksen vaihteessa raskauden vakavien komplikaatioiden todennäköisyys vähenee merkittävästi, mutta tämä ei tarkoita, että vauva ei ole vaarassa. Spontaanin keskenmenon todennäköisyys on olemassa koko vauvan syntymän ajan, joten varovaisuutta on noudatettava missä tahansa raskauden vaiheessa. 13 viikon kuluttua sellaisen patologian kehittyminen kuin istukan repeämä on mahdollista..

Tämän tilan oireet ovat seuraavat:

• verinen tai ruskea purkaus;
• alavatsan sattuu, vetää alaselän;
• heikkous, yleisen tilan heikkeneminen;
• lisääntynyt kohdun sävy.

Sikiö voi kuolla irtoamalla vähintään 1/3 istukan pinnasta, joten jos edes lievää verenvuotoa esiintyy, on kutsuttava kiireellinen ambulanssi. Älä myöskään vähennä jäädytetyn raskauden vaaraa. Kun epäilyjä ilmenee, mitataan perustason lämpötila (jos sikiö lakkaa kehittymästä, tämä indikaattori voi laskea) ja suoritetaan suunnittelematon ultraäänitutkimus selvittääkseen, onko vauvalla syke. Joissakin tapauksissa äidin ruumis eroon elinkelvottomasta sikiöstä ja tapahtuu keskenmeno, mutta usein tarvitaan lääketieteellistä apua naisen auttamiseksi.

Suositukset ja ravitsemus 13 raskausviikolla

Lääkärit antavat seuraavat suositukset naisille, jotka ovat raskaana 13 viikkoa:

13 viikkoa raskaana

Mitä tapahtuu vauvalle

13. raskausviikko on jo kolmasosa vauvan kulkemasta polusta. Tällä hetkellä sikiö kasvaa aktiivisesti, aiemmin asetetut sisäelimet muodostuvat. Vauva saavuttaa tällä hetkellä jo kahdeksan senttimetriä ja sen paino on noin 25 g. Vauvan ravinnosta vastaa istukka, joka painaa hieman enemmän kuin muruset - noin 30 g.

13. viikolla vauvan pää on kolmasosa kehosta, joten tulevasta ultraäänitutkimuksesta ei tarvitse huolehtia. Tulevaisuudessa keho alkaa hankkia oikeat mittasuhteet. Lapsi liikkuu aktiivisesti lapsivedessä, mutta äiti ei silti tunne liikkeitä.

Lapsen kasvolihakset työskentelevät aktiivisesti:

• vauva imee sormea;
• kulmakarvat;
• haukottelut;
• hymyilee.

Kahvan liikkeet ovat yhä aktiivisempia. Lapsi pystyy erottamaan äidin syömän ruoan maun ja hajun sekä kuulemaan kaiken, mitä ympäristössä tapahtuu. Kasvot saavat yksilölliset piirteet.

Lapsen sydän toimii täydellisesti ja siirtää 23 litraa verta itsensä läpi päivässä. Iho on edelleen vaalea, jonka läpi näet verisuonia ja jopa sisäelimiä. Verisolut muodostuvat pernassa ja maksassa, ja haima tuottaa jo insuliinia tallettaen sen varastoon.

13. viikolla sikiön sukuelimet muuttuvat yhä selvemmiksi. Naisruumissa on jo noin 2 miljoonaa munaa, ja pojilla on eturauhanen. Sisäelinten muodostumisen lisäksi luuranko ei jää kehityksestä jälkeen. Jo tällä hetkellä voidaan nähdä kaksi selvästi ulkonevaa kylkiluuta ja pienet luut kehittyvät. Leuka sisältää 20 maitohampaita, jotka alkavat kasvaa syntymän jälkeen..

Twin kehitys

Kaksosien raskaus on äidille erilainen. Joillakin naisilla myrkytyksen merkit jäävät jopa 13. viikolla, ja mielialan muutoksia tapahtuu useammin - hormonaaliset muutokset ovat syyllisiä. Yleensä toisen kolmanneksen alussa tällaiset tuntemukset häviävät. Vatsan vauvat kehittyvät kuitenkin normaalisti ja toksikoosi vaikuttaa vain äitiin..

Murut ovat muodostaneet sisäelimiä, jotka kehittyvät ja muuttuvat monimutkaisemmiksi. Lapset ovat hieman pienempiä kuin yhden raskauden aikana - noin 7-7,2 cm, älä huoli - on aivan normaalia, että muruset eivät kasva korkeudeltaan ja painoltaan - syntymän jälkeen he varmasti saavuttavat kaiken.

Suoritettaessa ultraäänitutkimusta tällä hetkellä voi osoittautua, että yksi sikiö on suurempi kuin toinen. Tässä tapauksessa ei pidä huolehtia pienellä erolla - se tapahtuu aina, vain yhdellä vauvoilla on paras istukka, mutta toisella lapsella on myös tarpeeksi ravinteita kehitystä varten. Jos painoero on suuri, lääkäri tutkii tilanteen yksityiskohtaisesti ja antaa suosituksensa..

Mitä äidille tapahtuu: sensaatiot

Raskaus 13. viikolla tuo äideille kauan odotettua helpotusta - toksikoosi on jo heikentynyt, eikä vatsa ole vielä niin suuri häiritsemään. Suurin osa parametreista palasi normaaliksi, mutta erityiset tuntemukset ovat edelleen.

Muutokset kohtuun. Kohdan koko kasvaa 13. viikkoon mennessä huomattavasti, tilavuuden suhteen se täyttää jo fysiologisen vyöhykkeensä ja jopa nousee korkeammalle. Gynekologi koettelee elintä huolellisesti kohdun pohjan korkeuden korjaamiseksi. Senttimetreinä parametri on yhtä suuri kuin raskausviikot, joten 13. viikolla kohdun pohjan korkeus on 13 cm, elimen leveys on noin 10 cm.

Urku on helppo tuntea, erityisesti naisilla, joilla on asteninen fysiikka. Vakiintuneet parametrit kirjataan huolellisesti raskaana olevan naisen korttiin, koska jokaisen tapaamisen yhteydessä lääkärin on tarkkailtava indikaattorin lisääntymistä, mikä osoittaa raskauden normaalin kehityksen ja sikiön kasvun. Myös äidin vatsa kasvaa huomattavasti - se muuttuu pyöreämmäksi ja ulkonee eteenpäin. Hyvin kehittyneillä vatsalihaksilla vatsa on vähemmän havaittavissa.

Halu virtsata. Koska kohtu kasvaa päivittäin, se puristaa virtsarakon ja halu käyttää wc: tä yleistyy. Virtsaamista lisää myös muuttunut hormonaalinen tausta, kiertävän veren määrän kasvu ja nesteen tarve. Jos virtsaamiseen ei liity kipua ja kouristuksia, sinun ei pitäisi huolehtia - nämä ovat vain raskauden sivuvaikutuksia.

Arkuus alavatsassa. Raskauden 13. viikko liittyy usein kohonneeseen sävyyn. Yleensä tämä tila ei kestä kauan ja naisen tila normalisoituu, mutta tällä hetkellä hän tuntee epämiellyttävän venyttämisen alavatsassa, kipeä kipu. Tällaisia ​​epämiellyttäviä tuntemuksia aiheuttaa myös kohtu kohtuuton kasvu, kudosten ja nivelsiteiden venyminen. Epämukavuus näkyy paitsi vatsassa, myös sivuilla, lannerangalla. Tässä tapauksessa älä epätoivoa - äidin on makattava ja levätä, vaihdettava kehon asentoa työssä ja käveltävä. Jos verenvuotoa ilmenee, on suositeltavaa ottaa välittömästi yhteys lääkäriin..

Päänsärky. Hormonaalisen tason muutosten vaikutuksesta naisen terveys muuttuu epävakaaksi, ja hän on yhä alttiimpi stressille ja ylitöille. Tämä voi johtaa päänsärkyyn, heikkouteen, uneliaisuuteen ja energian menetykseen. Jos päänsärky liittyy ARVI-oireisiin, ota yhteys lääkäriin.

Selkävaivat. Takana oleva vetotuntuma on melko normaalia 13. raskausviikolla. Tällöin kohtu laajenee ja keho tuottaa relaksiinihormonia, joka pehmentää nivelsiteitä ja jänteitä. Selän lisääntynyt kuormitus antaa poikkeuksetta kipua. Tällöin naisen tulisi tehdä pieni hieronta painamatta kovaa selkää venyttääkseen selän lihaksia. Sinun on oltava valppaana ja käännyttävä lääkärin puoleen, kun verenvuotoa esiintyy, vakavia kouristuksia alavatsassa, kuumetta, kuumetta ja kipua munuaisalueella. Tämä tila voi olla merkki keskenmenosta tai virtsateiden patologioista (pyelonefriitti, nefriitti, munuaiskivet jne.).

Tunne rinnassa. 13. viikolla rintarauhasissa ei ole erityisiä muutoksia edelliseen jaksoon verrattuna. Rinnat tuntuvat myös suurentuneiksi, kipeiksi ja pehmeiksi kosketuksessa. Rintarauhaset hormonaalisen tason vaikutuksesta jatkavat valmistelua imetykseen.

Turvotus. Veden kertyminen elimistössä tapahtuu hormonaalisten muutosten vaikutuksesta. Munuaisten lisääntynyt kuormitus vaikuttaa myös siihen, että naisen on lisättävä vedensaantiaan vastaamaan itsensä ja lapsensa tarpeita..

Liikahikoilu. Liiallinen hikoilu liittyy myös epätäydelliseen veden kiertoon kehossa. Äidin ruumis yrittää päästä eroon vedestä paitsi usein käymällä vessaan myös ottamalla sen ulos hikirauhasista. Useimmiten naiset kärsivät yöllä, kun hiki lisääntyy. Lääkärit suosittelevat tänä aikana huolehtimaan ihosta huolellisesti, jotta ei aiheuta piikistä lämpöä, käy suihkussa ajoissa ja luopuu myös kosmetiikasta - saippuasta tai suihkugeelistä, on parempi käyttää yrttilevyjä.

Emättimen purkaus. Raskauden 13. viikko liittyy normaalin emättimen vuotamisen lisääntymiseen. Tämä on hormonaalisen taustan vika, joka vaikuttaa liman tuotantoon ja emättimen seinämien uudistumiseen. Ulkopuolella päästöllä on viskoosi koostumus, enimmäkseen läpinäkyvä, mutta se voi myös olla valkoinen.

Ei ole epämiellyttävää hajua. Jos vuoto on muuttanut luonnettaan, on saanut tyypillisen hapan hajun, muuttuneen värin tai siinä on verta, siinä tapauksessa on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen. Epämukavuuden, polttamisen tai kutinan sattuessa lääkäri epäilee emätintulehdusta, tekee tarvittavat testit ja määrää turvallisen hoidon.

Hengenahdistus. Hengenahdistusta ei ilmene kaikilla raskaana olevilla naisilla, mutta jotkut naiset, joilla on suuri vatsa, jos raskaus on moninkertainen, voivat kärsiä hengenahdistuksesta. Ei ole mitään syytä huoleen, jos hengenahdistukseen ei liity tukehtumista, epämukavuutta rinnassa. Tässä tapauksessa on järkevää ottaa yhteyttä terapeuttiin, sinun on otettava yhteyttä kardiologiin.

Hypertermia. Kehon lämpötilan nousu raskaana olevilla naisilla ei ole harvinaista, mutta yleensä indikaattorit pysyvät subfebriilialueella. Jos ARVI: sta tai muista sairauksista ei ole merkkejä, vatsan alaosassa ei ole selkäkipuja, kouristuksia, sinun ei pitäisi huolehtia - lämpötila palaa normaaliksi jonkin ajan kuluttua. Jos sinulla on merkkejä kylmästä tai muusta vakavasta sairaudesta, ota yhteyttä klinikkaan.

Vahvuus, lisääntynyt aktiivisuus. Koska naisen toksikoosi on jo vetäytynyt eikä häiritse häntä, hormonitaso on kohonnut, mutta vakaa, raskaana olevan naisen tila paranee merkittävästi. Niin kutsuttu "pesimäoireyhtymä" herää - äiti tarkastelee tarkasti vauvan asioita, ideoita tulee tehdä korjauksia, järjestää lastentarha. Monet raskaana olevat naiset eivät ota voimaa ja energiaa tällä hetkellä.

Haju ja ruoka. Myrkyllisyys ja yliherkkyys hajuille vähenevät merkittävästi 13. viikkoon mennessä, ja monet naiset tuntevat olonsa normaaliksi. Toksikoosin oireet pysyvät kaksosia kantavilla raskaana olevilla naisilla, mutta ne katoavat pian.

Lisääntynyt ruokahalu. Yleensä, kun toksikoosi häviää naisilla, ruokahalu paranee. Selviytyminen ei ole helppoa, mutta ylensyöminen on erittäin kiellettyä. Syö kahdelle - vanhentunut sääntö, joka johtaa vain painonnousuun ja komplikaatioihin syntymäprosessissa. Kaikki eivät voi laihtua raskauden jälkeen. Kalorien saanti on 2500 kcal. nainen täyttää kaikki tarpeet ja lapsen tarpeet. Jos haluat syödä jotain, vältä nopeasti sulavia hiilihydraatteja, on parempi syödä vitamiinihedelmää, joitain pähkinöitä.

Iho ja hiukset. Hormonaaliset muutokset vaikuttavat poikkeuksetta ihon ja hiusten tilaan. Jokainen nainen ilmaisee tämän eri tavoin - liiallinen kuivuminen tai öljyiset talirauhaset. Useimmissa tapauksissa erittyminen talirauhasista lisääntyy, minkä vuoksi naiset kärsivät aknesta raskauden aikana. Voit selviytyä ongelmasta tavanomaisilla aknen korjaustoimenpiteillä, joten sinun on otettava yhteyttä ihotautilääkäriin määrätäksesi lääkettä, joka on turvallinen raskauden aikana..

Liiallinen painonnousu. Raskaana olevan naisen paino nousee 13 raskausviikkoa keskimäärin 5-7 kg. Lääkärit seuraavat painoa ja tallentavat sen jokaisella käynnillä. Jos äiti ylittää rajan, lääkäri määrää paastopäivät, jolloin naisen tulisi syödä hyvin, mutta pääasiassa proteiiniruokaa tai kuitua. Voit myös vähentää painoa poistamalla turvotuksen - lääkäri kiinnittää huomiota myös tähän tekijään..

vauva neuvoo

Miksi näin tapahtuu ja kuinka tunnistaa ongelma itse, löydät artikkelistamme.

Joten haluat lapsesi syntyvän terveellisin ja älykkäin! Ja me vaalimme myös salaa unelma tulla tulevan Lomonosovin vanhemmiksi, Eh...

Painonnousu on tärkein indikaattori raskauden kulusta. Kuinka paljon se voi kasvaa?

Lääkärintarkastus

Raskaana olevien naisten jatkuva seuranta vaatii useita testejä, ultraääniseulontoja ja äiti-käyntejä äidiltä 13. viikolla.

• terapeutti - suorittaa naisen yleisen tutkimuksen, tunnistaa krooniset sairaudet, neuvoo ottamaan lapselle turvallisia lääkkeitä;
• hammaslääkäri - lääkäri tutkii suuonteloa ja määrittelee tarvittaessa hammashoito;
• otolaryngologist - lääkäri tunnistaa akuuttien tai kroonisten infektioiden esiintymisen, jotka vaikeuttavat raskauden kulkua;
• kardiologi - arvioi sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaa, koska piileviä patologioita esiintyy raskauden aikana;
• endokrinologi - arvioi naisen hormonaalisen tilan, määrää tarvittaessa lääkkeitä hormonaalisen tason korjaamiseksi.

• verikoe;
• sokeritasojen tutkimus;
• sukupuolitautien - kuppa, aids jne. - analyysi;
• veriryhmän ja Rh-tekijän määrittäminen;
• virtsa-analyysi (Nechiporenkon mukaan);
• geneettinen seulonta;
• virtsa urogenitaalisten infektioiden varalta.

• ultraäänitutkimus on ensimmäinen suunniteltu ultraäänitutkimus rekisteröinnin jälkeen, tutkimus on tällä hetkellä pakollinen;
• lapsivesitutkimus - lapsiveden saanti, joka suoritetaan riskipotilaiden käyttöaiheiden mukaan.

Vaikeus kantaa

13. viikolla alkio on jo muodostunut ja kasvaa aktiivisesti, mutta raskauden lopettamisen uhka on edelleen, jos sikiön tai äidin organismin kehityksessä on vakavia poikkeamia..

Keskenmeno

Tällä hetkellä keskenmenon riski pienenee merkittävästi edelliseen kertaan verrattuna, mutta äidin ei pitäisi olla liian huolimaton - lapsen voi menettää jopa 13. viikolla. Vatsavauriot, teratogeenisten lääkkeiden ottaminen, vaikea stressi, alkoholi, huumeiden käyttö ja tupakointi ovat syitä myöhäiseen keskenmenoon. On tärkeää suojata odottava äiti näiltä ulkoisilta tekijöiltä, ​​jotta hän voi kantaa vauvaa onnistuneesti..

On myös sisäisiä syitä, jotka vaikuttavat sikiön hylkäämiseen. Näitä ovat äidin tartuntataudit, sikiön poikkeavuudet tai kohdun epänormaali rakenne. Jos sinulla on verinen vuoto ja voimakas kipu vatsan alaosassa, ota heti yhteyttä klinikkaan. Myös keskenmeno voi tapahtua lisääntyneellä sävyllä. Tämän aiheuttaa yleensä progesteronin epätasapaino, joten lääkäri seuraa hormonitasoja ja määrää tarvittaessa tukihoitoa..

Kandidiaasi

Raskauden aikana hormonaalinen tausta muuttuu merkittävästi, mikä ei voi vaikuttaa emättimen mikroflooraan. Jos kandidaalibakteerit ovat vallitsevia eikä normaali mikrofloora estä niitä, raskaana olevaa naista uhkaa kandidiaasi 13. viikolla kantamalla vauvaa.

Tauti ilmenee tyypillisistä juustopurkauksista emättimestä, kutina ja palaminen perineal-alueella, kipu virtsaamisen aikana. Tyypillinen maitohappohaju ilmestyy. Laboratoriossa oleva testitesti vahvistaa lopulta diagnoosin. Kandidaasin vaara on, että limakalvo vaikuttaa ja kyyneleitä esiintyy joissakin kohdissa synnytyksen aikana. Tämän estämiseksi raskaana olevan naisen tulisi suorittaa kandidiaasin ehkäisy, seurata ravitsemusta, hygieniaa.

Vuodet lapsiveden

Amnioninesteen vuotoa ei pitäisi normaalisti olla läsnä mitään aikaa, mutta usein tällaiseen patologiaan liittyy 13 viikon linja. Veden vuotamisen syy on yleensä tulehdusprosessi, mutta ongelma syntyy myös istmikaalisesta kohdunkaulan vajaatoiminnasta loukkaantumisten, kohdun virheellisen rakenteen seurauksena..

Kun vettä vuotaa, naiset havaitsevat merkittävän määrän läpinäkyvää, luonteeltaan hieman makeaa hajua. Joskus neste voi olla sameaa tai veristä. Voit määrittää veden läsnäolon suorittamalla erityisen testin, joka ostetaan apteekista.

Tässä tapauksessa sinun on välittömästi otettava yhteyttä klinikalle - oikea-aikaisella hoidolla on mahdollista säilyttää raskaus, yleensä sinun on vietettävä aikaa sairaalassa säilyttämiseen.

Istukan repeämä

13. viikolla voi ilmetä istukan epäonnistuminen, joka liittyy sikiön välittömään kehitykseen ja lisää keskenmenon, kohdunsisäisen kuolleisuuden riskiä. Kun istukka irtoaa kohdun seinämästä, tapahtuu sen täydellinen tai osittainen erottuminen. Tämän seurauksena vauva saa vähemmän happea ja ravinteita. Pienellä irtoamisella 13. viikolla on suuri mahdollisuus säilyttää raskaus, jos menet klinikalle ajoissa.

Irtoamisen syy on sikiön iskemia, kohonnut verenpaine, polyhydramniot, vatsan trauma, vaskuliitti ja muut patologiat. Ikätekijällä on myös merkitystä - irtautuminen diagnosoidaan useimmiten iäkkäillä naisilla. Ei ole vaikea huomata sikiön irtoamista - verenvuoto emättimestä ilmestyy, kipu alavatsassa, vatsaan painettaessa elin reagoi terävällä kipu.

Istukan repeytymisellä 13. viikolla lääkärit yrittävät säilyttää raskauden, koska kiireellinen synnytys on mahdotonta, mutta normaalilla äidin terveydellä on mahdollisuus säästää sikiö. Tällöin nainen joutuu sairaalaan, sängyn lepotila ja useita lääkkeitä määrätään. Joissakin tapauksissa raskaus ei säily, jos siitä on todisteita.

Kuvat: vatsa 13 viikkoa raskaana

Luetuimmat merkinnät viikolla 13

Todennäköisesti kysymys kuulostaa hieman oudolta, mutta silti. ) Kun makasin varastossa, naapuri kertoi minulle ensimmäisestä tyttärestäni:...

Raskaus 13 viikkoa
Sikiö (kehitys, koko) Ensimmäisen raskauskolmanneksen loppu on päättynyt, ja tähän mennessä lasten...

Kuinka vauva kasvaa
Sormenjäljet ​​ilmestyivät pienille sormille, suonet ja elimet ovat selvästi näkyvissä vielä hyvin...

Käskyt ja kiellot

13. viikolla ilmestyy uusia kieltoja ja rajoituksia sille, mitä nainen ei voi tehdä, mutta on myös positiivisia puolia - monia tuttuja iloja on jo saatavilla. Ensimmäisen lukukauden loppu eroaa merkittävästi tiineyden ensimmäisistä viikoista:

Mikä on mahdollinen odottavalle äidille:

• syödä mahdollisimman monipuolisia runsaasti kuitupitoisia ruokia ummetuksen välttämiseksi;
• kävele iltaisin nukkumaan paremmin;
• huolehtia ihosta, hieromalla öljyisiä seoksia siellä estämään venytysmerkkien esiintyminen;
• seuraa painoasi pitämällä raskaana olevan naisen päiväkirjaa;
• Rekisteröidy joogaan raskaana oleville naisille - se auttaa vahvistamaan kehoa;
• korvaa kuntosalin harjoittelu raskaana oleville naisille;
• noudata tarkasti hygieniasääntöjä - pese kädet, älä silitä eläimiä jne.;
• valitse luonnollinen hypoallergeeninen kosmetiikka;
• tehdä työtä tuotannossa vaarantamatta lapsen terveyttä, joten vaarallisessa tuotannossa sinun on siirryttävä kevyeen työhön;
• valitse mukavat kengät, jotta ei aiheudu kuormitusta tuki- ja liikuntaelimistölle;
• nukkua tarpeeksi vähintään 8-9 tuntia päivässä;
• poimi irtonaiset vaatteet, jotka eivät estä liikkumista;
• huolehtia raskaana olevien naisten erityisistä alusvaatteista ja ostaa tarvittavat sarjat;
• laita kostutin huoneeseen, jotta ei kärsi kuivista limakalvoista;
• järjestää paastopäivät, jos paino ylittää normin;
• säädä juominen siten, että turvotusta ei ole;
• harrastaa seksiä kumppanin kanssa, ellei lääkäri ole kieltänyt;
• on riittävästi proteiiniruokaa, joka on energianlähde äidille ja lapselle;
• tee Kegel-harjoituksia valmistautuaksesi vauvan syntymään;
• ilmoittaudu uima-altaalle ja ui;
• sisällytä ruokavalioosi runsaasti vitamiineja ja mineraaleja sisältäviä kausiluonteisia ruokia;
• peräpukamien ehkäisyyn;
• oppia turvallista ja terveellistä ruoanjalostusta.

Mitä tulevan äidin EI pidä:

• sinulla on huonoja tapoja - tupakointi, alkoholijuomien juominen;
• suorittaa voimaharjoittelua kuntosalilla, nostaa painoja, suorittaa monimutkaisia ​​sydänharjoituksia;
• olla suuren ihmisjoukon paikoissa, jotta ei saada tartunnan ilmassa olevien pisaroiden välittämiin infektioihin;
• harrastaa seksiä raskauden uhan kanssa;
• lentää lentäen, jos sydän- ja verisuonitauteja on;
• sulkea pois ruoat, joita on vaikea sulattaa, kieltäytyä raaka-aineista;
• juo raakamunia, koska salmonelloosiin on suuri riski;
• tehdään röntgentutkimus (paitsi äärimmäisissä tapauksissa);
• on olemassa uusia elintarvikkeita, joilla on taipumus allergiseen reaktioon;
• käy saunassa tai saunassa, koska se aiheuttaa keskenmenon;
• rajoittaa viestintää kissojen kanssa - toksoplasman kantajat;
• nuku selälläsi, kun kasvava kohtu painaa onteloa ja häiritsee normaalia verenkiertoa;
• vältä säilykkeitä, tupakointia ja suolakurkkua;
• juo kahvia ja soodavettä, tee on liian voimakasta;
• viettää liikaa aikaa laitteiden kanssa, jotka lähettävät haitallista säteilyä;
• älä käytä kotitalouskemikaaleja, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti äidin terveyteen - anna siivous isälle tai läheisille;
• juo tuntemattomia lääkkeitä ja niitä, joista ei ole sovittu lääkärin kanssa;
• älä käytä yrttejä, koska jotkut niistä, esimerkiksi mäkikuisma, voivat aiheuttaa keskenmenon;
• ylensyöntiä, koska keho varastoi ravinteita, mikä johtaa lopulta liikalihavuuteen ja vaikeisiin synnytyksiin.

Asianmukainen ravitsemus

Oikea ravinto raskauden aikana on välttämätöntä. Koska naisella on toksikoosi 13. viikolla, tämä avaa enemmän mahdollisuuksia kehon täydentämiseen terveellisellä ruoalla. Tästä lähtien se on täysin imeytynyt, joten ruokavalioon kiinnitetään erityistä huomiota..

Raskauden 13. viikolla suositellaan:

• aloita ruokavalion laatimisen perussäännöstä - sen on oltava kattava ja tasapainoinen, mikä on erittäin tärkeää sikiön oikean kehityksen kannalta;
• koska 13 viikon ajan lapsi on herkkä lapsiveden koostumukselle, ei ole suositeltavaa muuttaa ruokavaliota huomattavasti, syödä ja tuoda joitain ruokia sitten vähitellen;
• ensinnäkin ruokavalioon lisätään tokoferolia tai E-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet;
• matalalla hemoglobiinilla on aika lisätä naudanlihaa, punajuurta, tattaria, granaattiomenaa ruokaan;
• jos haluat syödä jotain makeaa, korvaa se terveellisellä hedelmällä tai marjalla;
• jotta et saa ylipainoa, sinun ei tarvitse lisätä kaloripitoisuutta, riittää, että lisäät 300 kcal tavalliseen ruokavalioosi vastaamaan itsesi ja lapsesi tarpeita;
• luopua leivonnaisista, voiteista, kakkuista ja leivonnaisista - tällainen ruoka ei tuota hyötyä keholle, mutta voi lisätä ylimääräisiä kiloja;
• sisällyttämällä hedelmiä ruokavalioon, yritä käyttää vähemmän sitrushedelmiä - ne voivat aiheuttaa allergioita ja luoda perustan lapsen keholle;
• ole varovainen savustettujen ja suolattujen ruokien suhteen - on parempi kieltäytyä siitä, mutta jos haluat suolaista ruokaa, voit syödä muutaman palan tarkistettuasi tuotteen laadun;
• on tärkeää hallita juomisjärjestelmää - ei juoda paljon vettä, jotta ei aiheuta turvotusta, vaan myös antaa keholle riittävä määrä nestettä, koska puhdas vesi on useimpien kehossa tapahtuvien kemiallisten reaktioiden perusta;
• Kun valitset ruokia, kiinnitä huomiota pilaantuviin ja vaarallisiin elintarvikkeisiin - sinun ei pitäisi syödä sieniä, raakaa lihaa, sushia ja sämpylöitä, joissa mahdollinen myrkytysvaara on varastoitu 13. raskausviikolla;
• tuotteita ei tarvitse paistaa, mutta keitetyt ja haudutetut, ne voidaan höyryttää - näin ruokaan jää enemmän ravintoaineita;
• alkoholi 13. viikolla on ehdottomasti kielletty - se vaikuttaa negatiivisesti sikiön kehitykseen, vaikuttaa keskushermostoon ja sykkeeseen;
• keskity proteiiniruokiin, koska proteiinit ovat tärkeimmät rakennuspalikat, mutta hiilihydraatit ovat hyviä energialle;
• älä luovu maitotuotteista - kalsium 13. viikolla on edelleen välttämätöntä lapselle rakentaa tuki- ja liikuntaelimistön;
• noudata tiukinta hygieniaa ruoan valmistuksessa, vältä vanhentunutta ja pilaantunutta ruokaa
• eliminoida ruoka, joka vaikuttaa kaasujen muodostumiseen, koska suurentunut kohtu puristaa jo ruoansulatuskanavan elimiä aiheuttaen käymisen, ja sopivilla tuotteilla naiset kärsivät vielä enemmän ilmavaivoista;
• sulkea saaliskalat - hauki, ruijanpallas ja tonnikala ruokavaliosta, koska ne sisältävät raskasmetalleja;
• vältä pikaruokia, vähennä kahvilaan tai ravintolaan tehtyjen matkojen määrää - kotitekoinen, oikein kypsennetty ruoka on raskaana olevan naisen paras ruoka;
• lisätä ylimääräistä foolihappoa ruokavalioon syödä banaaneja, tomaatteja, parsakaalia, pinaattia, munia.

Valmistamme maukkaita ja terveellisiä itsellesi ja vauvallesi

Tokoferolin tarve 13. viikolla ei vähene, joten nainen voi lisätä pähkinöitä ruokavalioonsa. Aine on hyödyllinen siinä, että:

• osallistuu soluhengitykseen;
• on antioksidantti;
• suojaa punasoluja;
• vahvistaa verisuonia.

Niistä tulee terveellinen välipala työpäivän aikana, jotta eivät syö pikaruokaa, ja tarjoavat myös keholle hyödyllisiä aineita. E-vitamiinia löytyy hasselpähkinöistä, manteleista, saksanpähkinöistä. Pidä pieni astia monenlaisia ​​pähkinöitä kätevä nälän tyydyttämiseksi.