12 viikkoa raskaana

Nyt vauvallasi on vuosipäivä - hän on 12 viikkoa vanha! Se on jo niin hyvä, että vain yksityiskohtia parannetaan edelleen. Kaikki tärkeimmät elimet ja järjestelmät ovat jo muodostuneet ja toimivat aktiivisesti. Rakkaat äidit, kuvittele vain: ihon pintakerros, iho, on jo uudistumassa murusissa, joiden "vanhat" solut ovat kuorineet.

Sikiö 12 raskausviikolla: sukupuoli, paino ja koko

Kulmakarvojen, silmäripsien, leuan ja ylähuulen kohdalla syntyy vellus-karvoja. Kahvojen ja jalkojen sormet ovat jo irrottautuneet ja peitetty kehäkukkailla, tyynyihin muodostuu ihokuvio - ainutlaatuinen "sormenjälki".

Ja vaikka kaikki elimet ovat jo muodostuneet tähän mennessä, ne jatkavat kehitystään. Suolet ovat "pudonneet paikoilleen" ja ne vähenevät säännöllisesti. Aivolisäke ja kilpirauhanen tuottavat hormoneja ja jodia, maksa tuottaa sappia, veressä esiintyy leukosyyttejä, punasolujen lisäksi munuaiset, hermosto toimivat, lihakset vahvistuvat, luukudos kypsyy edelleen.

Vauva kasvaa nopeasti, ja nyt sen pituus on tärkeämpi indikaattori kuin paino. Lapsiveden määrä kasvaa - 12 viikossa se saavuttaa 50 ml. Kohtu kasvaa nopeasti. Ennen raskautta kohtu sijaitsee lantion alueella ja sillä on vaatimattomat parametrit: se painaa 70 g ja mahtuu enintään 10 ml. Mutta kun sikiö kehittyy ja kasvaa siinä, se ylittää edellisen sijaintinsa ja täyttää vatsaontelon. 12. raskausviikolla voit jo tuntea ja tuntea sen. Mielenkiintoista on, että raskauden loppuun mennessä kohdun tilavuus kasvaa 5-10 litraan ja paino synnytyksen jälkeen on yli 1 kg.!

Sikiö on jo hyvin samanlainen kuin vauva, se painaa noin 14 g ja sen pituus hännän luusta kruunuun on 6-9 cm. Vauva liikkuu jatkuvasti, vaikka äiti ei vielä tunne sitä: se kaatuu, liikuttaa käsivartensa, jalkansa, suunsa ja imee jopa sormea! Erityisellä laitteella - dopplerilla - voit jo kuunnella vauvan sykettä.

Tuleva äiti

Raskauden 12. viikosta alkaen painosi alkaa nousta 500 grammaan joka viikko. Siihen asti voittosi, jos raskaus kehittyy normaalisti, olisi pitänyt olla 1,8-3,6 kg. Jos toksikoosi kiusasi sinua, olet ehkä jopa menettänyt hieman painoa. Mutta toisen raskauskolmanneksen jälkeen odottavan äidin pitäisi tuntea olonsa tuntuvasti paremmaksi - corpus luteum on vanhempi kuin oma, istukka on aktiivisesti mukana työssä. Kuitenkin, jos raskaus on moninkertainen, se voi "myrskyä" entisestään.

On aika alkaa hallita itseäsi ruoassa: älä syö liikaa, unohda epäterveelliset välipalat, muista kalsiumin ja jodin tarve omalle ja lapsellesi sekä ummetusriski. Juo kompotteja, syö kuivattuja hedelmiä, vihanneksia, liikuntaa.

Tunne

12 viikon kohdalla toksikoosin epämiellyttävät oireet vetäytyvät vähitellen menneisyyteen. Jos raskaus on "perinteinen", pahoinvointi ja oksentelu sekä heidän kanssaan ärtyneisyys, emotionaalinen epävakaus, mielialo ja kyynelöllisyys - kaikki hormonien "machinaatiot" - muuttuvat raskaana olevan naisen vain epämiellyttäväksi muistoksi. Totta, jos äiti odottaa kaksosia tai kolmosia, toksikoosi antaa tuntea itsensä jonkin aikaa - sinun täytyy kestää.

Olet ehkä huomannut, että olet vähemmän todennäköisesti käymässä wc: ssä hieman vähemmän kuin raskauden alkaessa. Mutta kaikki sisäelimesi toimivat edelleen parannetussa tilassa, suurten verimäärien vuoksi saatat tuntea, että sydämesi alkoi lyödä nopeammin.

Kohtu kasvaa edelleen, mutta tämä ei ole vielä vaikuttanut vatsan kokoon, yleensä 12. raskausviikkoon mennessä, vatsa ei ole vielä pyöristynyt. Kuitenkin, jos äitiys on naiselle ensimmäinen ja fyysisestä muodosta riippuen, voi joissakin tapauksissa jo nyt esiintyä tällainen "vihje" mielenkiintoisesta sijainnista hieman ulkonevan vatsan muodossa. Joka tapauksessa nainen voi henkilökohtaisesti jo tuntea muodon ja fyysisten muutosten "pyöreyden", vaikka ne eivät olekaan muiden nähtävissä.

Rinnat ovat yhä täynnä, rintarauhaset valmistautuvat imetykseen. Tällä valmisteella on usein jonkinlainen rintakehän kutina. Rintakipuun voi liittyä vatsan ja lantion kutinaa - pidä mielessä, että sinulla on taipumus muodostaa venytysmerkkejä, ja aloita ennaltaehkäisy nyt. Älä ole huolissasi, jos eräänä aamuna kasvoistasi löytyy ikäpisteitä tai verisuonimuodostelmia - synnytyksen jälkeen ne katoavat, mutta nyt sinun täytyy kestää. Lyhytaikainen ilmiö on myös napasta alaspäin menevä tumma nauha vatsassa, jonka odottava äiti voi hankkia yhden raskausviikon aikana. Tämä nauha on seurausta melaniiniaineen kertymisestä, ei aiheuta vaaraa, ei ole vika ja synnytyksen jälkeen katoaa itsestään.

12. raskausviikko: sikiön kehitys ja äidin tuntemukset

12 raskausviikkoa on kolmas synnytyskuukausi. Hedelmöityksestä on kulunut keskimäärin 80 päivää, mikä tarkoittaa, että lähes kolmasosa lapsen kantamistavasta on kulunut. Äidin ja syntymättömän vauvan ruumis tottuu toisiinsa. Ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa keskenmenon todennäköisyys on jo vähentynyt merkittävästi. Raskaana olevan naisen hyvinvointi paranee, ja vauva kasvaa edelleen aktiivisesti.

12 raskausviikkoa: mikä on tärkeää tänä aikana

Lääketieteellisten laskelmien mukaan kaksitoista raskausviikkoa on kymmenen viikkoa sikiön elämästä syntymishetkestä lähtien. Vastaamalla kysymykseen, mikä kuukausi on, voimme turvallisesti sanoa, että on kolmas kuukausi lapsen synnyttämistä.

Äidin kehossa tapahtuu suuria muutoksia:

• sukupuolihormonien taso on vakiintunut;
• istukka alkaa toimia ja antaa lapselle kaiken tarvittavan hänen kohdunsisäiseen kehitykseen;
• aineenvaihdunta muuttuu, ravintoaineet pysyvät kauemmin äidin veressä voidakseen mennä vauvan luo;
• naisen fyysiset ja psykologiset tunteet (mukaan lukien tuntemukset vatsassa) syvenevät, tulee vähitellen tietoisuus siitä, että pieni elämä kasvaa hänen sisälläan.

Sikiön kehitys 12 raskausviikolla

Lapsen kehityksen alkionjakso päättyy ja alkaa seuraava - sikiö, joka kestää syntymään asti. Tuleva vauva yhdestä solusta on muuttunut pieneksi henkilöksi, jonka koko on 53-61 mm.

Kaikki hänen järjestelmät ja elimet toimivat aktiivisesti, paitsi hengityselimet. Seksuaalinen erilaistuminen on päättynyt, ja jo seuraavalla ultraäänellä vanhemmat voivat selvittää sukupuolen ja saada kuvan sikiöstä.

53-61 mm

Miltä sikiö näyttää 12 viikossa

Ultraäänitutkimuksen aikana vanhemmat voivat jo nähdä selvästi, miltä heidän tuleva lapsensa näyttää.

Jopa ilman tutkimuksen salaamista ja uzistin selityksiä, voit helposti erottaa vauvan kehon muodot.

• Vauvan vartalo ja vatsa ovat hieman suurempia kuin hänen päänsä, ja jalat ja käsivarret ovat edelleen lyhyitä ja silti tuskin erotettavissa.
• Lääkäri pystyy tunnistamaan lapsen sukupuolen vain käyttämällä nykyaikaisia ​​laitteita ja edellyttäen, että murusien sukupuolielimet ovat selvästi näkyvissä.
• Raskaana olevan naisen vatsaa tutkittaessa video lapsesta voidaan jo tallentaa tallentimelle tällä hetkellä ja tallentaa perhearkistoon..

Mitä vauvalle tapahtuu tässä raskauden vaiheessa

Seuraavat seikat voidaan havaita vauvan kehityksessä kohdussa:

• pääelimet ja -järjestelmät muodostuvat 12 viikkoon mennessä. Jotkut heistä suorittavat suorat tehtävänsä, esimerkiksi sydän sykkii ja pumppaa verta. Muut elimet parantavat edelleen, kuten suolet;
• tulevien silmäripsien ja kulmakarvojen kohdalla hahmotetaan kevyt nukka;
• ainutlaatuinen kuvio muodostuu vauvan sormien pienille tyynyille;
• sikiön ilmeet kehittyvät aktiivisesti: pari viikkoa ultraäänellä voit tarkkailla vauvan hauskoja grimaceja;
• sormien väliset kalvot häviävät lopulta, ilmestyvät pienet ohuet kynsilevyt;
• ulkokorvat ovat edelleen alikehittyneitä, mutta ne kypsyvät edelleen ja niihin muodostuu jo lohkoja;
• tulevat immuniteetin säätelijät - leukosyytit - muodostuvat sikiön veressä;
• ensimmäiset refleksit toimivat: sikiö puristaa nyrkkejään / irrottaa sen, jäljittelee hengitys- ja nielemisliikkeitä;
• suoliston lihakset ovat supistuneet;
• luukudos vahvistuu päivittäin ja jatkuvasti sikiössä.

Muutokset odottavan äidin kehossa 12 viikossa

12. viikon loppuun mennessä toksikoosista kärsineen raskaana olevan naisen hyvinvointi yleensä paranee. Progesteronin vaikutuksesta johtuva uneliaisuus ja krooninen väsymys antavat tien hyvälle tuulelle ja energian nousulle.

2-3,5 kg

400 g

Mitä vatsa näyttää raskauden 12. viikolla

Tällä viikolla odottava äiti tuntee jo, kuinka hänen vatsansa alkaa vähitellen kasvaa. Ensimmäisen raskauden aikana vatsa alkaa kasvaa hieman myöhemmin kuin toistuvissa raskauksissa. 12 viikon kohdalla vyötärö on vain hieman pyöristetty, ja odottava äiti tuntuu melko mukavalta, hän silti sopii jokapäiväisiin tavallisiin vaatteisiin.

Jos raskaus on toinen ja sitä seuraava, vatsa kasvaa aikaisemmin, mikä pakottaa naisen etsimään tilavampia vaatteita ensimmäisen kolmanneksen loppuun mennessä.

Joskus vatsan kasvuun liittyy lievä kutina. Tämä voi olla ensimmäinen "kello" venytysmerkkien muodostumiselle, ja niiden ulkonäkö on mahdollista paitsi vatsassa - myös rintaan ja lantioon kohdistuu venytysmerkkejä. Myös 12. raskausviikkoon mennessä saattaa ilmestyä ikäpisteitä ja tumma raita, joka ulottuu napasta alaspäin. Synnytyslääkärit-gynekologit rauhoittavat: nämä ovat väliaikaisia ​​ilmiöitä, jotka eivät aiheuta huolta.

Mitä naisen kehossa tapahtuu tiineysikään mennessä

• kohtu ei enää sovi lantion tilaan ja alkaa miehittää vatsaonteloa;
• toksikoosi pysähtyy useimmiten kokonaan tässä raskauden vaiheessa, hyvin harvoin se kestää jopa 13-14 viikkoa;
• emotionaalinen tila on jo vakaampi, mutta ärtyneisyys, kyynelöllisyys ja herkkyys voivat jatkua;
• uneliaisuuden ja väsymyksen tunteet häviävät;
• voi olla vaikeaa keskittyä, keho kuluttaa paljon energiaa äidin ja vauvan hyvinvoinnin ylläpitämiseen;
• veren määrä kasvaa hieman;
• rinnat ovat kasvaneet huomattavasti, ternimaidon purkautuminen nännistä voi alkaa.

12 raskausviikkoa: mitä keholle tapahtuu, mitä aistimuksia (äidin kokemus - video):

Mikä saattaa huolestuttaa tulevaa äitiä ensimmäisen kolmanneksen loppuun mennessä

• jalkojen ja käsivarsien turvotus;
• hiukset muuttuvat kuiviksi ja hauraiksi, sama ongelma esiintyy kynsilevyjen kanssa;
• vatsan iho on venytetty;
• pieni veto mahassa tai alaselässä;
• ruoka "omituisuudet" jatkuvat edelleen, vaikka toksikoosi olisi päättynyt.

Tulevan äidin elämäntapa 12 viikossa

Mitä sinun on kiinnitettävä huomiota ja kuinka rakentaa päivittäinen rutiini tälle ajanjaksolle.

Päivittäinen järjestelmä

Jos naisen hyvinvointi on samalla tasolla, hän voi johtaa normaalia elämäntapaansa. Tietenkin hänen tulisi huolehtia riittävästä unesta - vähintään 8 tuntia päivässä, kolme ateriaa päivässä, tarpeeksi liikuntaa päivän aikana ja kyky makaamaan ajoissa levätä.

Raskauden 12. viikolla ei pidä käyttää liikuntaa väärin. Muista, että vauva on vain asettumassa vatsaan eikä häntä tarvitse enää häiritä. Ja nainen ei ole vielä tutkinut kehonsa ominaisuuksia, ollessaan mielenkiintoisessa asennossa - äkillinen huimaus tavanomaisen juoksun aikana voi pelata julmaa vitsi.

Nyt, raskauden kolmannella kuukaudella, odottava äiti luo perustan lapsensa terveydelle - tämä on erittäin tärkeä työ, jota kukaan ei voi tehdä paitsi äiti itse..

Hygieniatoimenpiteet

Raskauden tässä vaiheessa ei ole vielä varmuutta siitä, että lapsen syntyminen tapahtuu normaalisti ja ilman komplikaatioita. Monet lääkärit ovat sitä mieltä, että kylvyn ottaminen voi laukaista tartunnan vedestä syntymäkanavaan. Ja liian kuuma vesi (yli 38-39 astetta) lisää painetta ja voi johtaa keskenmenoon. Ja vaikka naisen ruumis upotetaan veteen, vesi ei tunkeudu emättimen alemman kolmanneksen yläpuolelle, 12 viikon kohdalla on parempi tehdä ilman kylvyä, rajoittuen vain suihkuun.

Ajan viettäminen tietokoneen / TV: n parissa

Kun työskentelet tietokoneella tai katsot televisiota raskauden aikana, pelottava ei ole pahamaineinen "säteily", vaan pitkäaikainen liikkumattomuus. Puolen tunnin tai tunnin välein istuessasi yhdessä paikassa sinun on pidettävä taukoja, joiden aikana liikkut tai kävelet. Tulevien äitien tulisi varoa huonoja näyttöjä, jotka välkkyvät ja voivat aiheuttaa silmien rasitusta. Valitse myös mukavat tuolit ja nojatuolit itsellesi istumatyön aikana - epämiellyttävät pinnat aiheuttavat liikaa stressiä selkärangalle, mikä on hyödytöntä mielenkiintoisessa asennossa.

Intiimi suhde

Tässä on vain yksi sääntö - jos raskautta tarkkaileva lääkäri ei löydä vasta-aiheita läheisiin kontakteihin ja odottavan äidin terveydentila on hyvä, sinun ei pitäisi riistää itseltäsi iloa viettää aikaa puolison kanssa. Mutta jos raskaana olevalla naisella on ahdistusta (kipua, pahoinvointia, heikkoutta) tai halu puuttuu, hänen on mentävä tiettyihin vaikeuksiin tällä alueella. Muista, että monet perheet käyvät läpi tämän testin, ja usein hormonaalinen tausta on syyllinen..

Läheisten suhteiden vasta-aiheet viikolla 12 ovat:

1. lisääntynyt kohdun sävy;
2. matala istukan sijainti;
3. vaikea raskaus;
4. emättimen herpes;
5. raskaus, jossa on useampi kuin yksi sikiö (mukana kaksoset, kolmoset jne.).

Lääkärintarkastukset 3 kuukauden raskauden aikana

Tämä tuote on syytä kiinnittää erityistä huomiota.

Lääkäri käy

Raskauden 12. viikolla naiselle annetaan ohituslehti, johon merkitään asiantuntijat, joiden kuulemista tarvitaan tällä hetkellä. Seuraavien lääkäreiden vierailut ovat pakollisia:

Analyysejä

Ensimmäisen raskauskolmanneksen lopussa naiselle määritetään laaja valikoima testejä. Niiden tulokset antavat lääkärille mahdollisuuden arvioida objektiivisesti raskauden kehittymistä. Analyysit 12 raskausviikolla sisältävät välttämättä:

1. verikokeita kuppa;
2. verikoe HIV-infektion varalta;
3. hepatiitti B- ja C-virusten vasta-aineiden analyysi;
4. analyysi veriryhmän ja Rh-tekijän määrittämiseksi;
5. kliininen verikoe;
6. veren kemia;
7. emättimen ja kohdunkaulan kanavan tahra sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden varalta;
8. veren hyytymistekijöiden tutkimus;
9. virtsan yleinen analyysi.

Synnytystä edeltävä seulonta ja ultraääni

Ensimmäisen raskauskolmanneksen loppuun mennessä odottavan äidin ei pitäisi vain rekisteröityä raskaudeksi, vaan myös tehdä ensimmäinen seulonta 12 raskausviikolla sikiön epämuodostumien varalta. Se sisältää sikiön ultraäänitutkimuksen ja verikokeen koriongonadotropiinin (hCG) ja plasman proteiinin (PAPP) hormoneille. Muutos niiden sisällössä on merkki tiettyjen poikkeamien esiintymisestä lapsessa..

Synnytystä edeltävä ultraääniseulonta 12 viikossa (video):

Lapsen sukupuoli ultraäänellä 12 viikon kohdalla ei ole vielä näkyvissä. Mutta vanhemmille toimitettavasta valokuvasta on jo selvästi nähtävissä, että sikiö näyttää miniatyyrimieheltä - näet pään, pienet kädet ja jalat.

Raskauden komplikaatiot ja riskit 12 viikossa

Tämänhetkisen raskausviikon kipuja on kuunneltava erityisen tarkasti. Vatsan terävillä kipuilla, jotka ovat luonteeltaan pitkittyneitä tai kouristuksia, raskaana olevan naisen tulisi välittömästi mennä nukkumaan ja kutsua ambulanssi.

Verenvuoto

Lievä verenvuoto, joka menee ilman kipua, voi joskus seurata istukan implantointiprosessia. Pieni määrä verenpoistoa on mahdollista aktiivisen sukupuolen jälkeen tai gynekologin rutiinitutkimuksen jälkeen. Myös verenvuoto voi johtua naisen kohdunkaulan eroosiosta..

Kohdistukset

Kaikki epämiellyttävän hajun ja epätavallisen johdonmukaiset purkaukset viittaavat keskenmenon uhkaan. Näihin kuuluu myös verisiä. Jos ne esiintyvät samanaikaisesti vatsakivun kanssa, odottava äiti tarvitsee välitöntä lääkärinhoitoa. Ensimmäisiin keskenmenon merkkeihin varhaisvaiheessa liittyy ruskea tai punainen purkautuminen, niiden tulisi varoittaa naista sekä kaikki selän ja vatsan kipu tai kipu.

Mitä tehdä raskauden ylläpitämiseksi keskenmenon uhalla 12. viikolla?

Raskauden ylläpitämiseksi on erittäin tärkeää, että tulevalla äidillä on aikaa tunnistaa uhka ja hakea pätevää lääkärin apua (ensimmäisenä päivänä). Tulevaisuudessa naisen tulee kantaa lastaan ​​olla erittäin varovainen, olla tarkkaavainen tunteisiinsa ja terveyteensä yleensä, noudattaa tiukasti kaikkia tätä raskautta tarkkailevan lääkärin suosituksia..

Raskauden ylläpitämiseksi nainen voi tarvita:

• tarkkaile sängyn lepoaikaa kotona ja poista mahdollisuuksien mukaan fyysinen aktiivisuus (joissakin tapauksissa on tarpeen mennä sairaalaan suojelemiseksi)
• päästä eroon negatiivisista kokemuksista, jatkuvista stressitilanteista, vältä huolia;
• ota hormoneja tai immunomodulaattoreita (lääkärisi määräämällä tavalla);
• käydään intensiivistä antiviraalista hoitoa sekä sieni- ja antibakteerista hoitoa hoitavan synnytyslääkärin määräämällä tavalla;
• äärimmäinen toimenpide keskenmenon riskin varalta 12 viikossa on leikkaus. Esimerkiksi, jos diagnoosi on iskeeminen-kohdunkaulan vajaatoiminta, lääkäri laittaa ompeleita kohdunkaulaan, jotka poistetaan vasta juuri ennen synnytystä. Tämän toimenpiteen ansiosta kohdun ontelossa kasvava sikiö pystyy pysymään siinä. Kohdun patologisiin tai epänormaaleihin rakenteisiin tehdään myös operatiivinen korjaus, mutta tällaista korjausta ei ole ilmoitettu kaikissa tapauksissa..

Hengitysvoimistelu 12 viikossa: hyödyllisiä harjoituksia raskaana oleville naisille

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana odottavan äidin keho sopeutuu uuteen tilaansa. Tähän prosessiin liittyy usein epämiellyttäviä oireita - turvotus, toksikoosi, uneliaisuus ja ärtyneisyys. Tästä syystä synnytyslääkärit-gynekologit suosittelevat urheilukuormien vähentämistä, mutta samalla ne kehottavat olemaan luopumatta kokonaan liikunnasta..

Hengityssyvyyden harjoitteluun tarkoitettua harjoitussarjaa voidaan käyttää itseopiskeluun, sitä harjoittavat aktiivisesti myös fysioterapiaharjoittajat "odottavien äitien kouluissa".

1. Istu ensin ylöspäin puristamatta nivusivutuksia. Jos selkäsi on vaikea kestää tällaista kuormaa, etsi paikka tukevalla tuella..
2. Ensimmäinen vaihe on kouluttaa vatsan hengitystä. Se rentouttaa lantion kalvoa ja opettaa sinua hallitsemaan sitä älykkäästi syntymän aikana. Aseta kämmenesi vatsalle ja aloita hengittäminen sisään ja ulos rauhallisella tahdilla. Katso, kuinka kätesi menevät ylös ja alas.
3. Laita 3 minuutin kuluttua kämmenensä alempiin kylkiluihin ja alkaa hengittää keskittyen vatsan kalvoon. Hengittäessäsi käsien tulisi levitä toisistaan. Tämä hengitysprosessi parantaa keuhkojen toimintaa ja auttaa selviytymään toksikoosin aiheuttamasta pahoinvoinnista..
4. Viiden minuutin kuluttua kämmenet siirtyvät solisluulle. Aseta kätesi solisluille lantion suuntaisesti. Hengitä sujuvasti, rauhallisesti samalla kun yrität työntää sormusluita hieman kämmenilläsi sivuille. Tämä harjoitus rentouttaa ylempää kalvoa ja säätelee pään ja kaulan verenkiertoa..
5. Hengitysharjoitusten lopussa yritä käyttää kaikkia kalvoja kerralla - hengitä "alhaalta ylöspäin", sisältäen vähitellen vatsa, kylkiluut ja solisluet. Hengitä sitten hitaasti palaten henkisesti.

5 vinkkiä tulevalle äidille tulla raskaaksi ilman komplikaatioita

Raskaus on itse asiassa todellinen testi naisruumiselle. Lapsen turvallinen kantaminen on tärkeää säätää elämäntyyliäsi. Alla on joitain suosituksia, joita tulisi noudattaa, vaikka sinulla ei ole raskauden lopettamiseen liittyviä riskejä ja uhkia..

Älä ole hermostunut

Yksi suotuisan raskauden pääedellytyksistä on vähentää stressiä elämässä ja välttää stressaavia tilanteita. Et tietenkään voi muuttaa ympäröivää todellisuutta, mutta suhtautumisen muuttaminen ulkoisiin ärsykkeisiin on melko toteutettavissa oleva tehtävä. Ajattele ensin vauvasi terveyttä.!

Päästä eroon huonoista tottumuksista

On hyvä, jos tämä kohta ohittaa sinut. Mutta jos ei - ensinnäkin, sinun on lopetettava tupakointi. Savukkeista kieltäytymisen pitäisi tapahtua mahdollisimman nopeasti, tällaisella askeleella on varmasti myönteinen vaikutus raskauden kulkuun. Muista, että kaikilla huonoilla tavoilla on haitallinen vaikutus koko kehon tilaan ja vielä enemmän raskauden aikana.

Syödä tasapainoisesti

12 raskausviikolla olevalle sikiölle on tarjottava vitamiineja, mineraaleja ja ravintoaineita sen asianmukaisen ja terveellisen kehityksen kannalta. Jos tarvittavia aineita ei ole mahdollista saada ruoasta, raskaana olevien naisten vitamiinikompleksit auttavat selviytymään tilanteesta (kuultuaan synnytyslääkäri-gynekologia). On erittäin tärkeää ottaa foolihappoa ja E-vitamiinia - ne estävät hermoston epämuodostumien kehittymisen lapsella.

Vältä kuumia kylpyjä / saunoja

Tällaiset menettelyt 11–12 viikon ajan lisäävät kohdun sävyä. Naisen pääelimessä paine nousee, mikä on patologinen tila ja voi johtaa keskenmenon uhkaan. Rajoita itsesi raskauden aikana suihkuun mukavassa lämpötilassa - toisin kuin kylpy, se rentouttaa kohdun lihaksia.

Älä stimuloi suolistasi

Suolisto sijaitsee kohtuun välittömässä läheisyydessä, ja sen aktiivisen vaurioitumisen myötä kohdun sävy lisääntyy mekaanisesti. Tämä viittaa siihen, että raskaana olevat naiset eivät kategorisesti saa käyttää ummetuksen korjaustoimenpiteitä ensimmäisen tai toisen kolmanneksen aikana. Jos sinulla on ongelmia ulosteessa, syö enemmän kuitupitoisia ruokia. Lisää ruokavalioon käynyt maitotuotteet ja leseet - nämä tuotteet auttavat luomaan suoliston kasviston.

12. raskausviikko

Joten ensimmäinen raskauskolmannes on loppumassa. Jos et ole vielä tehnyt ultraääniä, on suositeltavaa tehdä se tällä viikolla. Optimaalinen painonnousu 12 viikkoon mennessä on 2 kg.

12. viikolla istukalla on johtava rooli raskauden ylläpitämiseen tarvittavien hormonien tuotannossa. Painosi tulisi nousta 0,5 kg viikossa. Seuraa raskaana olevien naisten ruokavaliota - ja pääset eroon ylipainosta.
Voit käyttää tai olla käyttämättä äitiysvaatteita.

Mietit varmasti, milloin muut pystyvät arvaamaan sijaintisi ulkonevan vatsan avulla.

Syntymätön lapsesi

Hedelmien paino on 13-14 grammaa, pituus - noin 7 cm.
Maksa alkoi tuottaa sappea. Suolisto alkaa supistua - juuri nämä supistukset määräävät ruoan liikkumisen. Nyt voit erottaa sormet ja varpaat, nyt ne eivät ole lainkaan samanlaisia. Hiusten, kynsien ja ihon rauhasten alkeisosat asetetaan. Ulkoiset sukuelimet näkyvät. Leukosyytit näkyvät veressä.

Lennart Nilsonin valokuvat ja Sibmam-ultraäänigalleria

Lasketaan sormet?

Lukijoiden täydennykset

Smeyana: 12. viikolla kilpirauhanen on jo muodostunut ja kykenee syntetisoimaan jodotyrosiinia. Kilpirauhashormonit säätelevät aineenvaihduntaa ja varmistavat kudosten, myös keskushermoston, kasvun, kehityksen ja erilaistumisen, joten kilpirauhasen vajaatoiminnalla havaitaan kasvun hidastumista aineenvaihdunnan eston vuoksi.

12 viikkoa raskaana

Tuleva äiti alkaa tuntea paremmin, monille 12. raskausviikolla toksikoosin merkit häviävät. Nainen rauhoittuu, lakkaa olemasta järkyttynyt pikkutarkkuuksista.

Mitä tapahtuu 12 raskausviikolla naisen kehossa

Vatsa alkaa kasvaa nopeasti. Vastaavasti kohdussa on lisääntyminen ja sen merkittävä nousu ylempään vatsaonteloon. Tämä tekee virtsarakon paineesta vähemmän voimakkaan. Nyt odottava äiti on vähemmän huolissaan yöllisestä virtsaamisesta.

Monille äideille tätä jaksoa leimaa merkittävä ulkonäön parantuminen: hiukset muuttuvat silkkisiksi, iho normalisoituu. 12 raskausviikolla tämä johtuu hormonien vaikutuksesta..

Corpus luteum liukenee, istukka ottaa vauvan kasvun päätoiminnon. Tämän ansiosta toksikoosi katoaa, ja odottava äiti saa mahdollisuuden laajentaa valikkoa..

Nyt odottavan äidin ruumis työskentelee kahdelle, joten hänen sykkeensä voi nousta. Verenpaine kohoaa hieman.

Kohdistukset

12 viikon purkautuminen on edelleen vähäistä ja sillä on valkoinen tai kellertävä sävy. Kaikista muutoksista odottavan äidin tulisi käydä lääkärin luona.

Kohtu

Normaalissa tilassa kohtu on pieni ja litteä, nyt sillä on päärynän muotoinen halkaisija noin 12 cm. Sikiön koko kasvaa nopeasti, kohtu kasvaa 12 raskausviikolla ja painaa valtavasti suolistoa. Tältä osin monet naiset kokevat ummetusta. Sinun tulisi kertoa lääkärillesi niiden esiintymisestä, joka varmasti löytää tien ulos tilanteesta..

Vauva kasvaa edelleen, hänen päänsä suoristuu. Leuka alkaa nousta rinnasta, tulee tasaiseksi. Nyt vauva vahvistaa keuhkoja: hän oppii hengittämään lapsiveden läpi.

Ruoansulatusjärjestelmä toimii, 12. raskausviikolla lapsi alkaa tuntea kipua. Hän imee jatkuvasti sormiaan, liikkuu, reagoi erilaisiin ärsykkeisiin, mukaan lukien melu.

Raskauden 12. viikolla vauva näyttää erilaiselta - nyt pienen miehen kasvonpiirteet ovat selvemmät. Silmät voidaan nähdä ultraäänellä. Aikaisemmin kaulassa olevat korvakkeet liikkuvat kohti pään sivupintoja. Sisäkorva kehittyy ja vauva voi nyt kuulla tärinän.

12 raskausviikolla sikiön kehitys on täydessä vauhdissa. Rustot muuttuvat vähitellen luiksi. Sormet ovat jo erillään, voit nähdä kehäkukkia niissä. Vauva heiluttaa sormiaan, mutta ei voi vielä taivuttaa niitä.

Hermosto paranee, yhteys selkäytimen ja aivojen välillä ilmestyy vähitellen. Pian aivot alkavat hallita kehoa, mutta 12 synnytysviikolla lapsi tekee vain kaoottisia, tavoitteettomia liikkeitä. Hän karkottaa kohdun seinämiltä, ​​osaa avata ja sulkea suunsa, liikuttaa silmiään.

Aivolisäke alkaa tuottaa hormoneja, kilpirauhanen toimii. Suolisto täyttää koko vatsaontelon, sen limakalvolla on taitoksia. Tällä elimellä on jo kyky absorboida glukoosia..

Vauvan sydämenlyönti on hyvin kuultavissa Doppler-skannauksen avulla. Edellisiin viikkoihin verrattuna sydän lyö rauhallisemmin. Nyt murusien veressä ei ole vain punasoluja: muodostuu leukosyyttejä, kateenkorva alkaa toimia.

Munuaiset ja virtsarakko ovat aktiivisia. Vauva virtsaa, lapsivesi päivitetään tunneittain. Sikiö 12 raskausviikolla on 8-9 cm, jota voidaan verrata suureen kananmunaan.

Tunne 12 raskausviikolla

Yleensä 12. raskausviikko eroaa siinä, että nainen tuntee olonsa paljon paremmin - nyt hän ei ole käytännössä sairas, yöllinen virtsaaminen on harvinaista. Kuitenkin joskus 12 synnytysviikon ajan toksikoosi esiintyy vain. Tässä tapauksessa ota yhteys asiantuntijaan.

Naisen ruumis raskauden aikana toimii kulumisen vuoksi, joten pään terävän tai kipeän kivun tuntemusta ei suljeta pois. Jotta ne katoavat, joskus sinun tarvitsee vain levätä - terveellinen uni eliminoi monet ongelmat. Mutta jos päänsärky 12 raskausviikolla yhdistetään kohonneeseen verenpaineeseen, kiireellinen tarve käydä lääkärin luona ja kertoa hänelle ongelmasta.

Vatsa

Jos nainen ei kärsi toksikoosista, hän alkaa kerätä 500 g viikossa. Monille tuleville äideille vatsa ei ole vielä havaittavissa 12 raskausviikolla. Tätä ei pidä ottaa varoen, koska nyt gynekologi voi aina kuunnella murusien sykettä.

Verenvuoto

Verenvuoto 12 raskausviikolla on vaarallista. Ja ei ole väliä onko siellä runsaasti tiputtelua, veripisaroita tai ruskeita hajuja. Nämä ovat merkkejä uhanalaisesta abortista. On syytä kutsua välittömästi ambulanssi tai mennä sairaalaan, varsinkin jos verenvuotoon liittyy vatsan vatsakipu tai kouristelua.

Lämpötila

Lämpötila 12. raskausviikolla voi vaihdella noin 37-37,5 ˚С. Tähän ilmiöön on vain kaksi syytä - hidas tulehdusprosessi tai kehon reaktio progesteronitasojen nousuun. Jälkimmäinen tapaus on normi.

Yli 38 ° C: n lämpötilat ovat vaarallisia vauvalle. Sen ei pitäisi antaa kestää kauan. Se tulisi kaataa kansanlääkkeillä, esimerkiksi hieromalla vedellä huoneenlämmössä etikalla. No, on parempi nähdä lääkäri.

Suositukset

Vauvan synnytyksen aikana naisen ruumis muuttuu. Nyt odottava äiti ei ole vastuussa vain elämästään. Siksi hänen tulisi ohjata tiettyjä suosituksia..

Ravitsemus

Ravitsemus 12 viikon raskausviikolla on avainasemassa. Tällä hetkellä vauvan elintärkeät järjestelmät ja elimet kehittyvät. Joskus toksikoosi osoittaa, että valikkoa tulisi muuttaa.

Raskaus muuttaa usein naisen makutottumuksia. Siksi hän voi pitää ruokia, joista hän ei pidä aikaisemmin. Sinun tulisi syödä erilaisia ​​ruokia, raskauden 12. viikolla sikiön kehitys vaatii hivenaineiden ja vitamiinien läsnäoloa suurina määrinä. Toksikoosin aikana odottavan äidin tulisi sisällyttää ruokavalioon terveellisiä ruokia, jotka eivät aiheuta pahoinvointia.

Hedelmiä ja vihanneksia syödään parhaiten raakana. Kypsennä tai paista kaikki muut elintarvikkeet. Tulevan äidin on syötävä puuroa eri viljoista. Nyt hän ja vauva tarvitsevat kalaa, lihaa ja maitotuotteita..

Alkoholi ja muut haitalliset elintarvikkeet

Sinun tulisi silti rajoittua rasvaisten, suolaisten ja savustettujen ruokien käyttöön (erityisesti toksikoosin kanssa). Kahvia ja alkoholia ei voida hyväksyä 12 raskausviikolla.

Vitamiinit

Tulevan äidin on tärkeää saada kaikki tarvitsemansa vitamiinit. 12 synnytysviikolla sinun täytyy juoda:

• jodomariini;
• foolihappo;
• E-vitamiini (lääkärin suosittelemana);
• magnesium B6 kohdun hypertonisuudella.

Meidän ei pidä unohtaa luonnollisia vitamiineja, joita on runsaasti vihanneksissa, hedelmissä ja marjoissa..

Jos raskaus etenee normaalisti, odottavaa äitiä ei pidä rajoittaa intiimiin elämään. Lisäksi tänä aikana toksikoosi kulkee ja naisen tila paranee.

Lääkäri voi kuitenkin neuvoa sinua pidättymään seksistä 12 viikossa, jos odottavalla äidillä on matala istukka tai useita raskauksia. Tavalla tai toisella naisen tulisi muistaa "mielenkiintoinen" asemansa ja välttää liian aktiivista intiimiä elämää.

Odottavan äidin tulisi seurata kuntoaan yhdynnän jälkeen. Kohtausten ei pitäisi aiheuttaa huolta - tämä ilmentymä ohittaa pian. Mutta raskauden 12. viikolla havaitseminen on syy kuulla välittömästi asiantuntijaa.

Liikunta

Vauvan kantaminen on valtava taakka äidin ruumiille. Tuleva syntymä on myös hieno testi naisen fyysisestä voimasta. Siksi raskauteen sopiva liikunta on tärkeää. Ne mahdollistavat odottavan äidin "täydellisen aseistuksen".

Raskauden 12. viikon kulun erityispiirteet mahdollistavat kohtuullisen liikunnan. Nyt on parempi mennä uimaan tai kevyeen voimisteluun, sinun ei pidä turvautua traumaattisiin urheilulajeihin.

Tulevan äidin on suositeltavaa välttää kontaktilajeja, pyöräilyä, voimaharjoittelua, ratsastusta sekä hiihtoa ja luistelua. On tärkeää olla välittämättä väsymyksen ja väsymyksen tunteista 12 raskausviikolla. Heti kun ne ilmestyvät, sinun on pidettävä tauko..

Lääkkeet ja lääketieteelliset toimenpiteet

Ennen kuin otat lääkkeitä, sinun on punnittava hyvät ja huonot puolet. Parempi vielä, ota yhteyttä lääkäriisi. Monet poikkeavuudet sikiön kohdunsisäisessä kehityksessä 12 raskausviikolla johtuvat lääkkeiden käytöstä.

Kylmä

Jos allergisia reaktioita ei ole, on parempi turvautua hoitoon kasviperäisillä valmisteilla ja muilla kansanlääkkeillä. Joten kylmä 12. raskausviikolla hoidetaan lämpimällä karpalomehulla. Jos tämä menetelmä ei tuota tuloksia, on tarpeen neuvotella gynekologin kanssa lääkityksestä..

Mahdolliset ongelmat

Nyt vauvan menettämisen riski on paljon pienempi kuin aiemmin. Sinun tulisi kuitenkin olla varovainen, jos:

• ruskeat tai veriset vuotot ilmestyivät 12 raskausviikolla;
• verenvuoto on avautunut;
• alaselkä särkee pahasti ja vetää vatsaa;
• merkittävä vetinen purkaus alkoi häiritä.

Kaikissa näissä tilanteissa sinun on ehdottomasti otettava yhteys lääkäriin tai soitettava ambulanssinumero ja otettava yhteys asiantuntijaan..

Jos tapahtuu tuskallista virtsaamista, sinun on kerrottava gynekologille ongelmasta. Tämä oire ilmenee joskus kystiitin kanssa..

Analyysejä

Jos odottavaa äitiä ei vieläkään ole rekisteröity syntymäklinikalle, on aika tehdä se. Raskauden 12. viikolla sinun on tehtävä biokemiallinen verikoe.

Ultraääni tai seulonta

12 raskausviikon ultraäänitutkimuksessa he tarkastelevat sikiön kokoa ja normien noudattamista. Siksi CTE on noin 5,5 cm ja mitataan myös useita muita parametreja. Tulevan äidin on tärkeää muistaa, että vauvan parametrit voivat poiketa hyväksytyistä normeista ja samalla hänellä ei välttämättä ole mitään patologioita - kaikki lapset kehittyvät erikseen. Jos olet hämmentynyt jostakin dekoodaamalla raskauden 12. viikon ultraäänitutkimusta, pyydä asiantuntijaa neuvomaan sinua. Lisätietoja ultraäänen normeista →

Seulonta raskauden 12. viikolla osoittaa äidille, että vauva istuma-asennossa imee sormea, liikkuu aktiivisesti, hengittää. Hän kuulee lapsensa sykkeen. Asiantuntija arvioi istukan ja kohdun rakenteen, sulkee pois vauvan epämuodostumat tutkimalla kaulusvyöhykettä.

Jälkimmäinen voi paljastaa useimmat patologiat, mukaan lukien Downin oireyhtymä. Vauvan asennosta riippuen ultraääni 12 raskausviikolla tehdään joko vatsaan tai transvaginaalisen anturin avulla.

IVF-raskauden ominaisuudet

12 viikkoa IVF-raskaudesta suoritetaan geneettinen perustesti. Naisen on luovutettava verta PAPP: lle ja beeta-hCG: lle.

Vaarallisin aika on ohi. Jos raskautta ei keskeytetä ennen 12 viikkoa, odottava äiti voi hengittää helpotusta.

Moninkertainen raskaus

Kaksosien 12. raskausviikolla keskenmenon uhka pienenee, vaarallisin jakso on ohi. Yleensä moninkertaisen raskauden aikana toksikoosi viivästyy.

Muuten vauvat kehittyvät yleisesti hyväksyttyjen normien mukaisesti..

Video raskauden kahdestoista viikosta

Suosittelemme lukemaan 12. raskausviikolla:

12 viikkoa raskaana: mitä tällä viikolla tapahtuu?

Raskauden 12. synnytysviikolla ensimmäinen raskauskolmannes lähes loppuu. Vaikuttaa siltä, ​​että vasta eilen opit onnellisesta tapahtumasta elämässäsi, mutta lähes kolme kuukautta on jo kulunut hedelmöityksestä. Tänä aikana keskenmenon riski pienenee merkittävästi. Kun viikko 12 on ensimmäisen kolmanneksen kriittisen jakson lopussa.

Ja vastaavasti voit kertoa ystävillesi ja tuttavillesi tilastasi, jos he eivät vielä tiedä raskaudestasi. Mitä odottaa kahdestoista viikko, mitä muutoksia tapahtuu kehossasi ja miten vauva kehittyy? Kerromme tässä artikkelissa.

12 viikkoa, kuinka monta kuukautta se on? 12 synnytysviikolla ensimmäisen raskauskolmanneksen ja 3 kuukautta päättyy (12 viikkoa = 2 kuukautta ja 24 päivää tai 84 raskauspäivää).

Mitä sikiölle tapahtuu 12 viikossa?

Raskauden 12. viikolla sikiön paino on noin 15-20 grammaa, korkeus 8-10 senttimetriä.

Vauva on edelleen hyvin ohut, suhteeton, pää on edelleen suurempi kuin vartalo, mutta hän kasvaa aktiivisesti ja lihoo. Hän nostaa ahkerasti päänsä rintakehästä, yrittää suoristaa ja tekee ensimmäiset yritykset hengittää samalla, kun hän käyttää lapsivesi. Raskauden 12. viikolla vauva tuntee jo varmasti äidin kivun ja tunteet. Istukka on muodostunut, sen paksuus on tällä hetkellä yli 15 cm, sikiö saa kaikki ravinteet verenkiertoelimistön kautta, ja kaikki muutokset äidin tilassa, hänen tunteensa tuntuvat myös istukan läpi.

Mitä odottava äiti tuntuu 12 viikosta?

Ultraääni ja seulonta 12 raskausviikolla

Jos ennen tätä aikaa et ole vielä käynyt läpi ultraäänitutkimuksen, nyt on aika suunnitellulle tutkimukselle. Ultraääni raskauden 12. viikolla, tällaisen tutkimuksen indikaattorit antavat tärkeää tietoa äidin ja syntymättömän lapsen kunnosta.

Juuri nyt sinulla on mahdollisuus nähdä vauva ensimmäistä kertaa näytöllä! Voit pyytää lääkäriäsi ottamaan ultraäänikuvan puolestasi 12 raskausviikolla..

Ultraäänitutkimuksen aikana lääkäri tutkii kohdun tilan ja sävyn, istukan sijainnin, laskee arvioidun syntymäpäivän. Ultraäänitutkimuksen avulla määritetään sikiön koko, sen kehityksen dynamiikka. 12 raskausviikon ultraääni: tietojen dekoodaamisen avulla voit määrittää kromosomaalisten poikkeavuuksien tai synnynnäisten patologioiden riskit.

Tulevan äidin ultraäänitutkimuksen tuloksia ei voida pitää lopullisena diagnoosina - lääkäri voi olla väärässä! Jos asiantuntijan suorittaman ultraäänitutkimuksen jälkeen on epäilyksiä, naisen on tutkittava perusteellisesti ja yksityiskohtaisesti ja läpäistävä lisätestit.

Seulontatutkimuksen avulla voit tunnistaa lapsen synnynnäisten vikojen kehittymisen riskin. Seulontatestaus näyttää mahdolliset hormonaaliset poikkeamat tiineyden aikana. Tulos määritetään kattavalla tutkimuksella, joka sisältää: ultraäänilukemat ja verikoe laskimosta. Naisen veressä määritetään useiden hormonien tasot, jotka osoittavat onnistuneen raskauden kulkua ja vastaavat sikiön kehityksen normeja.

Biokemiallinen verikoe otetaan kahdesti (kaksoistesti ja kolmoistesti): ajanjaksolla 11. – 14. Viikko ja 16. – 20. Viikko. Tulokset mahdollistavat sikiön kehityshäiriöiden ja geneettisten poikkeavuuksien varhaisen tunnistamisen.

Raskauden alkuvaiheessa (11-14 viikkoa) biokemiallinen seulonta mahdollistaa sikiön geneettisten poikkeavuuksien ja vakavien synnynnäisten sairauksien tunnistamisen. Analyysi määrittää kahden raskauden kannalta merkittävän aineen määrän naisen veressä:

• Ihmisen koriongonadotropiini (hCG);
• Raskauteen liittyvä plasman proteiini A (PAPP-A).

HCG on hormoni, jonka tuottaa yksi hedelmöityneen munan komponenteista. Istutuksen jälkeen kohdun seinämään se stimuloi istukan kehittymistä, valmistaa naisen immuniteetin hyväksyä sikiö. Verrattaessa hCG-tason indikaattoreita raskauden eri vaiheissa lääkäri tunnistaa nopeasti poikkeamat:

• Jos määritetään kohonnut hormonin taso, voidaan epäillä raskaana olevan naisen diabetes mellitusta ja lapsen Downin oireyhtymää.
• Jos hCG-taso on alhainen, se voi osoittaa kohdunulkoisen raskauden, keskenmenon uhan, viivästyneen sikiön kehityksen, istukan vajaatoiminnan.

Mitä tulee syntymättömän lapsen sukupuolen määrittämiseen ultraäänellä, viikolla 12 tiedot voivat olla epäluotettavia ja virheprosentti voi olla 60%. On kuitenkin muitakin tapoja selvittää vauvan sukupuoli. Puhuimme tässä artikkelissa luotettavista menetelmistä..

Seksi 12. raskausviikolla

Seksi 12 viikossa on sallittua, ellei ole tiukkoja vasta-aiheita. Sukupuoli on vasta-aiheista vain raskauden lopettamisen uhalla, istukan matalalla sijainnilla ja monisikiöisyyksillä. Jos et ole löytänyt jotain tällaista, sinun ei pitäisi ollenkaan pidättäytyä läheisyydestä, se vain vahingoittaa. Jossakin määrin sukupuoli tällä hetkellä edistää "onnen hormonin" vapautumista, ja sillä on erinomainen vaikutus odottavan äidin terveyteen. Sinun tarvitsee vain valita mukavat asennot, joissa vatsa ei ole puristunut.

Vaaralliset oireet ja uhka 12 raskausviikolla

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää äkilliseen lannerangan alueella mahdollisesti esiintyvään kipuun, peräsuolen paineen tunteeseen sekä lisääntyneeseen liman eritykseen emättimestä. Jos jokin näistä epämiellyttävistä oireista ilmenee, sinun on mentävä nopeasti sänkyyn ja soitettava ambulanssi. Kuvatusta tilasta voi tulla melko vakava raskauden lopettamisen uhka, joten se vaatii lääkärin välitöntä väliintuloa.

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana monet äidit valittavat niukan tiputtamisen määräajoin esiintymisestä. Tämä voi olla merkki kohdunkaulan eroosiosta. Tällainen purkaus voi ilmetä myös silloin, kun trauma on löysällä emättimen limakalvon tällä jaksolla. Veri virtaa aktiivisesti sisäisiin sukuelimiin, joten limakalvo tulee hyvin haavoittuvaksi. Siksi voit havaita tällaisen purkautumisen gynekologin vierailun tai seksin jälkeen.

Jos tarkkailu häiritsee sinua pitkään, siitä on tullut runsasta, johon liittyy vatsan ja selän vetokipuja - tämä voi olla merkki keskenmenosta, sinun on mentävä kiireesti sairaalaan. Huolen tulisi olla myös vihreän, keltaisen tai juustovuodon ilmaantuminen epämiellyttävän hajuisen kanssa - erilaiset infektiot voivat myös uhata vauvaa, ne on hoidettava ajoissa.

12 viikkoa raskaana

Mitä tapahtuu vauvalle

11 viikossa kasvanut hedelmä saavuttaa 61-65 mm. Sen massa on 9-13 g. Tällä hetkellä tuleva vauva on aktiivinen ja liikkuva. Hän tuntee olevansa varma lapsivedestä, mutta äiti ei ehkä tunne hänen liikkeitään. Tuleva vauva kurisee, avaa suunsa, rakastaa heiluttaa sormiaan ja jopa imeä niitä. Hänen sormillaan kynsilevyt alkavat muodostua, ja ensimmäiset hiukset ilmestyvät iholle - nukka.

Tänä aikana ultraäänellä pää näyttää suhteettoman suurelta, raajat ovat lyhyitä, käsivarret ovat pitempiä kuin jalat. Näköelin on ottanut paikkansa, mutta se on väliaikaisesti peitetty vuosisatojen ajan. Niitä seuraa verkkokalvon, sarveiskalvon ja linssin muodostuminen. Suussa makuhermot alkavat toimia, ja hän mieluummin makeaa makua. Korvat ovat muodostuneet: lohko erottuu muodostaan. Voit erottaa nenän, muodostuneen kaulan.

Elimet ja järjestelmät muodostuvat edelleen intensiivisesti:

• rintakehä on viritetty hengitysliikkeisiin;
• syke vakiintuu 110-160 lyöntiin minuutissa;
• hengitysteiden rakennetta parannetaan;
• ruoansulatuskanavan ja virtsateiden muodostuminen etenee kohti täydellisyyttä. Nielemällä lapsivesi, sikiö pystyy jo erittämään nestettä virtsaan. Maksa yrittää muodostaa sapen;
• hematopoieettiset prosessit ovat aktiivisia - leukosyytit alkavat näkyä hänen veressään;
• hormonien ja entsyymien synteesi glukoosin pilkkomiseksi alkaa;
• aivot muodostuvat voimakkaasti. Se voidaan jakaa kahteen pallonpuoliskoon, medulla oblongata ja pikkuaivot. He vastaanottavat reuna-alueelta tulevat signaalit, koska selkäydin ei ole vielä täydellinen;
• luuston ja lihasten muodostuminen jatkuu;
• hermo-lihas- ja refleksiyhteydet muodostetaan;
• ultraäänellä ensisijaiset seksuaaliset ominaisuudet ovat jo havaittavissa.

Kolmannen synnytyskuukauden lopussa sikiöstä kehittyi vähitellen alkio, samanlainen kuin pienoisvauva. Siitä hetkestä lähtien se alkaa kasvaa ja voimistua, minkä osoittaa se tosiasia, että viimeisten 12-14 päivän aikana sen koko on kaksinkertaistunut..

Iho on väriltään punainen. Tämä visuaalinen vaikutus johtuu dermiksen merkityksettömästä paksuudesta ja verisuonten siirtymisestä sen läpi. Hermopäätteet alkavat sijaita ihossa, mikä antaa vauvan oppia tuntemaan ympäröivän maailman. Tämä maailma on hänelle kuitenkin erilainen: hän reagoi vain ulkoisiin ärsykkeisiin (valo, melu, vapina).

Twin kehitys

Viikko 12 on jakso, jolloin on mahdollista määrittää selvästi, kehittyykö yksi tai useampia sikiöitä kohtuontelossa. Tulee saataville tarkkailla heidän liikkeitään ultraäänitutkimuksessa ja kuulla sydämenlyöntejä.

Sikiöt kehittyvät moninkertaisten raskauksien aikana, jotka ovat samanlaisia ​​kuin singleton, vain naisen vatsan koko on suurempi.

Kaksosista peräisin olevan yhden alkion paino on tänä aikana keskimäärin 20 g, korkeus 5,3 cm. Nämä parametrit eivät ole aina samat. Lääkäreille tämä ei aiheuta hälytystä - kaikki riippuu alkion kiinnityspisteestä kohtuun.

Mitä äidille tapahtuu: sensaatiot

Kolmannen synnytyskuukauden lopussa raskaana oleva nainen on jo tottunut tilaansa. Hänestä tulee psykologisesti valmis kommunikoimaan tulevan vauvansa kanssa, kuuntelee uusia tuntemuksia. Tänä aikana luonto antaa hänelle "bonuksen" - toksikoosi kulkee, normaali hormonaalinen taso vakiintuu. Tämä johtaa normaalin päivittäisen rutiinin palauttamiseen, aterioiden luomiseen, positiiviseen mielialaan.

Kevyet kivut vetävän hahmon alavatsassa. Kohdetta pitävä nivelsite on venytetty, mikä on 12. viikkoon mennessä kasvanut 10 cm.

Painonnousu. Huolimatta siitä, että naisen vatsan koko pysyy käytännössä samalla tasolla, hänen ruokahalunsa kasvaa huomattavasti. Joidenkin elintarvikkeiden epätyypilliset riippuvuudet voivat ilmetä. Paino nousee 1,5-3,5 kg.

Hormonaalinen aktiivisuus. Prolaktiinin lisääntyneen aktiivisuuden vuoksi ternimaito voi erittyä maitokanavista. Nämä ovat rintarauhaset, jotka valmistautuvat maidontuotantoon. Samaan aikaan halu käydä wc: ssä vähenee, mikä selittyy hormonaalisen tason vakauttamisella. Lisämunuaiset tuottavat paljon estrogeenia, progesteronia ja melanosyyttejä stimuloivaa hormonia. Tiettyihin alueisiin keskittyvä melaniini luo hyperpigmentaatiota.

Hiusten kunto. 12. viikkoon mennessä estrogeenit kertyvät raskaana olevan naisen kehoon, minkä seurauksena hiukset muuttuvat reheviksi ja joustaviksi. Totta, synnytyksen aikana, kun hormonin taso palaa alkuperäiselle tasolleen, he voivat alkaa pudota aktiivisesti..

Kynsien kunto. Usein kehossa olevan proteiinin riittämättömyyden takia kynnet voivat ohentua ja kuoriutua. Pohjasta alkaen niihin ilmestyy koloja, valkoisia pilkkuja, pinta karheaa ja kohoaa. Toisaalta saman estrogeenin lisääntynyt taso voi antaa heille kiinteyttä, stimuloida nopeaa kasvua..

Muutokset ihon kunnossa. Progesteronin lasku veressä voi aiheuttaa dermiksen elastisuuden vähenemisen. Estrogeeni vähentää ihon rauhasten erittymisen voimakkuutta. Tämä aiheuttaa kuivan ja hilseilevän ihon. Hänestä tulee hyvin herkkä, voi reagoida ärsytyksellä mihin tahansa ärsykkeeseen. Akne voi ilmetä.

Ruoansulatuskanavan häiriöt:

• Närästys. Se tapahtuu mahahapon happaman sisällön heittämisen seurauksena ruokatorveen. Tämä johtuu venttiilin lihasten rentoutumisesta, joka sulkee ruokatorven sisäänkäynnin mahasta. Istukan tuottamalla progesteronihormonilla on antispasmodinen vaikutus lihaksiin..
• Lisääntynyt kaasun muodostuminen. Sitä aiheuttaa suoliston lihasten rentoutuminen ja ruokakooman kulun hidastaminen sen läpi. Ilmavaivat lisääntyvät sikiön kasvun seurauksena kohdun seinämien paineesta vatsaonteloon. Tämä hidastaa ruoan assimilaatioprosesseja ja luo edellytykset sisäiselle kaasun muodostumiselle..
• Ummetus. Prosessi, jonka kehitysmekanismi on samanlainen kuin ilmavaivat. Ruoan hidas kulku ruoansulatuskanavan kautta johtuu sen peristaltian vähenemisestä minimiin. Seurauksena on suolen ennenaikainen liikkuminen ja ummetuksen kehittyminen. Kuitupitoiset elintarvikkeet voivat pelastaa päivän.

Kipu lantion alueella, alaselässä, selkärangassa. Yleensä voimakas selkäkipu ilmenee neljännen synnytyskuukauden jälkeen, jolloin tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä valmistautuu lapsen kulkemiseen syntymäkanavan kautta. Samat oireet 12. viikolla ja aikaisemmin voivat aiheuttaa istumaton elämäntapa. Tämä selittyy lantion elinten ruuhkautumisella ja sen lihasten heikkoudella.

Raajojen turvotus. Muutettu hormonaalinen tausta lisää natriumin määrää veressä ja sisäelimissä. Kemiallinen alkuaine houkuttelee nestettä, mikä edistää sen kokonaiskertymistä elimistöön. Tällainen mekanismi ei voi vain aiheuttaa turvotusta, vaan myös aiheuttaa suonikohjujen kehittymisen. Julkaistun tiedon mukaan jopa 45% raskaana olevista naisista havaitsee turvotusta 12. viikkoon mennessä..

Päänsärky. Se voi johtua seuraavista syistä:

• anemia;
• unettomuus;
• stressi;
• epäsuotuisa säätilanne;
• hyper- tai hypotensio;
• osteokondroosi;
• vilustuminen;
• kroonisten sairauksien paheneminen.

Oire, kuten päänsärky, ei vaikuta raskauden kehitykseen eikä sikiön terveyteen, mutta masennuksen kehittyminen ei jää huomaamatta.

Kohdun tila. Raskauden 12. viikon kohdusta tulee 4 kertaa tavallista suurempi. Sen pohja on melkein häpylän nivelten yläosan tasolla lantion ulostulosta.

Kystiitti. Tilastojen mukaan akuutti kystiitti kehittyy 3 prosentilla raskaana olevista naisista toisen kolmanneksen aikana. Se on luonteeltaan tarttuvaa ja ei-tarttuvaa, joskus yksi virtaa toiseen. Istukan tuottama progesteroni heikentää virtsarakon seinämää ja tekee siitä vähemmän vastustuskykyisen infektioille. Kohdun kasvaessa sen paine virtsajohtimiin kasvaa. Virtsan alkalisoitumista havaitaan, usein - glukosuria. Kystiitin pahenemisen riskitekijä raskaana olevalla naisella 12. viikolla on virtsateiden sairauksien esiintyminen anamneesissa ennen raskautta.

Lisääntynyt emätinvuoto. Jos raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana progesteroni "hallitsee" kehoa, sitten 13. viikosta estrogeenin rooli kasvaa. 12. viikko on siirtymävaihe, joten emättimen rauhasten eritys on erikoinen. Normaalisti purkauksen tulisi olla kohtuullista. Ne ovat valkeahkoa tai vaaleaa, heikosti hapan. Jos vastuuvapauden luonne muuttuu, varsinkin kun lima, mätä, verihyytymät ilmestyvät, tapahtuu tulehdusprosessi. Se on vaarallista, kun se johtuu sukupuolitauteista. Muita oireita tällaisissa tapauksissa ovat kutina tai polttava tunne. Tällaisen tilan hoidon tulisi suorittaa lääkäri..

Poissa-ajattelu, muistin heikkeneminen. Vahvistuksena tällaisen oireen esiintymistiheydelle ilmestyivät koomiset termit "mamnesia", "aivojen raskaus". Tutkijat pitävät tätä ilmiötä välttämättömänä. Raskaana olevan naisen aivot yrittävät suojautua liialliselta tietomäärältä keskittyäkseen hänen tilaansa ja tulevaan vauvaansa. Lisäksi progesteroni ja oksitosiini laukaisevat aivojen väsymyksen tunteen. Tämä on lähtökohta yleiselle muistin heikkenemiselle.

Mielialan epävakaus. 12 viikon raskaana oleva nainen voi valittaa tunteiden puhkeamisesta, ahdistuneisuudesta. Hänellä voi olla kohtuuttomia kyyneleitä, jopa useita kertoja päivässä. Mielialan vaihtelut johtuvat hormonien aktiivisesta synteesistä. Kevyt fyysinen aktiivisuus, jooga raskaana oleville naisille, automaattinen harjoittelu, tekemällä rakastamasi voi auttaa kehoa selviytymään tästä tilasta..

Kouristukset alaraajoissa, etenkin yöllä. Syynä kalsiumin ja magnesiumin puutteeseen kehossa, ruuhkautumiseen pieneen lantioon.

Vahvistaa voimaa ja sykettä. Kasvava sikiö vaatii runsaasti ravinteita ja liuennutta happea. Tässä suhteessa verenkierron määrä kasvaa. Sydämen on työskenneltävä kovemmin ja tehokkaammin. Hänen työnsä lisääntynyt rytmi on ominaista neljännen synnytyskuukauden kolmannen alkupäähän.

Altistuminen vilustumiselle. Usein ARVI on seurausta immuniteetin vähenemisestä naisen kehossa. Hänen immuunijärjestelmänsä on toiminut kahden viikon ajan 11 viikon ajan, joten resurssit ovat ehtyneet. Tähän liittyy vitamiinien puute, riittämätön tai epäsäännöllinen ravitsemus, hallitsematon lääkkeiden saanti, ruoansulatuskanavan sairaudet, liiallinen kalorien saanti, stressi, normaalin fysiologisen stressin puute, työ- ja lepohäiriöt. Kun sikiöllä kehittyy oma immuniteetti, äidille voi kehittyä raudanpuuteanemia - toinen riskitekijä heikentyneelle immuniteetille.

vauva neuvoo

Huolehtiminen itsestäsi raskauden aikana on oltava erityistä. Selvitämme, mitkä menettelyt ja välineet voivat olla vaarallisia tulevaisuudelle...

Tästä vuodesta lähtien äitiysavustuksella (BIR) on oikeus naisiin, jotka ovat vakuutettuja tässä tapauksessa...

Mikä tarkalleen tulisi olla ravitsemus raskauden aikana viikkoina ja kuinka antaa parasta syntymättömälle lapselle?

Lääkärintarkastus

11–12 viikkoa on aika, jolloin raskaana olevan naisen on läpikäytävä kattava tutkimus - seulonta. Sen tarkoituksena on tunnistaa vakavat synnynnäiset patologiat, mukaan lukien kromosomaaliset ja geneettiset. Tällä hetkellä on tärkeää selvittää, vastaako sikiön kehitys asetettuja normeja, kuinka hyvin istukka toimii.

12. viikon loppuun mennessä lääketieteellisten asiakirjojen tulisi sisältää seuraavien asiantuntijoiden johtopäätökset:

• synnytyslääkäri-gynekologi. Hänen tutkimustulostensa perusteella saatat joutua ottamaan yhteyttä geneetikkoon;
• silmälääkäri;
• ENT;
• neuropatologi;
• terapeutti;
• hammaslääkäri;
• endokrinologi.

Jos ensimmäisellä kolmanneksella tarvittavia tutkimuksia ei ole saatu päätökseen 12. viikkoon mennessä, ne on suoritettava. Luettelo sisältää seuraavat analyysit:

• verikoe PAPP-A-proteiinipitoisuuden suhteen;
• verikoe hCG-tasolle;
• virtsan yleinen kliininen analyysi;
• virtsan yleinen kliininen analyysi;
• veriproteiinitesti;
• virtsan mikrobiologinen viljely;
• verikoe Wassermanin reaktiossa;
• veriseerumin testaus HIV-infektion, hepatiitti B: n ja C: n, TORCH-infektion varalta;
• veren kemia;
• emättimen sisällön sytologia;
• kasvisto- ja herkkyystesti;
• verikoe sokeripitoisuuden ja glukoositoleranssin suhteen;
• koagulogrammin laatiminen;
• verikoe veriryhmälle ja Rh-tekijälle.

Jos epäillään raskauden lopettamisen uhkaa, analysoidaan progesteronin ja TSH: n sisältö. Jos on aiheellista, istukan tutkimus on määrätty kromosomaalisten poikkeavuuksien esiintymisestä sikiössä.

• Ultraääni. Tämän vaiheen tutkimusta kutsutaan synnytystä edeltäväksi seulonnaksi. Sen on arvioitava sikiön kehityksen riski.
• kolposkopia - tarpeen mukaan;
• elektrokardiogrammi.

Erityisten käyttöaiheiden ollessa kyseessä määrätään pitkälle erikoistuneita instrumentaalitutkimuksia, joiden avulla voidaan arvioida objektiivisesti raskaana olevan naisen terveydentilaa.

Vaikeus kantaa

12. viikko - suhteellisen rauhallinen ja tasapainoinen raskausjakso, mutta joissakin tapauksissa kantamisessa on vaikeuksia.

Keskeytyksen uhka. Syyt tähän tilaan voivat olla hormonaalinen epätasapaino, geneettiset poikkeavuudet, tarttuvat ja loissairaudet, immunologiset häiriöt, lisääntymisjärjestelmän elinten rakenteen patologia. Hormonaalisten häiriöiden ydin on hankittavan tai synnynnäisen progesteronin riittämätön synteesi. Geneettinen patologia - kromosomien epänormaalit mutaatiot, jotka muodostavat elinkelvottoman sikiön. Ne voivat syntyä säteilyaltistuksen, muuntogeenisiä organismeja ja teratogeeneja sisältävien elintarvikkeiden kulutuksen seurauksena. Keskenmenoa aiheuttavien tartuntatautien joukossa on tärkeää huomata vihurirokovirus, joka on tullut rokottamattomaan kehoon. Immunologiset häiriöt koostuvat sikiöön vihamielisistä vasta-aineiden tuotannosta äidin kehossa. Tällainen patologia on seurausta autoimmuuniprosesseista, jotka syntyvät syistä, joita ei vielä ymmärretä riittävästi nykyään..

Raskautta on vaikea sietää kilpirauhasen vajaatoiminnan taustalla. Tämä selitetään normaalin fysiologisen raskauden välttämättömien jodipitoisten hormonien puutteella..

Naisten sukupuolielinten rakenne on tärkeä keskenmenon riskitekijä. Joten istminen-kohdunkaulan vajaatoiminta - kohdunkaulan kehityksen alemmuus - vaarantaa sikiön pysymisen sen sisällä. Riskiryhmän patologiat ovat endometrioosi, erilaiset fibroidit.

Tärkeimmät oireet. Keskustelua epäiltävät valitukset ovat:

• kipu alavatsassa;
• kouristelun epämukavuus, joka johtuu kohdun lihasten lisääntyneestä sävystä;
• vuoto sukupuolielimistä määrältään ja ominaisuuksiltaan erilaisina kuin normaalit.

Keskenmenon uhka voi johtua stressistä, traumasta, kemiallisesta myrkytyksestä, kroonisten sairauksien pahenemisesta, alkoholinkäytöstä, tupakoinnista, vaikeista allergisista reaktioista.

Vatsa- tai kouristuskipuja voi esiintyä mahalaukun alaosassa ja kehittyä syy-tekijän toiminnan seurauksena. Sikiömunasta, joka alkaa kuortua istukasta, ei ole verenkiertoa, mikä tarkoittaa, että siitä puuttuu ravinteita ja happea.

Odottavan äidin ikä. Kun raskaana oleva nainen ikääntyy, sikiön synnyttämisen uhka kasvaa. Joten, lähempänä 40 vuotta, keskenmenon riski on 33%, kun taas 30-vuotiaiden osuus tuskin saavuttaa 10.

Tulevan isän ikä. Lukuisat tieteelliset tutkimukset vahvistavat, että yli 40-vuotiaiden miesten keskenmenot ovat suuria..

Naisen terveys. Raskauden lopettamisen ja keskenmenon riski kasvaa naisilla, joilla on kilpirauhasen sairaus, diabetes mellitus.

Epäedulliset ympäristötekijät. Raskaus 12. viikolla voidaan keskeyttää, kun olet yöpynyt yrityksessä, jonka työskentelyalueen ilmassa on myrkyllisiä aineita, tiettyjen lääkkeiden höyryjä. Negatiivisesti vaikuttavat sähkömagneettinen säteily, tärinä, säteily, kemiallisten myrkyllisten yhdisteiden aerosolien hengittäminen.

Synnytyslääkärit-gynekologit jakavat keskenmenon syyt syihin, joita voi esiintyä missä tahansa raskauden vaiheessa, ja niihin, jotka ovat ominaisia ​​tietyille ajanjaksoille. Joten, sukupuolielinten infektio, parenteraalinen hepatiitti, diabetes mellitus, stressi - luettelo riskitekijöistä, jotka voivat aiheuttaa keskenmenon milloin tahansa. Vakavat kromosomipoikkeamat ovat kuitenkin ensimmäisen raskauskolmanneksen keskenmenon riskitekijä. Tähän sisältyy myös vakava toksikoosi, hormonaalinen epätäydellisyys, sikiön häiriöt geneettisellä tasolla.

Tavanomainen keskenmeno. Tila, jossa nainen ei voi kantaa lasta useita kertoja peräkkäin. Tässä tapauksessa, ennen raskauden alkamista, molempien tulevien vanhempien täydellinen tutkimus on tarpeen heidän objektiivisen terveydentilansa määrittämiseksi..

Usein tapauksia, joissa raskauden lopettamisen riskitekijöiden vaikutukset yhdistetään. Tällöin naiselle tarjotaan mennä sairaalaan ja lopettaa patologiset tilat ajoissa lääkityksellä.

Kuvat: vatsa raskaana 12 viikkoa

Luetuimmat merkinnät viikolla 12

Minun on sanottava heti, että viesti on saanut aviomieheni inspiraation... päätin vain kertoa kuinka hän selviää raskaudestamme ja että hän joskus "kastelee")...

Käskyt ja kiellot

Turvallisen raskauden ja terveellisen vauvan syntymän varmistaminen on tärkein tehtävä odottavalle äidille. Halutun tuloksen saavuttaminen on mahdollista, jos raskauden aikana on useita kieltoja.

Mikä on mahdollinen odottavalle äidille:

• raskaana oleville naisille suunniteltu liikunta;
• ui uima-altaassa ja avoimissa säiliöissä taatun laadukkaalla vedellä;
• tehdä lempeä hieronta raskaana oleville naisille;
• ottaa lämpimiä rauhoittavia kylpyjä yrtti-infuusioista;
• ota gynekologin suosittelemia vitamiineja ja kivennäisaineita ottaen huomioon nykyinen raskauden kesto;
• kävele raitista ilmaa niin paljon kuin mahdollista;
• huolehdi ulkonäöstäsi ilman keinotekoisia hajusteita sisältävien tuotteiden käyttöä,
• saada positiivisia tunteita tekemällä mitä rakastat: piirtäminen, valokuvaus, kirjonta, neulominen jne..
• käydä raskaana olevien naisten kursseilla;
• käydä näyttelyissä, konserteissa;
• valita tarvittavat vaatteet ja jalkineet yksilölliset ominaisuudet huomioon ottaen;
• harrastaa seksiä varovasti luotettavan kumppanin kanssa;
• hallita painoasi tekemällä pätevä valikko.

Mitä tulevan äidin EI pidä:

• syödä makua sisältävää ruokaa, keinotekoisia makua parantavia aineita, säilöntäaineita;
• juo hiilihapotettuja juomia;
• älä noudata päivittäistä hoitoa, nuku vähän, älä ole raikkaassa ilmassa;
• älä vahvista kehoasi sopivilla fyysisillä harjoituksilla;
• aja polkupyörällä tai vastaavalla kuljetusvälineellä;
• vierailla saunassa, venäläisessä saunassa, solariumissa;
• pysyä kirkkaassa auringossa pitkään ultraviolettisäteilyn alla;
• työskentele yrityksessä, jossa työskentelyalueen ilma sisältää suuria pitoisuuksia myrkyllisiä ja haitallisia aineita;
• ota lääkkeitä ilman lääkärin määräystä;
• kontakti tarttuvien potilaiden kanssa;
• hyppää korkeudelta ja tee risteyksiä;
• Käytä synteettisistä materiaaleista valmistettuja vaatteita;
• valitse vaatetyypit, jotka rajoittavat vatsan kasvua, valmistavat maitorauhaset maidon muodostumiseen;
• kävele kengissä, jotka puristavat jalat ja joilla on korkea nousu;
• työskennellä tietokoneella pitkään, ollessa pakotetussa asennossa;
• kokea suuria lämpötilan laskuja;
• olla maanjäristysalttiilla alueilla, käydä eksoottisissa maissa;
• syödä eksoottisia hedelmiä;
• hoitaa eläimiä, joilla on taipumusta kehittää allergioita;
• työskentele ahtaissa tiloissa ja haitallisissa työoloissa: ompelijat, rakentajat, maalarit, desinfiointiaineet jne..
• kieltäytyä lääkärintarkastuksista ja testeistä;
• syödä paistettuja, savustettuja ruokia ja ruokia, joissa on paljon mausteita. Rasvainen liha ja kala, pikaruoat, voimakas tee ja kahvi on kielletty;
• juo alkoholia, tupakoi, ota huumeita.

Asianmukainen ravitsemus

Raskaana olevan naisen riittävän ravinnon järjestäminen on välttämätöntä, jotta voidaan luoda optimaaliset olosuhteet yksinhuoltajaäiti-lapsi-organismin toiminnalle. Terveellinen ruokavalio määräytyy ruoan laadun ja valmistustavan mukaan..

Raskauden 12. viikolla suositellaan:

• Kieltäydy pikaruokasta, syö vain taattua laatua. Säilöntäaineista, aromeista, synteettisistä ja keinotekoisista arominvahventeista valmistettua ruokaa ei voida hyväksyä;
• Ruokavalion valinnassa älä sisällytä rasvaisia, liian kaloreita sisältäviä ruokia, jotka on maustettu paljon mausteilla, mausteisilla ja suolaisilla kastikkeilla, mausteilla;
• Älä käytä raakoja ja karjanhoitotuotteita puolivalmiina tuotteina, koska ne eivät sulje pois patogeenisen mikroflooran, helminttien sisältöä;
• Valmista astiat tavalla, joka säilyttää vitamiinit ja mikroelementit mahdollisimman paljon: kiehuminen, paistaminen, hautuminen. Noudata ehdottomasti ruoanlaittotekniikkaa;
• Rikastuta pöytääsi C-, E- ja sinkki-vitamiineilla. Niitä löytyy äyriäisistä, palkokasveista ja ruusukaaleista. Suojaa istukkaa vaurioilta, vahvistaa immuunijärjestelmää. Hanki tarpeeksi jodia. Hänen osallistumisensa on välttämätöntä kilpirauhasen moitteettomalle toiminnalle äidissä ja syntymättömässä lapsessa;
• Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät foolihappoa. Se on vastuussa kudosten muodostumisesta, säilyttää DNA: n geneettisen joukon, osallistuu aminohappojen synteesiin.
• Sisällytä päivittäiseen ruokavalioon hedelmät, vihannekset, yrtit, täysjyvät. Jos sinulla on maha-suolikanavan ongelmia, käyvät hedelmät syödään parhaiten paistettuna. Lisäksi se vähentää närästystä ja ilmavaivojen kehittymistä..
• Kun valmistat salaatteja, valitse kastike vähärasvainen jogurtti tai kasviöljy. Hyvä valinta on oliiviöljy, joka sisältää runsaasti tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä rasvahappoja.
• Älä käytä tyydyttyneitä lihaliemiä ensimmäisiin ruokalajeihin. Terveellisempiä kasviliemiä, kevyitä kanakeittoja.
• Hyödyllisiä vihannespihviä, paistettuja vihanneksia, vihannes- ja viljaruokia.
• Valitessasi viljaa, suosittele tattaria, kaurapuuroa, hirssiä, helmiohraa. Tattari sisältää paljon rautaa, se on hyödyllinen anemian ehkäisyyn, vahvistaa immuunijärjestelmää. Siinä ei ole lainkaan rasvaa ja paljon proteiinia. Hirssi vahvistaa sydänlihasta, pitää kosteuden soluissa ja poistaa antibioottijäämät. Ohralla on antibakteerisia ja antiviraalisia vaikutuksia.
• Älä juo hiilihappoa sisältäviä juomia tai synteettisiä mehuja. Hedelmäjuomat, kuivatut hedelmäkompotit ovat hyödyllisiä. Luonnollisten mehujen valinta riippuu raskaana olevan naisen mahahapon määrästä.
• Valitse kala, pysähdy lohen, makrillin, sillin, sardiinin, piikkimakrillin kohdalla. Niissä on runsaasti ravinteita, mukaan lukien Omega-3, sisältävät täydellistä, helposti sulavaa proteiinia, A- ja D-vitamiineja, kalsiumia, fosforia, mikä on välttämätöntä vauvan tuki- ja liikuntaelimistön vahvistamiseksi..

Valmistamme maukkaita ja terveellisiä itsellesi ja vauvallesi

12 viikon kuluttua suosikkiruokasi nauttiminen tulisi yhdistää niiden etuihin. Koska sikiön ja istukan kehitys loppuu, keho tarvitsee kalaöljyä ja munia, vihanneksia ja hedelmiä, viljaa, vähärasvaista kalkkunanlihaa, naudanlihaa, sianlihaa. Maito ja maitotuotteet ovat korvaamattomia. On parempi valmistaa kotona, koska vasta silloin voidaan taata käytettyjen tuotteiden laatu.

Reseptit

Vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve

Kolmannen synnytyskuukauden loppuun mennessä sikiön kehitys on melkein täydellinen. Edessä on lihasmassan rakentaminen, elinten ja järjestelmien toiminnan parantaminen ja täysimittaisen hermoston kehittäminen. Näissä prosesseissa alkio tarvitsee kipeästi vitamiineja ja mineraaleja. Syömällä istukan läpi hänen on saatava kaikki tarvitsemansa äidin ruumiista. Siksi hänen ruokavalioonsa tulisi sisältyä:

• Tokoferoli - E-vitamiini - voimakas antioksidantti. Vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää lihasvoimaa, mikä on erityisen tärkeää niiden massan lisääntymisen aikana. Tokoferoli estää anemian kehittymisen, suojaa ympäristötekijöiden kielteisiltä vaikutuksilta. Yhdessä C-vitamiinin kanssa se osallistuu ateroskleroosin ehkäisyyn. Raskaana olevalle naiselle tokoferoli on erityisen tärkeää, koska se vähentää jalkakramppien kehittymisen todennäköisyyttä ja osallistuu kudosten hengitykseen. Löytyy pinaatista, kasviöljyistä, pähkinöistä, katkarapuista, parsasta, auringonkukan siemenistä.
• Foolihappo, joka on vastuussa DNA: n hyödyllisyydestä ja vaikuttaa solujen kasvuun. Se on erittäin tärkeää istukan muodostumiselle. Foolihapon puutteen vuoksi alkion hermoputki kärsii. Raskaana olevalla naisella voi olla keskenmeno. Foolihapon puute vaikuttaa haitallisesti sydämen toimintaan ja verisuonten sävyyn. Se on erityisen tärkeää alkion hermoston muodostumisvaiheessa. Lisäksi se aloittaa hematopoieesin toiminnan. Sisältää kovaa juustoa, raejuustoa, munankeltuaista, tomaattia, papuja. Päivittäinen vaatimus on 400 mcg.
• B-vitamiinit, erityisesti B6 ja B12. Pyridoksiini - B6 on välttämätön punasolujen ja proteiinien synteesille. Se tukee aminohappojen aineenvaihduntaa ja takaa terveellisen unen. Vaikuttaa metabolisten prosessien kulkuun. Vaikuttaa aivojen ja hermokudoksen kasvuun. Naisella B6-puutos aiheuttaa toksikoosia, oksentelua, huonoa unta ja ruokahalua. Sisältää maksaa, täysjyväleipää, palkokasveja, viljaa. B12 osallistuu aminohappojen tuotantoon. Oleellinen hermo- ja immuunijärjestelmän hyvinvoinnille. Sisältää fermentoituja maitotuotteita, panimohiivaa, munia, soijaa. Nämä vitamiinit vaikuttavat yhdessä positiivisesti sikiön kehitykseen, siinä tapahtuviin aineenvaihduntaan. Tarvitaan alkion endokriinisen, immuunijärjestelmän, sydän- ja verisuonijärjestelmän muodostumiseen.
• Kolekalsiferoli - D3-vitamiini - on välttämätön kalsiumin ja fosforin imeytymiselle. Vitamiinihormonijohtimella on toinen nimi. Voit saada sen syömällä naudanmaksaa, panimohiivaa, maitotuotteita, munia, voita.

• A-vitamiini - retinoli - on välttämätön syntymättömän lapsen ravitsemukselle, mikä on erityisen tärkeää toisen kolmanneksen alussa. Pienipainoiset vauvat syntyvät retinolin puutteesta. Se osallistuu aktiivisesti epiteelikudoksen muodostumiseen, joka limittää ruoansulatuskanavan, virtsajärjestelmän, sukupuolielimet ja ihon. Tasapainoinen A-vitamiinin saanti on tärkeää alkion kasvulle ja kehitykselle. Se säätelee solujen ja kudosten geneettistä uudistumista, varmistaa maksan estotoiminnan tehokkuuden, lisää leukosyyttien ja lymfosyyttien toiminnan tehokkuutta. Se voi esiintyä kahdessa muodossa: valmis A-vitamiini ja karotenoidi - provitamiini A. Kun kehossa on, provitamiini muuttuu täysimittaiseksi A-vitamiiniksi. Karotenoidien lähteet ovat vihannekset, erityisesti porkkanat, mausteet, hedelmät. A-vitamiinia on naudan maksassa, munankeltuaisissa, voissa. Ne sisältävät runsaasti persikoita, meloneja, kurpitsaa, parsakaalia, salviaa, basilikaa, kalaöljyä, tursamaksaa, voita. Päivittäinen annos - 600-800 mcg.
• C-vitamiini Puutteen sattuessa kollageenisynteesi on heikentynyt. Alkion kasvu 12 viikossa liittyy suoraan näihin prosesseihin. C-vitamiini edistää raudan imeytymistä kasvisruokista. Tehokas immunostimulantti. Suojaa lasten ja äidin organismeja infektioilta, auttaa kehittämään vastausta allergisiin reaktioihin: se on histamiinin estäjä. Tärkeä sen kyvystä neutraloida vapaita radikaaleja. C-vitamiini - askorbiinihappo - osallistuu välittäjäaineiden muodostumiseen, varsinkin jos sitä käytetään yhdessä E-vitamiinin kanssa. C-vitamiinin puute voi johtaa sydän- ja verisuonitauteihin sekä kasvainsolujen kasvuun. Lisäksi, jos pieni osa siitä tulee raskaana olevan naisen kehoon, nainen on ärtyisä, apaattinen, hänen ruokahalunsa on heikentynyt, hän on altis infektioille. Mustaherukat, paprikat, yrtit, sitrushedelmät, ruusunmarjat sisältävät runsaasti C-vitamiinia. Vaadittava päivittäinen saanti - 85 mg.
• Nikotiiniamidi - PP-vitamiini - olennainen osa sikiön kasvua. Sisältyy entsyymeihin, jotka tarjoavat soluille happea ja ravinteita. Sillä on suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavan, sydän- ja verisuonijärjestelmien muodostumiseen ja toimintaan, stabiloi kolesterolia ja estää tromboosin kehittymisen. Osallistuu tärkeiden hormonien: tyroksiinin, insuliinin, kortisolin, progesteronin, testosteronin ja estrogeenin synteesiin. Ottaen nikotiiniamidia nainen ehkäisee hypoksiaa syntymättömälle lapselleen. Voit saada PP-vitamiinia ruoasta, jos käytät naudanmaksaa, munia, sianlihaa, kalaa, tomaattia, porkkanaa, taatelia, parsakaalia, maissia, tattaria, vehnää.

• B7-vitamiini - biotiini - aineenvaihduntaprosessien johtaja. Tarjoaa sikiön täysimittaisen kasvun, auttaa keskittymään tarvittavat ravintoaineet siihen. Tulevalle äidille sen merkitys on vahvistaa hiuksia, kynsiä ja suojata ihoa. B7-vitamiini, jolla on tietty rooli alkion muodostumisessa, normalisoi energia-aineenvaihduntaa, vaikuttaa positiivisesti hermoston toimintaan. Biotiinin lähteitä ovat keltuainen, soijapavut, pähkinät, hiiva, naudanmaksa ja munuaiset sekä viljat. Vähemmän sitä löytyy lihasta, vihanneksista, hedelmistä.
• B5-vitamiini - pantoteenihappo - aine, joka auttaa imemään ravinteita ja muita vitamiineja. Se stimuloi lisämunuaisen kehitystä lisäämällä kortisolitasoja. Osallistuu hermosolujen ja hermoketjujen rakentamiseen. Oleellinen kolesterolin, rasvahappojen ja steroidien synteesissä. Lisää kehon vastustuskykyä sairauksiin ja stressiin. Jos raskaana oleva nainen joutuu ottamaan antibiootteja, pantoteenihappo vähentää niiden toksista vaikutusta. Päivittäinen tarve on 6 mg. Voit saada sen 100 g: sta naudanmaksaa, 770 g: sta haudutettua lohta tai 230 g: sta maapähkinöitä.
• Fylokinoni - K-vitamiini - on tärkeä osallistuja veren hyytymistä valvovien proteiinien synteesiin. Raskaana olevan naisen kehossa on välttämätöntä normalisoida munuaisfunktio 12. viikolla, auttaa maksaa detoksifioivana vaikutuksena. Vaikuttaa luun tiheyteen, estää osteoporoosia. Vähentää sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien kehittymisen riskiä, ​​ylläpitää normaalia verenpainetta 12. viikolla. Ne sisältävät runsaasti: parsakaalia, salaattia, tilliä, korianteria, persiljaa, pinaattia, vihreitä tomaatteja, maitotuotteita, maksaa, munia, kalaa, lohta ja kampelaa, soijaa. Päivittäinen annos toisen raskauskolmanneksen raskaana oleville naisille on 100 mcg.
• B1-vitamiini on tiamiini. Nimen toiminnallinen analogi on "koentsyymi". Se aktivoi proteiineja, jotka ovat osallisina kehon biokemiallisissa reaktioissa. Käytännössä sen vaikutus ilmenee ruoasta peräisin olevan energiantuotannon tehostamisena, nukleiinihappojen synteesinä. Tiamiinin ansiosta hermoimpulssien johtuminen kehittyvässä alkion organismiessa paranee ja sydämen toiminta normalisoituu. Hermoston muodostumisvaiheessa tiamiinilla on tärkeä rooli. Parhaita lähteitä ovat kuivattu panimohiiva, sianliha ja naudanliha, kalat, kuten ankerias, tonnikala, pähkinät, täysjyvät, palkokasvit, perunat, pavut.
• B2-vitamiini - riboflaviini - useimpien ihmiskehon solujen perusta. Kun sitä on riittävä määrä, elintarvikehiilihydraattien muuntuminen energiaksi tapahtuu onnistuneesti, DNA-soluille haitalliset "vapaat radikaalit" neutraloidaan. B2: n päätoiminnot, jotka ovat erityisen tärkeitä raskaana oleville naisille, ovat energia-aineenvaihdunnan ja raudan aineenvaihdunnan normalisointi kehossa. Nainen, joka ottaa vaaditun päivittäisen riboflaviiniannoksen, toteaa ihon ja limakalvojen hyvän tilan, terveelliset tunteet ja hyvän tuulen. Hän väsyy vähemmän, lepää tehokkaammin unessa. Sisältää maitoa ja maitotuotteita, vähärasvaisia ​​lihoja, munia, vihreitä vihanneksia, viljaa, viljaa.

Neljännen synnytyskuukauden alussa raskaana oleva nainen ja hänen sikiönsä tarvitsevat paitsi vitamiineja myös mineraaleja. Ilman heidän läsnäoloaan lapsen ruokavaliossa negatiiviset peruuttamattomat prosessit voivat alkaa kehittyä. Tärkeät mineraalit on jaettu makro- ja mikroelementteihin..

WHO: n suosituksen mukaan naiset 12. raskausviikolla tarvitsevat:

• Jodi. Tärkeää henkisen ja fyysisen tiedon kehitykselle. Jodipuutos johtaa häiriöihin hermoston muodostumisessa, voi aiheuttaa abortin. Alkio ei nouse painoon hyvin ja voi kuolla. Sisältää merikalaa, äyriäisiä, omenoita, yrttejä, hieman vähemmän lihaa. Päivittäinen arvo 200 mcg.
• Sinkki. Tehokas immunomodulaattori. Ilman sitä muodostuu elinten ja järjestelmien epämuodostumia, mikä on erityisen vaarallista sikiön hermoputkelle. Sinkin puute voi olla hedelmiä vahingoittava. Sinkinpuutteen vuoksi epäkypsien vauvojen, joilla on alhainen syntymäpaino, syntymät ovat usein. Sisältää appelsiineja, viikunoita, omenoita, kirsikoita, tomaatteja, munia, juustoa, pähkinöitä, auringonkukka- ja kurpitsansiemeniä, herneitä, papuja, tattaria.
• Rauta. Se on tarpeen raskaana olevan naisen ja hänen sikiön anemian estämiseksi. Sen puuttuessa alkio kärsii hypoksiasta, ja äiti voi alkaa kohdun verenvuodosta. Raudanpuute heikentää immuunijärjestelmää, keho on altis patogeenisille bakteereille ja viruksille. Raudanpuuteanemia esiintyy yhdeksällä kymmenestä raskaana olevasta naisesta. Korkea rautapitoisuus lihassa, sisäelimissä, kalassa, siipikarjassa.
• Kalsium. Sen tärkeä rooli tuki- ja liikuntaelimistön muodostumisessa tunnetaan. Se on välttämätöntä hermostolle, sydänlihakselle, tulevien hampaiden ja hiusten terveydelle. Sisäisten kudosten, mukaan lukien silmät ja korvat, kehitys ei voi tehdä ilman sitä. Sisältyvät maitotuotteisiin ja fermentoituihin maitotuotteisiin, tursamaksaan, ruisleipään, marjoihin, herneihin, linsseihin, seesaminsiemeniin.
• Luteiini. Vaikuttaa näköelinten ja aivojen kokonaiskehitykseen. Luteiinin saanti ulkopuolelta on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille 30 vuoden jälkeen. Niissä on runsaasti raakaa lehtikaalia, pinaattia, voikukka-vihreitä, paprikaa, nauris-toppeja.
• P-vitamiini - Rutozid - tunnettu antioksidantista ja anti-inflammatorisista vaikutuksista. Se on erityisen hyödyllinen syntymättömälle lapselle, koska se osallistuu aivokuoren kehitykseen. Raskauden 12. viikolla se suojaa kapillaareja tuholta, osoittaa solunsisäistä antiviraalista vaikutusta. Naiselle tämä on suonikohjujen ehkäisy.
• Magnesium on hivenaine, joka on erityisen tarpeen raskauden toisella kolmanneksella. Yhdessä B6-vitamiinien kanssa se vaikuttaa lihasten kykyyn rentoutua, mikä on luotettava ehkäisy suonikohjuille raskaana olevalle naiselle. Lisäksi magnesium pystyy hallitsemaan hermoston viritysprosesseja, rauhoittaa ja parantaa terveellistä unta..

Tärkeitä hivenaineita ovat myös:

• Mangaani on tärkeä osa insuliinin eritystä. Se säätelee myös kolesterolitasoja. Kehittyvän lapsen keholle sen osallistuminen kondrogeneesiin ja luun mineralisaatioon on tärkeää. Päivittäinen annos on 2,5 mg. Sisältää kauraa ja vehnäleseitä, pinjansiemeniä, pistaasipähkinöitä, vehnäjauhoja, auringonkukansiemeniä, riisiä, soijaa.
• Kromi. Tunnettu verensokeritason säätelijä, tärkeä hiilihydraattien aineenvaihdunnalle, valvoo solukalvojen läpäisevyyttä. Edistää glukoosin kertymistä soluihin, parantaa insuliinin vaikutusta. Auttaa torjumaan kilpirauhasen toimintahäiriöitä. Päiväraha on 50 mcg. Sisältää kalaa: bonito, tonnikala, lohi, chum-lohi. Hieman vähemmän naudan maksassa ja keitetyssä kananlihassa. Munia ja maissirouheita seuraa ravintoarvo..
• Kupari. Hivenaineen arvo on sen osallistuminen entsyymien ja hormonien koostumukseen. Hematopoieesin, hemoglobiinisynteesin, luun muodostumisen ja sidekudoksen muodostuminen ei voi tehdä ilman kuparia. Päivittäinen annos raskaana oleville naisille on 3 mg. Paljon kuparia löytyy maksasta, maapähkinöistä, hasselpähkinöistä, katkarapuista, herneistä, pastasta. Hieman vähemmän tattarissa, riisissä, vehnässä.
• Seleeni. On uskottava olla voimakas antioksidantti. Kilpirauhasta stimuloivan hormonin tuotanto, jolla on merkitystä kilpirauhasen toiminnan normalisoitumisessa, ei voi tehdä ilman sitä. Raskaana olevilla naisilla, joilla on seleenipuutos, ilmenee usein synnytyksen heikkoutta ja muita komplikaatioita. Suositeltu annos on 20-100 mcg päivässä. Seleenissä on runsaasti kalaa, äyriäisiä, täysjyväleipää, parapähkinöitä, siemeniä, ruskea riisi, ohra, quinoa, kaurapuuro, chia-siemenet, seesaminsiemenet, pellava.

Tärkeä! Valitse multivitamiinikompleksi lääkärisi - synnytyslääkäri-gynekologin ja / tai terapeutin suosituksesta.