12 viikkoa raskaana

Nyt vauvallasi on vuosipäivä - hän on 12 viikkoa vanha! Se on jo niin hyvä, että vain yksityiskohtia parannetaan edelleen. Kaikki tärkeimmät elimet ja järjestelmät ovat jo muodostuneet ja toimivat aktiivisesti. Rakkaat äidit, kuvittele vain: ihon pintakerros, iho, on jo uudistumassa murusissa, joiden "vanhat" solut ovat kuorineet.

Sikiö 12 raskausviikolla: sukupuoli, paino ja koko

Kulmakarvojen, silmäripsien, leuan ja ylähuulen kohdalla syntyy vellus-karvoja. Kahvojen ja jalkojen sormet ovat jo irrottautuneet ja peitetty kehäkukkailla, tyynyihin muodostuu ihokuvio - ainutlaatuinen "sormenjälki".

Ja vaikka kaikki elimet ovat jo muodostuneet tähän mennessä, ne jatkavat kehitystään. Suolet ovat "pudonneet paikoilleen" ja ne vähenevät säännöllisesti. Aivolisäke ja kilpirauhanen tuottavat hormoneja ja jodia, maksa tuottaa sappia, veressä esiintyy leukosyyttejä, punasolujen lisäksi munuaiset, hermosto toimivat, lihakset vahvistuvat, luukudos kypsyy edelleen.

Vauva kasvaa nopeasti, ja nyt sen pituus on tärkeämpi indikaattori kuin paino. Lapsiveden määrä kasvaa - 12 viikossa se saavuttaa 50 ml. Kohtu kasvaa nopeasti. Ennen raskautta kohtu sijaitsee lantion alueella ja sillä on vaatimattomat parametrit: se painaa 70 g ja mahtuu enintään 10 ml. Mutta kun sikiö kehittyy ja kasvaa siinä, se ylittää edellisen sijaintinsa ja täyttää vatsaontelon. 12. raskausviikolla voit jo tuntea ja tuntea sen. Mielenkiintoista on, että raskauden loppuun mennessä kohdun tilavuus kasvaa 5-10 litraan ja paino synnytyksen jälkeen on yli 1 kg.!

Sikiö on jo hyvin samanlainen kuin vauva, se painaa noin 14 g ja sen pituus hännän luusta kruunuun on 6-9 cm. Vauva liikkuu jatkuvasti, vaikka äiti ei vielä tunne sitä: se kaatuu, liikuttaa käsivartensa, jalkansa, suunsa ja imee jopa sormea! Erityisellä laitteella - dopplerilla - voit jo kuunnella vauvan sykettä.

Tuleva äiti

Raskauden 12. viikosta alkaen painosi alkaa nousta 500 grammaan joka viikko. Siihen asti voittosi, jos raskaus kehittyy normaalisti, olisi pitänyt olla 1,8-3,6 kg. Jos toksikoosi kiusasi sinua, olet ehkä jopa menettänyt hieman painoa. Mutta toisen raskauskolmanneksen jälkeen odottavan äidin pitäisi tuntea olonsa tuntuvasti paremmaksi - corpus luteum on vanhempi kuin oma, istukka on aktiivisesti mukana työssä. Kuitenkin, jos raskaus on moninkertainen, se voi "myrskyä" entisestään.

On aika alkaa hallita itseäsi ruoassa: älä syö liikaa, unohda epäterveelliset välipalat, muista kalsiumin ja jodin tarve omalle ja lapsellesi sekä ummetusriski. Juo kompotteja, syö kuivattuja hedelmiä, vihanneksia, liikuntaa.

Tunne

12 viikon kohdalla toksikoosin epämiellyttävät oireet vetäytyvät vähitellen menneisyyteen. Jos raskaus on "perinteinen", pahoinvointi ja oksentelu sekä heidän kanssaan ärtyneisyys, emotionaalinen epävakaus, mielialo ja kyynelöllisyys - kaikki hormonien "machinaatiot" - muuttuvat raskaana olevan naisen vain epämiellyttäväksi muistoksi. Totta, jos äiti odottaa kaksosia tai kolmosia, toksikoosi antaa tuntea itsensä jonkin aikaa - sinun täytyy kestää.

Olet ehkä huomannut, että olet vähemmän todennäköisesti käymässä wc: ssä hieman vähemmän kuin raskauden alkaessa. Mutta kaikki sisäelimesi toimivat edelleen parannetussa tilassa, suurten verimäärien vuoksi saatat tuntea, että sydämesi alkoi lyödä nopeammin.

Kohtu kasvaa edelleen, mutta tämä ei ole vielä vaikuttanut vatsan kokoon, yleensä 12. raskausviikkoon mennessä, vatsa ei ole vielä pyöristynyt. Kuitenkin, jos äitiys on naiselle ensimmäinen ja fyysisestä muodosta riippuen, voi joissakin tapauksissa jo nyt esiintyä tällainen "vihje" mielenkiintoisesta sijainnista hieman ulkonevan vatsan muodossa. Joka tapauksessa nainen voi henkilökohtaisesti jo tuntea muodon ja fyysisten muutosten "pyöreyden", vaikka ne eivät olekaan muiden nähtävissä.

Rinnat ovat yhä täynnä, rintarauhaset valmistautuvat imetykseen. Tällä valmisteella on usein jonkinlainen rintakehän kutina. Rintakipuun voi liittyä vatsan ja lantion kutinaa - pidä mielessä, että sinulla on taipumus muodostaa venytysmerkkejä, ja aloita ennaltaehkäisy nyt. Älä ole huolissasi, jos eräänä aamuna kasvoistasi löytyy ikäpisteitä tai verisuonimuodostelmia - synnytyksen jälkeen ne katoavat, mutta nyt sinun täytyy kestää. Lyhytaikainen ilmiö on myös napasta alaspäin menevä tumma nauha vatsassa, jonka odottava äiti voi hankkia yhden raskausviikon aikana. Tämä nauha on seurausta melaniiniaineen kertymisestä, ei aiheuta vaaraa, ei ole vika ja synnytyksen jälkeen katoaa itsestään.

12 viikkoa raskaana: mitä tällä viikolla tapahtuu?

Raskauden 12. synnytysviikolla ensimmäinen raskauskolmannes lähes loppuu. Vaikuttaa siltä, ​​että vasta eilen opit onnellisesta tapahtumasta elämässäsi, mutta lähes kolme kuukautta on jo kulunut hedelmöityksestä. Tänä aikana keskenmenon riski pienenee merkittävästi. Kun viikko 12 on ensimmäisen kolmanneksen kriittisen jakson lopussa.

Ja vastaavasti voit kertoa ystävillesi ja tuttavillesi tilastasi, jos he eivät vielä tiedä raskaudestasi. Mitä odottaa kahdestoista viikko, mitä muutoksia tapahtuu kehossasi ja miten vauva kehittyy? Kerromme tässä artikkelissa.

12 viikkoa, kuinka monta kuukautta se on? 12 synnytysviikolla ensimmäisen raskauskolmanneksen ja 3 kuukautta päättyy (12 viikkoa = 2 kuukautta ja 24 päivää tai 84 raskauspäivää).

Mitä sikiölle tapahtuu 12 viikossa?

Raskauden 12. viikolla sikiön paino on noin 15-20 grammaa, korkeus 8-10 senttimetriä.

Vauva on edelleen hyvin ohut, suhteeton, pää on edelleen suurempi kuin vartalo, mutta hän kasvaa aktiivisesti ja lihoo. Hän nostaa ahkerasti päänsä rintakehästä, yrittää suoristaa ja tekee ensimmäiset yritykset hengittää samalla, kun hän käyttää lapsivesi. Raskauden 12. viikolla vauva tuntee jo varmasti äidin kivun ja tunteet. Istukka on muodostunut, sen paksuus on tällä hetkellä yli 15 cm, sikiö saa kaikki ravinteet verenkiertoelimistön kautta, ja kaikki muutokset äidin tilassa, hänen tunteensa tuntuvat myös istukan läpi.

Mitä odottava äiti tuntuu 12 viikosta?

Ultraääni ja seulonta 12 raskausviikolla

Jos ennen tätä aikaa et ole vielä käynyt läpi ultraäänitutkimuksen, nyt on aika suunnitellulle tutkimukselle. Ultraääni raskauden 12. viikolla, tällaisen tutkimuksen indikaattorit antavat tärkeää tietoa äidin ja syntymättömän lapsen kunnosta.

Juuri nyt sinulla on mahdollisuus nähdä vauva ensimmäistä kertaa näytöllä! Voit pyytää lääkäriäsi ottamaan ultraäänikuvan puolestasi 12 raskausviikolla..

Ultraäänitutkimuksen aikana lääkäri tutkii kohdun tilan ja sävyn, istukan sijainnin, laskee arvioidun syntymäpäivän. Ultraäänitutkimuksen avulla määritetään sikiön koko, sen kehityksen dynamiikka. 12 raskausviikon ultraääni: tietojen dekoodaamisen avulla voit määrittää kromosomaalisten poikkeavuuksien tai synnynnäisten patologioiden riskit.

Tulevan äidin ultraäänitutkimuksen tuloksia ei voida pitää lopullisena diagnoosina - lääkäri voi olla väärässä! Jos asiantuntijan suorittaman ultraäänitutkimuksen jälkeen on epäilyksiä, naisen on tutkittava perusteellisesti ja yksityiskohtaisesti ja läpäistävä lisätestit.

Seulontatutkimuksen avulla voit tunnistaa lapsen synnynnäisten vikojen kehittymisen riskin. Seulontatestaus näyttää mahdolliset hormonaaliset poikkeamat tiineyden aikana. Tulos määritetään kattavalla tutkimuksella, joka sisältää: ultraäänilukemat ja verikoe laskimosta. Naisen veressä määritetään useiden hormonien tasot, jotka osoittavat onnistuneen raskauden kulkua ja vastaavat sikiön kehityksen normeja.

Biokemiallinen verikoe otetaan kahdesti (kaksoistesti ja kolmoistesti): ajanjaksolla 11. – 14. Viikko ja 16. – 20. Viikko. Tulokset mahdollistavat sikiön kehityshäiriöiden ja geneettisten poikkeavuuksien varhaisen tunnistamisen.

Raskauden alkuvaiheessa (11-14 viikkoa) biokemiallinen seulonta mahdollistaa sikiön geneettisten poikkeavuuksien ja vakavien synnynnäisten sairauksien tunnistamisen. Analyysi määrittää kahden raskauden kannalta merkittävän aineen määrän naisen veressä:

• Ihmisen koriongonadotropiini (hCG);
• Raskauteen liittyvä plasman proteiini A (PAPP-A).

HCG on hormoni, jonka tuottaa yksi hedelmöityneen munan komponenteista. Istutuksen jälkeen kohdun seinämään se stimuloi istukan kehittymistä, valmistaa naisen immuniteetin hyväksyä sikiö. Verrattaessa hCG-tason indikaattoreita raskauden eri vaiheissa lääkäri tunnistaa nopeasti poikkeamat:

• Jos määritetään kohonnut hormonin taso, voidaan epäillä raskaana olevan naisen diabetes mellitusta ja lapsen Downin oireyhtymää.
• Jos hCG-taso on alhainen, se voi osoittaa kohdunulkoisen raskauden, keskenmenon uhan, viivästyneen sikiön kehityksen, istukan vajaatoiminnan.

Mitä tulee syntymättömän lapsen sukupuolen määrittämiseen ultraäänellä, viikolla 12 tiedot voivat olla epäluotettavia ja virheprosentti voi olla 60%. On kuitenkin muitakin tapoja selvittää vauvan sukupuoli. Puhuimme tässä artikkelissa luotettavista menetelmistä..

Seksi 12. raskausviikolla

Seksi 12 viikossa on sallittua, ellei ole tiukkoja vasta-aiheita. Sukupuoli on vasta-aiheista vain raskauden lopettamisen uhalla, istukan matalalla sijainnilla ja monisikiöisyyksillä. Jos et ole löytänyt jotain tällaista, sinun ei pitäisi ollenkaan pidättäytyä läheisyydestä, se vain vahingoittaa. Jossakin määrin sukupuoli tällä hetkellä edistää "onnen hormonin" vapautumista, ja sillä on erinomainen vaikutus odottavan äidin terveyteen. Sinun tarvitsee vain valita mukavat asennot, joissa vatsa ei ole puristunut.

Vaaralliset oireet ja uhka 12 raskausviikolla

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää äkilliseen lannerangan alueella mahdollisesti esiintyvään kipuun, peräsuolen paineen tunteeseen sekä lisääntyneeseen liman eritykseen emättimestä. Jos jokin näistä epämiellyttävistä oireista ilmenee, sinun on mentävä nopeasti sänkyyn ja soitettava ambulanssi. Kuvatusta tilasta voi tulla melko vakava raskauden lopettamisen uhka, joten se vaatii lääkärin välitöntä väliintuloa.

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana monet äidit valittavat niukan tiputtamisen määräajoin esiintymisestä. Tämä voi olla merkki kohdunkaulan eroosiosta. Tällainen purkaus voi ilmetä myös silloin, kun trauma on löysällä emättimen limakalvon tällä jaksolla. Veri virtaa aktiivisesti sisäisiin sukuelimiin, joten limakalvo tulee hyvin haavoittuvaksi. Siksi voit havaita tällaisen purkautumisen gynekologin vierailun tai seksin jälkeen.

Jos tarkkailu häiritsee sinua pitkään, siitä on tullut runsasta, johon liittyy vatsan ja selän vetokipuja - tämä voi olla merkki keskenmenosta, sinun on mentävä kiireesti sairaalaan. Huolen tulisi olla myös vihreän, keltaisen tai juustovuodon ilmaantuminen epämiellyttävän hajuisen kanssa - erilaiset infektiot voivat myös uhata vauvaa, ne on hoidettava ajoissa.

12 viikkoa raskaana

Mitä tapahtuu vauvalle

11 viikossa kasvanut hedelmä saavuttaa 61-65 mm. Sen massa on 9-13 g. Tällä hetkellä tuleva vauva on aktiivinen ja liikkuva. Hän tuntee olevansa varma lapsivedestä, mutta äiti ei ehkä tunne hänen liikkeitään. Tuleva vauva kurisee, avaa suunsa, rakastaa heiluttaa sormiaan ja jopa imeä niitä. Hänen sormillaan kynsilevyt alkavat muodostua, ja ensimmäiset hiukset ilmestyvät iholle - nukka.

Tänä aikana ultraäänellä pää näyttää suhteettoman suurelta, raajat ovat lyhyitä, käsivarret ovat pitempiä kuin jalat. Näköelin on ottanut paikkansa, mutta se on väliaikaisesti peitetty vuosisatojen ajan. Niitä seuraa verkkokalvon, sarveiskalvon ja linssin muodostuminen. Suussa makuhermot alkavat toimia, ja hän mieluummin makeaa makua. Korvat ovat muodostuneet: lohko erottuu muodostaan. Voit erottaa nenän, muodostuneen kaulan.

Elimet ja järjestelmät muodostuvat edelleen intensiivisesti:

• rintakehä on viritetty hengitysliikkeisiin;
• syke vakiintuu 110-160 lyöntiin minuutissa;
• hengitysteiden rakennetta parannetaan;
• ruoansulatuskanavan ja virtsateiden muodostuminen etenee kohti täydellisyyttä. Nielemällä lapsivesi, sikiö pystyy jo erittämään nestettä virtsaan. Maksa yrittää muodostaa sapen;
• hematopoieettiset prosessit ovat aktiivisia - leukosyytit alkavat näkyä hänen veressään;
• hormonien ja entsyymien synteesi glukoosin pilkkomiseksi alkaa;
• aivot muodostuvat voimakkaasti. Se voidaan jakaa kahteen pallonpuoliskoon, medulla oblongata ja pikkuaivot. He vastaanottavat reuna-alueelta tulevat signaalit, koska selkäydin ei ole vielä täydellinen;
• luuston ja lihasten muodostuminen jatkuu;
• hermo-lihas- ja refleksiyhteydet muodostetaan;
• ultraäänellä ensisijaiset seksuaaliset ominaisuudet ovat jo havaittavissa.

Kolmannen synnytyskuukauden lopussa sikiöstä kehittyi vähitellen alkio, samanlainen kuin pienoisvauva. Siitä hetkestä lähtien se alkaa kasvaa ja voimistua, minkä osoittaa se tosiasia, että viimeisten 12-14 päivän aikana sen koko on kaksinkertaistunut..

Iho on väriltään punainen. Tämä visuaalinen vaikutus johtuu dermiksen merkityksettömästä paksuudesta ja verisuonten siirtymisestä sen läpi. Hermopäätteet alkavat sijaita ihossa, mikä antaa vauvan oppia tuntemaan ympäröivän maailman. Tämä maailma on hänelle kuitenkin erilainen: hän reagoi vain ulkoisiin ärsykkeisiin (valo, melu, vapina).

Twin kehitys

Viikko 12 on jakso, jolloin on mahdollista määrittää selvästi, kehittyykö yksi tai useampia sikiöitä kohtuontelossa. Tulee saataville tarkkailla heidän liikkeitään ultraäänitutkimuksessa ja kuulla sydämenlyöntejä.

Sikiöt kehittyvät moninkertaisten raskauksien aikana, jotka ovat samanlaisia ​​kuin singleton, vain naisen vatsan koko on suurempi.

Kaksosista peräisin olevan yhden alkion paino on tänä aikana keskimäärin 20 g, korkeus 5,3 cm. Nämä parametrit eivät ole aina samat. Lääkäreille tämä ei aiheuta hälytystä - kaikki riippuu alkion kiinnityspisteestä kohtuun.

Mitä äidille tapahtuu: sensaatiot

Kolmannen synnytyskuukauden lopussa raskaana oleva nainen on jo tottunut tilaansa. Hänestä tulee psykologisesti valmis kommunikoimaan tulevan vauvansa kanssa, kuuntelee uusia tuntemuksia. Tänä aikana luonto antaa hänelle "bonuksen" - toksikoosi kulkee, normaali hormonaalinen taso vakiintuu. Tämä johtaa normaalin päivittäisen rutiinin palauttamiseen, aterioiden luomiseen, positiiviseen mielialaan.

Kevyet kivut vetävän hahmon alavatsassa. Kohdetta pitävä nivelsite on venytetty, mikä on 12. viikkoon mennessä kasvanut 10 cm.

Painonnousu. Huolimatta siitä, että naisen vatsan koko pysyy käytännössä samalla tasolla, hänen ruokahalunsa kasvaa huomattavasti. Joidenkin elintarvikkeiden epätyypilliset riippuvuudet voivat ilmetä. Paino nousee 1,5-3,5 kg.

Hormonaalinen aktiivisuus. Prolaktiinin lisääntyneen aktiivisuuden vuoksi ternimaito voi erittyä maitokanavista. Nämä ovat rintarauhaset, jotka valmistautuvat maidontuotantoon. Samaan aikaan halu käydä wc: ssä vähenee, mikä selittyy hormonaalisen tason vakauttamisella. Lisämunuaiset tuottavat paljon estrogeenia, progesteronia ja melanosyyttejä stimuloivaa hormonia. Tiettyihin alueisiin keskittyvä melaniini luo hyperpigmentaatiota.

Hiusten kunto. 12. viikkoon mennessä estrogeenit kertyvät raskaana olevan naisen kehoon, minkä seurauksena hiukset muuttuvat reheviksi ja joustaviksi. Totta, synnytyksen aikana, kun hormonin taso palaa alkuperäiselle tasolleen, he voivat alkaa pudota aktiivisesti..

Kynsien kunto. Usein kehossa olevan proteiinin riittämättömyyden takia kynnet voivat ohentua ja kuoriutua. Pohjasta alkaen niihin ilmestyy koloja, valkoisia pilkkuja, pinta karheaa ja kohoaa. Toisaalta saman estrogeenin lisääntynyt taso voi antaa heille kiinteyttä, stimuloida nopeaa kasvua..

Muutokset ihon kunnossa. Progesteronin lasku veressä voi aiheuttaa dermiksen elastisuuden vähenemisen. Estrogeeni vähentää ihon rauhasten erittymisen voimakkuutta. Tämä aiheuttaa kuivan ja hilseilevän ihon. Hänestä tulee hyvin herkkä, voi reagoida ärsytyksellä mihin tahansa ärsykkeeseen. Akne voi ilmetä.

Ruoansulatuskanavan häiriöt:

• Närästys. Se tapahtuu mahahapon happaman sisällön heittämisen seurauksena ruokatorveen. Tämä johtuu venttiilin lihasten rentoutumisesta, joka sulkee ruokatorven sisäänkäynnin mahasta. Istukan tuottamalla progesteronihormonilla on antispasmodinen vaikutus lihaksiin..
• Lisääntynyt kaasun muodostuminen. Sitä aiheuttaa suoliston lihasten rentoutuminen ja ruokakooman kulun hidastaminen sen läpi. Ilmavaivat lisääntyvät sikiön kasvun seurauksena kohdun seinämien paineesta vatsaonteloon. Tämä hidastaa ruoan assimilaatioprosesseja ja luo edellytykset sisäiselle kaasun muodostumiselle..
• Ummetus. Prosessi, jonka kehitysmekanismi on samanlainen kuin ilmavaivat. Ruoan hidas kulku ruoansulatuskanavan kautta johtuu sen peristaltian vähenemisestä minimiin. Seurauksena on suolen ennenaikainen liikkuminen ja ummetuksen kehittyminen. Kuitupitoiset elintarvikkeet voivat pelastaa päivän.

Kipu lantion alueella, alaselässä, selkärangassa. Yleensä voimakas selkäkipu ilmenee neljännen synnytyskuukauden jälkeen, jolloin tuki- ja liikuntaelinjärjestelmä valmistautuu lapsen kulkemiseen syntymäkanavan kautta. Samat oireet 12. viikolla ja aikaisemmin voivat aiheuttaa istumaton elämäntapa. Tämä selittyy lantion elinten ruuhkautumisella ja sen lihasten heikkoudella.

Raajojen turvotus. Muutettu hormonaalinen tausta lisää natriumin määrää veressä ja sisäelimissä. Kemiallinen alkuaine houkuttelee nestettä, mikä edistää sen kokonaiskertymistä elimistöön. Tällainen mekanismi ei voi vain aiheuttaa turvotusta, vaan myös aiheuttaa suonikohjujen kehittymisen. Julkaistun tiedon mukaan jopa 45% raskaana olevista naisista havaitsee turvotusta 12. viikkoon mennessä..

Päänsärky. Se voi johtua seuraavista syistä:

• anemia;
• unettomuus;
• stressi;
• epäsuotuisa säätilanne;
• hyper- tai hypotensio;
• osteokondroosi;
• vilustuminen;
• kroonisten sairauksien paheneminen.

Oire, kuten päänsärky, ei vaikuta raskauden kehitykseen eikä sikiön terveyteen, mutta masennuksen kehittyminen ei jää huomaamatta.

Kohdun tila. Raskauden 12. viikon kohdusta tulee 4 kertaa tavallista suurempi. Sen pohja on melkein häpylän nivelten yläosan tasolla lantion ulostulosta.

Kystiitti. Tilastojen mukaan akuutti kystiitti kehittyy 3 prosentilla raskaana olevista naisista toisen kolmanneksen aikana. Se on luonteeltaan tarttuvaa ja ei-tarttuvaa, joskus yksi virtaa toiseen. Istukan tuottama progesteroni heikentää virtsarakon seinämää ja tekee siitä vähemmän vastustuskykyisen infektioille. Kohdun kasvaessa sen paine virtsajohtimiin kasvaa. Virtsan alkalisoitumista havaitaan, usein - glukosuria. Kystiitin pahenemisen riskitekijä raskaana olevalla naisella 12. viikolla on virtsateiden sairauksien esiintyminen anamneesissa ennen raskautta.

Lisääntynyt emätinvuoto. Jos raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana progesteroni "hallitsee" kehoa, sitten 13. viikosta estrogeenin rooli kasvaa. 12. viikko on siirtymävaihe, joten emättimen rauhasten eritys on erikoinen. Normaalisti purkauksen tulisi olla kohtuullista. Ne ovat valkeahkoa tai vaaleaa, heikosti hapan. Jos vastuuvapauden luonne muuttuu, varsinkin kun lima, mätä, verihyytymät ilmestyvät, tapahtuu tulehdusprosessi. Se on vaarallista, kun se johtuu sukupuolitauteista. Muita oireita tällaisissa tapauksissa ovat kutina tai polttava tunne. Tällaisen tilan hoidon tulisi suorittaa lääkäri..

Poissa-ajattelu, muistin heikkeneminen. Vahvistuksena tällaisen oireen esiintymistiheydelle ilmestyivät koomiset termit "mamnesia", "aivojen raskaus". Tutkijat pitävät tätä ilmiötä välttämättömänä. Raskaana olevan naisen aivot yrittävät suojautua liialliselta tietomäärältä keskittyäkseen hänen tilaansa ja tulevaan vauvaansa. Lisäksi progesteroni ja oksitosiini laukaisevat aivojen väsymyksen tunteen. Tämä on lähtökohta yleiselle muistin heikkenemiselle.

Mielialan epävakaus. 12 viikon raskaana oleva nainen voi valittaa tunteiden puhkeamisesta, ahdistuneisuudesta. Hänellä voi olla kohtuuttomia kyyneleitä, jopa useita kertoja päivässä. Mielialan vaihtelut johtuvat hormonien aktiivisesta synteesistä. Kevyt fyysinen aktiivisuus, jooga raskaana oleville naisille, automaattinen harjoittelu, tekemällä rakastamasi voi auttaa kehoa selviytymään tästä tilasta..

Kouristukset alaraajoissa, etenkin yöllä. Syynä kalsiumin ja magnesiumin puutteeseen kehossa, ruuhkautumiseen pieneen lantioon.

Vahvistaa voimaa ja sykettä. Kasvava sikiö vaatii runsaasti ravinteita ja liuennutta happea. Tässä suhteessa verenkierron määrä kasvaa. Sydämen on työskenneltävä kovemmin ja tehokkaammin. Hänen työnsä lisääntynyt rytmi on ominaista neljännen synnytyskuukauden kolmannen alkupäähän.

Altistuminen vilustumiselle. Usein ARVI on seurausta immuniteetin vähenemisestä naisen kehossa. Hänen immuunijärjestelmänsä on toiminut kahden viikon ajan 11 viikon ajan, joten resurssit ovat ehtyneet. Tähän liittyy vitamiinien puute, riittämätön tai epäsäännöllinen ravitsemus, hallitsematon lääkkeiden saanti, ruoansulatuskanavan sairaudet, liiallinen kalorien saanti, stressi, normaalin fysiologisen stressin puute, työ- ja lepohäiriöt. Kun sikiöllä kehittyy oma immuniteetti, äidille voi kehittyä raudanpuuteanemia - toinen riskitekijä heikentyneelle immuniteetille.

vauva neuvoo

Huolehtiminen itsestäsi raskauden aikana on oltava erityistä. Selvitämme, mitkä menettelyt ja välineet voivat olla vaarallisia tulevaisuudelle...

Tästä vuodesta lähtien äitiysavustuksella (BIR) on oikeus naisiin, jotka ovat vakuutettuja tässä tapauksessa...

Mikä tarkalleen tulisi olla ravitsemus raskauden aikana viikkoina ja kuinka antaa parasta syntymättömälle lapselle?

Lääkärintarkastus

11–12 viikkoa on aika, jolloin raskaana olevan naisen on läpikäytävä kattava tutkimus - seulonta. Sen tarkoituksena on tunnistaa vakavat synnynnäiset patologiat, mukaan lukien kromosomaaliset ja geneettiset. Tällä hetkellä on tärkeää selvittää, vastaako sikiön kehitys asetettuja normeja, kuinka hyvin istukka toimii.

12. viikon loppuun mennessä lääketieteellisten asiakirjojen tulisi sisältää seuraavien asiantuntijoiden johtopäätökset:

• synnytyslääkäri-gynekologi. Hänen tutkimustulostensa perusteella saatat joutua ottamaan yhteyttä geneetikkoon;
• silmälääkäri;
• ENT;
• neuropatologi;
• terapeutti;
• hammaslääkäri;
• endokrinologi.

Jos ensimmäisellä kolmanneksella tarvittavia tutkimuksia ei ole saatu päätökseen 12. viikkoon mennessä, ne on suoritettava. Luettelo sisältää seuraavat analyysit:

• verikoe PAPP-A-proteiinipitoisuuden suhteen;
• verikoe hCG-tasolle;
• virtsan yleinen kliininen analyysi;
• virtsan yleinen kliininen analyysi;
• veriproteiinitesti;
• virtsan mikrobiologinen viljely;
• verikoe Wassermanin reaktiossa;
• veriseerumin testaus HIV-infektion, hepatiitti B: n ja C: n, TORCH-infektion varalta;
• veren kemia;
• emättimen sisällön sytologia;
• kasvisto- ja herkkyystesti;
• verikoe sokeripitoisuuden ja glukoositoleranssin suhteen;
• koagulogrammin laatiminen;
• verikoe veriryhmälle ja Rh-tekijälle.

Jos epäillään raskauden lopettamisen uhkaa, analysoidaan progesteronin ja TSH: n sisältö. Jos on aiheellista, istukan tutkimus on määrätty kromosomaalisten poikkeavuuksien esiintymisestä sikiössä.

• Ultraääni. Tämän vaiheen tutkimusta kutsutaan synnytystä edeltäväksi seulonnaksi. Sen on arvioitava sikiön kehityksen riski.
• kolposkopia - tarpeen mukaan;
• elektrokardiogrammi.

Erityisten käyttöaiheiden ollessa kyseessä määrätään pitkälle erikoistuneita instrumentaalitutkimuksia, joiden avulla voidaan arvioida objektiivisesti raskaana olevan naisen terveydentilaa.

Vaikeus kantaa

12. viikko - suhteellisen rauhallinen ja tasapainoinen raskausjakso, mutta joissakin tapauksissa kantamisessa on vaikeuksia.

Keskeytyksen uhka. Syyt tähän tilaan voivat olla hormonaalinen epätasapaino, geneettiset poikkeavuudet, tarttuvat ja loissairaudet, immunologiset häiriöt, lisääntymisjärjestelmän elinten rakenteen patologia. Hormonaalisten häiriöiden ydin on hankittavan tai synnynnäisen progesteronin riittämätön synteesi. Geneettinen patologia - kromosomien epänormaalit mutaatiot, jotka muodostavat elinkelvottoman sikiön. Ne voivat syntyä säteilyaltistuksen, muuntogeenisiä organismeja ja teratogeeneja sisältävien elintarvikkeiden kulutuksen seurauksena. Keskenmenoa aiheuttavien tartuntatautien joukossa on tärkeää huomata vihurirokovirus, joka on tullut rokottamattomaan kehoon. Immunologiset häiriöt koostuvat sikiöön vihamielisistä vasta-aineiden tuotannosta äidin kehossa. Tällainen patologia on seurausta autoimmuuniprosesseista, jotka syntyvät syistä, joita ei vielä ymmärretä riittävästi nykyään..

Raskautta on vaikea sietää kilpirauhasen vajaatoiminnan taustalla. Tämä selitetään normaalin fysiologisen raskauden välttämättömien jodipitoisten hormonien puutteella..

Naisten sukupuolielinten rakenne on tärkeä keskenmenon riskitekijä. Joten istminen-kohdunkaulan vajaatoiminta - kohdunkaulan kehityksen alemmuus - vaarantaa sikiön pysymisen sen sisällä. Riskiryhmän patologiat ovat endometrioosi, erilaiset fibroidit.

Tärkeimmät oireet. Keskustelua epäiltävät valitukset ovat:

• kipu alavatsassa;
• kouristelun epämukavuus, joka johtuu kohdun lihasten lisääntyneestä sävystä;
• vuoto sukupuolielimistä määrältään ja ominaisuuksiltaan erilaisina kuin normaalit.

Keskenmenon uhka voi johtua stressistä, traumasta, kemiallisesta myrkytyksestä, kroonisten sairauksien pahenemisesta, alkoholinkäytöstä, tupakoinnista, vaikeista allergisista reaktioista.

Vatsa- tai kouristuskipuja voi esiintyä mahalaukun alaosassa ja kehittyä syy-tekijän toiminnan seurauksena. Sikiömunasta, joka alkaa kuortua istukasta, ei ole verenkiertoa, mikä tarkoittaa, että siitä puuttuu ravinteita ja happea.

Odottavan äidin ikä. Kun raskaana oleva nainen ikääntyy, sikiön synnyttämisen uhka kasvaa. Joten, lähempänä 40 vuotta, keskenmenon riski on 33%, kun taas 30-vuotiaiden osuus tuskin saavuttaa 10.

Tulevan isän ikä. Lukuisat tieteelliset tutkimukset vahvistavat, että yli 40-vuotiaiden miesten keskenmenot ovat suuria..

Naisen terveys. Raskauden lopettamisen ja keskenmenon riski kasvaa naisilla, joilla on kilpirauhasen sairaus, diabetes mellitus.

Epäedulliset ympäristötekijät. Raskaus 12. viikolla voidaan keskeyttää, kun olet yöpynyt yrityksessä, jonka työskentelyalueen ilmassa on myrkyllisiä aineita, tiettyjen lääkkeiden höyryjä. Negatiivisesti vaikuttavat sähkömagneettinen säteily, tärinä, säteily, kemiallisten myrkyllisten yhdisteiden aerosolien hengittäminen.

Synnytyslääkärit-gynekologit jakavat keskenmenon syyt syihin, joita voi esiintyä missä tahansa raskauden vaiheessa, ja niihin, jotka ovat ominaisia ​​tietyille ajanjaksoille. Joten, sukupuolielinten infektio, parenteraalinen hepatiitti, diabetes mellitus, stressi - luettelo riskitekijöistä, jotka voivat aiheuttaa keskenmenon milloin tahansa. Vakavat kromosomipoikkeamat ovat kuitenkin ensimmäisen raskauskolmanneksen keskenmenon riskitekijä. Tähän sisältyy myös vakava toksikoosi, hormonaalinen epätäydellisyys, sikiön häiriöt geneettisellä tasolla.

Tavanomainen keskenmeno. Tila, jossa nainen ei voi kantaa lasta useita kertoja peräkkäin. Tässä tapauksessa, ennen raskauden alkamista, molempien tulevien vanhempien täydellinen tutkimus on tarpeen heidän objektiivisen terveydentilansa määrittämiseksi..

Usein tapauksia, joissa raskauden lopettamisen riskitekijöiden vaikutukset yhdistetään. Tällöin naiselle tarjotaan mennä sairaalaan ja lopettaa patologiset tilat ajoissa lääkityksellä.

Kuvat: vatsa raskaana 12 viikkoa

Luetuimmat merkinnät viikolla 12

Minun on sanottava heti, että viesti on saanut aviomieheni inspiraation... päätin vain kertoa kuinka hän selviää raskaudestamme ja että hän joskus "kastelee")...

Käskyt ja kiellot

Turvallisen raskauden ja terveellisen vauvan syntymän varmistaminen on tärkein tehtävä odottavalle äidille. Halutun tuloksen saavuttaminen on mahdollista, jos raskauden aikana on useita kieltoja.

Mikä on mahdollinen odottavalle äidille:

• raskaana oleville naisille suunniteltu liikunta;
• ui uima-altaassa ja avoimissa säiliöissä taatun laadukkaalla vedellä;
• tehdä lempeä hieronta raskaana oleville naisille;
• ottaa lämpimiä rauhoittavia kylpyjä yrtti-infuusioista;
• ota gynekologin suosittelemia vitamiineja ja kivennäisaineita ottaen huomioon nykyinen raskauden kesto;
• kävele raitista ilmaa niin paljon kuin mahdollista;
• huolehdi ulkonäöstäsi ilman keinotekoisia hajusteita sisältävien tuotteiden käyttöä,
• saada positiivisia tunteita tekemällä mitä rakastat: piirtäminen, valokuvaus, kirjonta, neulominen jne..
• käydä raskaana olevien naisten kursseilla;
• käydä näyttelyissä, konserteissa;
• valita tarvittavat vaatteet ja jalkineet yksilölliset ominaisuudet huomioon ottaen;
• harrastaa seksiä varovasti luotettavan kumppanin kanssa;
• hallita painoasi tekemällä pätevä valikko.

Mitä tulevan äidin EI pidä:

• syödä makua sisältävää ruokaa, keinotekoisia makua parantavia aineita, säilöntäaineita;
• juo hiilihapotettuja juomia;
• älä noudata päivittäistä hoitoa, nuku vähän, älä ole raikkaassa ilmassa;
• älä vahvista kehoasi sopivilla fyysisillä harjoituksilla;
• aja polkupyörällä tai vastaavalla kuljetusvälineellä;
• vierailla saunassa, venäläisessä saunassa, solariumissa;
• pysyä kirkkaassa auringossa pitkään ultraviolettisäteilyn alla;
• työskentele yrityksessä, jossa työskentelyalueen ilma sisältää suuria pitoisuuksia myrkyllisiä ja haitallisia aineita;
• ota lääkkeitä ilman lääkärin määräystä;
• kontakti tarttuvien potilaiden kanssa;
• hyppää korkeudelta ja tee risteyksiä;
• Käytä synteettisistä materiaaleista valmistettuja vaatteita;
• valitse vaatetyypit, jotka rajoittavat vatsan kasvua, valmistavat maitorauhaset maidon muodostumiseen;
• kävele kengissä, jotka puristavat jalat ja joilla on korkea nousu;
• työskennellä tietokoneella pitkään, ollessa pakotetussa asennossa;
• kokea suuria lämpötilan laskuja;
• olla maanjäristysalttiilla alueilla, käydä eksoottisissa maissa;
• syödä eksoottisia hedelmiä;
• hoitaa eläimiä, joilla on taipumusta kehittää allergioita;
• työskentele ahtaissa tiloissa ja haitallisissa työoloissa: ompelijat, rakentajat, maalarit, desinfiointiaineet jne..
• kieltäytyä lääkärintarkastuksista ja testeistä;
• syödä paistettuja, savustettuja ruokia ja ruokia, joissa on paljon mausteita. Rasvainen liha ja kala, pikaruoat, voimakas tee ja kahvi on kielletty;
• juo alkoholia, tupakoi, ota huumeita.

Asianmukainen ravitsemus

Raskaana olevan naisen riittävän ravinnon järjestäminen on välttämätöntä, jotta voidaan luoda optimaaliset olosuhteet yksinhuoltajaäiti-lapsi-organismin toiminnalle. Terveellinen ruokavalio määräytyy ruoan laadun ja valmistustavan mukaan..

Raskauden 12. viikolla suositellaan:

• Kieltäydy pikaruokasta, syö vain taattua laatua. Säilöntäaineista, aromeista, synteettisistä ja keinotekoisista arominvahventeista valmistettua ruokaa ei voida hyväksyä;
• Ruokavalion valinnassa älä sisällytä rasvaisia, liian kaloreita sisältäviä ruokia, jotka on maustettu paljon mausteilla, mausteisilla ja suolaisilla kastikkeilla, mausteilla;
• Älä käytä raakoja ja karjanhoitotuotteita puolivalmiina tuotteina, koska ne eivät sulje pois patogeenisen mikroflooran, helminttien sisältöä;
• Valmista astiat tavalla, joka säilyttää vitamiinit ja mikroelementit mahdollisimman paljon: kiehuminen, paistaminen, hautuminen. Noudata ehdottomasti ruoanlaittotekniikkaa;
• Rikastuta pöytääsi C-, E- ja sinkki-vitamiineilla. Niitä löytyy äyriäisistä, palkokasveista ja ruusukaaleista. Suojaa istukkaa vaurioilta, vahvistaa immuunijärjestelmää. Hanki tarpeeksi jodia. Hänen osallistumisensa on välttämätöntä kilpirauhasen moitteettomalle toiminnalle äidissä ja syntymättömässä lapsessa;
• Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät foolihappoa. Se on vastuussa kudosten muodostumisesta, säilyttää DNA: n geneettisen joukon, osallistuu aminohappojen synteesiin.
• Sisällytä päivittäiseen ruokavalioon hedelmät, vihannekset, yrtit, täysjyvät. Jos sinulla on maha-suolikanavan ongelmia, käyvät hedelmät syödään parhaiten paistettuna. Lisäksi se vähentää närästystä ja ilmavaivojen kehittymistä..
• Kun valmistat salaatteja, valitse kastike vähärasvainen jogurtti tai kasviöljy. Hyvä valinta on oliiviöljy, joka sisältää runsaasti tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä rasvahappoja.
• Älä käytä tyydyttyneitä lihaliemiä ensimmäisiin ruokalajeihin. Terveellisempiä kasviliemiä, kevyitä kanakeittoja.
• Hyödyllisiä vihannespihviä, paistettuja vihanneksia, vihannes- ja viljaruokia.
• Valitessasi viljaa, suosittele tattaria, kaurapuuroa, hirssiä, helmiohraa. Tattari sisältää paljon rautaa, se on hyödyllinen anemian ehkäisyyn, vahvistaa immuunijärjestelmää. Siinä ei ole lainkaan rasvaa ja paljon proteiinia. Hirssi vahvistaa sydänlihasta, pitää kosteuden soluissa ja poistaa antibioottijäämät. Ohralla on antibakteerisia ja antiviraalisia vaikutuksia.
• Älä juo hiilihappoa sisältäviä juomia tai synteettisiä mehuja. Hedelmäjuomat, kuivatut hedelmäkompotit ovat hyödyllisiä. Luonnollisten mehujen valinta riippuu raskaana olevan naisen mahahapon määrästä.
• Valitse kala, pysähdy lohen, makrillin, sillin, sardiinin, piikkimakrillin kohdalla. Niissä on runsaasti ravinteita, mukaan lukien Omega-3, sisältävät täydellistä, helposti sulavaa proteiinia, A- ja D-vitamiineja, kalsiumia, fosforia, mikä on välttämätöntä vauvan tuki- ja liikuntaelimistön vahvistamiseksi..

Valmistamme maukkaita ja terveellisiä itsellesi ja vauvallesi

12 viikon kuluttua suosikkiruokasi nauttiminen tulisi yhdistää niiden etuihin. Koska sikiön ja istukan kehitys loppuu, keho tarvitsee kalaöljyä ja munia, vihanneksia ja hedelmiä, viljaa, vähärasvaista kalkkunanlihaa, naudanlihaa, sianlihaa. Maito ja maitotuotteet ovat korvaamattomia. On parempi valmistaa kotona, koska vasta silloin voidaan taata käytettyjen tuotteiden laatu.

Reseptit

Vitamiinien ja kivennäisaineiden tarve

Kolmannen synnytyskuukauden loppuun mennessä sikiön kehitys on melkein täydellinen. Edessä on lihasmassan rakentaminen, elinten ja järjestelmien toiminnan parantaminen ja täysimittaisen hermoston kehittäminen. Näissä prosesseissa alkio tarvitsee kipeästi vitamiineja ja mineraaleja. Syömällä istukan läpi hänen on saatava kaikki tarvitsemansa äidin ruumiista. Siksi hänen ruokavalioonsa tulisi sisältyä:

• Tokoferoli - E-vitamiini - voimakas antioksidantti. Vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää lihasvoimaa, mikä on erityisen tärkeää niiden massan lisääntymisen aikana. Tokoferoli estää anemian kehittymisen, suojaa ympäristötekijöiden kielteisiltä vaikutuksilta. Yhdessä C-vitamiinin kanssa se osallistuu ateroskleroosin ehkäisyyn. Raskaana olevalle naiselle tokoferoli on erityisen tärkeää, koska se vähentää jalkakramppien kehittymisen todennäköisyyttä ja osallistuu kudosten hengitykseen. Löytyy pinaatista, kasviöljyistä, pähkinöistä, katkarapuista, parsasta, auringonkukan siemenistä.
• Foolihappo, joka on vastuussa DNA: n hyödyllisyydestä ja vaikuttaa solujen kasvuun. Se on erittäin tärkeää istukan muodostumiselle. Foolihapon puutteen vuoksi alkion hermoputki kärsii. Raskaana olevalla naisella voi olla keskenmeno. Foolihapon puute vaikuttaa haitallisesti sydämen toimintaan ja verisuonten sävyyn. Se on erityisen tärkeää alkion hermoston muodostumisvaiheessa. Lisäksi se aloittaa hematopoieesin toiminnan. Sisältää kovaa juustoa, raejuustoa, munankeltuaista, tomaattia, papuja. Päivittäinen vaatimus on 400 mcg.
• B-vitamiinit, erityisesti B6 ja B12. Pyridoksiini - B6 on välttämätön punasolujen ja proteiinien synteesille. Se tukee aminohappojen aineenvaihduntaa ja takaa terveellisen unen. Vaikuttaa metabolisten prosessien kulkuun. Vaikuttaa aivojen ja hermokudoksen kasvuun. Naisella B6-puutos aiheuttaa toksikoosia, oksentelua, huonoa unta ja ruokahalua. Sisältää maksaa, täysjyväleipää, palkokasveja, viljaa. B12 osallistuu aminohappojen tuotantoon. Oleellinen hermo- ja immuunijärjestelmän hyvinvoinnille. Sisältää fermentoituja maitotuotteita, panimohiivaa, munia, soijaa. Nämä vitamiinit vaikuttavat yhdessä positiivisesti sikiön kehitykseen, siinä tapahtuviin aineenvaihduntaan. Tarvitaan alkion endokriinisen, immuunijärjestelmän, sydän- ja verisuonijärjestelmän muodostumiseen.
• Kolekalsiferoli - D3-vitamiini - on välttämätön kalsiumin ja fosforin imeytymiselle. Vitamiinihormonijohtimella on toinen nimi. Voit saada sen syömällä naudanmaksaa, panimohiivaa, maitotuotteita, munia, voita.

• A-vitamiini - retinoli - on välttämätön syntymättömän lapsen ravitsemukselle, mikä on erityisen tärkeää toisen kolmanneksen alussa. Pienipainoiset vauvat syntyvät retinolin puutteesta. Se osallistuu aktiivisesti epiteelikudoksen muodostumiseen, joka limittää ruoansulatuskanavan, virtsajärjestelmän, sukupuolielimet ja ihon. Tasapainoinen A-vitamiinin saanti on tärkeää alkion kasvulle ja kehitykselle. Se säätelee solujen ja kudosten geneettistä uudistumista, varmistaa maksan estotoiminnan tehokkuuden, lisää leukosyyttien ja lymfosyyttien toiminnan tehokkuutta. Se voi esiintyä kahdessa muodossa: valmis A-vitamiini ja karotenoidi - provitamiini A. Kun kehossa on, provitamiini muuttuu täysimittaiseksi A-vitamiiniksi. Karotenoidien lähteet ovat vihannekset, erityisesti porkkanat, mausteet, hedelmät. A-vitamiinia on naudan maksassa, munankeltuaisissa, voissa. Ne sisältävät runsaasti persikoita, meloneja, kurpitsaa, parsakaalia, salviaa, basilikaa, kalaöljyä, tursamaksaa, voita. Päivittäinen annos - 600-800 mcg.
• C-vitamiini Puutteen sattuessa kollageenisynteesi on heikentynyt. Alkion kasvu 12 viikossa liittyy suoraan näihin prosesseihin. C-vitamiini edistää raudan imeytymistä kasvisruokista. Tehokas immunostimulantti. Suojaa lasten ja äidin organismeja infektioilta, auttaa kehittämään vastausta allergisiin reaktioihin: se on histamiinin estäjä. Tärkeä sen kyvystä neutraloida vapaita radikaaleja. C-vitamiini - askorbiinihappo - osallistuu välittäjäaineiden muodostumiseen, varsinkin jos sitä käytetään yhdessä E-vitamiinin kanssa. C-vitamiinin puute voi johtaa sydän- ja verisuonitauteihin sekä kasvainsolujen kasvuun. Lisäksi, jos pieni osa siitä tulee raskaana olevan naisen kehoon, nainen on ärtyisä, apaattinen, hänen ruokahalunsa on heikentynyt, hän on altis infektioille. Mustaherukat, paprikat, yrtit, sitrushedelmät, ruusunmarjat sisältävät runsaasti C-vitamiinia. Vaadittava päivittäinen saanti - 85 mg.
• Nikotiiniamidi - PP-vitamiini - olennainen osa sikiön kasvua. Sisältyy entsyymeihin, jotka tarjoavat soluille happea ja ravinteita. Sillä on suotuisa vaikutus ruoansulatuskanavan, sydän- ja verisuonijärjestelmien muodostumiseen ja toimintaan, stabiloi kolesterolia ja estää tromboosin kehittymisen. Osallistuu tärkeiden hormonien: tyroksiinin, insuliinin, kortisolin, progesteronin, testosteronin ja estrogeenin synteesiin. Ottaen nikotiiniamidia nainen ehkäisee hypoksiaa syntymättömälle lapselleen. Voit saada PP-vitamiinia ruoasta, jos käytät naudanmaksaa, munia, sianlihaa, kalaa, tomaattia, porkkanaa, taatelia, parsakaalia, maissia, tattaria, vehnää.

• B7-vitamiini - biotiini - aineenvaihduntaprosessien johtaja. Tarjoaa sikiön täysimittaisen kasvun, auttaa keskittymään tarvittavat ravintoaineet siihen. Tulevalle äidille sen merkitys on vahvistaa hiuksia, kynsiä ja suojata ihoa. B7-vitamiini, jolla on tietty rooli alkion muodostumisessa, normalisoi energia-aineenvaihduntaa, vaikuttaa positiivisesti hermoston toimintaan. Biotiinin lähteitä ovat keltuainen, soijapavut, pähkinät, hiiva, naudanmaksa ja munuaiset sekä viljat. Vähemmän sitä löytyy lihasta, vihanneksista, hedelmistä.
• B5-vitamiini - pantoteenihappo - aine, joka auttaa imemään ravinteita ja muita vitamiineja. Se stimuloi lisämunuaisen kehitystä lisäämällä kortisolitasoja. Osallistuu hermosolujen ja hermoketjujen rakentamiseen. Oleellinen kolesterolin, rasvahappojen ja steroidien synteesissä. Lisää kehon vastustuskykyä sairauksiin ja stressiin. Jos raskaana oleva nainen joutuu ottamaan antibiootteja, pantoteenihappo vähentää niiden toksista vaikutusta. Päivittäinen tarve on 6 mg. Voit saada sen 100 g: sta naudanmaksaa, 770 g: sta haudutettua lohta tai 230 g: sta maapähkinöitä.
• Fylokinoni - K-vitamiini - on tärkeä osallistuja veren hyytymistä valvovien proteiinien synteesiin. Raskaana olevan naisen kehossa on välttämätöntä normalisoida munuaisfunktio 12. viikolla, auttaa maksaa detoksifioivana vaikutuksena. Vaikuttaa luun tiheyteen, estää osteoporoosia. Vähentää sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien kehittymisen riskiä, ​​ylläpitää normaalia verenpainetta 12. viikolla. Ne sisältävät runsaasti: parsakaalia, salaattia, tilliä, korianteria, persiljaa, pinaattia, vihreitä tomaatteja, maitotuotteita, maksaa, munia, kalaa, lohta ja kampelaa, soijaa. Päivittäinen annos toisen raskauskolmanneksen raskaana oleville naisille on 100 mcg.
• B1-vitamiini on tiamiini. Nimen toiminnallinen analogi on "koentsyymi". Se aktivoi proteiineja, jotka ovat osallisina kehon biokemiallisissa reaktioissa. Käytännössä sen vaikutus ilmenee ruoasta peräisin olevan energiantuotannon tehostamisena, nukleiinihappojen synteesinä. Tiamiinin ansiosta hermoimpulssien johtuminen kehittyvässä alkion organismiessa paranee ja sydämen toiminta normalisoituu. Hermoston muodostumisvaiheessa tiamiinilla on tärkeä rooli. Parhaita lähteitä ovat kuivattu panimohiiva, sianliha ja naudanliha, kalat, kuten ankerias, tonnikala, pähkinät, täysjyvät, palkokasvit, perunat, pavut.
• B2-vitamiini - riboflaviini - useimpien ihmiskehon solujen perusta. Kun sitä on riittävä määrä, elintarvikehiilihydraattien muuntuminen energiaksi tapahtuu onnistuneesti, DNA-soluille haitalliset "vapaat radikaalit" neutraloidaan. B2: n päätoiminnot, jotka ovat erityisen tärkeitä raskaana oleville naisille, ovat energia-aineenvaihdunnan ja raudan aineenvaihdunnan normalisointi kehossa. Nainen, joka ottaa vaaditun päivittäisen riboflaviiniannoksen, toteaa ihon ja limakalvojen hyvän tilan, terveelliset tunteet ja hyvän tuulen. Hän väsyy vähemmän, lepää tehokkaammin unessa. Sisältää maitoa ja maitotuotteita, vähärasvaisia ​​lihoja, munia, vihreitä vihanneksia, viljaa, viljaa.

Neljännen synnytyskuukauden alussa raskaana oleva nainen ja hänen sikiönsä tarvitsevat paitsi vitamiineja myös mineraaleja. Ilman heidän läsnäoloaan lapsen ruokavaliossa negatiiviset peruuttamattomat prosessit voivat alkaa kehittyä. Tärkeät mineraalit on jaettu makro- ja mikroelementteihin..

WHO: n suosituksen mukaan naiset 12. raskausviikolla tarvitsevat:

• Jodi. Tärkeää henkisen ja fyysisen tiedon kehitykselle. Jodipuutos johtaa häiriöihin hermoston muodostumisessa, voi aiheuttaa abortin. Alkio ei nouse painoon hyvin ja voi kuolla. Sisältää merikalaa, äyriäisiä, omenoita, yrttejä, hieman vähemmän lihaa. Päivittäinen arvo 200 mcg.
• Sinkki. Tehokas immunomodulaattori. Ilman sitä muodostuu elinten ja järjestelmien epämuodostumia, mikä on erityisen vaarallista sikiön hermoputkelle. Sinkin puute voi olla hedelmiä vahingoittava. Sinkinpuutteen vuoksi epäkypsien vauvojen, joilla on alhainen syntymäpaino, syntymät ovat usein. Sisältää appelsiineja, viikunoita, omenoita, kirsikoita, tomaatteja, munia, juustoa, pähkinöitä, auringonkukka- ja kurpitsansiemeniä, herneitä, papuja, tattaria.
• Rauta. Se on tarpeen raskaana olevan naisen ja hänen sikiön anemian estämiseksi. Sen puuttuessa alkio kärsii hypoksiasta, ja äiti voi alkaa kohdun verenvuodosta. Raudanpuute heikentää immuunijärjestelmää, keho on altis patogeenisille bakteereille ja viruksille. Raudanpuuteanemia esiintyy yhdeksällä kymmenestä raskaana olevasta naisesta. Korkea rautapitoisuus lihassa, sisäelimissä, kalassa, siipikarjassa.
• Kalsium. Sen tärkeä rooli tuki- ja liikuntaelimistön muodostumisessa tunnetaan. Se on välttämätöntä hermostolle, sydänlihakselle, tulevien hampaiden ja hiusten terveydelle. Sisäisten kudosten, mukaan lukien silmät ja korvat, kehitys ei voi tehdä ilman sitä. Sisältyvät maitotuotteisiin ja fermentoituihin maitotuotteisiin, tursamaksaan, ruisleipään, marjoihin, herneihin, linsseihin, seesaminsiemeniin.
• Luteiini. Vaikuttaa näköelinten ja aivojen kokonaiskehitykseen. Luteiinin saanti ulkopuolelta on erityisen tärkeää raskaana oleville naisille 30 vuoden jälkeen. Niissä on runsaasti raakaa lehtikaalia, pinaattia, voikukka-vihreitä, paprikaa, nauris-toppeja.
• P-vitamiini - Rutozid - tunnettu antioksidantista ja anti-inflammatorisista vaikutuksista. Se on erityisen hyödyllinen syntymättömälle lapselle, koska se osallistuu aivokuoren kehitykseen. Raskauden 12. viikolla se suojaa kapillaareja tuholta, osoittaa solunsisäistä antiviraalista vaikutusta. Naiselle tämä on suonikohjujen ehkäisy.
• Magnesium on hivenaine, joka on erityisen tarpeen raskauden toisella kolmanneksella. Yhdessä B6-vitamiinien kanssa se vaikuttaa lihasten kykyyn rentoutua, mikä on luotettava ehkäisy suonikohjuille raskaana olevalle naiselle. Lisäksi magnesium pystyy hallitsemaan hermoston viritysprosesseja, rauhoittaa ja parantaa terveellistä unta..

Tärkeitä hivenaineita ovat myös:

• Mangaani on tärkeä osa insuliinin eritystä. Se säätelee myös kolesterolitasoja. Kehittyvän lapsen keholle sen osallistuminen kondrogeneesiin ja luun mineralisaatioon on tärkeää. Päivittäinen annos on 2,5 mg. Sisältää kauraa ja vehnäleseitä, pinjansiemeniä, pistaasipähkinöitä, vehnäjauhoja, auringonkukansiemeniä, riisiä, soijaa.
• Kromi. Tunnettu verensokeritason säätelijä, tärkeä hiilihydraattien aineenvaihdunnalle, valvoo solukalvojen läpäisevyyttä. Edistää glukoosin kertymistä soluihin, parantaa insuliinin vaikutusta. Auttaa torjumaan kilpirauhasen toimintahäiriöitä. Päiväraha on 50 mcg. Sisältää kalaa: bonito, tonnikala, lohi, chum-lohi. Hieman vähemmän naudan maksassa ja keitetyssä kananlihassa. Munia ja maissirouheita seuraa ravintoarvo..
• Kupari. Hivenaineen arvo on sen osallistuminen entsyymien ja hormonien koostumukseen. Hematopoieesin, hemoglobiinisynteesin, luun muodostumisen ja sidekudoksen muodostuminen ei voi tehdä ilman kuparia. Päivittäinen annos raskaana oleville naisille on 3 mg. Paljon kuparia löytyy maksasta, maapähkinöistä, hasselpähkinöistä, katkarapuista, herneistä, pastasta. Hieman vähemmän tattarissa, riisissä, vehnässä.
• Seleeni. On uskottava olla voimakas antioksidantti. Kilpirauhasta stimuloivan hormonin tuotanto, jolla on merkitystä kilpirauhasen toiminnan normalisoitumisessa, ei voi tehdä ilman sitä. Raskaana olevilla naisilla, joilla on seleenipuutos, ilmenee usein synnytyksen heikkoutta ja muita komplikaatioita. Suositeltu annos on 20-100 mcg päivässä. Seleenissä on runsaasti kalaa, äyriäisiä, täysjyväleipää, parapähkinöitä, siemeniä, ruskea riisi, ohra, quinoa, kaurapuuro, chia-siemenet, seesaminsiemenet, pellava.

Tärkeä! Valitse multivitamiinikompleksi lääkärisi - synnytyslääkäri-gynekologin ja / tai terapeutin suosituksesta.

12 viikkoa raskaana

Synnytys 12. raskausviikko on aika, jolloin vauva on täysin muodostunut ja kaikki sen elimet ja järjestelmät ovat jo munineet. Nyt luonnon on vain tehtävä muutoksia, jolloin vauva on yhä täydellisempi. No, äidin on oltava kärsivällinen, koska edessä on vielä kaksi kokonaista raskauskolmannesta, minkä jälkeen hän voi ottaa pienen kimpunsa sylissään.

Sisältö

• Johdanto
• 12 viikkoa raskaana mitä tapahtuu: Oireet
• Vetotuotteet alaselässä ja vatsassa
• Emättimen purkaus 12 viikossa
• Tulevan äidin ulkoiset muutokset
• 12 raskausviikkoa: sikiön kehitys
• Keskenmeno 12. raskausviikolla
• Ultraääni 12 raskausviikolla
• Testit 12 raskausviikolla
• Ruokavalio 12. raskausviikolla
• 12. raskausviikko: suositukset äideille
• Seksi 12. raskausviikolla
• Johtopäätös

Johdanto

Raskaus on aika, jolloin naisen maailmankuva muuttuu täysin. Nainen alkaa kokea monia uusia tuntemuksia, jotkut niistä ilahduttavat ja toiset päinvastoin pelottavat.

Jos haluat hyväksyä kaikki muutokset, jotka tapahtuvat ilman stressiä ja hermostuneisuutta, sinun on valmistauduttava etukäteen, jolloin mitään ongelmia ei synny. Mitkä yllätykset odottavat odottavaa äitiä 12 viikon ajan? Löydät tästä alla..

12 viikkoa raskaana mitä tapahtuu: Oireet

12. raskausviikko, joka tuntuu huomattavan erilaiselta kuin alussa, on ensimmäisen kolmanneksen loppu. Riskit ja vaarat vetäytyvät taustalle, lapsi on jo vahvistunut ja istukka suojaa sitä luotettavasti kohtuun. Myrkytys tuntuu yhä vähemmän raskauden 12. viikolla, sairaudet vetäytyvät ja elämä täyttyy kirkkailla väreillä.

Tälle jaksolle tyypillisiä oireita esitetään:

• Toksikoosin ilmenemismuotojen heikkeneminen tai sen täydellinen katoaminen. Joissakin tapauksissa pahoinvointi voi kuitenkin häiritä naista koko raskauden ajan..
• Kohdun kaksinkertaistuminen - tämän todistavat vatsan vetovoimat 12 raskausviikolla. Ne syntyvät kohdun nivelsiteiden venyttämisen ja lisääntyneen verenkierron seurauksena pienessä lantiossa..
• Virtsarakon paineen puute - seurauksena siitä, että kohtu kasvaa ja siirtyy vatsaonteloon, se lopettaa virtsarakon painamisen, ja vastaavasti nainen ei enää halua juosta usein vessaan.
• Henkisen epävakauden heikkeneminen - äkilliset mielialan vaihtelut, ärtyneisyys, itkuisuus ja masennus, jotka ovat ominaisia ​​raskauden ensimmäisille kuukausille, häviävät.
• Väsymyksen lasku - monet äidit tuntevat olonsa paljon iloisemmaksi, vaikka on myös niitä, jotka valittavat edelleen uneliaisuudesta. Tämä tapahtuu useimmiten naisilla, joilla on kaksoset sydämensä alla. Kahden vauvan kehittämiseksi kehon on käytettävä enemmän energiaa, mikä tarkoittaa, että väsymys vähenee myöhemmin..
• Vatsan ulkonäkö - vatsa 12. raskausviikolla kasvaa jo hieman, mikä johtaa ihon venymiseen ja vastaavasti striae-ulkonäköön. Strippien välttämiseksi on aloitettava erityistuotteiden käyttö, jotka lisäävät ihon turgoria. Vaatteiden koko pysyy samana, mutta on kuitenkin syytä miettiä vaatekaapin ostamista odottaville äideille.

12. raskausviikko on aika, jolloin nainen voi hengittää ja lopettaa huolestumisen tuntemattomista aistimuksista, alkaa iloita yhtenäisyydestä vauvan kanssa ja hormonimyrskyn jälkeisestä emotionaalisesta kohotuksesta..

Vetotuotteet alaselässä ja vatsassa

Raskauden 12. viikolla voi ilmetä myös negatiivisia oireita, ja vaarallisen patologian menettämisen välttämiseksi odottavan äidin tulisi seurata tilaansa huolellisesti, jotta ongelmien sattuessa hakeutuu lääkäriin ajoissa. Yleisin epämiellyttävä oire tällä hetkellä on kivuliaita tunteita vatsan alueella..

Lannerangan epämiellyttäviä tuntemuksia ilmenee kohtuun suurentumisesta ja sen nivelsiteiden venyttämisestä valmistellessaan lapsen syntymää. Ompelukivut lantion ja häpyluun johtavat lisääntyneestä verenkierrosta. Samasta syystä päänsärky ja nopea pulssi voivat lisätä niitä..

Vatsakipu ja suoliston häiriöt voivat johtua altistumisesta progesteronille ruoansulatuskanavassa. Epämiellyttävien oireiden vähentämiseksi sinun on sisällytettävä ruokavalioon kuitua sisältäviä elintarvikkeita..

Vatsan, rinnan ja reisien ihon kutina johtuu kohdun kasvusta ja hormonaalisista muutoksista. Strippien ilmaantumisen välttämiseksi on tarpeen levittää erityisiä tuotteita iholle niiden esiintymisen estämiseksi..

Emättimen purkaus 12 viikossa

12 raskausviikolla tapahtuvan purkautumisen tulisi olla vaaleaa tai läpinäkyvää ilman tunnusomaista hajua. Lääkäriin tulee kääntyä, jos verisekoitus ilmestyy niihin tai heistä tulee juustoja.

Tämä oire voi olla osoitus tarttuvan etiologian sairauksista tai merkki keskenmenon uhasta. Mutta olkoon niin, että kun se näyttää olevan sopimatonta normin kanssa, sinun tulisi nähdä gynekologisi.

Tulevan äidin ulkoiset muutokset

Mitä muutoksia naisen kehossa, käyttäytymisessä ja hyvinvoinnissa ensimmäisen kolmanneksen lopussa on? Ensimmäiset muutokset koskevat vatsaa, se alkaa pyöriä hieman. Toistaiseksi hän erottuu vain vähän, mutta on jo käymässä selväksi, että pieni ihminen kehittyy sisällä. Rintarauhaset myös laajenevat ja turpoavat, mikä valmistaa niitä imetykseen tulevaisuudessa..

Vaikka iho on paljon puhtaampaa ja terveellisempää, se voi kehittää ikäpisteitä tai pisamia. Vatsalle ilmestyy pystysuora tumma viiva johtuen melaniinin lisääntyneestä synteesistä raskaana olevan naisen kehossa. Rintojen lisääntyneen verenkierron seurauksena nännit voivat kasvaa ja tummentua..

Tulevalla äidillä on alkamassa ruokahalu, vaikka muutama viikko sitten monet tuotteet aiheuttivat jatkuvaa inhoa. Moraalisesti ja fyysisesti nainen alkaa jo valmistautua vauvan syntymään. Jos raskaus on toinen, nainen voi tällä hetkellä jo tuntea, kuinka vauva liikkuu. Myös virtsaamisten kiireiden määrä vähenee palaten normaaliksi.

Jos raskaana olevalla naisella oli sydän-, munuais- tai maksaongelmia ennen raskautta, on todennäköistä, että sairaudet pahenevat tiineyden aikana. Myös lisääntyneen verimäärän ja lisääntyneen verenkierron seurauksena verenpaine voi nousta. Koska keho alkaa syntetisoida suuria määriä progesteronia, raskaana olevalla naisella on ongelmia ulostamiseen johtuen siitä, että hormonit rentouttavat suolistoa ja estävät sen toimintaa..

Voit myös selvittää, mitä ulkoisia muutoksia tapahtuu 13 raskausviikolla, sekä siitä, miten sikiö kehittyy, mitkä oireet ja tuntemukset seuraavat tätä jaksoa, ja paljon muuta. Kaikki tarvitsemasi tiedot ovat tässä artikkelissa..

12 raskausviikkoa: sikiön kehitys

Tällä hetkellä sikiö on jo täysin muodostunut, ja sen järjestelmät on asetettu. Seuraavan kahden raskauskolmanneksen aikana lapsen on kuitenkin painonnuttava ja kehitettävä kehoaan niin, että vauvan syntymän jälkeen hän voi helposti olla erillään äidistä..

Miltä sikiö näyttää 12 raskausviikolla? Tässä vaiheessa vauvan pituus on 63 millimetriä ja paino 13 grammaa. Huolimatta siitä, että murusilla on suhteettoman pitkät raajat ja suuri pää, hän liikkuu jo aktiivisesti ja tutustuu taloonsa.

Kahdentoista viikon aikana lapsen kuuloelimet alkavat muodostua, kohdunkaulan nikamat venyvät, vauva alkaa siristää ja hymyillä. Kasvojen piirteet muuttuvat selvemmiksi. Raajojen sormet eivät ole enää erotettu kalvolla, ja niihin ilmestyvät kynsilevyt.

Painonnousu 12 raskausviikolla on 500 grammaa. On huomattava, että tämä suuntaus jatkuu kolmannen kolmanneksen loppuun asti. Tällainen viikoittainen painonnousu on välttämätöntä, jotta lapsi voi saada kaikki tarvitsemansa aineet äidin kehosta tyhjentämättä sitä..

Raskauden 12. viikolla vauvan suolet ovat venytetyt, sappi alkaa tuottaa, lapsi nielee, hänelle kehittyy imurefleksi, hän puristaa ja avaa kätensä, hengityselimet muuttuvat täydellisemmiksi - kun sikiö hengittää, rinta nousee.

Keskenmeno 12. raskausviikolla

Verinen vuoto 12 raskausviikolla on keskenmenon uhkan ennustaja. Jos odottava äiti huomasi nämä hälyttävät oireet, ota heti yhteys lääkäriin.

Ennen tutkimusta gynekologille on kerrottava vastuuvapauden luonteesta, runsaudesta, kivun olemassaolosta tai puuttumisesta vatsan alueella sekä kehon lämpötilan muutoksesta, jos sellaista on. Lääkärin tutkinnan jälkeen tehdään päätös sairaalahoidosta tai avohoidosta.

Tulevan äidin tulisi muistaa, että keskenmeno 12 raskausviikolla voidaan estää vain hakemalla oikea-aikaisesti lääkärin apua.

Ultraääni 12 raskausviikolla

Raskauden 12. viikon ultraäänitutkimuksen avulla voit arvioida syntymättömän vauvan kunnon. Monitori näyttää selvästi silmät, jotka ovat edelleen kiinni. Vauva alkaa reagoida tärinään, ääniin ja valoon, sikiön syke 12 viikossa on jopa 160 lyöntiä minuutissa.

Tässä vaiheessa lapsi on jo täysin samanlainen kuin henkilö, lukuun ottamatta kallon suurta kokoa, mutta syntymän aikaan se saa normaalin muodon. Kasvojen piirteet ovat jo selvästi näkyvissä. Kahdentoista viikon aikana voit määrittää vauvan sukupuolen, mutta silti siinä on jonkin verran virheitä, koska sukupuolielimet ovat muodostumisvaiheessa.

Vauva osaa jo imeä sormea ​​ja liikkua. Lapsen sisäelimet ovat täysin muodostuneet, nyt kahden toisen raskauskolmanneksen aikana ne parantuvat yhdessä vauvan kanssa.

Ultraäänitutkimuksen muistoksi voit pyytää uzistia ottamaan valokuvan murusista tulevaa albumia varten.

Testit 12 raskausviikolla

Tässä vaiheessa odottava äiti alkaa elää sopusoinnussa vauvansa kanssa. Viimeisten kuukautisten jälkeen on kulunut täysi kaksitoista viikkoa ja kymmenen viikkoa siitä, kun muna istutettiin kohtuun ja siitä tuli täysimittainen alkio.

Tänä aikana naiselle on tehtävä ensimmäinen tutkimus raskaana olevana naisena. Saatuaan testitulokset lääkäri pystyy laatimaan täydellisen kuvan äidin ruumiin ja tulevan vauvan tilasta ja myös selvittämään, jatkuuko sikiön kantaminen oikein.

Osana tutkimusta naiselle on suoritettava seuraavat menettelyt:

• Ultraäänitutkimus erilaisten patologioiden tunnistamiseksi;
• HCG: n veriseerumin analyysi 12 viikossa;
• Veren ja virtsan yleinen analyysi;
• PAPP-A-verikoe.

Tämän seulonnan ansiosta voit selvittää, onko vauvalla taipumus kehittää geneettisiä patologioita. Jos niitä on saatavilla ja murusissa voi olla vikoja, geneettisen lääkärin on tutkittava raskaana oleva nainen.

Ruokavalio 12. raskausviikolla

Oikea ravinto 12. raskausviikolla on avain sikiön oikeaan kehitykseen ja naisen terveyteen. Paras vaihtoehto olisi, jos odottava äiti alkaa syödä juuri ennen raskautta. Terveisiin tuotteisiin perustuva tasapainoinen ruokavalio auttaa raskaana olevaa naista saamaan ylipainoa ja antaa myös vauvan vastaanottaa kaikki tarvitsemansa aineet vahingoittamatta äidin kehoa.

Tulevan äidin valikossa tulisi olla korkealaatuisia, luonnollisia ja tuoreita tuotteita. Kahden ensimmäisen raskauskuukauden aikana puuttuu folasiinia, minkä seurauksena nainen alkaa valittaa väsymyksestä, ruokahaluttomuudesta, uneliaisuudesta ja henkisestä epävakaudesta. Jotta siitä ei ole pulaa, ruokavalio tulisi täydentää porkkanalla, kaalalla, raejuustolla, keltuaisella, juustolla, yrtteillä, tomaateilla, papuilla ja punajuurilla.

Ensimmäisen kolmanneksen aikana lapsi kasvaa aktiivisesti, mikä tarkoittaa, että hän tarvitsee energiaa. Sen täydentämiseksi sinun pitäisi syödä hieman enemmän kuin tavallisesti. Lisäksi paljon kalsiumia ja D-vitamiinia käytetään lapsen luuston muodostamiseen, jotta naisella ei ole hammasongelmia eikä hänellä ole kouristuksia, hänen tulisi täydentää ruokavalionsa rusinoilla, maitotuotteilla, kaurahiutaleilla, voilla ja munilla..

Raudan määrän nostamiseksi ja anemian välttämiseksi sinun tulisi syödä herukoita, tattaria, maksaa, omenoita ja juoda ruusunmarjan keittoja.

12. raskausviikko: suositukset äideille

Vinkkejä raskaana oleville naisille 12 viikon kohdalla ovat seuraavat:

• Päivittäisen rutiinin ja ruokavalion tarkistaminen ja korjaaminen - sinun on hylättävä ruokia, joissa on erilaisia ​​haitallisia lisäaineita, ja poistettava kokonaan alkoholista 12 raskausviikolla ruokavaliosta. Tulevan äidin unelman tulisi olla vähintään 8 tuntia.
• Painon seuraaminen ja lääkärin määräämien vitamiinien ottaminen - on erittäin tärkeää, että odottavan äidin paino ei ylitä vahvistettuja normeja, muuten ylimääräiset kilot vaikuttavat negatiivisesti hänen terveyteensä ja vaikeuttavat merkittävästi synnytyksen prosessia.
• Vältä kosketusta sairaiden ihmisten kanssa - viruksen etiologian sairaudet tiineyden alkuvaiheessa ovat erittäin vaarallisia vauvalle ja voivat jopa aiheuttaa keskenmenon.
• Korkokenkien kieltäytyminen - korkokengät johtavat suonikohjujen kehittymiseen ja nivelongelmiin, joten raskauden aikana sinun tulee vaihtaa mukaviin tasopohjaisiin kenkiin.
• Kävely ulkona ja stressin välttäminen.

Noudattamalla kaikkia edellä mainittuja 12. raskausviikon suosituksia, on mahdollista paitsi välttää komplikaatioita, myös nauttia tästä hämmästyttävästä ajasta täysin tunne äitiyden onnellisuus kokonaisuudessaan.

Seksi 12. raskausviikolla

Tämän ajanjakson alkaessa intiimi elämä muuttuu vähemmän rajoitetuksi. Jos odottava äiti tuntee olonsa hyvin ja raskaus etenee normaalisti, seksiä tapahtuu 12. raskausviikolla.

Yhdynnän jälkeen raskaana olevan naisen tulisi kuitenkin seurata purkautumistaan ​​ja tuntemuksia rakkauden aikana. Sukupuolesta tulisi luopua, jos keskenmeno, moniraskaudet ja istukan tarttuminen ovat vähäisiä.

Johtopäätös

12 raskausviikkoa on paras ja hiljaisin aika heidän kolmesta raskauskolmanneksestaan. Siksi sinun ei pitäisi huolehtia ja huolehtia. Sinun tarvitsee vain nauttia tästä hämmästyttävästä hetkestä ja valmistautua niin kauan odotetun lapsen syntymään, koska kaksi jäljellä olevaa kolmannesta kolmannesta lentävät hyvin nopeasti.